Paljud ütlevad, et peame õppima. Kogu aeg on tõstatatud noorte harimise küsimus. Aga mida inimesed teevad, kui nad lõpetavad? Kes peaks nende edasise arengu eest hoolitsema ja kas see on üldse vajalik? Milliseid oskusi tuleks arendada täiskasvanuna? Millised teadmised ja oskused on olulised?
Vastus on areneda. Kes selle eest vastutab? - ise. Seetõttu on isiksuse edasiarendamise protsess enesearendus, mis on palju keerulisem, sest õpetajaid enam ei ole. Esimene kriteerium - tõhusus. Kuidas iseseisvalt tulemusi saavutada? Räägime sellest selles artiklis.
Mis on enesearendus?
Enesearendus on pidev töö ise, kõigi eluvaldkondade parandamine, vajalike isiksuseomaduste kujunemine. Just sellepärast, et inimene tegeleb iseendaga, on teel nii palju raskusi. Ükski valitsusasutus ei vastuta selliste teenuste eest. Seda ei õpetata koolides ega ülikoolides. Maksimaalne, mida nad saavad anda, on kodutöö või kooliväliste koolituste raamatute nimed.
Õpingute lõppedes on see isegi lõppenud. Keegi ei vastuta isiku eest. Paljud "õpetajad" ja veebisaidid enesetäiendamiseks täidavad täiesti erinevaid eesmärke kui lihtsalt aidata inimesel oma soovi parandada. Mida sel juhul teha? - katse ja eksituse järgi otsida, kuulata oma sisemist häält, analüüsida saadud teavet kriitiliselt. Ja selleks, et oleks lihtsam teada saada, kuidas nõuanded ja soovitused vastavad tegelikele vajadustele, anname enesearendamise aluspõhimõtted.
Enesearendamise põhimõtted
Et mõista, kas õige tee on valitud, tasub mõista, mis sellega on seotud. Millised komponendid täiendavad enesearendamise protsessi. Milliseid tundeid või tundeid inimene ületab, kui ta liigub õiges suunas. Niisiis, 12 enesearendamise põhimõtet.
- Peamine eesmärk ise töötada on õnn ja harmoonia;
- Õnne tunne isikus, mitte tema kuulsuses või rahasuses;
- Tuleks arendada positiivset hoiakut;
- Igaüks vastutab oma elu eest;
- Enesearendus hõlmab tööd iseendaga;
- Koolitus on arengu oluline omadus;
- Ülesanded peavad olema saavutatavad ja reaalsed;
- Probleemide või ebaõnnestumiste põhjused on inimestel ise;
- Isik võib muutuda, kui ta tahab;
- Emotsioone kontrollitakse, neid saab kontrollida;
- Enesearendus ei ole lihtne, vaid ainus õige;
- Pole vaja proovida teistest paremaks muutuda, tulevikus on vaja saada paremaks kui praegu.
Ärge segage seda protsessi õppe- või ametialase kasvuga, mida isik ei ole alati valinud. Ühiskond kaldub kehtestama stereotüüpe ja klišeesid, kuid see sõltub isikust, kas neid järgida või mitte.
Isiku isiklik areng tähendab parandamist teel oma kutse või eesmärgi poole. Kõik selle tee sammud peaksid andma positiivseid emotsioone, andma rõõmu. Loomulikult võib esineda "sisemine võitlus" või väärtuste ümberhindamine, kuid selliseid hetki ei tohiks aegsasti välja tõmmata, vastasel juhul sõidab isik enne oma eesmärkide saavutamist depressioonile. Ära unusta, et enesearenduse tulemus - harmoonia ja õnne. Need tunded ei ole seotud konkreetsete materiaalsete kaupadega. Need sõltuvad inimese kõigi oluliste komponentide tervikust, mida arutatakse edasi.
Enesearendus ja elu tasakaalustamise ratas
Elukvaliteedi tasakaalu õpetuse kohaselt tuleks välja töötada või säilitada kaheksa peamist valdkonda:
- Edu tööl või äris;
- Rahaline heaolu;
- Füüsiline ja vaimne tervis;
- Vaimne areng;
- Suhtlemine pere, lähedaste sõpradega;
- Suhe partneriga;
- Täielik puhkus;
- Isiklik areng.
