Mis on üksinduse hirm ja sellest vabanemine?

See võib põhjustada hirmu üksinduse pärast raske psüühikahäireohtu inimeste elule. Selline foobia on enesetappude kõige levinum põhjus.

Mis on üksinduse hirm? Psühholoogide ja psühhiaatrite praktikas tähistatakse terminiga fobiline riik koos hirmuga üksindusest. "Autofoobia".

Vaimne häire võib tekkida taustal mitmed tegurid, mis hõlmavad mitte ainult täiskasvanueas kogenud kogemusi, vaid ka lapsepõlve.

Autofoobia - mis see on?

Autofoobia on üksinduse hirm.

Niisuguse vaimse häire korral võib ebakindlat hirmu kaasata mitte ainult psühho-emotsionaalse olekuga seotud kõrvalekalded, vaid ka autonoomsete ja somaatiliste sümptomite teatud kombinatsioon.

Negatiivsed kogemused suurenevad järk-järgult ja võivad muutuda obsessiivsed mõttedsamuti tekitada erineva raskusega neurootilisi kõrvalekaldeid.

Eriomadused autofoobia:

• foobia võib tekkida sõltumata inimese soost ja vanusest;
• naised on selle foobse seisundi teatavas riskigrupis (naised eristuvad psüühika suurenenud tundlikkusest);
• Autofoobia on üks kõige ohtlikumaid foobiaid.

Üksilduse põhjused. Kuidas leida oma teine ​​pool? Psühholoogia:

Millised on ilmingud?

Hirm üksinduse pärast võib avalduda erinevates vormides.

Foobia esimesed märgid on liigne mure, mida armastas üks muutus, minema või külm tundeid.

Selliste mõtete ilmnemisel ei ole ainult ärevuse tunne, vaid ka paanikahood.

Vaimne häire muutub järk-järgult edusammudelemuutuda tõsiseks kõrvalekaldeks, mida saab kõrvaldada ainult psühholoogide või psühhiaatri abiga.

Autofoobia võivad ilmuda järgmistena:

1. Püüded hoida lähedalt meest, kes käitub üksilduse hirmu tõttu ebamoraalselt.
2. Liiga madal enesehinnang (otsustusprotsess nõuab teiste inimeste abi).
3. Paanikahood konkreetse isiku puudumisel.
4. Regulaarsed hirmud abielu ja armastussuhete puudumise pärast.

Foobiate tüübid

Autofoobia võib areneda kerge, mõõdukas ja raske. Foobse seisundi erinevad etapid on sümptomaatilised ja inimese psüühika aste.

Esimesel juhul on ainuüksi igavuse tunne. Mõõdukas staadiumis muutub ärevus tugevamaks.

Raske vorm sisaldab enamikku foobia iseloomulikke sümptomeid.

Autofoobia võib olla kaasas järgmised hirmud:

• hirm abielluda;
• hirm teisel poolel reetmise eest;
• üksinduse hirm pärast lahutust või lahutust;
• hirm magada üksi;
• hirm lähedaste surma pärast.

Kust tulevad üksinduse hirm ja kuidas sellest vabaneda? Psühholoogi kommentaarid:

Miks inimesed kardavad üksindust?

Enamikul juhtudel on autofoobia põhjused laste hirmud. Stressirohked olukorrad, mis on seotud üksilduse hirmuga, mida laps kogeb, võib olla provotseeriv tegur, mis viib täiskasvanueas foobia tekkeni.

Hirm, et armastatud inimese surma korral üksi või üksi jääda või hirmutada oma lähedastega, on teritamine.

Võimalikud põhjused Autofoobia võib olla järgmine:

• tähelepanupuudulikkuse häire, mis on tingitud vanemate ükskõiksest suhtumisest lapse vastu;
• närviline kurnatus ja korrapärane keha ületamine;
• perekonna puudumine täiskasvanueas (isikliku elu probleemid);
• pinged vanematega (lapsepõlves ja noorukieas);
• lapsepõlves kogenud traumaatilised olukorrad, mis on seotud üksi jäämisega;
• ülemäärane tõrjuvus (iseloomuliku tunnusjoonena);
• sõprade, sugulaste või vanemate psühholoogilise toetuse puudumine;
• ülemäärased mured teise poolega lagunemise pärast;
• pettuste ja reetmise tagajärjed inimestele, kellele oli ülemäärane usaldus;
• ühiskonnas kohanemise rikkumise tulemus;
• liigne enesekriitika (kui iseloomujoon).

Naistel tekitatakse enamasti autofoobiat madal enesehinnang (kriitiline suhtumine välimusse, vaimsetesse võimetesse jne). Meestel tekib üksinduse hirm nende hirmu taustal keegi ei hooli.

Foobse seisundi tagajärjeks on kalduvus kiiresti seostuda tundmatute inimestega.

Sümptomid ja märgid

Autofoobide kogemus on iseenesest märkimisväärne psühholoogiline ebamugavustunne.

Sellistel inimestel on raske keskenduda tööhetkedele, loovusele või igapäevasele tegevusele.

Autofoobilised mõtted on ühendatud ainult negatiivsete kogemustegaseotud hirmuga olla üksi. Isik hakkab mõtlema, et keegi teda ei vaja, et ta ei leia teist poolt ja abikaasa lahkub teda kindlasti.

