Kui tihti saate isikult kuulda sõnu "Ma ei saa enam muuta." Tõepoolest, muutub raskemaks oma elus muudatuste tegemine vanusega, kuid see ei tähenda, et seda on võimatu teha. Selleks, et mõista, kuidas muuta märki, on piisav, et mõista täpselt, milliseid funktsioone soovite saada, teha plaani ja edasi minna selle täitmisele.
Mis teeb iseloomu?
Väljend "kõik isas" või "sul on vanaema tujus" on tõesti mõtet, kuid ainult geneetiline kaart on ainult 7% ja ülejäänud 93% langevad omandatud omadustele. Erilist mõju iseloomule on:
- Kasvatus. Vanemad ei lase lapsel geneetilist materjali, vaid tõstavad ka isiksust. Nad teevad seda teadlikult ja alateadlikult. Nad räägivad headest ja kurjadest, käitumisnormidest, etikettist. Kui lapsepõlvest pärit tüdrukule on öeldud, et ta on tugev ja sõltumatu, võib täiskasvanueas olla probleeme pehmuse ja naiselikkuse ilminguga. Poiss, keda kontrollib tema ema, vanaema, tädi, võib kasvada ema poega. Ülekaaluline kiitus viib pideva heakskiidu otsimiseni ja selle puudumine viib alaväärsuskompleksi.
- Elukoht. Maakonna olemus erineb väga pealinnas kasvanud isiku iseloomust. Kultuuride erinevust ei saa tasandada. Näiteks idas läheb kallutatus perekonna ja vaimse väärtuse juurde. Lääne on pragmaatilisem, rohkem tähelepanu pööratakse karjääri ülesehitamisele.
- Huvid. Nad muutuvad kogu elu jooksul. Huvi võib olla nii iseloomu kui ka selle parandamise vahend. Näiteks inimene, kellele meeldib autode mudeleid koguda, arvatavasti pedantiline, hoolas, hoolikas. Teisest küljest, kui isikul neid omadusi ei ole, tuleb teil arendada võimet rahuneda, hoida ennast käes ja keskenduda vaid sarnase hobi saamiseks.
- Sotsiaalne ring. Kuna vanemad mõjutavad nende käitumist ja suhtumist lapsele, võivad sõbrad, kolleegid, tuttavad isikut mõjutada. Ta leiab eeskuju, mida järgida, võib muutuda sõltuvaks kellegi arvamusest, laenata kellegi teise hobi või koopiaomadusi.
3 omadust, mida on vaja iseloomu muutmiseks vabaneda
Enne oma iseloomu muutmist peate mõistma, kas on olemas sisemine ressurss. On tegureid, mis takistavad muutusi, need tuleb hävitada.
- Laiskus. "Ma hakkan homme kehakaalu kaotama," "logige esmaspäeval kursustele", "Ma liigun järgmisel talvel," "Ma lõpetan jaanuaris." Planeerimine on suurepärane, kuid peate veenduma, et asjade tagumine põleti on seotud sellega, et see on mugavam, parem ja mitte lihtsalt laisk. Selleks piisab, kui küsida endalt, mida saab teha konkreetse eesmärgi saavutamiseks praegu. Näiteks tahan arendada distsipliini. Niisiis peaksime homme ja võib-olla täna plaanis kõik tegema. Ärge lükake äratuskellat edasi, sest liiga laisk, et jõuda kell 8 hommikul ja sundige ennast voodist välja.
- Madal enesehinnang. Sa pead olema võimeline endale armastuses tunnistama. See on esimene reegel, mida tuleb muuta. Kui inimene ei armasta ennast, ei saa ta oma iseloomu muuta. Sisemine seisund sõltub välistest ja seda on palju lihtsam muuta. Alustage lihtsast, muutuvast välimusest - lõigake, värvige ümber, muutke kujutist, nii et tunneksite ennast ilusamaks. Uuenda riidekapp, hanki vidin, lisatarvik, mis võimaldab teil tunda end olulisemana (selles etapis on see normaalne). Niipea, kui ilmneb enesekindlus, saab sisemine hääl suurema kaalu, lihtsamaks muutmine usuga oma tugevusse on lihtsam.
- Negatiivne mõtlemine. See on mingil moel seotud madala enesehinnanguga. Isikule, kes ei ole ise kindel, on raske uskuda, et tema iseloomus võib esineda muutusi. On vaja välja visata fraas "Ma ei saa", "Ma ei õnnestu." Hea näide oleks film koos Jim Carrey'ga "Alati öelge jah."
Kuidas muuta märki
Kas seda on võimalik muuta? Võite! See võtab aega ja tööd ise. Peame tegema 5 sammu.
1. etapp - analüüs
On vaja võtta paberileht, ja see on parem alustada päevikut. Jagage lehekülg pooleks. Ühest küljest peate kirjutama omadused, mida soovite iseendasse parandada, teiselt poolt - kuidas seda saavutada. Näiteks selleks, et arendada inimestevahelisi oskusi, peate inimestega rohkem suhtlema, et saada julgemaks - õppida vaatama oma hirme silmis. Kui nimekiri on valmis, tuleb see muuta plaaniks, mida teha ja millal.
2. etapp - külgvaade
Väga kasulik on leida keegi, kellel on sarnased negatiivsed tunnused. See aitab probleemi paremini mõista, seda kaaluda. Nii on see selgelt nähtav sellest, mida teil on vaja kiiresti vabaneda.
3. etapp - rollimudel
Teades, kuidas seda teha, ei ole vaja, siis peaksite leidma selle isiku, kellele tahate olla. See võib olla sõber, kolleeg või isegi kuulsus. Pilt võib olla kollektiivne: printsess Diana elegants, ema Teresa lahkus, Melissa McCartney huumorimeel. Me peame püüdma kopeerida oma käitumist, võttes vastu iseloomuomadusi.
4. etapp - kontroll
Plaani koostamine on vaid pool lahingut, peate veenduma, et see täidetakse. Isekontroll on kvaliteet, ilma milleta on raske muuta. Oluline on mõelda enne rääkimist, vabaneda laiskusest, kontrollida emotsioone.
Uue harjumuse arendamiseks kulub 21 päeva. Seda meetodit saab kasutada kummiribaga käes. Niipea kui märkate, et ilmub negatiivne tunnus, lase end kummipaelaga kinni. Kui seda korratakse 4 korda, asetatakse elastsus teisest küljest ja 21 päeva arvestus algab uuesti.
5. etapp - head teod
Hea suhtumine ja teiste abistamine, rõõmu andmine, hea enesetunde tundmine, olulisem tundmine. See ei ole oluline, millised asjad on seotud, see võib olla midagi lihtsat. For starterid, saate teha harjumus koguda 10 "aitäh" päevas. Iga kord, kui inimene teile midagi tänab, saatke tänu oma vaimse piggy panga eest.
Enne märgi muutmist peate mõtlema, millist inimest tahate saada ja kuidas see teie elu muudab. Mida võimsam on visualiseerimine, seda tugevam on motivatsioon ja soov muutuda.
