On võimalik, et teil on küsimus kuidas vabaneda perfektionismist.Mõned meie isiksuse omadused võivad mõjutada saavutusi või isiklikke suhteid.
Töö iseendaga võimaldab teil muutuda huvitavamaks ja tõhusamaks.
Sõnade tähendus
Mis on perfektionism?
Perfektionist - kes see on? Lühidalt, perfektionism ideaali püüdlemine.
Kõik toimingud tuleb teostada täiesti õigesti, töö peab tingimata olema lõpetatud.
See nähtus kehtib soov eemaldada liiga palju, et saavutada teatud tasakaalu tase.
Lühidalt öeldes kutsutakse täiuslikkust taotlev isik perfektsionist. Ta püüab saavutada ideaali kõiges.
Ta on närvis lõpetamata äri, valesti paigutatud esemete, isiksuse puuduste pärast. Perfektsionistlikus meeles seal on teatud ideaalsee võib ja peaks olema saavutatud.
Mõnikord on tegemist patoloogilise seisundiga, neuroosiga, kui absoluutse täiuslikkuse saavutamine on võimatu. Kas ma pean ravima?
Ekstrafismissiooni äärmuslik tase nõuab ravi, sest sellised isiksuseomadused segavad elu ja suhteid teiste inimestega.
Täiuslikkuse märgid:
- pikaajaline mõtlemine otsuste tegemisel;
- palju aega kulub ülesannetele, samas kui peaaegu kindlasti läheb inimene viivitusseisundisse ja püüab seejärel järele jõuda;
- võime äritegevusele minna, seejärel visata see ja alustada uuesti, üritades saavutada paremat tulemust;
- viha, ärrituse, meeleheite ilming, kui midagi ei ole täiuslik. Probleem on selles, et perfektsionist näeb ebatäiuslikkust peaaegu kõiges, nii et tal on raske seda saavutada.
Kui teie või teie sõbrad, kolleegid, ülemused kordavad, et kõik tuleb teha nii täpselt ja täiuslikult kui võimalik on olemas makeoveri tunnused.
Perfektionist - kes see on? Miinused perfektionism ja psühholoogia:
Antonüümid ja sünonüümid
Muide, täiuslikku sünonüümi või määratlust on raske perfektsionismi leida, pigem peegeldavad sõnad sarnased omadused:
- täiuslikkus;
- ideaalne;
- täiuslikkus;
- absoluutne
Antud sõna Antonymit võib kaaluda nähtus pofigizma, kaos. Need on inimesed, kes veedavad kogu oma aja, põhjustades enda ümber häireid, võimetud looma, looma. See on täpselt vastupidine.
Mis vahe on pedantist?
Perfektionist ja pedant: kas on mingit erinevust? Pedantry - see on täpsuse soov isegi väikestes asjades. Pedaalile on vorm olulisem kui sisu. Ta peab rangelt järgima reegleid ja juhiseid ning nõuab seda teistelt inimestelt.
Loodus - indiviidi sisemine vajadus, häire põhjustab neuroosi.
Täiendajad on olulisem idee, sisu. Nad sageli ei ole täpnehilinevad asjad, kannatavad viivituse pärast.
Näited
Sa lähed koos poega kauplusesse, et otsida talle uut kotti.
Ta teeb seda ei saa valida sobivat mudelit.
Võtab ühe, siis muudab oma meelt, püüdes leida parim valik.
Sa kirjutad teksti, kuid keskel mõistate seda kaugeltki ideaalne ei ole huvitav, mitte struktuur, kustuta kõik ja alusta uuesti.
Uue sülearvuti käivitamine, proovides kirjutada väga sile ja ilus. Tavaline inimene vahetab mõne lehekülje järel tõenäoliselt vähem täiusliku käekirja.
Perfektsionist püüab kuvada iga kirja, ja kui ta seda ei meeldi, rebib ta lehe välja ja kirjutab selle ümber.
Millises tegevusvaldkonnas ilmneb perfektionism? Arvamuse psühholoog:
Kas see on hea või halb?
