Ma olen juba juhuslikult puudutanud küsimust sotsiaalsete võrgustike kahjustamine teistes artiklites, kuid nüüd otsustasite seda teemat eraldi artiklis käsitleda. Siinkohal räägin sellest, kuidas võlusid sotsiaalsed võrgustikud, nagu Kontakt, Facebook, Klassikaaslased, Twitter, võivad inimese vaimset tervist negatiivselt mõjutada. Annan mõned nõuanded, kuidas kasutada sotsiaalseid võrgustikke, mitte kahju. Ma koostasin ka sotsiaalsete võrgustike järjestuse, mille leiate artikli lõpus.
Sotsiaalsed võrgustikud on tuvastanud Interneti arendamise suundumused integratsiooni suunas, ühendades võimeid ühe, mitme kasutajaga veebiplatvormides. Need platvormid andsid kasutajale võimaluse suhelda sõpradega, lugeda uudiseid, vaadata filme, kuulata muusikat, jagada seda teiste osalejatega, osaleda aruteludes, ühendada huvisid, luua kogukondi ja kõik need võimalused on koondunud ühele saidile!
Kahtlemata on sotsiaalsed võrgustikud suured tehnoloogilised saavutused, mis pakuvad palju võimalusi. Kuid nende võimalustega kaasneb ebaõnne ... On võimatu öelda, et sotsiaalsed võrgustikud on üks pidev kahju, nagu te ei saa öelda sama, näiteks arvutimängu kohta. Õige ja distsiplineeritud lähenemisviisiga sellele internetitehnoloogiate imele saab kasu ja muuta oma elu lihtsamaks. Kuid on alati oht, et sotsiaalsete võrgustikega töötamine avaldab kahjulikke tagajärgi meie psüühikale.
Millised võiksid olla tagajärjed? Mis on sotsiaalsete võrgustike oht? Seda arutatakse allpool.
Sõltuvus sotsiaalsetest võrgustikest
Sotsiaalsetel võrgustikel on suur sõltuvust tekitav potentsiaal, st märkimisväärne sõltuvuse risk. Sellel on mitu põhjust. Esimene põhjus on see, et töötamine sotsiaalsetes võrgustikes ärritab meie aju rõõmukeskusi. Meil on meeldivad emotsioonid, iga kord, kui loeme sõbralikku kommentaari meie foto all, saame "sarnase", kui keegi jätab positiivse ülevaate jne.
Soov neid emotsioone uuesti vastu võtta toob meid tagasi sotsiaalsete võrgustike avatud ruumidesse, sundides meid seal rohkem ja rohkem aega veetma.
Teine põhjus seisneb teabe omastamises mitmetasandilistel veebiplatvormidel töötamisel. Näiteks inimene, kes istub, võtab väikese portsjoni jooksul väikese portsjoni kohta palju heterogeenset informatsiooni: ta luges lühikese kommentaari, vastas, kohe avas uudised, vaatas huvitavat postitust teaduses, hakkas lugema, samaaegselt helisalvestust sisse lülitades, valesti tõlgendades , sest tähelepanu pööras sõbra sõnum, vastas ja läks selle sõbra lehele, et näha, mis seal on.
Aju harjub selle toimimisviisiga nii kiiresti kui käsi ja suu harjub seemnete "klõpsamisega". See ei puuduta ainult rõõmu ja õppeteabe omadusi, vaid ka sotsiaalsete võrgustike mugavust, kiirust ja kättesaadavust!
Teise inimese arvamuse saamiseks oma foto kohta ei pea te palju kannatama: sisselogitud (vähemalt telefonist) ja ühe klõpsuga vaadeldi, kui palju inimesi „meeldis“ teie foto rannas! Oma tähelepanu äratamiseks midagi, mis ei ole pingeline ja ahvatlev, ei pea otsima huvitavat artiklit: avasite kontakti ja alustasite uudiste lugemist ja sõprade uuenduste vaatamist. Kõik on kiire ja mugav.
Minu arvates on kiirus ja kättesaadavus mis tahes sõltuvuse kujunemise olulised eeldused. Inimene otsib instinktiivselt kõige lihtsamaid viise naudingu saavutamiseks, isegi kui need viisid on ebaefektiivsed ja põhjustavad kahjulikke tagajärgi. Võtke harjumus suitsetada. Kiire ja taskukohane.
Sõltuvus sotsiaalsete võrgustike ajast põhjustab järgmisi probleeme.
