Mul on suur rõõm lugeda minu kursuse „ILMA PANICI” ülevaated, mis minu juurde tulevad. Enne kui lasete neid lugeda, siis ma kokku võtan. Kursus algas käesoleva (2015) aasta mais-juunis. Suve taga, mis õnneks ei olnud väga lämmatav, aga ka pool ilus sügis. Kuid paanikahoodega inimesele, millise aastapäeva puhul on tegemist, on alati väljakutseid. Talv on külm ja ei ole mugav, lühike päevavalguse aeg ei ole PA jaoks parim aeg. Aga kevad tuleb. Ja ka see aeg ei muutu alati armu. Lõppude lõpuks võib süvenemine alata, mis toob kaasa sagedamate rünnakute ilmumise! Suvi on paistev ja kuum, millele “Pashniki” reageerib erinevate ebameeldivate sümptomitega. Sügis on depressiivne ja tume, on aeg melanhooliaks, lootusetuseks ja väsimuseks.
Mulle isiklikult, PA perioodil, oli kevadel halvim asi. Esimesed kevadelõhnade märgid ilmusid endiselt külmades õhkudes. Minu närvid muutusid pingeliseks nagu string ja ma ootasin innukalt tugevaid rünnakuid, ärevusi, mis ei jäänud end ootama. Ja millisel aastaajal oli teil halvim aeg, kui sa muretsesid? Või äkki kannate teda praegu? Kogume selle artikli kommentaarides statistikat.
Mul on väga hea meel, et paljud minu „PANUSLIKU“ kursuse osalejad sisenesid sel sügisel täiesti uue tundega. Enesekindluse tunne, tugeva valmisolekuga hirmu ületada! Loodan, et see sügis on muutunud nii neile kui ka minu jaoks kuldne aeg romantiliseks ajaks, mis kujutab endast kõiki vene looduse ilu, mitte ainult tuim aeg-ajalt! Mul on väga hea meel lugeda kursuse kohta uusi kommentaare. Ja kõige rohkem meeldib mulle, et mu õpilased mitte ainult ei murda hirmu, vaid jälgivad ka oma elus positiivseid muutusi. Nad muutuvad rahulikemaks, õnnelikumaks, tähelepanelisemaks. Nad õpivad iseendast palju. Ja need positiivsed metamorfoosid mõjutavad paljusid nende elu aspekte: töö, perekond, suhted ja vaba aeg. Vabanemine PA mehest, täielikult ümber. Ta on parem, tugevam, õnnelikum kui paanikahood! Paljud inimesed tahavad aega, mil neil ei olnud krambihooge. Ja asjata! Kuna uus aeg saabub siis, kui teil on vaba hirm ja see on palju huvitavam ja rikkam kui aeg, mis oli enne seda!
Mulle meeldib vaadata, kuidas minu õpilased, kes olid vaid paar kuud tagasi emotsionaalses depressioonis, ületavad nüüd hirmu ja toetavad kursuse uustulnukaid, kes pole veel kogenud. Osalejad ei suhtle mitte ainult minuga, vaid üksteisega. Üldiselt võin öelda, et olen tulemustega väga rahul. Mul on hea meel mitte ainult selle pärast, et minu kursus aitab inimestel, et nad näitavad uskumatuid edusamme, vaid ka asjaolu, et nad hindavad minu tööd ja on valmis mind usaldama. See on imeline tunne elusate kontaktidega inimestega. Tänan teid väga. Ootan uusi liikmeid! Me töötame koos!
Arvustused
Tatjana
Tere, Nikolay!
Kursus on lõppenud ja ma tahan tulemusi jagada. Minu paanikahood algasid umbes viis aastat tagasi pideva stressiolukorras. PA tõmbas depressiooni, obsessiivseid mõtteid, hirme. Psühholoogide ja neuropatoloogide sõidud ei saanud edu. Internetti õppides komistasin teie saidile, lugesin PA-i artikleid ja see sai minu jaoks lihtsamaks, see sai aru probleemi olemusest ja seda saab lahendada. Sel hetkel oli minu jaoks oluline teada, et ma ei ole üksi, et see ei ole ebanormaalne, et ma ei lähe hulluks ja et ma olen terve. Pärast kursuse lõpetamist saan aru, et kõige tähtsam on muuta. Ma olen nüüd palju rahulikum, reageerides erinevatele elusituatsioonidele, ma mõistan ja aktsepteerin oma hirmu ja näen probleeme, mis vajavad tööd. Hirmu intensiivsus on märgatavalt vähenenud, ma töötan endiselt ise. Tänu sellele kursile on optimismi ja enesekindluse osatähtsus minus kasvanud, mul on soov töötada iseendaga, ma olen eluga rohkem rahul.
Nüüd, lennukiga lendamine ei ole minu jaoks väga hirmutav, viimase 20 päeva jooksul olen kogenud ennast neljal lennul, mis isegi minu mõttes olid varem vastuvõetamatud. Minu jaoks oli see suurepärane võimalus kasutada hirmu võtmise tehnikaid, nende jälgimist, diafragmaalset hingamist. Ja ma võin öelda, et olin iseega rahul. Nüüd võin öelda kindlalt, et need tingimused on ületatavad, sa pead lihtsalt uskuma, töötama iseendaga ja mitte loobuma sellest, mida sa alustasid.
