Kas armastab meditatsiooni vabaneda halbadest soovijatest? Kuidas ta aitab paari leidmisel? Kuidas ühendab perekond isegi kõige kaugemad, võõrandunud sugulased?
Käesolevas artiklis leitakse vastused kõigile nendele küsimustele. Samuti selgitatakse, kuidas harjutusi nõuetekohaselt täita, milliseid pilte ja mõtteid meeles kujundada. Armastuse meditatiivne praktika mitte ainult ei täida oma peamist eesmärki, vaid annab ka meelerahu, mõistlikkuse ja hinge kerguse.
Kuidas teha armastuse meditatsiooni
Armastusseansidel on eristavad omadused. Mõned reeglid jäävad jõusse. Seoses kehahoiakuga täheldatakse kõike standardvormis - sirge selja, sirge kael, üks asanas, alumine selja ilma tugeva läbipaindeta.
Ajastamine on ka meditatsiooni enda otsus. Kuid ülejäänud erinevus on palju väljendatavam. Sellistes ametites mängib olulist rolli keskkond. Parem on seostada romantika, soojuse ja usuga. Need atribuudid hõlmavad järgmist:
- roosa ja valge - riided, sisekujundus, mööbel;
- rooside, vanilje - viirukpulgade ja küünalde lõhn;
- südame kuju - padjad, kujud;
- tuvid, luiged - maalid, pildid voodipesu;
- looduslikud aphrodisiacs - ingver, avokaado, punane pipar, nende pilt ja parem - lõhn.
Ilmselgelt on selliste tavade tähelepanu keskmes armastus. Kõik pöörleb selle ümber ja lõpeb sellega. Seetõttu ei ole sellises puhkuses mingit negatiivset, ebameeldivat kohta. Nende sessioonide ajal on keelatud fraasid ja mõtted, mis hõlmavad:
- nilbe keel, karmid, vulgaarsed sõnad;
- needused, halbade soovid, katsed kahjustada või kurja silma;
- negatiivsed kogemused - vastumeelsus töö vastu, viha kellegi vastu;
- kibe naeruväärsus, sarkasm või satiir, isegi iroonia negatiivse;
- skeptitsism või emotsioonide, tundete eiramine;
- külmus, võõrandumine, ükskõiksus, apaatia.
Eespool nimetatud mõtete ja tundete asemel on parem kogeda tänulikkust, positiivset, armastust, rõõmu, lootust. Selle saavutamiseks saate enne treeningut vaadata inspireerivat filmi, vestelda kallite inimestega või teha oma lemmikust.
Kuidas alustada? Pose, püüdke lõõgastuda, keskendudes hingamisele. Kui sisemine olek on veidi stabiliseerunud, jätkake järgmistes lõikudes kirjeldatud nõuandeid.
Armastus meditatsioonide eesmärgid ja tehnikad
Edasised tegevused, sealhulgas kujutiste loomine meeles, sõltuvad meditatsiooni eesmärkidest. Need võivad olla järgmised:
- leida armastatud või armastatud inimene;
- armastan ennast;
- tugevdada armastuse energiat ümber;
- teha rahu perekonna või sõpradega;
- vabaneda ärritusest, viha;
- kaitsta end teiste negatiivsete eest.
Iga eesmärk nõuab sessioonide jaoks erinevaid atribuute, mõnevõrra teistmoodi. Seepärast - üksikasjalikumalt iga kavatsuse ja sellega kaasnevate tehnikate kohta.
Leidke paar
Mõtted tõepoolest kipuvad realiseeruma. Eriti siis, kui tegemist on meditatsioonidega. On oluline mõista, et nad ei mängi müstilise armastuse õigekirja ega midagi sarnast. Seega, et vaadata isikut, kellele meeldib, nõudes „kõrgematest volitustest”, et ta kohe vastastikku ei oleks hea mõte.
Armastus ei talu primust. Samuti lõõgastustehnikad. Seetõttu järgmised sammud on tõhusam:
- kujutage ennast kena hubases kohas. Soovitatav on mõelda läbi pildi iga detaili - ümbritsevad helid, lõhnad, taimed;
- tunda piirkonna energiat, lisage sellele tilk romantikat (päikeseloojang, lilled, romantiline vaatetorn koos šampanjaga, maasikad laual);
- Kujutage ette, et silmapiiril ilmub inimese näitaja, mis aeglaselt tema poole liigub;
- vaimselt tõmmake punane niit, mis ühendab ennast ja võõras (või võõras), tunneb soojust, usaldust tema vastu;
- Ärge seadke täpseid parameetreid - näiteks silmade või juuste värvi. Selle asemel on parem proovida positiivseid emotsioone, nende võimendamist, kui see inimene lähemale jõuab.
