Ema surm on inimese elus raske aeg.
Säilitage sarnane kaotus väga raske igas vanuses.
Psühholoogide soovitused aitavad kaotada kaduvuse ja leida jõudu elada.
Leina tegemise etapid
Iga inimene kogeb ema surma erinevatel viisidel nende individuaalsete omaduste tõttu tema ja surnute vaheline lähedus, kuid rõhutatakse siiski mõningaid üldisi trende.
Shock
Ema surm viib alati oma lapsed šokisse.
Sageli ei usu inimesed, et nende vanemad juba jõudnud teatud vanuseni ja võivad surra igal ajal.
Ja kellegi ema oli esialgu veel noor ja tema enneaegne surm haiguse või õnnetuse tõttu muutub tõesti ootamatuks.
Kahjude sügav šokk tekitab mõningast emotsionaalset külmetust, letargiat vaimne kaitsev reaktsioonmille eesmärk on leevendada talumatut vaimset valu. Teised inimesed vastupidi käituvad väga põnevil - karjuta, nuta.
Keeldumine
Isik keeldub vastu võtmast uudiseid, mis on armastatud inimese surmast reaalne. Tema mõistus eitab ideed, et enam ei ole armastatud inimest. Sageli üritavad inimesed seda teha veenda ennast, mis toimub - halb unistus.
Soov korrata seda, mis juhtus, võib olla nii tugev, et teised hakkavad sageli muretsema inimese vaimse seisundi pärast.
Keeldumine võib toimuda teadvuseta tasemel. See tähendab, et tegelikult mõistab inimene, et enam ei ole armastatud, vaid alateadlikult tajub teda elusana: otsin silmis rahvahulka, valides telefoninumbri lootuses, et kuulete häält, ootamas uksele ilmumist jne.
Viha ja pahameelt
Mees mõtleb pidevalt kaotamas ja üha enam tekivad standardsed mõtted: "Miks see juhtus?", "Mis?", "Miks arstid teda ei päästnud?"
Võib olla palju sarnaseid küsimusi. Nad ilmuvad mitte üks kord, kuid püsib pidevalt.
Järk-järgult tekib pahameelt ja viha inimeste vastusee võib otseselt või kaudselt mõjutada ema surma. Kui naine suri kellegi teise tegevuse tagajärjel, tekib intsidendi toimepanijate suhtes viha.
Ilmub kättemaksu janumis varjutab mõnda aega isegi kaotuse valu. Kui surm toimus looduslikel põhjustel, siis süüdistatakse saatusel, ühiskonnal tervikuna, juhuslikke inimesi.
Mõnel juhul võib agressioon olla suunatud väga surnud emale. Poeg või tütar vihane idee, et lapsevanem jättis nad üksi ja põhjustas kannatused.
Kui pärast naise surma on olulisi probleeme (laenud, tahte puudumine, pärilikud vaidlused), siis muutub see täiendav ärrituse põhjus.
Sellistel mõtetel ei ole ratsionaalset põhjendust, sest need tekivad ainult emotsionaalsel tasandil. Mees ei saa nõustuda nende abitusega ja viha vältimatu surm.
Süütunne
Paljud inimesed kahetsusega tehtud tegude, sõnumite jms tõttu
Lapsed veenavad end, et kui aeg oleks vastupidine, käituksid nad väga erinevalt.
Nad on kaotada stsenaariumides lõputult "Õige" vestlused, sündmused, tegevused. Lõputute küsimuste asemel, miks kõik nii juhtus, ilmuvad teemal „kui ...” obsessiivsed mõtted.
Selles etapis on kavatsusest kõrvale kaldutud leida süüdlane väljapoole ja sissepoole keerates.
Sellele enesekriitikale on kaks põhjust: soov juhtida aset leidnud sündmusi ja mõjutada neid, nende suutlikkuse ülehindamine toimunud sündmuste ärahoidmiseks.
Depressioon
See on etapp, kus kannatused jõuavad oma tippu. Inimesed kogevad sageli mitte ainult vaimuhaigust, vaid ka füüsilist valu. Nad nutavad ja praktiliselt ei suuda ise kontrollida.
Kahjude mainimine põhjustab pisaraid. Samuti tekivad sellised emotsioonid üksinduse, enesehaletsuse tunde tõttu.
Mitte kõik depressioon avaldub nutt. Sageli ta see on sügav sees ja väliselt ei avaldu.