Nikolai, sa oled teinud väga head tööd ja tänan teid oma teadmiste ja ilmutuste jagamise eest.
Tänan teid kõike!
Nurgul Akhmetova
“Tere, Nikolai! Olen juba ammu tahtnud kirjutada teile ülevaadet oma kursuse kohta ja ausalt öelda, et mul õnnestus seda teha. Kõigepealt tahan teid väga tänada teie töö eest, materjalide esitlus ja sisu on kõik väga hästi läbimõeldud, ligipääsetavad ja arusaadavad ning mis kõige tähtsam see kursus tõesti aitab. Nüüd, nende kogemuste järjekorras. Ma hakkasin harjutama alates suve algusest ja pärast mitme klassi läbimist otsustasin, et lõpetan kogu kursuse järk-järgult, kuulasin iga tund mitu päeva. Seega tundus mulle tõhusam. Aga ma üritasin meditatsiooni teha iga päev. Tõde ei tööta alati kaks korda päevas, kuid hommikul on see vajalik. Nüüd on möödas rohkem kui 4 kuud ja ma tahan öelda, et on edusamme. Minu paanikahood hakkasid esinema palju harvemini ja nende intensiivsus ka väheneb. Seni, minu vabal ajal, käin läbi oma klasside, vaatan teile meeldivaid loenguid, loe kommentaare ja muid materjale, üldiselt ei õpeta minu õpinguid.) Kõige huvitavam on see, et elusituatsioonid otsustasid mind praktikas katsetada. :)). Näiteks, mul on kogemustega aerofoob, ja viimase kuue kuu jooksul pean ma palju lendama ja mitte ainult vahemaades. Aasta tagasi oli see minu jaoks palju stressi, kuid tänu meditatsioonile ja tehnikatele, mida sa õpetasid, õppisin ma lendu rahulikult üle andma. Muidugi, hirm ei kadunud täielikult, kuid ma arvan, et see on normaalne ja minu jaoks on juba palju edusamme. On ka tagasilööke, millest sa rääkisid, kui äkitselt kleepuv hirm katab sind ja tundub, et ta on tagasi tulnud, ja juba mõnda aega oli mul tõesti ärevuse ja ärrituvuse suurenemine kõike ja kõiki. Aga nagu te ühes õppetundidest ütlesite, on kõik ajutine ja läbib, kui te õigesti reageerite. See avaldus aitab mul ka palju muud. Üldiselt saate siiski kirjeldada paljusid olukordi, on ebamugav raisata oma aega, mulle tundub, et kõige huvitavamad asjad on alles algamas :)). Kuna alustate võitlust oma paanikahoodega, selgub, et mitte ainult ei õpi nendega toime tulema, vaid hakkate ennast tundma. Paljudel juhtudel muutub vaade, sealhulgas oma elus, käitumise ja iseloomuga, mida ma varem ei märganud. Ma loodan, et tänu oma kursusele olen ma õigel teel. Nüüd, mõnikord ma arvan, et ma pole oma elus viimastel aastatel nii palju märganud, kui palju ma oma hirmudesse kinni jäänud, piirdusin mina, mida ma muretsesin?
Lihtsate asjade rõõm, kaua unustatud tunded, mida ma saan majast üksi lahkuda, tänavatel kõndida, sõita transpordis ja palju muud, on järk-järgult minu juurde tagasi pöördunud. Selleks tahan teile veel kord väljendada oma sügavat tänu ja tunnustust! Kas Jumal annab teile tervise ja pikaealisuse!
Sofya Larionova
„Tahaksin selle kursuse kohta kommenteerida! Olen Nikolai Perovile väga tänulik tehtud töö kvaliteedi eest!
Kannasin paanikahood umbes 2 aastat. Kõigepealt ma ei suutnud elada täiselu, ma ei suutnud koju jääda, minna välja, minna ühistranspordiga, kartsin, murelik, murelik 24 tundi ööpäevas. Oli täpne tunne, et ma lähen hulluks ja jõuaks vaimse haiglasse, et kahjustaksin teisi, palus mul mitte jätta üksi oma väikese vennapoegaga, sest ma kartsin midagi nendega teha. Hirm surma ees, hingamispuudulikkus, mõnede organite ebaõnnestumine - see on vaid väike osa emotsioonide paletist, mida ma kogesin. PA puudumisel oli mul kinnisidee muresid.
Mina ise olen arst ja seemnete ümber olen kogunud kogu psühhiaatri-, psühhoterapeutide, neuroloogide nõukogu jne. Terve aasta vältel võtsin ma tugevaid ravimeid, mis minu arvates ei ole kasulik. Ma läksin psühhoterapeutide juurde ja lõpuks juba tütardesse, tervendajatesse ja teistesse, lugesin palju spetsialiseerunud kirjandust. 6 kuu möödudes ründasid rünnakud, ma läksin täiselu, aga kõik sama, mind külastati iga päev rünnakutega, väga lühike 1-2 minutit ja võrreldes sellega, mida olin läbinud - see oli mõttetu. Kuid pärast paar kuud normaalset elu, tagasilöögid tagasi ja siin mul oli tõeline meeleheide. Kas see on tõesti minuga kogu mu elu? Arstid on juba hakanud oma käsi viskama ja ütlema, et see on kahtlus ja võtke end kätte, oleme juba teinud vajaliku ravi. Nendest sõnadest sai see veelgi hullemaks. Kas keegi mind ei aita? Ma pole juba midagi proovinud ja mu ema soovitas mulle meditatsiooni alustada. Ma olin valmis midagi. Ta hakkas otsima Internetti meditatsioonitehnikate kohta ja leidis Nikolai veebilehe, kus ta räägib asjaolust, et PA ka kannatas ja sai neist lahti. Ma laadisin kursuse alla (pean ütlema, et see ei olnud esimene online-kursus, mida ma tegin) ja mul ei olnud tugevaid lootusi. Ja esimesest videost oli iga Nikolai sõna minu abistaja. Ta ütles täpselt, mida ma kuulsin. Lisaks, kui inimene on seda oma kogemuses kogenud, vaatab ta probleemi täiesti erinevalt, teab rohkem kui spetsialistid, kellel on mitu aastat kestnud vaatluskogemus. Nikolai rääkis sümptomitest täpselt nii, nagu ma neid kogesin. Ja pärast obsessiivsete mõtete praktiseerimist muutsin ma lõpuks oma suhtumist minu haigusse. Ma ei karda enam PA-d ja nad külastasid mind väga harva, nende kohalolek või puudumine ei olnud üldse asjakohane! See on tõeline vabanemine !!! Loomulikult ei ole see imerohi, aga kui sa tõesti tahad PA-lt lahti saada, siis Nikolai võib öelda, kuidas sa saaksid aidata ennast! Sa pead olema distsiplineeritud, et järgida kõiki soovitusi ja tõesti tahad ennast aidata! Kursus on väga struktureeritud ja arusaadav, valmistatud armastusest ja professionaalselt. Nicholas vastas alati minu küsimustele ... See ei ole isegi ainult PA-le vabanemise kursus, vaid teine elu filosoofia. Muidugi, ma ei mõistnud teda täielikult, kuid õigel teel näib mulle! Tänan teid väga! Minu elus raske hetkega ei olnud ma üksi! "
Ekaterina Aleksandrova, Ulyanovsk
„Nikolai, tänan teid selle kursuse eest! Te ütlesite õigesti, et see kursus aitab mitte ainult vabaneda paanikahoodest, aitab ennast mõista, mõista inimesi! Kursuse ajal mõistsin, et minu elus ei ole nii, et ma olen valesti paljude asjade ja sündmuste suhtes! Palju tööd tuleb veel teha, kuid teile on tehtud algus! Minu jaoks on väga oluline, et te ei kahetse meid, õpetate õiget lähenemist elule! Ja ma ei karda selliseid suuri sõnu, sest hakkasin iseendale märkama, kui julm ja ebaviisakas olen inimestega, kes on hetkel minust nõrgemad; Hakkasin märkama paljusid asju, mida ma ei olnud varem tähelepanu pööranud! Püüan olla sõbralikum inimestele, isegi neile, kes mulle ei meeldi, hukka ma vähem tegevuses! Sellest on lihtsam elada! Teine oluline asi, mida ma mõistsin, et kõik inimesed on laiskad, kuid ainult need, kes õnnestuvad, kes ületavad selle laiskuse ja lähevad edasi! Suurim ja kõige raskem töö on töö iseendaga! Ma võin ikka veel palju asju loetleda, mida sa mind õpetasid, kuid peamine asi on see, et sa õpetasid mind võitlema oma õnne eest! Tänan teid! ”
Anastasia Kornyukh, Ukraina, Kiiev
„Ma tahan teile, Nikolai, väljendada eraldi, piiramatut tänu suurepärase kursuse„ Ilma paanika “eest ... muidugi on veel palju tööd minu ees. Aga võrreldes aasta tagasi (august, 2014) ... on nad kaks erinevat inimest! Kogu aasta vältel, tänu meditatsioonile, joogale, tavalisele spordile ja siis oma kursusele, muutusin ennast enesekindlamaks. Märgin, kui palju rahulikum hakkas raskustega seotud olema. Näiteks hiljuti varastati minu ustav sõber minu lemmik-jalgratast ... Enne seda oleksin tõesti kogenud pikka ja tüütu kahju, kerides läbi mu kummipea, kui halb ma olen, kurb ja inimesed üldiselt on värdjad ... Täna, kuidas ta võttis halvad uudised ... halb uudis. Ja see ongi kõik! See on hämmastav tunne ... Ja muidugi ma tean, kust see tunne tuli))) Täna iseloomustavad mind minu ümber väga tugeva tahte, kestva ja energilise inimese! Ma ei tea, kas nad mäletavad, kuidas ma varem olin ...)))) Tänan teid, Nikolai! "
Osalege tasuta kursusel "3 vastumürki paanikasse"!
