Pidev tunne, et halvad olukorrad juhtuvad ainult sinuga? Ainult teie trollibuss puruneb, vahetult enne viimase toote ülevõtmist, on ainult teie uus särk määrdunud? Need on ohvrikompleksi ilmingud. See on ette nähtud juba lapsepõlvest. Kuid see ei tähenda, et temast oleks võimalik vabaneda.
Mis on ohvri kompleks?
Ohvrite kompleks on nende inimeste hoiakud, elupositsioon ja käitumine, kes kipuvad eri olukordades ohvritena tegutsema. Nendega kaasnevad sageli ettenägematud olukorrad, õnnetused, ebaõnnestumised erinevates aspektides.
Ohvrikompleksi esindaja puhul on see tüüpiline:
- alati kurdavad midagi;
- jääda naeruväärsetesse olukordadesse;
- süüdistada teisi nende probleemide eest: pereliikmed, sõbrad, tuttavad, töölised või klassikaaslased, müüja lähimast kauplusest;
- ole kindel;
- mõelda, et kõik mured tulenevad juhusest;
- teiste inimeste halastust armastuse näitamise eest;
- karda väljendada oma tundeid ja arvamusi;
- sageli kaotavad käed raskuste ees, loobuvad kiiresti;
- alati ja kõikjal eeldada, et midagi juhtub;
- soov saada paremaks, mida keegi ei teata;
- tunda ebamugavust, kui teil on vaja abi küsida;
- on raske keelduda kellegi soovitustest, soovidest;
- oodake teiste nõusolekut edasi liikuma;
- tihti küsida nõu sõpradelt, mitte ise otsustada;
- halb tuju, depressiooni tunne, mõnikord depressioon.
Lihtne arvutada fraaside järgi: "Ärge pööra sellele tähelepanu - mind alati", "Parim, mida ma selles elus ei oota", "Miski ei sõltu minust", "Mul pole õnne", "Millal see kõik lõpeb?".
Igavesti haige ja õnnetu - see fraas on nende kohta. Need on inimesed, kes väga sageli külmetavad või kellel on raskemad kroonilised haigused. Kuna haigus ja halb tervis on lihtne viis saada tähelepanu ja hoolitsuseks.
Ohvri jaoks on see käitumine tuttav.. Ei ole mõistetav, et kõik negatiivsed olukorrad ei ole juhuslikud. Ja lihtsalt mõtlemise ja tegutsemise tagajärg. Tegelikult tahab lihtsalt armastada teistelt. Aga ei tea, kuidas ehitada tugevaid suhteid. Seetõttu tuleb sellisel viisil alateadlikult manipuleerida.
Ohvrite kompleksi põhjused
Enamik meie kompleksidest jõuab lapsepõlvest. Ja see pole erand. Reeglina aitab see kaasa kahe äärmise hariduse konkreetsele tüübile. Ühes teostuses ei meeldi ja ei mõista vanemad lapsi, nad ei toeta piisavalt tähelepanu. Seetõttu oli nende tähelepanu juhtimiseks vaja haigestuda või probleemi leiutada.
Ka seda tüüpi kasvatusega last ei toetata ettevõtetes ega kiida heaks tegude ja saavutuste eest. Seetõttu kasvab iseenesest ebakindel. Tal on raske ise otsustada, kuna ta kardab valesti liikuda. Selle eest võib mõnikord karistada.
Järgmises teostuses lapse kasvatamine on hüperlooduse all. Tema vanemate lähedal on alati ja ei anna endale valikut. Samal ajal on see väga mugavates tingimustes, kui kõik probleemid on lahendatud ema ja isa poolt. See tähendab, et see kasvab ja vaatab maailma roosade klaaside kaudu.
Kui ta reaalsesse ellu satub, peab ta ise olukordadega toime tulema, suhtlema teiste inimestega. Probleemid ei ole selged, kuidas neid lahendada? Seega ei ole midagi paremat, kui saada ohvriks, kes ei mõista midagi ja ei saa jätta nõiaringi.