Mõned veebisaidid, mis arendavad enesetäiendamist, võivad muuta elukorralduse ratta struktuuri, asendades üksikud üksused "igapäevaste probleemide lahendamine" või "ühiskonna loomine ühiskonnas". Kuid need on kõik üksikasjad, mis ei muuda üldist pilti. Igas kaheksas põhisuunas tuleb püüelda harmoonia poole. Enamasti püüavad inimesed õnnestuda kahes või kolmes eluvaldkonnas., pühendades ülejäänud ajale vähem aega või isegi neid täiesti eirates. Juba mõnda aega võib see tuua rõõmu ja rahulolu tema eduga, kuid siis muutub inimene depressiooniks, ta tunneb "ei ole rahul".
See on laialt levinud nähtus, kui inimesed panevad kõik oma jõupingutused karjääri ülesehitamiseks või ettevõtte arendamiseks, unustades kõik ja kõik. Mõnikord saavutavad nad selles vallas tulemusi, kuid vaadates tagasi "oma pjedestaali kõrgusest", mõistavad nad kahjuks, et nad on täiesti üksi, ilma pere ja sõpradega. Või vastupidi, kui keegi pühendab end oma abikaasale ja pärast lahutust, ta mõistab, et ta ei tea, kuidas midagi teha, välja arvatud koduperenaise roll.
Selliste juhtumite vältimiseks soovitab iga enesest lugupidav enesearengu sait lugejatel areneda kõigis võimalikes suundades, nii et ühe oskuse ebapiisav tase ei varjutaks edu rõõmu teises. Milliseid samme tuleb isikliku arengu protsessis võtta, arutatakse järgmises osas.
Enesearendamise peamised etapid
Iga enesearendamise programm või plaan hõlmab liikumist "alates" ja "kuni". Loomulikult on selle protsessi olulised komponendid eesmärkide seadmine, planeerimine, motivatsioon. On vaja selgelt mõista, mida me tahame, esindada selle saavutamise etappe, samuti innustada ennast mõtlema. Näiteks meie eesmärk - inglise keele oskus. Plaan - kursustele registreeruda, edukalt läbida kvalifikatsioonitesti läbimine. Motivatsioon on võimalus teha äri välisinvestorite ligitõmbamisega. Sarnast analoogiat saab rakendada ka igal juhul, kui toimub enesetäiendamine, enesearendamine või enesetäiendamine. Kuid mitte kõik on praktikas nii sujuv, nagu teoreetiliselt võib tunduda.
Ära unusta, et enesearendust kasutavad kõige sagedamini täiskasvanud, kes täis kogemusi ja teadmised. Juba aastakümneid on nad moodustatud mõningate ideaalide või põhimõtete mõjul ning siis mõistsid nad järsult nende vastuolu ja otsustasid ennast harida. See polnud seal. Stereotüübid on nii alateadvusse nii tugevalt “juurdunud”, et iga enesearendamise programm peab ette nägema uue liikumisvektoriga kohanemise teatud aja.
See meenutab Kolbi põhimõtemis on mis tahes kutseõppe või täiskasvanuhariduse alus. See seisneb kogemuse andmises, mis sõna otseses mõttes "röövib" rutist, kukub tema maailmavaadet. Järgmine on järelemõtlemisetapp. Siis teoreetilise aluse moodustamine ja praktiline rakendamine.
Enesearendus toimib sarnaselt. Isik seisab silmitsi sellega, mis läheb kaugemale tema tavalisest maailmapildist. Ta tõlgendab seda ja järeldab, et on vaja õppida. Ta kogub vajaliku teoreetilise aluse, tutvustades selle oma elus.
Näitekskeegi absoluutselt eirab sotsiaalseid võrgustikke, pidades neid aja raiskamiseks. Sellel inimesel on oma äri. Oletame, et tegemist on väikese pagariäriga. Ühel päeval tuleb tema juurde blogija, kes teeb oma lehel mitmeid artikleid maitsvate kondiitritoodete kohta. Just järgmisel päeval suureneb külastajate arv. Pagariäri omanik mõistab, et on aeg võtta tõsiselt pilk sotsiaalsete võrgustike võimalustele, alustades selle teema uurimist. Ta loeb temaatilisi väljaandeid, vaatab õppevideoid. Pärast teoreetilise aluse moodustamist loob ta oma pagariäri lehekülje ja hakkab seda põhjalikult täitma. See on üks näiteid täiskasvanud inimese enesearendamisest, kes isikliku kogemuse põhjal tundis vajadust oma seisukohti ja otsuseid üle vaadata.