Põhirõhk ei ole välimusel, vaid tundel - see on tehnika peamine saladus.
Võta ennast vastu
Selles meetodis on väga oluline roll sõnadele või kirgadele mõtetele. Nende hääldus aitab ennast armastada, andestada endale vigu, suurendada enesehinnangut, näidata enesehinnangut. Menetlus:
- Kujutage ette, kuidas päikesepõimiku piirkonnas keha sees ilmub väike punakaspunase värvusega hõõguv pall;
- tunda oma sooja ja mugavat meeldivat vibratsiooni;
- alustage ennast iseendale või valjusti kiitust, tänu, andestuse sõnu. Näiteks: „Ma annan endale kahju võistluses. Ja ma kiidan ennast selle eest, et olen teinud kõik, mis mul oli, näidates ennast väärikalt ”;
- kujutage ette, kuidas iga positiivse ettepaneku puhul pall kasvab ja seejärel muutub aeglaselt avatud lootose lilleks. Samuti suurenevad taime positiivsed tunded;
- lõpetage seanss selliste fraasidega nagu “Ma armastan ennast. Ma hindan. Austus. Ma tegin palju head ja palju kasu. Ma olen hästi teinud. "
Kõigepealt võib öelda, et kena asjad iseendale võib olla raske ülesanne. Siiski on vaja ainult alustada - ja sõnad ise hakkavad meelde tulema. Samamoodi, andestusega - kõik ei tule kohe. Ainult regulaarsete treeningutega kergendatakse, rõõmu ja rahulolu.
Täida elu hea
Armastuse seadus ütleb: selle vastuvõtmiseks peate kõigepealt jagada seda maailmaga. Kui on pidevalt probleeme, on elus vähem ja vähem rõõmu, võite seda tehnikat turvaliselt edasi minna. See loob positiivse energia tasakaalu, mis mõjutab meditatsiooni kogu elu. Kuidas tegutseda?:
- Kujutage ette seespoolt väljuva hea energia voogu - see võib olla lint, läbipaistev rätik või valguskiir;
- investeerida nii positiivselt kui võimalik. Esitage meeldivaid hetki minevikust. Jätke need hetked raamid mööda kogu lainepikkust, laske neil upuda, lahustuda;
- vaadake, kuidas vool suureneb, laieneb, muutub küllastumaks, kuid samal ajal lihtne, meeldiv;
- mõtteviis, mis suunaks teie ümber voolavat voolu. See ei lõpeta ülevaatust, ei muutu lähedastele ega heale. Kuid see toimib tõkkena kõigilt pimedatelt, halbadelt.
Samamoodi on võimalik täita hea armastusega inimese elu. Samal ajal tõmmatakse meeles pilt, kuna erinevate inimeste lained põimuvad üksteisega, vahetavad energiat, kaitstes seda negatiivsest.
Ehitage suhted lähedastega
Tegemist on tehnoloogiaga, mille puhul on väga soovitatav kasutada abi kellelt, kellega soovite suhted taastada. Ühisistungitel on parim tulemus. Kui teil on võimalus neid hoida, siis siin on tegutsema:
- asetage laia küünal enda ja oma partneri vahele, valgustage see. Parem kohe hoolitseda turvalisuse eest, et mitte juhtumist häirida;
- käte hoidmine üksteise vastu istudes - taktiilne kontakt tugevdab sidet. Ärge hoidke peopesasid alati tihedalt kinni. Saate käega sõrmeotstega puudutada, masseerida harja kergelt või naha läbi;
- veenduge, et koolituse mõlemad osalejad on jõudnud lõõgastuda, ärge kogege ebamugavust, olete valmis õppetundi sügavamale minema;
- pidage meeles kõiki solvanguid ükshaaval. Kujutage ette, kuidas iga materiaalsest energiast tekib materjali, jookseb südamest kätt. Kui see liigub, kaotab see oma kaalu. Siis kohtub ta partneri peopesaga - ja libiseb otse küünla leegile, põleb selles igavesti;
- niipea, kui kuriteo staadium on möödas - vaimselt omaks võtta sõber või sugulane, pannes maksimaalset soojust, tänu ja armastust relvadesse.
Sarnaseid tavasid võib läbi viia mitte ainult võõraste, vaid ka tülide ennetamise kaudu. Sel juhul ei ole küünlad vajalikud. Nende istungjärkude ajal on soovitav meeles pidada kõiki häid asju, mis inimeste vahel juhtusid, saata mälestustest heleda positiivse energia pallid puutetundliku ühenduse kaudu.