Laps on alati armastatud ja hoolitsetud. Ja siin suur maailmas ei taha keegi temale näidata soojaid tundeid. Neid tuleb teenida. Seetõttu näitab see parema võimaluse puudumisel sageli nõrk ja kaitsetu, et meelitada tähelepanu ja tagastada lapsepõlves see osa suurest armastusest.
Kompleksid võivad areneda täiskasvanueas. Näiteks ülikoolis või tööl ei võetud meeskonda erinevatel põhjustel vastu. On rõhumine, enesehinnang langeb. Selles vaimses seisundis on probleeme magnet. Ja inimene saab ohvriks, nagu nende ümber olevad inimesed ja olukord.
Millised on keerulised liigid
Ohvrite kompleks võib avalduda kahes vormis:
- Alistuvad. Mees on väga vaikne, kuuletab kõike, kuuletub kõigile. Ta kannab negatiivseid olukordi, kukutades oma pea ja põhjendades, et see võib juhtuda ainult temaga, see on normaalne.
- Demonstreeriv. Kuulevalt ja teatriliselt kuulutab: "Miks ma vajan seda kõike?". On hädavajalik, et teie ümbritsevad inimesed kuuleksid seda, kelle tähelepanu nad tahavad saavutada. Ta paneb oma käed kätte ja paljastab pahane saatus.
Seda elustiili on võimalik liigitada soo järgi. Kuna mõlemad artiklid väljendavad ohvrikompleksi erilistel viisidel.
Naised
Ilusad naised tahavad olla kaitstud ja armastatud. Ja ka imetleda. Kuid mitte kõik ei suuda seda saavutada ega valida elus õiget partnerit. Seetõttu kasutage manipuleerimist.
- Jaotamata armastus. Naised, kes ei ole õppinud hindama ennast ja arvavad, et nad väärivad head partnerit elus, ei armasta üksteisega üksteisega. Või mees armastab, kuid ei ole usaldusväärne tugi. Sageli on neid tüdrukuid füüsiliselt või vaimselt kuritarvitatud ja nad ei jäta sellist perekonda. Tunneta õnnetu ja ei suuda midagi paremat leida.
- Ebaõnnestunud koduperenaine. Kui naine tahtis head tööd teha, kuid ei suutnud. Kas kadestab tema sõpru, karjäärivõimalusi. Ja kui ta ise aru saab, saab ta koduperenaise. Et olla päeva jooksul hõivatud ja tema abikaasa teda kiitis. Meeldivate sõnade huvides on ta valmis keelama igasuguseid keelde, raame, juhiseid. Ja siis kurdavad kööki sõpradele, kui raske see on.
- Ema kõigile. Selline tüdruk püüab kõiki oma abikaasa, tema sõprade ja kolleegi konsooliga konsoolida. Ta on valmis raiskama oma aega teiste kuulamiseks. Püüab anda neile nõu, et nad peavad teda heaks ja armastatuks. Kuid on raske küsida kelleltki abi, see ei tähenda ise tähelepanu. Seetõttu muutub see kahetsusväärseks ohvriks.
Mehed
Mehed tahavad tunda tugevat kangelast. Aga kui see ei tööta, hakkavad nad otsima terase iseloomuga naisi. Nii et ta kaitseb neid, võtab vastutust, kontrollib kõike. Ja siis naine muutub teiseks "emaks".
- Sõltuvus. Meeste esindajad sõltuvad emotsionaalselt oma partnerist. Nad ei ole iseenda, oma otsuste suhtes kindel. Seetõttu teeb naine kõike nende eest.
- Rike. Nii looduse järgi, et mees tahab vallutada, midagi saavutada, on suured ambitsioonid. Kui pärast mõningaid katseid krooniti tema püüdlused kadumisega, siis haaramine kaob. Ta hakkab teda ümbritsevate asjaolude kohta kaebama, pidama ennast kaotajaks ja ettenägematute olukordade pantvangiks.
Kuidas ohvrikompleksist vabaneda
Ohvrikompleks võib luua mitte ainult psühholoogilist ebamugavust, vaid ka füüsilist. Sest sageli on sellistel inimestel vägivallaakt. Seetõttu on see negatiivne mõtteviis ja käitumine, mida tasub kiiresti vabaneda. Selleks peate töötama oma enesehinnanguga ning mõtlema, kuidas tähelepanu pöörata.
