Ilmselt mitte sellise inimese maailmas, kes võib ausalt öelda, et ta pole kunagi kedagi kadestanud. See tunne esineb mõnikord inimese elu jooksul ja toob alati kaasa hävitavaid emotsioone. Ebameeldivad emotsioonid toovad ka need olukorrad, kui nad kadedavad meid. Milline on kadeduse olemus ja kuidas seda tarkust mõistetamatust tunda saada?
Mis on kadedus.
Kõige lihtsamas mõttes tähendab kadedus soovi omada midagi, mis on teisel. Kui me vaatame seda küsimust teaduslikust vaatenurgast, siis nimetatakse kadedust teatavaks tunnete ja vastavate käitumiste kombinatsiooniks, mis tekivad vastuseks teadmisele, et kellelgi teisel on midagi soovitud ja mitte alati materiaalset.
Kadedus ei ole kõige meeldivam tunne ning see hävitab kadeduse ja kadeduse objekti elu. Sageli kaasneb sellega süü, pahameel, madalam enesehinnang, hirm ja muud hävitavad emotsioonid mõlemal poolel.
Kuid sellistes negatiivsetes tunnetes võib leida ka positiivseid hetki. Arvatakse, et kadeduse tunne aitab kaasa enesehinnangu ja enesekontrolli arengule. Armukadedus, inimene hakkab püüdlema enesearengu poole, ja see on kahtlemata hea. Tõsi, see on hea ainult juhul, kui hävitavat kadedustunnet tunnistatakse ja uuritakse.
Kadeduse liigid.
Mõned inimesed eristavad traditsiooniliselt mitmeid kadeduse liike või ilminguid, kuigi loomulikult on jagunemine väga tingimuslik:
- "Must" kadedus on kõige kohutavam ja ebameeldivam tunne. Musta kadedus on soovida kurja kellelegi, kes on saavutanud midagi enamat kui teie, isegi kui kõik muu pole nii sile. Näiteks, kui äkki pakutakse sama haridustaseme ja töökogemusega sõber positsiooni, kus palk on teie omast palju kordi kõrgem, siis mõtted nagu "miks see kõik temaga juhtub?", "Miks ta seda ära teenis?" ja nii edasi Kui teatav pahameel saatusest või halvemast ilmneb veelgi, siis soov, et post ei peaks sõber saama, on must kadeduse ilming. Üllataval kombel ei tunne see tunne mitte ainult eliitide või kuulsate rikas inimeste esindajatele, vaid nende enda tuttavatele, kelle elu ei erine palju envieri elust.
- "Valge" kadedust peetakse headeks tunneteks, kui üldse seda öelda. See kirjeldatud tunne on lähedal imetlusele, kui teise inimese saavutused muudavad kadedaks inimese. Valge kadeduse ja imetluse vahel on siiski suur erinevus. Kui inimene imetleb, ütleb ta lihtsalt, kui suur on see, mida teised teevad või saavutavad. Kui inimene on armukade, isegi kui see on näiliselt valge, võrdleb ta ennast teise, s.t. siin ei ole mitte ainult teadlikkus teise, vaid ka negatiivsete mõtete "Aga ma ..." või "Ja siin mul on ...". Kui inimene võib ennast enne nende mõtete ilmumist peatada, on see tunne talle kasulik. Vastasel juhul ei erine see palju kadeduse esimesest tüübist.
- „Hall“ kadedus on mingi piiritund, mida ei saa alati ära tunda. See on kadeduse tunne, mida inimene ei tunnista. Lihtsalt mõnikord muutub kellegi jaoks ebameeldivaks ja mitte meeldivaks teise kohalolekul: meeleolu langeb, on depressioon ja apaatia, rahulolematus eluga ning see võib isegi põhjustada kerget depressiooni. Kui püüate ära tunda selliste vaimsete muutuste põhjuse, võib selguda, et see on reaktsioon teiste inimeste õnnestumistele, mingi kiidelda või sõprade inkontinentsusele. See võimetus teiste saavutusi nautida on üsna halb tegur. Nagu kõigi teiste kadeduse ilmingute puhul, tuleb selliseid tundeid võidelda.