See on kõige negatiivsem variant, kus kõrvalised isikud ei pruugi isegi olemasolevaid inimkannatusi arvata.
Ta saab ainult väliselt näidata mõningast apaatiat ja depressiooni.
Eriti rasketel juhtudel võib depressioon põhjustada mõtteid ja oma eksistentsi väärtust, kaotades elu tähenduse. Tundub, et ilma emata pole kunagi midagi head.
Vastuvõtmine ja ümberkorraldamine
Emotsionaalsel tasandil on teadlik kaotus. Ilmub võime objektiivselt hinnata oma kohalolekut, teha tulevikuplaane.
Armastatud inimese kadumine jätab hinge igaveseks, kuid muutub juba mineviku eluks. Kaotatud sotsiaalsed sidemed taastatakse, tavaline eluviis jätkub, tekib huvi oluliste tegevuste vastu jne.
Praegu jõuab igatsus kannatustesse, mis aja jooksul kasvab vaikseks kurbuseks.
Hilinenud ema igavesti võtke teatav koht südames, tema mälestused tekivad pidevalt, kuid mõtted tema kadumisest lakkavad tegeliku elu fookusest.
Psühholoogia näpunäited
Ma ei suuda ellu jääda oma ema surmast: kuidas olla? Mitte kõik ei ole tugevad iseennast kaotada kaotuse valu. Psühholoogiline nõustamine, mis aitab kogemustega toime tulla ja jätkata elamist.
Mida teha
Paljud täiskasvanud leiavad end täieliku stuporina, kui nad õpivad ema surmast.
Tihti lähedasi inimesi ja sõpru proovige kaitsta tema lapsed ei lahenda kõiki organisatsioonilisi hetki.
Sarnane positsioon ekslik. Hirmu hetkel on see tegevus, mis aitab mitte saada oma leinast üles riputada, häirida.
Seetõttu järgib algselt maksimum laadige ennast matuste korraldamisega seotud küsimuste käsitlemine. Pärast seda saate tegeleda pärilike probleemidega, asjade lahti võtmisega jne. Kõik see aitab mõttevahetusi võtta.
Keegi, kes hakkab valuga toime tulema, aitab säilitada ema eluajal atmosfääri. Oma majas või ruumis jäävad kõik asjad oma kohale.
Keegi teine otsustab vabaneda kõikidest meeldetuletustest. See ei ole ilming, vaid ainult katse vähendada kahju tähtsust.
Kuidas kahjumiga toime tulla?
Kahju kaotamiseks ja selle vastuvõtmiseks peate ise selgitama järgmisi punkte:
- Iga inimese valu on ainulaadneseetõttu ei tohiks te otsida universaalseid retsepte, et vabaneda kannatustest ja kuulata teiste inimeste nõuandeid. Me peame arendama oma mõtteviisi ja käitumist, mis toob käegakatsutavat leevendust.
- Te ei tohiks eeldada, et teatud aja jooksul kõik muutub. Keegi kogemusi nõrgeneb ühe kuu pärast ja keegi kahe aasta pärast. Oluline on anda endale nii palju aega kui vaja.
- Ei ole vaja proovida ema teiste inimestega asendada. Tema koht jääb alati tühjaks ja seda ei saa vaidlustada. Lapsed, abikaasa, sõbrad aitavad elada ja leida olemasolu tähendust, kuid nad ei asenda ema.
- Ärge kartke oma meeleseisundit, kui surnud inimese kohalolekut tuntakse perioodiliselt. Võib tunduda, et tema hääl on kuulda, siluett on nähtav, lõhn on tunda. See on normaalne nähtus, mis aja jooksul nõrgeneb.
- Kui sa ei suuda ise toime tulla, siis peaksite leidma hea spetsialisti. See aitab toime tulla selle raske eluetapiga ja väljuda depressioonist.
- Sa ei saa loobuda, ükskõik kui halb see oli. Isegi kõige raskem valu varem või hiljem möödub. Mõte, et elu ei ole mõtet, on argus. Võime ellu jääda igas raskes olukorras ja leida jõudu liikuda edasi näitab inimese tahet.
Oluline on mitte unustada kohustustunnet. Peaaegu alati on inimesi või isegi loomi, kellele see on väärt.
- Ärge hoidke pisaraid tagasi. Pisarad aitavad visata välja kogunenud emotsioonid, et kergendada. Nii meestel kui ka naistel on igas vanuses õigus oma leina hüüdma.