Kui vestluspartner ei soovi üldse ühendust võtta, keeldub aega koos veetmisest, kõik ülaltoodud sammud saab teha vaimselt. Samamoodi, esitades puudutus väikseima detailiga.
Vähendada negatiivset ja pessimismi
See tehnika on sarnane armastust ümbritseva meetodiga. Alles seekord ei ole vaja energiavoolu vabastada, tekitades kaitsva barjääri, vaid vastupidi - õppida, kuidas seda lasta. See on raske ülesanne neile, kellel on raske avada, vabalt väljendada emotsioone, olla äärmiselt siiras. Etappide järjestus:
- Kujutage ette suurt kivi, väikest puhta liiva venitust, kus saab istuda. Rasked kivid on hajutatud;
- häälestada piirkonna energiaga, kuid mitte sellega ühineda. Tunneta vaikust, üksildust, soovimatust rändrahnudega läheneda, sest need põhjustavad ärevust;
- esitage uks teie ees. Selle taga peituv asi ei põhjusta hirmu ega hirmu. Vastupidi - ukseava kõrvale muutub soojemaks, on kerge põnevus - midagi head;
- avage uks nii palju kui soovite. Võite avada ühe jerkiga ja jätta vaid väike vahe, peamine asi - olla mugav;
- püüda positiivseid emotsioone, mis peituvad teisel poolel, mõistame, et on heledamad värvid, kõlab rohkem meloodiliselt, olukord on mugavam. On meeldiv avatud ruum;
- harjuda piltide, emotsioonide muutmisega, ukse avamisega laiemaga või piiri ületamisega, võimaldades uutel kogemustel end täielikult omaks võtta.
Kõik need, kes seda meetodit katsetasid, jagasid oma avastust - iga okupatsiooni puhul vähenes kivide arv kivi juures. Muutusi täheldati ka elus - ilmus optimismi, soov tegutseda, ebakindlus, kahtlus.
Rahustama vaenlase vaenulikkust
See on haruldane kohtuda isikuga, kes ei tee endale vaenlast ega isegi vastast, kes võistlusest liiga palju ära võttis. Isegi kui sellised inimesed ei tee midagi valesti, halvendavad nende negatiivsed mõtted või sõnad märgatavalt elu.
Et kaitsta ennast kahjuliku mõju eest, võib harjutada armastuse meditatsiooni enda ümbritsemisel heaga. On veel üks võimalus - soovida sellistele inimestele rohkem armastust. See ei ole tõsiasi, et nad unustavad teravaid solvanguid või muutuvad sõpradeks, kuid nad ei ole enne rivaalitsemist elementaarsed. Õnnelikud inimesed ei taha teistele paha.
Nii et mida teha selliste treeningute läbiviimiseks:
- kujutage ette, et kurjategija seisab tema kõrval - tema näoilmed, žestid, tavalised liikumised;
- proovige kontrollida oma negatiivseid emotsioone, olles tema kõrval, lase neil minna;
- Ma võin rahulikult väljendada oma väiteid, näiteks oma tundeid: „Mulle ei meeldi asjaolu, et te levitate minust vale kuulujutud. See ärritab mind, see on valus ";
- andestuse sõnad, proovige mõista, et inimese kurja taga on tema enda valu, üksindus või ebakindlus;
- kujutleda vaimselt kehast väljuvat positiivset energiat. Ta kiirustab oma partnerit, ümbritseb teda soojuse, usalduse, sõpruse, armastusega;
- Kujutage ette, kuidas vastane algusest peale algab kohutavalt, kuid seejärel selgemalt naeratades, tõeliselt voolu nautides;
- kallistage inimest, kujutage ette, kuidas ta vastastikku tegutseb.
Aja jooksul ilmneb efekt kahelt küljelt korraga - vaenlane lakkab intriigide, machinatsioonide ja paha emotsioonide kadumisest.
Kui teil ei ole õnne inimestega, on põhjust proovida midagi uut. Armastuse meditatsioon võib olla nii edukas katse. See hõlmab paljusid teaduse poolt selgitatud psühholoogilisi punkte. Kuid see sisaldab teatavat maagilist langust. See ei ole mingil moel esoteerikas ega mustas maagias, vaid millises igavikus, säravas, võimas - armastuses. Meditatiivsed tavad õpetavad teid häälestama oma voolu, et sellest saada positiivset energiat.