Vähendatud tähelepanu
Üle kirjutasin, kuidas kasutaja saab teavet sotsiaalsetes võrgustikes: kiiresti, spontaanselt ja väikestes osades. Nagu ma juba ütlesin, on aju harjunud sellise tööga teabega ja kaotab järk-järgult võime hoida midagi pikka aega tähelepanu. Arenenud tähelepanu puuduliku hüperaktiivsuse häire. See on sidefilosoofia poolt tekitatud kõrvalmõju: ühe veebiliidese töötamisel hakkab kombineerima mitmeid funktsioone, nagu kommunikatsioon, muusika kuulamine, koosolekute arutamine jne., Kasutajal on kiusatus korraga kõik murda ja mitu protsessi samaaegselt läbi viia.
See mõjutab halvasti meie mõtlemise võimeid. Pikka aega on raske tähelepanu pöörata, näiteks raamatu lugemisel. Meie meel, pärast omandatud harjumust, hakkab hüppama ühelt objektilt teisele. Seetõttu on raskusi järjekindlalt peegeldada, mõelda ühele probleemile: tähelepanu pööratakse pidevalt.
Eriti on see probleem noorema põlvkonna kontekstis terav. Laste mõtlemine on palju plastilisem kui täiskasvanud, mistõttu on lihtsam võtta kasutusele kahjulikud mõtlemisstandardid, sealhulgas sotsiaalne võrgustik.
Informatiivne sõltuvus
Sotsiaalsed võrgustikud võivad omakorda muutuda aju liigseks. Me harjuda pidevalt saada mingit teavet ja kui see ei juhtu, hakkame kogema informatiivset pausi. See väljendub selles, et meil on raske lõõgastuda olukordades, kus ajus on vähe andmeid, näiteks kui me läheme metroosse või oleme riigis. Lõppude lõpuks, meie aju on alati mures selle pärast, et ei kata seda närimiskummi ja vajab uusi andmeid, sest seda kasutatakse iga päev sotsiaalsete võrgustike kaudu.
Väsimus, stress
Pidev infovoog ja vahelduvad emotsionaalsed muljed, aju on väga väsinud, keha on stressis. Lisaks sellele vaatate sotsiaalse platvormiga töötades monitori ja sellise tegevuse üleküllus iseenesest põhjustab väsimust, olenemata sellest, mida sa loed.
Võõrandumine, vähendatud luure
Kui istute sotsiaalsetes võrgustikes juba pikka aega, on teie aju hõivatud mõttetu ja sihikindla tegevusega, mida ei saa nimetada täielikuks intellektuaalseks tööks. Sa lihtsalt hõivasid temaga midagi, mida ta oli kogu aeg hõivatud, mitte mõtlema sissetuleva teabe kvaliteedile. Selle asemel võiksite midagi mõelda, tulla elu probleemide lahendamiseks, teha tulevikuplaane, esitada mõni kasulik mõte, lugeda head raamatut jne. Aga see on kõik võimatu, kuni teie meel on interneti kummi närimise pärast segaduses, muutes teid mõttetuks ja võõrandunud zombiks.
Tulenevalt asjaolust, et teave saabub kiiresti ja pidevalt, pole teil isegi aega seda seedida, mõelda selle üle. Emotsioonid ei saa arengule vastuseks sissetulevatele kuvamistele, sest see nõuab aega ja puhkust, mis ei ole krampide õppimise tingimustes kättesaadavad. Nagu siis, kui sa viskad suhu ja ei näriks, sööksid pelmeenid, salatid, kurgid, borskid, maiustused ... Magusa ja soolase, külma kombineerimine ühe kulinaarse kombinatsiooniga.
Sa ei saa isegi öelda, mis sulle kõige rohkem meeldis, kui sa kiirustasid kõike nii kiiresti kui võimalik alla neelata ja ei olnud aega hinnata, teatud emotsionaalset vastust. Lisaks ootab teid seedehäired ...
Kaastunne, empaatia, huvi ja entusiasm kaovad, kellel ei ole aega oma psüühikas tõesti kujundada, sest üks teave asendab järsult teist.
Pange tähele, et eespool nimetatud kahju tagajärjed võivad ilmneda mitte ainult sõltuvuse tõttu sotsiaalsetest võrgustikest. Need sümptomid võivad olla nii arvutimängude kui ka interneti liigse hobi tulemused, aga ka tänapäeva elu paljude ilmingute tulemus: intensiivne töö, kiire elutempo, teabe liigne tarbimine, igavus ...
Kas on võimalik kasutada sotsiaalseid võrgustikke kahjustamata?
Hoolimata ülalmainitud kohutavatest asjadest olen kindel, et sotsiaalne võrgustik ei ole absoluutne kurja, vaid peate neid kasutama targalt ja kõiges teadma meedet, nagu paljudes teistes asjades. Ma ei näe midagi valesti, kui saan huvidega kohtuda, leida vanu tuttavaid ja taastada mineviku ühendusi, omada mugavat ja ligipääsetavat liidest sõpradega suhelda, muusikat kuulata (ja leida) ja filme vaadata. Sotsiaalsed võrgustikud omavad mitmeid kasulikke funktsioone, mis muudavad interneti elu ja tööd väga lihtsaks.
See on suur tehnoloogiline ja kultuuriline läbimurre interneti arendamisel. Kuid nagu paljude läbimurdeliste tehnoloogiate puhul, peate sotsiaalsete platvormidega töötamisel olema ettevaatlik, et neid mitte kahjustada. Annan nõu sotsiaalse aja veetmise hügieeni kohta. võrgud.
Näpunäide: piirake sotsiaalsetes võrgustikes kulutatud aega
VKontakte värskendusi ei pea iga tunni jooksul, iga vaba tööaja või kodus töötava minuti ajal kontrollima. Piirake suhtlusvõrgustike külastuste arvu, näiteks kaks korda päevas. Kui olete harjunud osalema vaba ajaga töötades sotsiaalsetes võrgustikes, siis tehke selline katse. Selle asemel, niipea, kui olete vabas töös, avage meeletult brauser ja sisestage klassikaaslased / kontaktid, mine jalutage või istuge 10 minuti jooksul rahulikult tooli, kus monitor on välja lülitatud. Andke oma aju infole! Päeva lõpus tunnete ennast palju vähem väsinuna, kinnitan teile!
Kui teil on palju vaba aega tööl, siis on parem seda kulutada midagi väärtuslikumale ja vajalikumale kui sotsiaalsed võrgustikud. Lugege informatiivseid artikleid, õppige uusi asju, sest tänapäevane Internet pakub nii palju suurepäraseid võimalusi informatsiooni saamiseks! Internet ei ole ainult sotsiaalsed võrgustikud!
Kui te järgite neid nõuandeid ja istute kontakti vähem, näiteks mitte rohkem kui pool tundi päevas, siis pole teil lihtsalt aega rumalale tegevusele, nagu see, mis kommenteerib iga fotot nagu iga video, teadlik kõikidest sõprade uuendustest. Kasutage sotsiaalset võrgustikku ainult selle otstarbeks, st liidesena, mis võimaldab teil suhelda, vahetada seisukohti, õppida sündmustest. Kuid ärge kuritarvitage neid võimalusi, vältige tarbetut ja mõttetu "tühikäigul rääkimist".
Kui istute sotsiaalsetes võrgustikes, tapate oma aja, mida võiks kulutada midagi väärtuslikumat, mis teile tulevikus kasu tooks! Aju, kes on hõivatud interneti närimiskummi, ei suuda luua mingeid ideid, mõtteid, ta tegeleb ainult lollaga, töötades tühikäigul. Isik, kes veedab kogu oma aja internetis või televisioonis, on sotsiaalse zombi kujunemine tuleviku-utoopilistest romaanidest. Ta ei mõtle midagi, ei ole kujutlusvõimeline, tema mõtlemine on pidevalt hõivatud meeldivate, klikkide ja meediumipiirangute seedimisega.
Sotsiaalsed võrgustikud = interneti kontroll?
Võib-olla on sotsiaalsed võrgustikud ülemaailmse kontrolli vahendiks internetis. Lõppude lõpuks, paljud kasutajad veedavad suurema osa ajast veebis sotsiaalsetes platvormides. Nende jaoks on Internet piiratud nende platvormide ruumiga. Sotsiaalsed võrgustikud ise stimuleerivad seda suundumust, püüdes suuremat integratsiooni, hõivates üha rohkem uusi funktsioone (filmide, muusika, mängude vaatamine), mille jaoks me võrgus.
Ühtne globaalne sait on palju lihtsam kontrollida kui paljud kohalikud, erinevad domeenid. Eriti juhul, kui sellel saidil on mõõdukust ja nõue anonüümseks muutmiseks (registreerimine on rangelt teie enda täisnimi). On tõenäoline, et kontrollitud interneti idee areneb reaalselt läbi massilise kire sotsiaalse meedia vastu.
