Telefoni, loengu või koosoleku ajal räägivad paljud meist ettekavatsetult ringi paberile. Selgub, et sellistel piltidel on varjatud tähendus. Need mandalad on iidsed sakraalsed sümbolid, mis aitavad teil õppida mõtlema, harjutama meeleolu või unustama Universumi signaale.
Selgub, et kontsentreeritud sukeldumine iseenesest ei erine bowlingust: mida rohkem te harjutate, seda parem selgub. Selles on assistent mandala ja värviliste pliiatside pildid. Me räägime, mis on mandala ja kuidas ta naaseb õnneliku lapsepõlve juurde.
Mis on mandala
Mandala on ümbritsetud püha sümboliga harmooniast, ühtsusest, universumi terviklikkusest, maailmast ja inimesest selles maailmas. Tõlgitud sanskriti keelest "mandala"tähendab"ringivõi “sfäär”. Kuid see ei ole lihtne joonis, vaid müstiline skeem, mis sisaldab sümbolite keeles kujutatud jumaluste geomeetrilisi kujundeid ja pilte, mida saab lugeda, uurida, uurida, korrata ja mälestada järgmise reprodutseerimise jaoks.
Mandala on kujutatud välise ringina, kuhu on kantud ruut, mis sisaldab sisemisi ringi. Püha pilt asetatakse siseringi.. Joonis näitab selge sümmeetria väljendunud keskusega, isikustab liikumist perifeeriast keskmesse, et eristada tõde nähtavast.
Mandala armastab loodust ise joonistada. See õitsev lill daisies või päevalille, kestad, lumehelbed, puu rõngad, hällid või ringid alates tilgad vett.
Mis on mandalad
Pildid on tasased (kahemõõtmelised) ja kolmemõõtmelised (kolmemõõtmelised). Lame värv paberil või lõuendil, tikkimine, liivast, lõngast, marmorist laastud, lilled või vääriskivid. Õli või ühest puidust tükeldatud mahuline lõik.
Praegu kasutatakse mandalaid usu- või psühholoogilistel eesmärkidel:
- Rituaal - See on meditatsioonitööriist, mida nimetatakse "külmutatud palveteks". Neil on sügav filosoofiline tähendus, mis on kättesaadav ainult valitud inimestele.
- Isiklik - kujutatud kunsti teraapia, psühhoteraapia või näputöö protsessis. Huvitav erinevatele maailmavaadetele, religioonidele, kutsealadele.
Isiklikud mandalad luuakse kindla eesmärgiga:
- Soovid. Loovuse ajal küsib inimene oma plaanide täitmiseks suuremat jõudu. Tavaliselt küsivad nad armastust, raha, tervist, energiat. Valmistatud mandaale kasutatakse võlusidena.
- Terapeutilised mandalad. Need on valmiskujutised kontemplatsiooni või värvimis mandalateks stressi leevendamiseks. Nende värvid valitakse põhjusel - igal toonil on oma eesmärk.
"Mandala" kujutise ajalugu
Iidsetest aegadest on ring tähistatud jumalusega. Ta oli kummardatud, tikitud riietele ja maalitud spetsiaalsete rituaalidega. Ringi valgustamisega algasid paljud religioossed sündmused, vanad pühapaikad sobisid ringi. Shaman-tamburiinidel ja rituaalsetel Hiina pronkspeeglitel on ümmargune kuju. Iga iidne kultuur kasutas ringi kujutist, kuid tegi seda erinevate ülesannete täitmiseks.
Ajalooline ja kultuuriline mandala päritolu, tõlgendavad teadlased erinevalt. Kõige vanemad pildid koobastes või kivides sümboliseerisid päikese ja kuu kummardamist. Kui te ei lähe pikkade selgituste juurde, sümboliseerib iidse rahva mandala maailma pilti.
Usutakse, et kootud mandala pärit Mehhikost. Suured ja keerulised pildid õppisid aastaid jutustama. Veelgi enam, tööd tema kätega oleks võimalik kiiresti ületada, kuid ainult üks vähestest saavutas vaimse valgustatuse rituaali ajal. Põhja-Ameerika kohalikel elanikel, Navajo indiaanlastel, on liivamalalite abil iidne puhastamise riis. Rituaalil laulude ja tantsudega kutsutakse vaimud ringi keskele ja ravitakse inimese vaimseid või füüsilisi haigusi.
Vedilistes rituaalides sümboliseerisid mandalad maailma nelja külge, mis on ümbritsetud ringiga. Hiljem osa mandala kultuuri hinnast muutus budismiks ja sellest sai budistliku mütoloogia üks peamisi püha sümboleid. Mungad loovad kuude jaoks keerulisi ja maalilisi pilte ning edastavad seega kõik budistliku maailma vaateid.
