Noor tüdruk, kellel on ees parim, sosistab vaikselt: „Ma olen väsinud elamisest.” Edukas pankur, kellel on tunnustus ja austus õlgade eest, lõpetab pudeli viski, mõtlesin, kui väsinud ta oli. Kahe imelise lapse ema, armastatud abikaasa, kes salapäraselt nutab padi igal õhtul. Miks näivad need inimesed, kellel on kõik nii õnnetu? Mis on nende hinge puudumine?
Kuidas tunda ennast ja leida oma õnne lõng - selles artiklis.
Kao ära
Ja see on kohustuslik GPS-navigatsiooniseadme ja isegi parema kaardiga, nii et hiljem saate kergesti oma tee tagasi leida. Miks sa seda vajad? Et usaldada oma tundeid, õppida, mõista neid. Selleks piisab hetkeks, et vabastada oma mõtted negatiivsusest, probleemidest ja lihtsalt edasi minna. Ilma konkreetse lõpp-punktita on eesmärk. Mis toimub järgnevalt:
- ainuüksi ennast kõndides lõõgastub moraalselt, sest ei ole vaja energiat siduda;
- sellise puhkuse ajal tulevad meelde vastused pikaajalistele kannatustele;
- koht, kus inimene lõpuks saabub, räägib oma tõelistest soovidest ja seisundist;
- tavalised matkad aitavad leida sisemist harmooniat, armastada ennast.
Võite sõita jalgsi, jalgrattaga, ühistranspordiga või oma autoga. Eksklusiivne valik on ratsutamine. Selliste loomadega suhtlemine rahustab närvisüsteemi, avaldab positiivset mõju lihaste toonile.
Mis puutub piirkonda, kus on parem selliseid jalutuskäike teha, siis on:
- kodulinn;
- tundmatuid paiku;
- okolichnye asulad;
- haljastatud külad;
- kuurortlinnades, sealhulgas välisriikides.
Mängi ruletti
Mõnikord sa ei taha elada ainult sellepärast, et kogu eksistents muutub tugevaks rutiiniks. Samal ajal võib kõik olla hea isiklikus, töökeskkonnas, eneseteostuses ja materiaalses aspektis. Monotoonsus, isegi positiivne, on igav. Sellest tulenevalt on teil vaja midagi häirivat, põhjustades intrigeerimist ja põnevust. Siin on mõned näited:
- hüppeliiklus või äärmuslik sport;
- külastades hipodroomi, ralli, teisi kohti, kus saab seaduslikult panustada;
- rock-kontsert;
- sõidab hingematvalt sõidab;
- võidelda hirmu vastu;
- avalikkus;
- vaadates õudusfilmi.
Armastuses olemine on ka põnev nähtus, kuid see ei sõltu inimese soovist, seega, kui see juhtub, on see väga edukas. Mõnikord, et vabaneda ükskõiksusest elule, saate lihtsalt ennast korralikult raputada, mängides emotsioonide kontrastsust.
Osta rongipilet
On soovitav, et terminus oleks meri. Vaadates lõpmatu sinist sügavust, muutub inimene rahulikumaks, tasakaalustatumaks, õnnelikumaks. Mereõhk ei ravi halvemini kui mõned ravimid, avaldab positiivset mõju hingamisteede, südame-veresoonkonna ja närvisüsteemile. See on tõeline loomulik antidepressant.
Kui te ei saa kaugele minna, säästab raudtee reis ise. Miks ta näiteks ei sõida bussiga või lennukiga? Rongis:
- seal on suured aknad, mille kaudu on suurepärane vaade maastikule;
- lihtsam kohtuda teiste reisijatega - see on teaduslikult tõestatud;
- rohkem ruumi, mitte liikumist kinni hoida. Sa võid lamada ja kõndida ringi, et venitada lihaseid;
- mõõdetud rattakopp, iseloomulik lihtne kiik rahulik;
- Teil on võimalik lõbutseda raamatute, ristsõnadega, kudumata haiguseta.
Rongid - hea valik, kuid parem on proovida koht reserveeritud kohale. Kui sa tahad olla üksinda iseendaga, sattuge mõtetesse, siis teeb kupee.
Teine põhjus, miks see meetod toimib: iga reis on maastiku muutus, midagi uut. Ja ümbritseva ruumi muutumine viib sageli muutusteni.
Fake naeratus
Kui sa tahad nutma, siis kõik teie ümber lőpetas, kuid ei ole jõudu, võite ... naerata. Ja seda on soovitav teha sagedamini.
