Mõnikord on inimene raske olukorra jaoks psühholoogiliselt valmis. Talle võib tunduda, et elu tähendus on kadunud. Kuid õnnetuste jaoks on kindlasti häid hetki. Tühjuse tunne, mis tekib kelleltki, annab märku sisemise harmoonia ja rahu puudumisest. Mida teha, kui kaotate elu tähenduse? Mis on parim viis oma mõtete korraldamiseks? Kust otsida uusi eesmärke ja motiive? Me arutame seda ja palju muud.
Võtke pausi olukorrast
Stressitegurid kummitavad isikut tema kinnisidee tõttu. Kui vähemalt mõnda aega peast välja surutud mõtted välja tõrjuda, ei pruugi nad neid tulevikus seal näha. Kui keegi oma elu kaotas, ei juhtunud ta sinist. Selliseid emotsioone põhjustanud olukord iseenesest purustab inimese. Veelgi enam, mitte ainult väljastpoolt, vaid veelgi rohkem seestpoolt.
Selleks, et mitte muretseda, peaksite püüdma minna teistesse mõtetesse. Pidage meeles oma lemmikhobi, helistage sõpradele, keda sa ei ole juba pikka aega näinud, või lihtsalt meeldivaks. Olles veidi eemal olukorrast, on seda kergem hinnata ja õigesti otsida.
Vaadake uuesti elu väärtused
Kui üks uks sulgub, avaneb teine. Nad peavad lihtsalt suutma ära tunda. Selleks tasub proovida oma elu suundumusi ümber hinnata. Võib-olla on elu tähenduse kadumine esimene samm selle ümberkujundamise suunas.
Oletame, et keegi on esmaklassiline sportlane, kuid vigastuse tõttu peab ta lahkuma aktiivsest konkurentsivõimelisest karjäärist. Jah, selline inimene suudab hääldada fraasi "Ma olen kaotanud elu mõte", kuid need on vaid ajutised mõtted. Lõppude lõpuks on olemas ka teisi tegevusi, mis saavad kasu spordis omandatud oskustest.
Näiteks armastab äri kindlaid ja sihikindlaid inimesi, kes pole võõraste võistluse vaimule.
Muutke olukorda
Hea viis oma jõu taastamiseks on reisida kusagil. Seda saab teha vaatamata rahalistele võimalustele. Kui te ei saa Maldiividesse lennata, võite külas lihtsalt minna suvila või vanaema juurde. Sageli surub inimene olukorda, mis põhjustas tema eraldatud mõtteid. Paigaldamise koha muutmisega on võimalik eemaldada vähemalt üks stressitegur. Ja see on hea taotlus tulevase võidu jaoks depressiooni üle. Kui elu mõte on ühes kohas kadunud, ei tähenda see, et seda ei leidu teises.
Pöörduge psühholoogi poole
Mingil põhjusel, kui inimene ummistab kanalisatsioonisüsteemi, kutsub ta kohe torumehe. Või hüüdke "Politsei!", Kui nad äkki ründavad teda allee. Kuid psühholoogiliste probleemide ilmnemisel ei otsusta igaüks minna spetsialistile. Ja asjata, sest tema ülesanne on aidata inimestel toime tulla raskete elusituatsioonidega. Elu tähenduse kaotus on üks sellistest juhtudest. Uue eesmärgi saavutamine ja mineviku ebaõnnestumine võib võtta vaid paar tundi.
Lugege psühholoogia kirjandust
Kui psühholoogi poole pöördumise väljavaade põhjustab veelgi rohkem depressiooni kui elu tähenduse kadumine, siis võite proovida seda teadust ise hallata. Internetis on vabalt kättesaadavad sadu raamatuid inimese vaimse heaolu kohta, samuti palju isiklikku arengut ja enesearendust käsitlevat kirjandust.
Igal juhul ei kahjusta nende lugemine ja on üsna tõenäoline, et nad nõuavad õigeid mõtteid. Eriti kasulik võib olla erinevate motiveerivate lugude esitamine suurtest inimestest, kes on kunagi olnud sarnase probleemiga. Lihtsalt, nad nägid väljavaateid midagi muud ja mõistavad ennast uues valdkonnas.
Ei ole iseseisev
Üksindus ei ole inimese parim abistaja. Siiski oleme me kõik biosotsiaalsed olendid ja väljaspool ühiskonda tunnevad nad end mugavalt. Lisaks aitab suhtlemine inimestega kiiremini kinni pidada, olukorda objektiivsemalt ja õiglasemalt hinnata.
Näiteks on mõned tüdrukud kaotanud elu mõte seoses oma armastatud inimesest eraldamisega. Et matta ennast pisaratega mu silmis padi ja süüa tonni sõõrikud, võib-olla on see sel ajal kõige prognoositavam amet. Aga kas niiske padjapüür ja keharasv aitavad luua uusi suhteid? Vaevalt. Kuid reis koos sõpradega ja lähima ööklubiga ilmselt rõõmustab.
Võtke aktiivne puhkus
Kui teil on juba probleemidest eemal, on kõige parem jooksurada jõusaalis või lähimas maastikukujunduses. Mootori aktiivsus aitab kaasa mitmete ainete, mis suurendavad meeleolu ja aitavad võidelda stressiga, vere. Ja kui endorfiinid (õnne hormoonid) isegi närvisüsteemi kergendavad, muutuvad mu peas olevad mõtted selgemaks ja korrektsemaks. Ja seal, vaata ja vastus küsimusele, mida teha, kui elu mõte on kadunud, on palju kiirem.
Muutke ametit
Pigem peamine viis tegeleda emotsionaalse ja loomingulise stagnatsiooniga. Fakt on see, et paljud inimesed ei ela oma elu, ei käi armastatud töös ja suhtlevad inimestega, kes neid ei huvita. Varem või hiljem mõistavad mõned neist, et nad on kaotanud elu tähenduse. Tegelikult ei olnud neil seda. Raha püüdmine, välisriigi heakskiitmine ja oma ambitsioonid viisid need inimesed eemale oma tegelikust kutsumusest. Ja kui te olete hõivatud äritegevusega, siis ei tohiks te ka üllatada, millised ebaõnnestumised ootavad iga sammu. Kas nad peaksid oma käsitööd muutma ja edu saavutatakse iseenesest.
Peamisi soovitusi selle kohta, mida teha, kui olete kaotanud oma elu tähenduse, võib pidada nende juhiste ajutiseks "lähtestamiseks" ja ümbermõtestamiseks. Lõppude lõpuks ei juhtu kõik maailmas juhuslikult. “Tühine sein” ühes suunas nina ees viitab inimesele lihtsalt, et on aeg liikuda teises suunas. Ja kes teab, võib-olla marsruudi muutes, leiab inimene end, tõelise edu ja heaolu.