Ühelt poolt tipptaseme saavutamiseks pole midagi valesti.
Isik tahab teha kõike nii hästi kui võimalik ja parem.
Aga teisest küljest liigutab ta pidevalt oma tegevuse tulemust, karda viga teha.
Samal ajal lükkab kohtuasja alguse edasi pikemaks ajaks. Selle tulemusena peab ta kiirustama, mis toob kaasa vigu ja uusi kogemusi.
Näiliselt tehtud töö ei tundu olevat piisavalt hea, seega perfektsionist lõpetage see uuesti ja uuestitähtaegade katkestamisega.
Ülemused ja kliendid on õnnetud ja perfektsionist kardab oma töö tulemusi näidata, sest ta arvab, et nad ei ole piisavalt veatud.
Ta harva rahul enda ja tulemustega oma tegevust. See mõjutab enesehinnangut, vähendades seda. Ilmub ebakindlus, emotsionaalsed häired, obsessiivsed seisundid.
Selle põhjal võib järeldada, et perfektionism toob inimesele rohkem kahju kui kasu.
Sellegipoolest on selle raskusastmest erinev, mistõttu on see väike võib olla kasulik tööle.
Millised iseloomujooned kuuluvad struktuuri?
Täiuslikkus vastab erinevat tüüpi isiksuse struktuurissiiski on enamik inimesi mures ja depressioonile altid.
Perfektionism on tihti omane epileptoididele nende täiuslikkuse poole püüdlemisel, ülemäärasele tähelepanu pööramisele väikestele.
Seda funktsiooni näete hüsteroid oma püüdlustes olla alati nähtavad, paistavad silma ja paistavad olevat parimad.
Ta väljendab ka psühhosteeniat oma hirmust valede tegude tegemisel või negatiivse olukorra tekkimisel.
Kas see on sündroom, haigus või vaimne häire?
Perfektionism ei tähenda haigust, vaid vaimsete häirete struktuuri. See võib häirida normaalset elu. Isik võib sellest teadlik olla või mitte mõista tema iseloomu iseärasusi.
Liigne võlu ideaalis ja täiuslikkuses toob sageli kaasa selle, et perfektsionist on üksi jäänud inimestel on raske temaga suhelda ja annab nõu oma õigsuse kohta.
Neil on pidevalt kahtlusi, nad on kriitika suhtes tundlikud ja neil on raskusi uute ja muutuvate tingimustega kohanemisega.
Nende jaoks ei ole parim valik koostöö, vaid konkurents ja rivaalitsemine, nagu see on lubatud saavutada isiklikku tipptaset ja parandada nende oskusi.
Kuidas rikkuda perfektionismi elu? Psühholoogi kommentaarid:
Sotsiaalne perfektionism - mis see avaldub?
Vajadus täita standardeid ja ootusi teised inimesed viitavad sotsiaalsele perfektionismile.
Ühelt poolt parandab see käitumist, toob selle teatud normide alla, kuid teiselt poolt piirab inimese arengut, loovuse ja individuaalsuse ilmingut.
Mees karda minna kaugemale standardne käitumine, olge nagu kõik teisedki, olema erinevad.
Sellele tüübile võib omistada ja nõue, et teised inimesed teevad kõik suurepäraselt.
Perfektionistlik halvatus
Perfektsionistil on raske ettevõtlusele minna, sest loodab parimat tulemustkuid samas on tema hinges alati kahtlusi, kas ta hakkab toime tulema.
Nüüd kasutasite moes mõistet viivitamine - soov lükata asja edasi lükata hiljem.
Perfektistide jaoks ei ole see tingitud laiskusest või ajapuudusest, vaid just süütunnetest ja hirmust midagi valesti teha, ebatäiuslik.
Selle tulemusena võib ta läbi mõelda võimalusi, valida ja alustage tööd viimasel hetkel.
Isikule võib olla raske sellist seisundit toime tulla. Tundub, et on vaja istuda ja tööle asuda, kuid tema mõistus arvab - mis siis, kui see ei tule välja ja kui ma eksin.