Füsioloogia ja psühholoogia on tihedalt seotud. Kui meeleolu on hea, on energia täis, inimene näitab siirast naeratust. See on suurepärane näide sellest, et psühholoogiline seisund mõjutab otseselt füüsilisi reaktsioone. Kuid see suhe on kahesuunaline. Seega, kui naerate või naerate 1-2 minutit, siis hea meeleolu ei jäta sind ootama. Pealegi naerda ja naerata:
- muuta nahk elastsemaks, kuna need suurendavad lihastoonust, parandavad vereringet;
- ennetada varajast vananemist;
- suurendada tootlikkust, kontsentratsiooni;
- tugevdada immuunsüsteemi;
- kõrvaldada stressi jäänused;
- vähendada valu, väsimust isegi kroonilistes ilmingutes.
Ehk on see kurb väljend, mis muudab inimese nii õnnetuks?
Istuta aed
Sageli kaob suhtlemisel, looduse ühtsuse tõttu hinge tõsidus. Inspiratsioon, kergus, piiramatu vabaduse tunne, harmoonia - vaid väike osa sellest, mida ta saab anda. Maaga ja taimedega töötavad inimesed viitavad sageli sellele, et nad saavad neilt positiivset energiat. Isegi väsimus pärast põllu, aia- või aiatööd muutub meeldivaks. Kui pole aimugi, mida kasvada, on siin mõned nõuanded:
- sidrunipalm ja piparmünt - alandab vererõhku, rahustab, aitab teil magada;
- tsitrusviljad - suurendada aktiivsust, immuunsust, kaitset nohu vastu;
- petersell ja tilli on nahale head ja neil on vananemisvastased omadused;
- tomatid - sisaldavad peaaegu kõiki vitamiine, vähendab vähiriski;
- kõrvits - leevendab põletikku, on kasulik astmaatikutele ja neile, kes kannatavad reumaatiliste valude all;
- Bulgaaria pipar on hädavajalik südame-veresoonkonna haiguste vastu võitlemisel;
- porgandid - nägemise, karvade hea seisundi, naha säilitamiseks.
Kui te omandate mitu jutust ei ole võimalik, piisab taimede istutamisest pottides kodus. Lilled, väikesed köögiviljad (sibul, küüslauk, väikesed tomatid jne), rohelised on suurepärased võimalused.
Osta õnne
Nad ütlevad, et see on võimatu. Nii et ütle neile, kes pole kunagi lemmikloomi ostnud. Kuidas sa võid olla õnnetu, kui majal on elav olend, kes ootab võõrustajat?
Parimad lemmikloomad on veel kassid ja koerad. Nende omanikud märgivad, et neljajalgsed sõbrad annavad oma elule täiendavat tähendust. Nad elavdavad üksindust, elavad õigesti, kui omanikud vastutavad oma elu eest. Kui karvased lemmikloomad ei meeldi või neid ei saa alustada, pakub lemmiklooma kauplus:
- akvaariumi kala - leevendada stressi, parandada nägemist, fookust;
- majalinnud - annavad positiivse, aktiivse, välja arvatud depressiooni, neuroosi;
- roomajad - muuta omanikud tasakaalustatumaks, rahustamaks silma sattumise abil;
- Närilised - suurendavad enesehinnangut, leevendavad ärevust, agressiooni.
Lemmikloomad loovad kohaloleku tunde, sa saad nendega alati rääkida, imetleda, naerda, tekitada emotsioone, saada positiivse ja õnneliku laohoone.
Unustage tsensuur
Vale keel loetakse negatiivseks tunnuseks, mida ühiskond mõistab hukka. Tõepoolest, mehega, kellel on kaaslane, libiseb sõna läbi, ta ei taha üldse suhelda.
Sellegipoolest väidavad teadlased, et inimesed, kes pidevalt ennast väljendavad, muutuvad õnnetuks, kannatavad psühholoogiliste probleemide all. See ei tähenda, et te peate olema igas etapis ebaviisakas ja õppima ebamäärase keele sõnavara. Aga kui jätate paar „keelatud” fraasi, olles üksi iseendaga, kui see on halb, pole midagi valesti. Sellised sõnad:
- anda vabaduse tunne;
- vähendada hirmu;
- vähendada valu;
- lubab teil negatiivse lähtestamise;
- õppida mõistma ja väljendama oma emotsioone.
Kui inimene ei taha elada, siis võib-olla probleem on range enesekontroll. Sel juhul on parem anda endale veidi vabadust ja vabadust.
Mõtted “Ma olen väsinud elust”, “Ma olen unustanud, mis õnn on” tähendab, et inimesel ei ole sisemist nõusolekut. Seda saab parandada iseseisva õppimise, enese armastuse ja tegevusega. 7 näpunäidet on vaid algus pikkast teekonnast teie enda õnneni. Kuid esimesed sammud on kõige olulisemad.