- Tuleb uskuda. Et uskuda teise maailma olemasolu, ei ole vaja olla religioosne isik. Keegi meist ei tea, kus inimesed pärast surma jõuavad. Võib-olla näevad nad meid tegelikult ja kaitsevad meid igasuguste õnnetuste eest. Ema surm ei tähenda temaga seotuse kaotust. See suhe püsib igavesti.
- Me peame meeles pidama vastutust ema ees. Iga naise jaoks on elu peamine tähendus tema lastel. Ta unistab, et nad on alati terved ja õnnelikud. Ema mälu huvides on oluline õppida uuesti elama: naudi iga päev, liikuda oma eesmärkide poole, tõsta oma lapsi.
Kuidas lahti lasta?
Tavaliselt lastakse inimene lahti alles pärast kõigi eespool nimetatud etappide läbimist kurbuse kogemused.
Kui kaotuse valu ei jäta endiselt obsessiivsete mõtete tõttu, mis ei anna puhkust, võite minna kalmistule ja rääkida surnud inimesega. Sageli aitab see hingest kogemustest vabastada.
Samuti soovitavad psühholoogid kirja saatmist surnud isikule. Nad ei mäleta mitte ainult minevikku, vaid räägivad ka nende olemasolust. See saab olema luua kommunikatsiooni illusioon ja aidata toime tulla kaotuse tunnetega.
Kuidas käsitleda süütunnet?
Ma süüdistan ennast oma ema surma eest: mida teha?
Sageli inimesed luua põhjuslik seos vahejuhtumi ja teie enda tegevuse või tegevusetuse vahel.
Näiteks sureb ema üksi kodus viibides.
Ülejäänud eluaegne poeg süüdistab ennast muutuste eest, kui tema ema elas koos temaga. See on täiesti vales asendisKuna me ei saa mõjutada kõiki mitmeid tegureid, mis moodustavad saatuse.
Lisaks üksikisiku tegurile korteris olid selles olukorras ka muud aspektid: vanadus, südameprobleemid jne.
Keegi ei suuda ennustada, arvutada, ennustada hindame kõiki paljusid nüansse, mis lõppkokkuvõttes viivad lähedase surmani.
Surma küsimus on Jumala jurisdiktsioonis. Muuda saatusmis on suunatud kellelegi ülaltpoolt, ei ole meil võimalik. Seega ei ole mõtet ennast süüdistada.
Kuidas küsida andestust?
Sageli on negatiivsed mõtted selle kohta, et ema ei pööranud tähelepanu tema eluajal, halvast suhtumisest teda, talle suunatud solvavaid sõnu ei anna elada rahus. On soov minevikku tagasi pöörduda, paluda andestust.
Kuid seda on võimatu teha. Aga te võite tulla haua juurde ja rääkida kõigest, mis muret teeb. Ei ole üleliigne minna templisse, rääkida preesteriga.
Teine võimalus hinge leevendamiseks - rääkige surnud isikuga enne voodit. Võib-olla tuleb ta unes ja annab märku, et kõik pahameelt unustatakse.
Kuidas aidata abikaasal kaotust kaotada?
Meestel on emal eriline tähendus ja kaotus muutub suureks löögiks.
On oluline, et naine kaaluks ennast õigesti, et toetada armastatut rasketel aegadel.
Ei ole seda väärt abikaasa ümber käimas ja püüdes rääkida.
Kui ta tahab sulgeda, siis peaksite lihtsalt kõrvale istuma. Kui mees tahab rääkida, peate talle selle võimaluse andma. Samuti on oluline austada inimese soovi olla üksi..
Ära ütle, et sõnad "rahunege", "ärge nutke", "kõik läheb." See on abikaasa kaotuse vähenemine, tema tundete solvamine.
Esimesed 3-5 kuud - ägeda leina ajal. Sel ajal peate pidevalt hoidma, hoolikalt kuulama, kannatlikult kannatama agressiooni ilminguid. Ainult hooldus ja tähelepanu aitavad tema abikaasal kriisist üle saada.
Reeglina ühe aasta jooksul pärast kogemust järk-järgult kaovadja mees hakkab naasma oma tüüpilisele käitumisele.
Ema surm on alati suur kahju inimestele. Psühholoogide nõustamise harjutamine aitab kaotuse kaduvust ületada ja pöörduda järk-järgult täiselu.
Mu ema suri. Kuidas ellu jääda ema surm? Isiklik kogemus:
