Viivitamine on mõiste, mida igaüks ei tea, kuid kõik teavad seda nähtust. Selle olemus seisneb harjumuses hilisemate asjade täitmist edasi lükata. Procrastinators on enamik meist; Väga haruldane on kohtuda isikuga, kes on eesmärgi saavutamise suunas, hoolimata paljudest takistustest, selle saavutamiseks.
Võib arvata, et viivitus on üldine laiskus, kuid siin on psühholoogilised hetked, millega tuleb tegeleda, et selle seisundi ravi oleks tõhus.
Artikli sisu:
Viivituse põhjused
Ravimeetodid
Psühholoogi kommentaar
Põhjused
Uute ja uute tegevuste otsimine, mis aitavad aja möödumisel lihtsalt plaanile mitte tegutseda (arvukad sotsiaalsed võrgustikud, TV - peamine probleem), võivad olla tingitud järgmistest põhjustest: 
- hirm kaotuse pärast;
- rõõmu puudumine töölt;
- globaalne projekt, mis hõlmab paljude probleemide lahendamist;
- ideaali poole püüdlemine, hirm mitte saada täiuslikku tulemust.
Pea meeles: viivitus on ohtlik, sest kõik edasilükatud juhtumid muutuvad üldjuhul täitmata. Uue projektiga seotud entusiasm kaob varem või hiljem, ja kui pole mingit harjumust liikuda eesmärgi poole iga päev (mis tahes sammudega, kui võimalik), siis asja ei lõpetata.
Kuidas võita viivitamine
Peamistel põhjustel peate välja töötama oma plaani selle nakkuse vastu võitlemiseks. Ja see on tõesti nakkav, nii et ümbritsege ennast inimestega, kes armastavad tegutseda ja ei seisa. Te peate kindlaks tegema, miks te ei soovi midagi teha, kuigi juhtumite loend laieneb ja leiavad enda jaoks vastunäiteid.
Kui teid kiusab hirm kaotuse pärast, siis mõtle, kuidas võid võita, isegi kui te ei tee mingeid jõupingutusi?
Kui proovite, on teil vähemalt võimalus saada, mida sa unistad, kui te ei püüa, ei ole võimalusi. Igal juhul on raskusi ja neid on alati palju, vastasel juhul oleksid kõik inimesed edukad, kuid ainult need, kes palju teevad, saavad palju. Miski ei karda: tekib probleeme, kuid peaaegu alati on nende jaoks lahendusi. Lisaks ei saa te mingil juhul soovitud tulemust saada. Kas sellepärast te jätkate oma elu kahtlust ja hirmu? On aeg teha sellega midagi, nimelt alustada!
Igas projektis on esemeid, mille rakendamine on kohustuslik, kuid ebameeldiv. Aja juhtimisel nimetatakse selliseid juhtumeid “konnadeks”. Hommikusöögiks on soovitatav „konn” söömine, st iga päev peate seda tegema. See annab jõudu ja tõstab teie vaimud, aga kui te seda hiljem edasi lükate, siis hakkate tootlikkuse asemel töötama püsiva stressi olukorraga, sest see asi rippub teie üle.
Enesehal on veel üks tunne, mis on seotud mis tahes tegevuse puudumisega. Kui soovite jätkata unistuste andmist ja tegutseda nagu laps, siis ära vabasta sellest. Aga kui sa mõistad, et edu eest tuleb võidelda, olla tugev, sundida ennast edasi liikuma, siis lõpetage enesetunde tunne - esimene asi, mida teha.
Ära lase meeleolul sind mõjutada. Igaühel on rasked olukorrad, kuid see ei tohiks mõjutada teie töö produktiivsust, kui soovite seda teha. Lisateave selle kohta, kuidas jälgida kõiki katseid kontrollida e-posti 30 korda või vaadata, mida teie sõbrad sotsiaalvõrgustikus kirjutasid. Te võite veeta 2 minutit - hommikul ja õhtul on ülejäänud viivitus.
Seadke endale mitu eesmärki. Mõnikord viibivad inimesed alateadlikult küsimuste lahendamisele, sest nad ei tea, mida nad pärast teevad. Tehke isiklik plaan, on soovitav, et järgmine projekt oleks huvitavam kui eelmine projekt (lihtsalt ära jäta see). Siis on teil soov lõpetada kiiresti uus töö. 
Tähelepanuväärne on see, et palju küsimusi saab lahendada suhteliselt lühikese aja jooksul. Palju rohkem energiat ja energiat kulutatakse vabanduste leidmiseks ja seejärel õigustamiseks, või vastupidi, teotamata tööd, mida pole tehtud.
Igasuguste ebameeldivate ülesannetega on palju lihtsam toime tulla, kui ütlete endale, et kulutate oma lahendusele vaid 15 minutit. Pange tähele aega ja alustage, ilma et see midagi häiriks. Võimalik on suur, et olete sisse tõmmatud ja ei soovi enam segadusse jääda enne, kui olete lõpetanud.
Mitu korda te olete kahetsenud, et sa ei teinud midagi eile või eelmisel nädalal, ei käivitanud projekti eelmisel aastal? Homme ja järgmisel aastal on sama, kui te ei hakka kohe tegutsema.
Paljud inimesed kardavad suurprojekte. Kuid nii eesmärk kui ka tulemus on suured. Murdke oma kõige olulisem ülesanne kõige väiksemateks esemeteks, kirjutage need päevikusse ja tehke pärast seda turvaliselt kustutamine. Isegi väikseim samm viib teid lähemale oma eesmärgile. Kui palju punkte teie projektis on? 100? Isegi kui te teete ühe päevas, siis peaaegu kolm kuud, ja see ei ole nii pikk.
Perfektionism - soov saada täiuslik tulemus - teine probleem, millega paljud inimesed silmitsi seisavad. Tehke kõike täiuslikuks ilma üksustest saadud kogemusteta. On palju rohkem näiteid, kui inimesed, kellel on nende järjekindlus, hoolsus, otsisid, mida nad soovisid. Ära oota palju korraga, ärge kartke proovida, mis tahes tulemus on tulemus, võite olla õnnelik või mitte õnnelik, järk-järgult poleerida, kuni saadakse soovitud läige. Aga sa pead alustama.
On vaja eristada viivitusi teistest asjadest. Näiteks kui sulle ei meeldi teie töö, peate võib-olla mõtlema oma elukutse muutmisele. Te ei tohiks pidevalt üksteiselt kiirustada, aga kui olete juba mitu aastat (ja isegi kauem) istunud vihkamistalituses, siis te sortite paberitükke, kui unistate loomingulisema töö tegemisest - proovige seda, muidu saada ja pensionile jäädes mäletate kahetsusega kaotatud võimalusi. 
Teine põhjus, miks te ei taha midagi teha, on väsimus, nii füüsiline kui ka moraalne. Anna endale võimalus puhata: saada piisavalt magada, süüa tavapäraselt, lõpetage mõneks ajaks probleemide mõtlemine.
Igal juhul, kui te loete seda artiklit, olete juba aru saanud, et teil on selline probleem, mis tähendab, et seda on vaja võidelda. Ja kas te tulete oma unistusse või mitte, sõltub ainult sinust.
Alisa, Novosibirsk
