Kategooria Tervis

6 küsimust, mida ei tohiks depressiooni ajal küsida
Tervis

6 küsimust, mida ei tohiks depressiooni ajal küsida

Если бы вас подстрелили отравленной стрелой и доктор настаивал бы на том, чтобы ее вытащить, что бы вы делали?" Стали бы вы задавать такие вопросы, как "кто выстрелил?", "Из какого он рода?", "кто сделал стрелу?", "кто сделал яд?", и т.д. или вы позволили бы доктору немедленно вытащить стрелу? - Будда Эта статья относится не только к тем, кто страдает депрессией или паническими атаками, но и людям, имеющим другие эмоциональные и психические проблемы: стресс, вспышки гнева и раздражительности, приступы уныния и т.

Loe Edasi
Tervis

Kuidas kiiresti magama jääda?

Kuidas kiiresti magama jääda? Puhkerežiim on hämmastav protsess, mis on omane ja vajalik iga inimese jaoks. Ta peegeldab suuresti müüte ja legende, jutte ja märke. Näiteks on kõige tavalisem unega seotud legend Sandmani legend, mis on iseloomulik tänapäeva Lääne-Euroopa riikidele.
Loe Edasi
Tervis

Mida asendada kohviga - 4 korralikku kohviasendajat

Kohvi asendamine Esimene unisusevastane antidoot, mida enamik meist kasutab igal hommikul, on lõhnav kohv - kas pole? Kohvil on oma eelised ja puudused. Liitlased ja vastased. Neile, kes ei talu kofeiini või ei soovi sordi, on mitmeid asendustooteid. Me mõistame, milliseid tooteid.
Loe Edasi
Tervis

Kuidas vabaneda ärevusest, hirmust ja häirivatest mõtetest?

В этой статье я расскажу, как избавиться от тревоги, страха и тревожных мыслей Меня зовут Николай Перов, я психолог, специалист по работе с тревожным и паническим расстройствами. И сколько я себя помню - я все время тревожился, с самого детства. Тревога была моим постоянным спутником. И если в детстве я мог впадать в беспокойство, скажем, перед результатами контрольной, то потом, по мере взросления и развития тревожного и панического расстройств, мой репертуар тревожных мыслей существенно расширился.
Loe Edasi
Tervis

Depressioon: 6 mõistetavat müüti

Maailmas kannatavad depressiooni all peaaegu üks kümnest. Kuid paljud inimesed ei mõista, kui tõsine see haigus on. See on enim enesetapu põhjus ja paljude kuritegude üks peamisi põhjuseid. Vaadake, kui palju sa temast teate. Informatsioon depressiooni kohta võib päästa mitte ainult teie, vaid ka teie lähedasi, keda saate õigeaegselt aidata ja seeläbi vältida probleeme.
Loe Edasi
Tervis

Depressioon ja selle õppetunnid

Inimesed küsivad minult sageli, kus ma sain selle saidi loomiseks vajalikud materjalid. Võib-olla ma lugesin mõningaid raamatuid ja ma saan neile inimestele nõu anda. Tõenäoliselt sain teada mõnest mentorist, kellest saan öelda? Tegelikult ei ole minu parim õpetaja mitte raamatud, õpetajad, vaid ka inimloom, mis on minus ja kõigis inimestes.
Loe Edasi
Tervis

Kuidas sundida ennast spordiga mängima

Приветствую всех читателей. Эта статья посвящена вопросу как заставить себя заниматься спортом . Особенностью данного материала является то, что спорт будет рассматриваться в качестве инструмента саморазвития, а не только как средство, укрепляющее тело. Так что, это не совсем обычная статья по этой теме.
Loe Edasi
Tervis

Paanikahoogude põhjused Kas pillid või psühholoogid?

SeВ этой статье я проведу анализ причин панических атак и панического расстройства. Почему панические атаки возникают, и что к этому приводит? Я также дам несколько советов, касательно схемы лечения. Одни считают, что панические атаки возникают из-за нарушения химического баланса в мозгу и прописывают "лечение" антидепрессантами.
Loe Edasi
Tervis