Loomulikult ei tähenda see, et sotsiaalsed võrgustikud oleksid just selle jaoks leiutatud. Siiski jääb tõsiasjaks, et hoolimata asjaolust, et sotsiaalsed platvormid soovivad täielikult katta võimalused, mida inimesed Internetist soovivad saada, on teave nii kvantitatiivselt väga piiratud kui ka võime saada seda teavet mootori võimete abil. Lühidalt öeldes ei keskendu enamik sotsiaalseid võrgustikke asjaolule, et inimene õpib midagi ja saab kogu vajaliku teabe.
Need saidid ei saa olla kogu Interneti täielik asendaja, olenemata sellest, kui püüdlema selle poole. See on ülaltoodud mõtete peamine järeldus. Ma ei taha sinus luua mingit paranoiat, lähtudes teie täielikust kontrollist ja jälgimisest Interneti kaudu. Mina ise kuulun kõigisse paranoilist teooriatesse ja inimestesse, kes on nendega pisut irooniaga kinnisideeks saanud. Lihtsalt ärge kuritarvitage sotsiaalseid võrgustikke ja pidage meeles, et seal on palju muid kasulikke saite, näiteks Wikipedia, populaarseid teaduslikke andmeid sisaldavaid saite, enesearendamise veebisaite, spetsialiseeritud blogisid ... Internet ei piirdu ainult sotsiaalmeediatega.
Minu isiklik sotsiaalse võrgustiku hinnang
Selleks, et heledamaks toonud toonid, mida see artikkel lõpus omandas, lubage mul teile rääkida oma lemmik-sotsiaalsetest võrgustikest, selgub, et mõned saidid võivad olla väga kasulikud.
Kasulikud sotsiaalsed võrgustikud
last.fm on minu lemmik sotsiaalne võrgustik. (Ja see ei ole reklaam) See on mõeldud muusika otsimiseks ja seal rakendatakse seda vähemalt mugavalt, vähemalt tõesti. Ma armastan muusikat, ma kuulan erinevaid stiile elektroonilistest suundadest kuni jazzini ja rockini. See sait annab suurepärase võimaluse leida oma maitse järgi esinejaid, tuginedes oma muusikalistele maitsetele. Sait õpib teie maitsest, ühendades kodumeediumipleieri (winamp, foobar) või ipod ja saad infot sealt mängitud laulude kohta.
Uute esitajate otsimiseks saate kasutada süsteemi soovitusi, otsida sarnaseid muusikuid neile, keda soovite, saate otsida stiile või leida, mida teie sõbrad kuulavad. Süsteem teavitab kasutajat tema linna sündmustest, mis võivad teda huvitada. Näiteks, kui teie kuulamisraamatukogus on esineja, Orbital, siis teavitab vahekaardil "sündmused" süsteem nende muusikute saabumisest teie linna. Väga kasulik funktsioon.
Lühidalt öeldes on palju võimalusi. Kuid nagu mis tahes sotsiaalse võrgustiku puhul, saate viimasel ajal „riputada”: sõidad sihitult läbi sõprade lehekülgede, jättes rumalaid kommentaare, lülitudes lingilt lingile ja raisates aega tühjal. Ka siin peate teadma meedet ja kasutama saiti selle otstarbeks. Siis võib ta saada väga kasulikuks.
imdb.com selle saidiga, õhtul vaatatava filmi valik ei ole minu jaoks enam pikk ja töömahukas ülesanne. Ma ei pea enam lugema kodumaiste filmikriitikute mahukaid kommentaare, et leida minu maitsele sobiv film. Selle saidi filmide otsimiseks on mitmeid viise: leidke oma lemmikfilm ja süsteem kuvab nimekirja piltidest, mida inimesed meeldisid, kes armastavad teie filmi. Tegelikult on see väga hea algoritm. Nii et ma avastasin palju suurepäraseid filme.
Saate otsida lavastaja, näitleja, heliriba autor. Saate määrata vaadatud filmide hinnangud ja süsteem ise annab teile soovitusi. Imdb reiting on pikka aega saanud autoriteetseks standardiks filmide hindamisel, mis juhivad filme valides miljoneid filmiõpilasi kogu maailmas.
