Kõige sagedamini, "kuidas meeleolu on?" küsige, millal on selge, et see ei ole väga. Ja tõepoolest, kui naeratus "paistab" inimese ees, siis sellised küsimused ei teki. Aga kui meeleolu "värv" on hall, siis peab igaüks oma kohustust küsida tema meeleolukorda. Mida sel juhul teha? Kas ma peaksin sellistele küsimustele tähelepanu pöörama? Nii juhtub, et kõik tundub olevat normaalne, samas kui teised arvavad, et meeleolus on midagi valesti. Mida see näitab? Kuidas parandada oma meeleolu, et sellised küsimused peatuksid? Selgitage seda teemat.
Miks küsida "kuidas on meeleolu?"
Tuntud fraas "nähtava" küljest ei kaota oma tähtsust. Samal ajal on temaga kõrvuti teine ütlus "võõras hing - pimedus". Milline avaldus on tõsi? Kõik sõltub konkreetsest olukorrast. Mõnikord on obsessiivne küsimus "kuidas meeleolu on?" võib veelgi halvendada juba halba tuju.
Esiteksvälimus ei kajasta alati seda, mis toimub inimese hinges. Sünge välimus võib olla loomulik loom, isegi kui ta võidab loterii. Samal ajal on "Hollywoodi" naeratus sageli emotsionaalsesse "mask". Palju sõltub temperamenti tüübist. Sanguine inimesel on rohkem kui piisavalt rõõmu. Alates flegmaatilised emotsioonid ei saa tõmmata ja puugid. Cholerics ise selgitada, mida nad arvavad, isegi ootamata küsimus. Melanhoolse hapu kaevanduse jaoks on normaalne.
TeiseksTasub mõista, kes küsib, kuidas "kuidas teie tuju on?", Et õigesti tõlgendada selle olulisust enda jaoks. Kui sõber või sugulane, kes on normaalsest olekust hästi teadlik, küsib, tasub mõelda, võib-olla on midagi meeleoluga valesti. Kui küsimusi küsivad läbivad tuttavad, on see tõenäoliselt kas tühikäigul või provokatsioonil. Nagu olukord kaalu puudumisega.
Näitekskeegi üritab oma kaalu suurendada. Kõik sugulased pööravad tähelepanu asjaolule, et ta tõesti muutub massiivsemaks. Siis see mees satub kogemata mütsi tuttavaga ja kuuleb tema suunas „Miks sa nii kõhn?”, Tasasel pinnal. Miks ta isegi otsustas? Miks selline nonsense väljendus? Lihtsalt ei mõtle, või vastupidi, on hea isegi mõelda, kuidas kõige paremini puudutada.
Kolmandaksolenemata sellest, mitu korda nad küsivad "kuidas meeleolu on?", on palju olulisem see, mida tunneb sees. Kui arvate, et kõik on korras, siis pole mõtet selle küsimuse üle mõelda. Lihtne vastus - “kõik on korras”. Juhul kui te ise mõistate, et midagi on valesti, on parem mõelda, kuidas oma meeleolu parandada. Kuidas seda teha saab, räägime edasi.
Kuidas parandada oma meeleolu?
Kui vastus küsimusele „kuidas teie meeleolu on?” Ei lisa optimismi, peaksite seda kohe parandama. Ei ole vaja valada hinge sellele, kes küsis. Sagedamini kui küsimus on küsimus, kuidas sul läheb? Oluline on olla aus olla. Tegevuste ligikaudne algoritm on järgmine:
- Püüdke aru saada, kas kõik on korras;
- Halva tuju põhjuste mõistmiseks;
- Kõrvaldada emotsionaalset tausta mõjutavad tegurid;
- Vahetage meeldivatele hetkedele;
- Hangi emotsionaalne laadimine.
Ja nüüd kaalume neid samme eraldi.
Püüdke aru saada, kas kõik on korras
Niipea, kui küsiti "kuidas teie meeleolu?" Küsiti, peaksite vaatama ennast väljastpoolt ja vaatama, kas see on asjakohane. Olukorrad on erinevad. Näiteks käitub keegi nagu humorist ja üritab järsult saada tõsiseks inimeseks. Ei ole üllatav, kui kõik näevad, et ta on alustanud halba tuju. Kuigi tegelikult on see absoluutselt mitte. Kuid mõnikord on küsimus "kuidas teie tuju on?" osutub paigas. Siis on parem mõelda ja proovida mõista, miks emotsioonid on negatiivsed.
Mõista halva tuju põhjuseid
Analüüsivõime on üks tähtsamaid evolutsioonilisi seadmeid, mis on tõstnud inimese teiste loomade üle. Seetõttu peate seda oskust alati ja kõikjal rakendama. Ta annab vihje ja kuidas oma meeleolu parandada.
Selle nähtuse põhjused on paljud, alates terviseprobleemidest kuni raskusteni tööl või isiklikus elus. Piisab, kui aus olla, ja kõik satub paika.
Likvideerige faktorid, mis mõjutavad emotsionaalset tausta
Olenevalt hapu kaevanduse põhjustest võib selle käsitlemise meetodid märgatavalt erineda. Kui inimene on haige, peaks ta konsulteerima arstiga. Kui põhjus on väsinud, peate puhkama ja magama. Kui meeleolukorras on tuju rikutud, on parem sobitada. Tööde ebaõnnestumise korral peaksite muutma tööd või suhtuma sellega. Kui meeste / sõbrannaga suhtlemisel on meeleolu vähenenud, saate teha sama nagu töö puhul. Peame meeles pidama, kuni halva tuju põhjus on eemaldatud, on seda palju raskem parandada.
Vahetage meeldivatele hetkedele
Usaldusväärne vastuvõtt, kuidas parandada meeleolu - õppida, kuidas oma tähelepanu vahetada. Oletame, et keegi alustas nohu. Isik haigestus, emotsioonid on negatiivsed. Ta läks apteegisse, ostis tilka, tilguti nina. Tundub, et tunnete ennast paremini, aga nagu nad ütlevad, jäi jääk hingele. Et meeleolu saaks võimalikult kiiresti parandada, on soovitatav minna midagi muud. Midagi, mis põhjustab positiivsete emotsioonide tõusu. Mis täpselt? Igaühel on oma saladus. Kõige mitmekülgsemad viisid leiavad järgmist.
Hangi emotsionaalne laadimine
Tõhusad viisid on huumor ja meeldiv muusika. Naljade lugemine, meelelahutusprogrammide vaatamine või õige helisalvestuse kuulamine on depressiooni ja depressiooni universaalne vahend. Üks oli ainult kuulda elu kinnitavaid motiive ja meeleolu paranes. Mõne jaoks on parim antidepressant tass kohvi, teine vajab kooki ja kolmas õnneks mängib arvutis. Ükskõik, mida inimene teeb. Peamine asi on see, milline on tema mõju.
Mida vastata küsimusele "nagu meeleolu?" - igaühe äri. Kui teil on tähtsam määrata selle küsimuse asjakohasus. Kui see on "punktini" seatud, peaksite mõistma, mis on sünge välimus. Seejärel on negatiivse probleemi parandamine lihtsam ja häälestub kiiresti soovitud režiimi. Selle tehnikate arsenal on mitmekesine, mistõttu on võimalik leida sobiv sobivus üsna kergesti.