Järgnev võib viidata autofoobia tekkele sümptomid:

• irratsionaalne hirm, et lähedastele tekib õnnetus;
• nende kohaloleku ülemäärane kehtestamine teistele inimestele (arvukad kõned, sõnumid, soov igas olukorras olla);
• ebastabiilse enesehinnangu olemasolu (arvamus omaenda isiku kohta muutub pidevalt);
• ärevus või paanika üksi (korteris, tööl jne);
• pidevad katsed vältida ülesandeid, mille täitmine eeldab sõltumatut täitmist;
• vajadus iseseisva väärtuse pideva kinnitamise järele;
• patoloogilise sõltuvuse olemasolu teiste inimeste arvamustest;
• soov pidevalt olla ühiskonnas (inimeste arv ei ole oluline).

Naiste üksindus - põhjused ja viisid ületamiseks:

Millised on elu raskused?

Autofoobia viitab ohtlike fobiliste seisundite arvule, mis võivad oluliselt vähendada inimese elu kvaliteeti põhjustada enesetapumõtteid.

Autofoobid on partnerites loetamatud ja üritavad abielluda või abielluda tundmatute inimestega.

Abielud enamikul juhtudel on nad õnnetud ja kiiresti lagunevad.

Konfliktide allikaks on pidev tähelepanu inimesele, ülemäärane ärritus ja obsesssiivsed mõtted reetmisest või teise poole reetmisest.

Autofoobia progresseerumine võib põhjustada järgmist tagajärgedest:

• halbade harjumuste kuritarvitamine;
• raskused eneseteostuses;
• püsivate neurootiliste häirete tekkimine;
• patoloogilise armukadeduse esinemine;
• kalduvus pikenenud depressiivsetele tingimustele;
• raskused peresuhetes ja perekonna loomisel;
• teiste liikide foobiate ühendamine.

Kuidas võidelda?

Autofoobia ravi kestus sõltub individuaalne kliiniline pilt inimeste tervisele. Põhiravi põhineb spetsiaalsete psühhoterapeutiliste meetodite kasutamisel ja ravimite kasutamisel autofoobia psühho-emotsionaalse tausta normaliseerimiseks.

Kui esinevad tüsistused, võib osutuda vajalikuks haiglaravi (näiteks suitsiidimõtetega).

Täiendavad tehnikad võimaldavad fikseerige tulemus ravi ja kõrvaldada foobiate kordumine.

Autofoobia ravi hõlmab järgmisi meetodeid:

1. Ravimiteraapia (psühho-stimuleerivate ravimite, antidepressantide, rahustite, hüpnootiliste ravimite ja rahustava toimega ravimite tarbimise kulg).
2. Haiglaravi menetlustega autofoobia psühho-emotsionaalse seisundi parandamiseks (lõõgastavad protseduurid, klassid psühholoogide ja psühhoterapeutidega).
3. Psühhoterapeutiline abi (individuaalsed või grupiklassid psühholoogide ja psühhoterapeutidega).
4. Kunstiravi (Metoodika eesmärk on inimeste sisemiste hirmude järkjärguline arendamine).
5. Hüpnoteraapia (kasutatakse siis, kui fobiate põhjuste tuvastamisel tekib raskusi).

Psühholoogi nõuanded

Psühholoogid ei soovita iseenesest autofoobia vastu võitlemist. See fobiline seisund võib tekitada palju tüsistusiseotud tõsiste neurootiliste häiretega.

Sõltumatute harjutuste tõhusus saavutatakse ainult foobia arengu algstaadiumis. Kui esinevad obsessiivsed tingimused, paanikahood või enesetapumõttedsiis ilma psühholoogide abita probleemi lahendada ei tööta.

Mida teha, kui:

1. See on kohutav olla kodus üksinda (On vaja mõista, et üksi kodus olemine on norm, see ei tähenda, et inimesed oleksid keeldunud või ei suuda teiega suhelda, et suunata tähelepanu, võite osaleda loomingulises töös, vaadata oma lemmikfilmi või lugeda raamatut).
2. Ma kardan üksi magada (Hirm üksinduse pärast võib olla seotud täiendavate foobiatega, näiteks hirm pimeduse või õudusunenäodega, kui sellised tingimused ilmnevad, peaksite konsulteerima oma arstiga, enamikul juhtudel korrigeeritakse spetsiaalsete preparaatidega).
3. Ma kardan olla üksi ega abielluda (see tingimus on autofoobia tüsistuste üheks kõige levinumaks põhjuseks; probleemi lahendamiseks on vaja integreeritud lähenemist; kõigepealt peate suurendama oma enesehinnangut ja osalema autokoolituses; tulemuse puudumisel võib olla vajalik psühhoterapeutiline protseduur).
4. Ma kardan olla pärast lahutust pärast üksteisest lahkumist üksi (abielulahutuse ja oma lähedastest lahkumise põhjustatud psühholoogiline trauma on kõige raskem ise korrigeerida, parim võimalus on võtta ühendust psühholoogiga, proovida uusi tuttavaid teha, osaleda erinevatel üritustel ja proovida kulutada vähem aega).

Autofoobia märke ei saa mingil juhul ignoreerida. Seda tüüpi foobia on eluohtlik.

Õigeaegse ravi puudumine võib põhjustada arengut püsivad vaimsed häiredsee võib tekitada pöördumatut neuroosi.

Kuidas rahulikult oma üksinduse raviks õppida videost: