Madal enesehinnang - mitte parim abiline edu ja eneseteostuse teele. Isegi kui mõista, miks tekkis ebakindlus, ei ole alati võimalik enesekindlust saavutada. Mis on põhjus? Kõige tõenäolisemalt sellise riigi hooletussejätmise määraga. Sarnaselt haigusega, mida on varases staadiumis üsna kergesti ravitud ja see on palju raskem, kui seda ei tehta õigel ajal. Samuti muutub inimene juba aastaid istunud ebakindlus lõpuks osa tema elust. Kas sellest olukorrast on väljapääs? Kuidas saada enesekindlust pärast paljude aastate möödumist baseboardi all? Esiteks - tõsta oma pead, avage silmad ja lugege seda artiklit.
Tehnikad, mis aitavad teil usaldust saada
Me ei mõista enesehinnangu alahinnamise põhjuseid. Lõppude lõpuks on soovitused enesekindluse saavutamiseks võrdselt tõhusad, sõltumata sellest, miks inimene enesekindlamaks muutus. Mitte nii olulised põhjused, sest nad on juba minevikus. Kus on olulisemad viisid, kuidas aidata kõike parandada, sest tulevik sõltub neist. Ainus asi, mida me soovitame, on enesekindluse test, et mõista täpselt, kui raske teil on tööd teha.
Nii, et parandada enesehinnangu abi:
- Edu päevik;
- Aktiivne elustiil;
- Sõbrad ja suhted;
- Huvitav hobi;
- Päevased kinnitused;
- Tähelepanu teie välimusele;
- Videote või raamatute motiveerimine.
Kui kasutate kõiki selle loendi elemente, siis saate end veelgi lihtsamaks ja kiiremaks.
Edu päevik
Mõnikord ei tähenda inimesed tähtedeni jõudmist elu ise, lakkab selles rõõmustama. Näiteks, kui keegi kannatab uue töökoha taotlemisel ühe ebaõnnestumise tõttu, ei tähenda see, et ta ei teinud midagi muudesse kümnetesse võidudesse. Miks jääda ebaõnnestumisele, kui on saavutusi? Hea nõu, kuidas enesekindlust saavutada, on edukas päevik, kuhu kõik oma igapäevased võidud salvestada. Ei ole vaja oodata uusi saavutusi, sa mäletad, mis on juba tehtud, ja alustage selle salvestamist, lisades regulaarselt uusi saavutusi. Nendel hetkedel, mil eneseväljendus hakkab kannatama, ja käed langevad, piisab sellest päevikust uuesti lugemiseks, meenutades ennast oma võitudest.
Aktiivne elustiil
Selleks, et edukas päevik saaks tõeliseks raamatukoguks, on soovitav end harjuda aktiivse elustiiliga. Iga päev annab palju võimalusi eneseteostuseks. Kui neid ei jäeta, muutub selgeks, kuidas usaldust saada. Näiteks saate registreeruda graafilise disaini kursustel, neid edukalt lõpule viia, saada sertifikaadi ja seega suurendada oma enesehinnangut. Või mine tantsu, muutudes kindlamaks diskotesse. Kui ei soovi raha või raha kulutada, siis on olemas kümneid vaba klasse: igasuguseid flash mobke, näitusi, kirjandusõhtuid, vabatahtlikke projekte, sotsiaalseid algatusi jne. Lihtsalt google plakatid või teie linna teadaanded. Otsingumootor väljastab lähitulevikus koheselt kümneid ettepanekuid.
Sõbrad ja suhted
Mida aktiivsem on inimene, seda laiem on suhtlusring, seda tõenäolisemalt nad leiavad ettevõtte ja oma armastuse. Tõelised sõbrad toetavad ja pääsevad alati päästma ning elukaaslane ei anna isiklikule tähtsusele kahtlust. Kuid selleks, et nad ilmuksid, on vaja diivanist üles tõusta ja majast lahkuda. Kõigi nende potentsiaalidega ei asenda sotsiaalsed võrgustikud või mobiilirakendused suhteid ja sõprusi. Kuid mõned ühisprojektid või tõeline hobi ütlevad kindlasti, kuidas saada enesekindlust ja leida sarnaseid mõtteid.
Huvitav hobi
Inimese võlu on vastavalt okupatsioon, mis on tema jaoks meeldiv, ja soov selles osaleda on palju tugevam kui õppimine või töötamine. Kui inimene teeb huviga midagi, siis edu sellises tegevuses on palju reaalsem. Seega on hobi suurepärane võimalus enesekindluse saamiseks. Näiteks võib igasugune kontoritöötaja ilma eriliste karjäärivõimalusteta olla esimese klassi võitluskunstide juhendaja. Lisaks puhtalt psühholoogilisele aspektile, mis on seotud enesehinnangu tõstmisega, muutub hobi väga sageli inimese kogu elu küsimuseks, andes talle järk-järgult sissetuleku ja tunnustuse.
Igapäevased kinnitused
Kuidas saada enesekindlust, kui nende võimete suhtes on kahtlusi? Lisaks iseendale töötamisele on soovitatav praktiseerida enesepakkumist - regulaarset kordust selle kohta, kui imeline ja edukas oleme. Seda tava nimetatakse kinnitusteks - selge seade, mis meelitab inimese elus oodatavaid muutusi. Näiteks on kellelgi raske tööd saada, sest ta ei ole oma potentsiaali osas kindel. Kui selline inimene hakkab ennast igal hommikul kordama, peegeldades vaadates ühte lihtsat fraasi: "Ma olen väga paljutõotav, kõik tööandjad on minust huvitatud, parim töö on minu", siis usub ta järk-järgult. Ja enesekindlus tagab eesmärkide saavutamise.
Tähelepanu oma välimusele
Samavõrd oluline on meeste ja naiste küsimus. Spetsiifilisus on kindlasti olemas, kuid hoolitsemine, puhtus ja sobivus on kõigile oluline. Sellel ei ole vaja kulutada märkimisväärset raha. Riietus võib olla lihtne, kuid puhas ja maitsekalt valitud. Kallis spordisaale saab asendada tasuta spordiväljakuga või lähedal asuvas pargis jooksveskiga. Te näete ise, kui palju lihtsam on enesekindluse saavutamine, kui olete kindel oma välimuse osas.
Videote või raamatute motiveerimine
Internet on täis igasuguseid vabalt kättesaadavaid motiveerijaid või edulugusid. Sõna otseses mõttes selgitatakse seal kõik. Kuidas saada enesekindlust, kuidas tütarlastega tutvuda, kuidas leida tööd, kuidas kööki termotuumareaktorit kokku panna. Mis iganes. On isegi raamat "Kuidas universumit hallata, ilma et võistluste tähelepanu pöörata". Seega, tavalise seebiooperi või väga intelligentse näituse asemel saate muudatuste tegemiseks midagi inspireerivat lugeda või vaadata. Kes teab, võib-olla üks neist motivaatoritest muudab inimese elu järsult, näidates edu ja tunnustuse teed.
Esitage küsimus "Kuidas enesekindlust saavutada?" - see on väga hea ja õige. Isik mõistab vähemalt, et tema elus on midagi valesti ja seda tuleb parandada. Selline häbi ei ole seda väärt. Mis veelgi hullem, kui keegi ei mõista isegi, et tema enesehinnang on liiga madal. Kui talle öeldakse korrapäraselt, et ta väärib enamat kui ta ise ära võtab, siis on see mõte selle üle mõelda ja teha kõik endast oleneva enesekindluse saavutamiseks. Lõppude lõpuks muudab piisav enesehinnang elu lihtsamaks ja võimaldab seda täielikult realiseerida.