1. Vastuta
Väga mugav on oma elu eest vastutust juhtida juhuslikku olukorda, halbade ilmastikutingimuste, kaastöötajate, musta kassiga. Ja kui inimesel ei ole midagi pistmist, ei saa ta midagi otsustada ega võtta vastutust. Aga see võib olla erinev! Lõppude lõpuks, ainult ta on tema ümber toimuva põhjus. Niipea, kui ta tunneb end süüdi, muutub see lihtsamaks, sest see tähendab, et ta saab kõike parandada!
2. Mitte olla teiste jaoks mugav.
Ohvreid kasutatakse sageli seetõttu, et nad ei saa keelduda, nad tahavad kiita nende pühendumise eest. Kui ei ole aega ega soovi kedagi aidata, siis võite lõpetada kõike. On õigus öelda "ei", kui midagi ei sobi. Vastuvõtja mõistab seda vastumeelsust. Isegi võimalik on, et kindla positsiooni puhul järgitakse rohkem.
3. Ärge küsige luba
Asi on selles, et te ei pea alati küsima teistelt, kas midagi on võimalik teha, kui selleks on õigus. Ühistranspordi asemel: "Lubage mul eemaldada oma käekott järgmisest kohast?", Te võite öelda: "Palun võtke kott. Ma tahan istuda." Soovitavat on lihtsam saavutada, kui te usaldate ja vestlete inimestega.
4. Räägi iseendast
Väärib iseendast rääkimist, oma tundeid, tundeid, rahulolematust. Ja ärge jääge lihtsalt kuulajaks. Lõppude lõpuks tahan jagada ka valulikku. Enamikul juhtudel aitab see luua probleemseid suhteid, vabaneda negatiivsetest mõtetest.
5. Nõuage kvaliteetseid teenuseid
Kliendi ja ostja õiguste kohta tasub teada. Kui te petta, võite viisakalt märkida probleemi ja küsida tagasimakseid. Või kui see ei ole rahul teenuste osutamisega, teatage sellest pea või kõrgemale astmele, et seda hüvitada. Sel juhul mõtlevad nad järgmisel korral hoolikalt, kas tasub teha oma tööd nii halvasti, eriti keegi, kes kaebas või müüb aegunud tooteid.
6. "Ei" hilja
Et olla armastatud ja austatud, on täpsusel oluline roll. Alati olles liiklusummikute ohvriks, hommikul mahaläinud kohv, või jalakäija, keda auto peaaegu tööle jõudis, ei ole juhus. Häire saab seadistada varem, tellida takso paar minutit varem. Seega on enne tööpäeva piisavalt aega kuuma kosutava joogi valmistamiseks ning jalakäijate läbisõit saab ohutult minna rohelisele valgusele.
7. Olge tähelepanelik
Ülaltoodud punkti järgides on tähelepanelikkus oluline! Lõppude lõpuks, just sellepärast, et nad ei näe oma jalgu, komistavad nad tihti koera kaudu kulgevate okste ja äärekividega. Keegi ei rikutud kedagi, ei. Majast lahkudes oleks tore jätta oma fantaasiate maailm ja pääseda õigesse kohta ilma juhtumita. Ka oluliste ülesannete täitmisel.
8. Armasta ennast
Kõik on alati parimad. Pidev aja veetmine ise süüdi mõjutab halvasti vaimset seisundit, iseäranis enesekindlust. Kui avate oma silmad ja vaatate oma positiivseid omadusi, näete neid palju. Lõppude lõpuks on neil kõik! Kui lubate ennast armastada, siis teised venivad. Kui te ei ole partneriga rahul, võite otsida sobivamat, sest igaüks väärib õnnelikuks olemist ja mitte kannatada kogu oma elu negatiivset.
Meelitada tähelepanu, saada hooldust ja armastust muul viisil. Näiteks töötades suhetes, tugevdades neid, vastastikust mõistmist. Ja kehtestades vastutuse selle eest, mis toimub, saate vabaneda pidevatest rõhuvatest olukordadest ja ohvri keerukusest. Seega, mida kiiremini te oma mõtlemises ja suhtumises muutute, seda kiiremini teie mured kaovad.