6 küsimust, mida ei tohiks depressiooni ajal küsida

Если бы вас подстрелили отравленной стрелой и доктор настаивал бы на том, чтобы ее вытащить, что бы вы делали?" Стали бы вы задавать такие вопросы, как "кто выстрелил?", "Из какого он рода?", "кто сделал стрелу?", "кто сделал яд?", и т.д. или вы позволили бы доктору немедленно вытащить стрелу? - Будда Эта статья относится не только к тем, кто страдает депрессией или паническими атаками, но и людям, имеющим другие эмоциональные и психические проблемы: стресс, вспышки гнева и раздражительности, приступы уныния и т.
Loe Edasi
Tervis

Suitsetamisest loobumisel. Kuidas teid aidata (2. osa)

See on suitsetamist käsitlevate artiklite eelmise osa jätk. Teises osas räägin ma isiklikust näitest, kuidas suitsetamisest loobuda ilma suurte raskusteta ja vastupanu, ning pärast seda ei tahtnud ma enam kunagi mürgist suitsu ennast tõmmata. Oma näite ja teiste suitsetajate kogemuste põhjal koostasin ma põhimõtted, mis aitavad teil ükskõik millisel korral vabaneda harjumusest ja mitte kunagi tagasi pöörduda!
Loe Edasi
Tervis

5 nõuandeid, kuidas vältida läbipõlemist

Hiljuti on aktiivselt kasutatud terminit "professionaalne läbipõlemine", mis on sellise terminiga nagu "krooniline väsimus" väga tihedalt seotud. Peaaegu igaüks teab kõigepealt kroonilise väsimuse kohta ja koges riiki, kus tema käed langevad, ei taha töötada, aju keeldub uute ideede loomisest ning unisus, apaatia ja letargia on muutunud lojaalseteks abilisteks.
Loe Edasi
Tervis

8 nõuandeid, kuidas leevendada stressi ilma narkootikumide ja alkoholita

В данной статье я объясню как снять стресс и напряжение без помощи лекарств или алкоголя. В первой части статьи, обходясь без содержательных теоретических выкладок, я сразу приведу 8 советов о том каким способом можно снять стресс. Вы сможете опробовать данные рекомендации на себе прямо сегодня и проверить насколько они действенны.
Loe Edasi
Tervis

Anti-häiriv toitumine. Mis toiduaineid kasutatakse ärevuse, stressi, paanikahäire jaoks

В этой статье я расскажу о том, какая должна быть диета при стрессе, тревоге, беспокойстве и нервозности, в случае панических атак и депрессии. Пища - важнейшая часть нашей жизнедеятельности. В среднем человек тратит более 2-х часов в день на приготовление и прием пищи. Но очень часто мы не осознаем, какой эффект эта еда оказывает на наше настроение и самочувствие.
Loe Edasi
Tervis

Talvepressioon - kuidas toime tulla?

Talvepressioon Me kõik ootame talve ja unistame, et käime läbi lume, mängida lumepalle ja nautida lihtsalt päikesepaistelist külma päeva. Samas toob talvel koos elu kõigi naudingutega päikesevalguse ja sellest tulenevalt apaatia, une puudumise ja kroonilise väsimuse seisundi.
Loe Edasi
Tervis

Kuidas lõpetada kohvi joomine

В этой статье я отвечу на вопросы вредно ли пить кофе и как перестать пить кофе . Я не пью кофе уже несколько лет, а в последнее время я резко сократил употребление чая. В этом решении я вижу одни сплошные плюсы. О том, почему мне лучше живется без кофеина, я расскажу чуть-чуть попозже в этом посте. Кофе - древний напиток, его тонизирующие и вкусовые свойства известны людям уже давно.
Loe Edasi
Tervis

Aju kasulikud tooted

Aju jaoks kasulikud tooted Rasvad ... Varem nimetati nende kasutamist kohutavaks veaks; nüüd nimetatakse rasvu "inimkonna päästjaks". Võib-olla ütleb ta valjusti, kuid rasvad on meie kehale tõesti kasulikud ... ja aju! Kuidas muuta need teie heaks? Uskuge või mitte, meie aju on 60% rasva.
Loe Edasi
Tervis

Arvamused kursuse "PÕHIVALT" 2. osa kohta

Mul on suur rõõm lugeda minu kursuse „ILMA PANICI” ülevaated, mis minu juurde tulevad. Enne kui lasete neid lugeda, siis ma kokku võtan. Kursus algas käesoleva (2015) aasta mais-juunis. Suve taga, mis õnneks ei olnud väga lämmatav, aga ka pool ilus sügis. Kuid paanikahoodega inimesele, millise aastapäeva puhul on tegemist, on alati väljakutseid.
Loe Edasi