Elu on valged ja mustad triibud. Sa ei mõtle sellele, kui on rohkem valgust ja head, aga kui must triip tõmbub sisse, siis käed lähevad alla ja tundub, et teil pole jõudu elada. Kuidas sellest riigist välja tulla ja kas see on võimalik?
Mis siis, kui pole jõudu elada?
Mõnikord annab saatus raskeid katsumusi, kuid samal ajal ei anna see kunagi rohkem, kui inimene suudab taluda. Isegi väikesed asjad võivad põhjustada sügavat depressiooni, kui neid on palju ja nad ei lõpe. Seetõttu on esiteks vaja selgelt mõista, mis täpselt viis teid sellesse riiki - kui see on ebaregulaarne armastus, tööprobleemid, tülitsemine armastatud inimesega, teisisõnu olukord, mida saab muuta, siis peate välja töötama õige käitumisviisi, mõistma millised muudatused on vajalikud ja edasi liikuda.
Sellistel juhtudel aitab alati motivatsioon ja võime vaadata olukorda väljastpoolt.
Näiteks on väga raske taluda lahutust oma lähedast, lahutust. Kuid sellistel juhtudel peaksite alati pöörama tähelepanu iseendale, püüdke ennast paremini teha - väliselt ja sisemiselt. Harjutus spordi, tervise, välimuse ja sisemise sisuga. Ja isegi kui esimeses etapis on soov olla sama inimesega motivatsiooniks, asendatakse tõenäoliselt aja möödudes tema armastuse vajadus sinu armastusega enda vastu. Sellistes olukordades on raske lapsi jäävate naiste jaoks raske, eriti kui nad peavad laste, töö ja kodu vahele jääma. Peaks mõtlema selle üle, millist tuge võite loota - võib-olla vanaemad või sõbrannad võivad mõnikord oma lastega istuda, ema maha laadida. Võib-olla õpib ema lastega mängides uuesti üles ehitama ja puhkama ning taastuma. Igal juhul tuleb esimesena nõustuda olemasoleva olukorraga. Vastuvõtmine, illusioonide puudumine annab jõudu ja võimet edasi liikuda.
Kui tundub, et ei ole jõudu, sest teie peale on langenud terve rida väiksemaid probleeme, mõtle, mis juhtub, kui te ei lahenda tekkinud probleeme. Võib-olla ei juhtu midagi kohutavat. Ja kui neid küsimusi on vaja lahendada, kas on võimalik seda kellelegi üle kanda? Krooniline väsimus on muutumas üha tavalisemaks diagnoosiks tänapäeva elu tempos. Anna endale võimalus puhata, võtta vitamiine, leida aega harjutustele, mis teile rõõmustavad ja lõõgastuvad.
Tegelikult ei ole inimesed rasketest olukordadest väsinud, vaid nende sees olevad negatiivsed emotsioonid. Ärritus, pahameelt, viha kogunevad sees, mõjutades inimese psüühikat. Varem või hiljem on nende surve nii suur, et inimene seda ei talu ja langeb. Selle olukorra tagajärjed võivad mõnel juhul olla isegi traagilised. Igal juhul ei suuda lõputult negatiivsed koguneda ja tal on vaja väljapääsu. Seda mõistes teete otsuse, mida edasi teha - kannatada, olukorda raskendada või anda neile emotsioonidele väljapääs ja leevendada närvisüsteemi.
Laske end tunda, mida sa tunned, ärge varjake neid emotsioone iseendast. Leidke neile koht, mõistke, et mõnel juhul on normaalne ärritust ja pahameelt tunda.
Iga inimene elab silmitsi erinevate olukordadega, mis võivad teda vaimsest tasakaalust välja viia. Mõned - mitu korda päevas (palju sõltub närvisüsteemi seisundist, psüühikast, temperamentist).
Üks parimaid nõuandeid oleks õppida, kuidas emotsioone välja lülitada ja analüüsida, mis on oluline ja mis mitte. Igaüks meist koges ebaõnnestunud armastust, kui tundus, et sellel inimesel ei olnud sellist tähendust. Kuid mõne aja pärast kaovad need tunded ja teised asendab need teisele inimesele. See on näide, mida sageli elus leidub, ja see näitab selgelt, et miski ei saa olla püsiv - ei hea ega halb.
Parem on elada ilma emotsionaalset tooni andmata olukordadele, mis teid häirivad. Nautige õnnelikke hetki, joonistage energiat. Musta bändi ajal loobuge kiiretest otsustest, mittevajalikest liikumistest, kasutage seda aega mõelda, mõelda. Võib-olla on aeg elus midagi muuta ja saatus ütleb teile, millises suunas edasi liikuda.
Kuidas ellu jääda armastatud inimese kaotus
On olukordi, mida ei saa muuta, sa ei saa taasesitada. Need on kõige raskemad. Kui lähedased inimesed elust lahkuvad, tundub, et kõik on lõppenud, maailm kukkus kokku. Ja mingil määral on see tõsi - maailm ei ole enam sama. Aga te jäite sellesse ja peate edasi liikuma. Isegi kui sa arvad, et see ei ole mõtet, ja valu kattub meeles. Nad ütlevad, kui sa tunned end halbana - mine ja aita neid, kes on veelgi hullemad. See on hea nõuanne - lõppude lõpuks, ainult siis, kui anname, me taastume, täidame, muutume tugevamaks.
On väga raske õppida, kuidas elu uuesti ehitada. Kui olete kaotanud armastatud inimese, mõistate mingil hetkel, et midagi ei juhtunud välismaailmaga: päike paistab, inimesed lähevad mõnele ärile ja naabrid röövivad endiselt seina taga. Sellistel hetkedel võib haarata asjaolu, et keegi ei saa aru, mis valu on sees. Tegelikkuses aga näitab elu midagi muud - see pole teie jaoks lõppenud, see jätkub ja kõik selles sisaldub ka nii häid kui halbu.
Kui soovite teada, kuidas elada, isegi kui ei ole jõudu, tähendab see peamist asja - sa tahad elada ja hinnata elu, mis tähendab, et näete selles ilu. Isiku kaotamise valu ei pruugi muutuda vaiksemaks, kuid see muutub teistsuguseks. Sa peaksid teadma, et teie armastatud inimene, isegi kui ta ei ole teie lähedal, soovib teile õnne ja tahab, et te kannataksite vähem. Seetõttu peate lihtsalt elama. Iga päev midagi teha, mine välja, tehke füüsilist tööd. Sellistes rasketes olukordades on mõnikord mõttekas pöörduda psühholoogi poole. Ei tohiks unustada, et tõsistel vaimsetel vigastustel võivad olla võrdselt tõsised tagajärjed. Kuid see on ikka veel vajalik, et elada, ja spetsialist suudab pakkuda täpselt vajalikku tuge.