Kuidas käsitleda kadeduse tunnet.
Esiteks, armukadeduse vastu võitlemiseks on oluline aktsepteerida asjaolu, et see on üldiselt olemas inimestel. Teadlikkus sellest - peaaegu pool lahendusest. Kuid probleemi eitamine võib olukorra käivitada. Siis on võimalik mõista keeruliste ja segaduses olevate tundete segadust juba psühholoogi või psühhoterapeutiga.
Teiseks peate tegelema selle tunne algusega. On vaja tuvastada kadeduse põhjus. Niisiis võib see olla teiste inimeste karjääri edukus või head isiklikud ja perekondlikud suhted või isegi teise inimese välimus. Ja siis võite mõelda, miks need saavutused või omadused teie sees ei ilmu. Võib-olla teeb teine karjääri kõrguse saavutamiseks rohkem jõupingutusi, viskas karjääri perekonna säilitamise huvides või teeb ta innukalt oma välimust? Oluline on hinnata kogu olukorda objektiivselt, võttes arvesse teie võimalikke puudusi: laiskus, algatusvõime, nõrk tahe jne.
Kolmandaks peate püüdma ennast kujutada kadedust põhjustava isiku kohale. Ja kujutage ette tema elu täielikult, mitte ainult neid valdkondi, mis põhjustavad kadeduse tunnet. Mida sooviksite oma karjääri saavutustega igal aastal, et kulutada raha pika haigusega mao raviks või pidevalt tülitseda perekonnaga pideva kohaloleku tõttu tööl? Või tahaksite taluda väga meeldivaid sugulasi imelise abikaasaga, kelle arv näib kasvavat? Või kas te soovisite koos oma ideaalse välimusega äkitselt eitada ennast kõigest, mis rõõmustab silma ja kõhtu, ja sõbrad on peaaegu alati unustanud? Alles pärast nendele küsimustele vastamist hakkab inimene seadma eesmärke, mida ta tegelikult tahab saavutada.
Tulevikus, kui näete oma mõtetes vähimatki kadeduse tunnet, peate koheselt soovima inimesele hästi. Sellised taktikad positiivsete mõtete levitamiseks Universumis töötavad kindlasti, sest mõtted on olulised. Lõppude lõpuks, kui keegi õnnestus seda eesmärki saavutada, töötab see teise jaoks.
Oluline on õppida mitte tulevikus teistega võrdlema. Ainus inimene, kellega sa ennast võrrelda sa oled, minevikus. Alati on inimesi, kes on meile edukamad, ilusamad kui meie, rikkamad kui meie ja rohkem tuntud kui meie. Kuid see ei tähenda, et oleme halvad. See tähendab, et meie positiivsed omadused ja omadused on veidi erinevad. Ja kui olete täitnud mõnda oma isikliku plaani punkti, pange oma meeles märki, mida sa tegid, tunned ennast uhkena ja lähete järgmise risti jaoks äri!
Kui teie olete armukade.
Kui leiad ennast kadestavaks, mida on üsna raske peita, võite kaaluda kahte käitumisstrakti:
- Kes on armukade, võite vähe distantseerida. See ei tähenda, et te peate temaga suhtlemist lõpetama, vaid peate temaga vähem jagama oma elust, eriti positiivsetest faktidest. Võite isegi tema kaastunnet põhjustada, sest kahju kannatanud isik ei ole tõenäoliselt armukade.
- Teine juhtum annab väiksema demonstreerimise selle kohta, mis põhjustab kadedust. Kuna sisemise ringi inimesed kipuvad tavaliselt kadestama, ei ole võimalik nende saavutusi näidata teistes valdkondades. Kui teie sõbrad on armukaded, ei tohiks te karjuda töö edukusest. Kui kolleegid on armukade, peate rääkima vähem hea naise, ilusa abikaasa ja suurepäraste laste kohta.
Üldiselt, kui te ei näe teiste suhtes lugupidamatust või piinlikkust, siis ärge uhke oma edu üle, siis inimesed kohtlevad sind ilma negatiivsete emotsioonideta.