StumbleUpon - Hiljuti avastasite selle suurepärase sotsiaalse võrgustiku. Idee on järgmine: registreerimisel teatate oma huvidest, näiteks enesearendusest, füüsikast, lemmikloomadest ja vajutage maagilist nuppu „Stumble”. Saidi programm otsib teie jaoks Interneti-lehekülge, mis vastab teie huvidele, näiteks „10 kõige põnevamat füüsilist katset”, kui olete oma huvides märkinud “füüsika”. Lehte näidatakse otse liidese aknas, see tähendab, et te ei pea oma profiili lehelt lahkuma, vaatate teisi saite nagu StumbleUponi akna kaudu.
Sellisel juhul on teil juurdepääs kõigile saidi funktsioonidele, mis näitavad teile seda sotsiaalset võrgustikku. Te võite kommentaarid jätta, osta, jne.
Süsteem näitab ainult neid lehti, mida teised kasutajad meeldisid. Suur alternatiiv alternatiivi leidmiseks otsingumootorites. See süsteem on hädavajalik olukorras, kus soovite internetis veeta, kuid ei tea, kust alustada. StumbeUpon ise pakub teile teie huvidele vastavaid lehti.
Tundub, et süsteemil on ainult inglise liides ja otsitakse inglise keeles (näiliselt). Otsisin veebiteenust, mis hõlbustaks minu otsingut. Ma ei kulutanud sellele palju aega, nagu ma selle hiljuti avastasin, kuid esmapilgul on veebileht hea ja kasutajaliides on kasutajasõbralik. Te võite leida kirjandust igale maitsele, lugeda lugejate hinnanguid, autorite elulugusid jne.
See sait on elav näide sellest, et sotsiaalne võrgustik ei ole ainult tuhat virtuaalset sõpra, mõttetu kommentaar ja meeldiv. See on igas mõttes näide kasuliku saidi kohta, mis soodustab kasutaja isiklikku arengut.
Менее полезные социальные сети
vk.com хороший сайт, с точки зрения движка, возможностей и технологии (я хоть и не большой знаток веб-технологий, но, на мой взгляд, они весьма и весьма продвинутые в случае VK). Правда, при неумелом использовании возможны побочные эффекты, вроде зависимости и бессмысленной траты времени и все то, о чем я писал выше. Но, тем не менее, во многих отношениях сайт удобен.
Можно слушать практически любое музыкальное произведение, смотреть фильмы, и все это бесплатно. Существует возможность найти старых знакомых, по школе, по работе, по пионер-лагерю и т.д. Для меня контакт представляет удобство тем, что можно легко просматривать картинки по любой тематике: из путешествий, по живописи, старые фото и т.д. Все это представлено в соответствующих группах и находится очень легко.
Также вконтакте предоставляет удобный интерфейс для общения с другими пользователями.
facebook.com намного меньше нравится чем в контакте. Фильмы смотреть нельзя, также как слушать музыку. Движок не такой интуитивно понятный как у ВК. Вконтакте, первоначально был клоном FB, но сейчас, на мой взгляд, контакт превзошел facebook. Я даже чувствую какую-то приятную гордость за российских разработчиков и программистов.
Бесполезные платформы
twitter.com этот сайт является просто кастрированной версией facebook'a, урезанной до возможности писать короткие статусы, транслируя их в общий тред и получать на них ответы. Тем не менее, твиттер стал очень популярным. Конечно, на этом сайте можно прочитать хорошие цитаты, узнать о последних новостях, но в целом, я не вижу большого толка в этой соц сети. Хотя у меня есть там аккаунт (ссылка справа вверху страницы) =).
сайт повторяет многие возможности VK и FB, но их намного меньше. Многие полезные функции VK там не представлены. Весь интерфейс одноклассников как будто «заточен» под деятельность, выражающуюся в комментировании фотографий и выставлении оценок. Чтобы поставить высокую оценку, нужно заплатить. Сайт ориентирован на получение дивидендов и паразитирует на самых низших виртуальных потребностях пользователей. На мой взгляд, это пример плохой социальной сети, практически, полностью бестолковый.
Заключение
Существует еще множество социальных сетей, как в рунете, так и в международном сегменте, так и, исключительно, в англоязычном интернете. Но больше ни о каких платформах я не могу ничего рассказать, так как работал только с вышеперечисленными примерами.
Социальные сети могут принести много пользы: помочь вам найти старого друга, узнать о новой книге или музыкальном альбоме, организовать встречу и мероприятие. Но злоупотребление общественными сетями(интернетом, работой, компьютерными играми) может привести к зависимости, потери внимания, трате времени, отчуждению и отупению. Социальные сети это не великое зло, как многие считают. Это и хорошо и плохо. В ваших силах брать от них только хорошее и отсеивать плохое.
Удачи!