Tõhus enesearendamise tehnika, mida nimetatakse "Üks minutiline meetod", laenatud Kaizeni filosoofiast. See seisneb selles, et üks minut päevas piisab uue oskuse arendamiseks. Näiteks selleks, et sundida ennast välja suruma, peaksite seda aega harjutama ühe minuti. Järgmisel päeval - veel üks. teisel minutil, siis kolmandal nädalal, on nädal hiljem viis kuni seitse minutit, järk-järgult arendatakse oskusi, keha kohaneb, push-up muutub kasulikuks harjumuseks, mis enam ei põhjusta vaimset ebamugavust. enesearendamise etapid.
Enesearendus võib alustada enesearendamise protsessi, mis pakub lugejale nii veenva alternatiivi, et ta kindlasti tahab seda kasutada. Peaasi on see, et kõik need näpunäited peaksid põhinema tegelikul kogemusel, mitte juhtima isikut oletuste või eelduste maailma. Samuti on oluline, et teave oleks täpselt ajal, mil ta on valmis seda vastu võtma.. Kui see tingimus on täidetud, tekib “säde”, mis “sütitab” entusiasmi või soovi areneda. Kuid on ka tegureid, mis võivad "päris" impulsi "kustutada". Need vaenlased peaksid olema "silmapilkselt" teada kõikvõimalikul viisil, vältides neid.
Enesearengu takistused
Lisaks sellele, mis aitab kaasa inimarengule, on palju tegureid, mis võivad seda protsessi aeglustada või isegi seda muuta. Nende hulka kuuluvad sellised ähvardused enesearendusele:
- Teadmatus - teabe moonutamine, ilmsete faktide ebaõnnestumine;
- Laiskus - passiivsus, soovimatus midagi teha;
- Harjumused on juurdunud käitumuslikud stereotüübid, mis raskendavad uute asjade vastuvõtmist;
- Hirm - hirm mugavustsoonist lahkuda;
- Sõltumatus - kellegi teise reeglite või eeskirjade järgimine.
Tegelikult ei sõltu need "atribuudid" inimese intellektuaalsest või füüsilisest arengust. Seega võib akadeemikut läbida vananenud vaadetega „luuüdi” ja iga õpilane näeb koheselt ratsionaalset tera. Kahe meetri pikkune hirm, et astuda laval, ja miniatuurne tüdruk saavad aplausi. Enesearendus sõltub kõigepealt inimese vaimsest tugevusest ja elutähtsast energiast. Seetõttu on vaja arendada nende tahtlikke omadusi, mis aitavad kaasa kvalitatiivsele hüpe arengule. Teooria konsolideerimiseks praktikas esitame tõhusa plaani isiksuse enesearendamiseks, mis hõlmab kõiki inimelu valdkondi.
Enesearengukava
Oma sisemise maailma ja ümbritseva ruumi ühtlustamiseks on soovitav teha järgmised igapäevased ülesanded, mis aitavad teil end leida ja valida õige tee:
- Varane tõus (6-7 am);
- Kontrastne dušš ja laadimine;
- Täielik hommikusöök, mis sisaldab rohkesti vitamiine ja mikroelemente;
- Vaimne praktika, väited, jooga;
- Halbade harjumuste andmine;
- Oma kutse järgi;
- Kutseoskuste arendamine;
- Uued teadmised ja kogemused;
- Õigete suhete loomine teie ümber olevate inimestega;
- Moraalsete ja tahtlike omaduste parandamine;
- Nende naiselikkuse või julguse areng;
- Kvaliteetne puhkus ja taastumine.
Kui inimene pöörab iga päev tähelepanu sellele nimekirjale, suudab ta säilitada õige tasakaalu vaimse, vaimse ja füüsilise arengu vahel.
Dünaamilises maailmas, mis muutub kiiremini kui inimene kohaneb, on äärmiselt oluline leida ennast, valida oma elutee. See aitab enesetäiendamist, mis "käivitub" vastuseks "tühjusele", mis tuleneb nende kutseala ja eesmärgi valest arusaamisest. Seetõttu on oluline teda tähelepanu pöörata. Ärge võtke seda kui inimestest, kellel pole midagi teha, vaid mõistke, et enesetäiendamine on lühim viis õnnelikuks eluks.