Sun Yaryla iidne tsentraalne pilt valguse võidu sümboliks pimeduses on üks kuulsamaid slaavi mandaale. Kristlikes eelkultuuris kasutati kujutist kangale, metallist ja kivile. Mandala-kogudused "Jumala silm" kandsid oma puude oksad ja riputasid maja sissepääsu lähedusse, et mitte lasta elamusse negatiivset energiat.
Mandalad psühhoteraapias
Mandala kontseptsiooni tutvustas psühhoteraapia analüütilise psühholoogia asutaja Carl Gustav Jung (1875-1961). Jung märkis, et inimese elu rasketes perioodides hakkab ta alateadlikult viima ringe või näeb oma pilte unenäosena labürindide või spiraalide kujul. Tema arvates aitavad need pildid tasakaalustada inimese vaimseid ja materiaalset maailma. Mandala keskus on isiksuse keskus või psühholoogilise energia allikas, kus psühholoogilised vastandid lähevad kokku.
Täna kasutatakse isikliku arengu tehnikates budistlikku sakraalset sümbolit. Mandala mõtlemise või loomise praktika on kõige lihtsam kasutada, et alustada reisi oma sisemaailma.
Diagnostika
Terapeudid kasutavad diagnostilist mandala, et kohtuda uue kliendiga või töötada lastega. Kui inimene alustab psühhoterapeutide kontorisse sisenemist, on tal raske taotlust kohe varjatud või täpselt sõnastada. Mandala värvimine värviliste pliiatsidega on pigem mäng. Klient lõdvestub ja tõmbab ning terapeut lahutab joonise.
Tõlgendamisel võetakse arvesse kasutatud värve ja nende asukohta üksteise suhtes, raami tooni, pildi ülevoolu, pildi keskpunkti ja isegi kliendi näoilmeid töö ajal. Teil on võimalik teha mingi psühhoteraapia sessioon. Selleks on vaja:
- Pehmed värvilised pliiatsid, värvipliiatsid, värvid või vildist vms.
- Pliiats ja tühi paber.
- Värvimiseks valmis mandala
- Aeg ja meeleolu.
Kuidas alustada tööd:
- Istu tagasi, lõõgastuge, võtke mõni sügav hingamine.
- Töötage nagu soovite - vaikus või pehme muusika sisselülitamine.
- Töötades püüdke keskenduda ainult joonisele.
- Pange tähele oma mõtted, emotsioonid, meeleolu. Kirjutage kõike puhtale lehele.
Kui olete valmis, mõtle oma mõtteid ja pilte, mis on teie meeles. Proovige oma joonist tõlgendada. Dekodeerimisvalikud on paljud. Siin on mõned neist:
- Pildi keskpunkt - see on sügav teadvusetu. Selle värv, piir, suurus esindavad teie sisemist mina praegu. Kaks keskust räägivad sisemisest konfliktist. Kui keskust üldse ei ole, on teie “I” ümberkujundamise või ümbermõtlemise staadiumis.
- Piirid - see on teie võime säilitada ühiskonnas vahemaa. Liiga tihe või pimedas räägime ettevaatlikust suhtumisest teistega, vajadus enesekaitse järele. Ekstraveridel, kes saadavad energiat pidevast suhtlusest, on tõenäoliselt peenemad piirid.
- Sümmeetria muster - see on naiselik ja mehelik põhimõte Tugev asümmeetria räägib kogemustest, väljendamata emotsioonidest, sisemisest tasakaalustamatusest.
Mandala psühhoteraapias on selline peegel, mis peegeldab selle looja sisemist seisundit. Iga töö on unikaalne ja kordamatu, nii et pildi sügava analüüsi jaoks on parem pöörduda kogenud terapeutini.
Terapeutiline
Kunstiteraapias kasutatakse valmis mandaale värvimiseks - terved albumid ja raamatud täiskasvanutele ja lastele või valmis mallid internetist. See hea harjutus aitab rahuneda, ennast kuulata, mõelda, mis toimub. Mis juhtub töö ajal:
- Harja väikesed käiguliigutused vähendavad emotsionaalset stressi.
- Lemmik värvikombinatsioonid põhjustavad positiivseid emotsioone ja mälestusi.
- Sümmeetriline muster selge keskmega annab tasakaalu, harmoonia.
- Lapsepõlve juurde naasmine, kui kõik oli lihtsam ja selgem, aitab emotsionaalset tausta kustutada, unustada mõni tund.
- Töö ajal on aju kastetud meditatiivsesse olekusse ja ta leiab ise lahenduse põnevatele probleemidele.
Soovi korral võib kunstiravi kombineerida aroomiteraapiaga. Kadiili, piparmündi, lavendli, geraaniumi looduslikud eeterlikud õlid sobivad stressi vastu võitlemiseks.
Järeldused:
- Mandala on meie sisemise maailma kaart.
- Kogu ringi jäävad pildid on Maa ja Päike, lumehelbed, lilled ja iiris.
- Mandalad psühhoteraapias - eneseteadmise vahend, millega saab tuvastada vaimseid probleeme ja lihtsalt lõõgastuda.