Kui tähtaeg on õige, viiakse kiiresti ja sageli tööle perfektsionist tähtajal See on talle lihtne ja tulemus on suurepärane.
Siiski tunneb ta endiselt mõnda rahulolematust - ta mõistab, et ta oleks võinud paremini töötada, kui ta oleks palju varem töötanud, mitte kiirustades.
Filosoofia
Filosoofias on perfektionism see veendumus täiuslikkus on inimese eesmärk.
See areng on peamiselt voorus, talent ja võime.
Selle teooria järgijad usuvad seda kasvatamist mitte ainult inimese eesmärk, vaid inimkond tervikuna.
Perfektionismi toetajad on Kant, Lnibnitsa, Nietzsche. Kunstnike esindajate seas püüdis Leonardo Da Vinci tema nimel teha täiusliku keha proportsiooni.
Kuidas saada kõikehõlmavaks?
Kas olete meelitanud perfektsionistlikke jooni? Neid saab arendada iseenesest.
- Otsustage, mis teile sobib.
- Eesmärgiks on laitmatu töö tulemuslikkus olenemata sellest.
- Korraldage tellimus kodus ja tööl.
- Seadke endale kõrgeid nõudmisi.
- Alusta pildiprogrammide vaatamist.
- Minge parimatele isikliku arengu väljaõppele.
Perfektionism on kõige sagedamini lapsepõlvest, kui vanemad, hoolimata kõigest, olid sunnitud tegema maksimaalselt tööd, nad isegi karjusid neliku, kontrollisid iga lapse sammu.
Lõpuks ta muutub sõltuvaks teiste inimeste hinnangutest, mitte ainult sisemine ring, vaid ka ühiskond.
Sageli püüavad vanemad täita oma täitmata unistused lastel, mitte mõista, kui negatiivselt võib see mõjutada lapse iseloomu arengut.
Kui sa tahad nii perfektsionistiks saada, ärge kiirustage, muidu võite oma elu hävitada.
On olemas ilmne avaldumisvorm, mis aitab saavutada tulemusi ja on ebapiisav, kui kogu elu on idealismi all ja see häirib normaalset eksistentsi.
Kuidas saada tõhusaks perfektsionistiks? Räägib treenerile:
Kuidas toime tulla ülemäärase perfektsionismiga?
Kuidas lõpetada perfektsionist? Perfektionismi saab ületada, kuigi seda tehakse märkimisväärse pingutuse kaudu, sest täiuslikkuse taotlemine viiakse alateadvusse.
- Mõtle, et elu ei ole jagatud ainult mustvalgeks, halbaks ja heaks.
- Mõista, et ideaali saavutamiseks kõigis asjades on võimatu.
- Iga inimene teeb vigu, lubab puudusi ja see on normaalne.
Loovus ja uued avastused põhinevad sageli nendel väikestel vigadel.
- Luba ennast ebatäiuslikuks.
- Ärge ignoreerige oma hinge vajadusi - tahad romantikat, lõõgastuda ja lõbutseda, tahad plaanist taganeda - ja siin on kõik teie kätes.
- Töö enesehinnanguga. Perfectionistid kannatavad sageli uskumatusest oma tugevuses. Sellega aitavad kaasa koolitused ja töötamine psühholoogiga.
- Vabane soovist olla täiuslik kõiges - see on võimatu. Luba ennast elada ja nautida.
- Seadke endale realistlikud eesmärgid, hinnake piisavalt oma tugevaid külgi ja võimeid.
- Piirake ülesande täitmiseks kuluvat aega, seadke endale ranged tähtajad.
- Mõistke oma mõtteid, võta neid üle, õppige kuulama oma sisemist häält ja peatage see.
Perfektionism - paljude inimeste omadus, kes on lapsepõlvest peale sunnitud olema täiuslikud. Kui lubate ennast veidi ebatäiuslikuks, avaneb maailm teiste värvidega.
Kuidas vabaneda perfektionismist ja ärevusest selle pärast? Vaadake videost välja:
