Igaüks varem või hiljem küsib endalt sama küsimust - kuidas elada? Kõige sagedamini toimub see pärast lähedase kaotamist, eraldamist, reetmist või muid sündmusi, mis maa pealt oma jalgade alt välja löövad. Keegi otsib vastuseid üksi, keegi mürarikkate ettevõtete seas ja keegi ei suuda isegi otsida.
Neile, kes soovivad uuesti elada, kuid ei tea, kuidas seda teha ja kust alustada, on olemas 9 lihtsat, kuid tõhusat nõu. Kui hakkate neid kohe kuulama, siis kõik hakkab järk-järgult kohale minema.
Laske alla põhja
Kõige ohtlikum asi, mis ootab inimest, kes on sattunud lööki, on lööveotsuste vastuvõtmine. Kui emotsioonid ja tunded üle võtavad, on võimatu tegevusi hoolikalt arvutada. Scarlett O'Hara, kes on tuuleenergia peategelane, kes kõikides keerulistes olukordades püüdis leida jõulisust ja väljendas võtmesõna: „Ma mõtlen sellele homme,” on hea näide käitumismudelist.
Otsus peatada ja pausiga tegelemiseks, mis juhtus, võimaldab teil saada aega, et kaaluda plusse ja miinuseid.
Hoolitse enda eest
Negatiivsed emotsioonid, stress, pidevad kogemused ainult raskendavad rasket olukorda. Et leida lahendusi ja mõista, kuidas elada, on teil vaja mitte ainult psühholoogilist, vaid ka füüsilist tervist. Päeva tavaline režiim, hea une, tasakaalustatud toitumine, igapäevane jalutuskäik värskes õhus aitavad parandada keha üldist seisundit. Ja mida parem inimene tunneb, seda suurem on tõenäosus, et ta hakkab probleemidega toime tulema.
Uskuge ennast
Sageli alahindame ennast ja oma tugevust. Noh, kui keegi meenutab meile, et me oleme palju tugevamad kui me arvame. Aga kui pole aimugi, on oluline seda ise mõista ja uskuda, et seal on väljapääs. Peaasi on kokku tulla, mõeldes selgelt tegevuste jada. Lugege lähemalt, kuidas seda teha järgmistes lõigetes.
Tuleb meeles pidada
Sõltumata asukohast peate püüdma lõõgastuda ja naasta sealt, kus see kunagi oli hea. On üks reegel - selles loos ei tohiks olla kedagi peale unistaja ise. Vaikne meloodia või aromaatne tee aitab teil visualiseerida.
Pole tähtis, kus teadvus on - oma lemmik puu puu või mere laine. Peaasi - et seal oli kena ja hubane.
Soodsad mälestused naljakatest lugudest, mis sageli põhjustavad naeratust.
Oluline teada! Naeratus ei ole ainult positiivsete emotsioonide või mitteverbaalse suhtlemise meetod. Harvardi meditsiiniteadlased on tõestanud, et näonärvide kasutamine naeratuse loomiseks võib "lollida" aju, veenides teda, et kõik on hästi - ohtu ei ole.
See meetod aitab raskusi ellu jääda, ilma et see peakski tundma.
Leidke sõber
Selleks, et vabaneda rõhuvast kõikuvast valust, peab inimene rääkima. Hea vestluspartner on see, kes teab, kuidas kuulata. See võib olla lähedane sõber, vaimne mentor või psühholoogia valdkonna spetsialist. Kui ei ole võimalust nendega rääkida, siis sobib ka lemmikloom või mitmeaastane puu.
Ideaalne täiendus sellele kommunikatiivsele ravile on laulmine ja op. Valju, karjuva nutt kaotab negatiivsed emotsioonid ja aitab kaasa üldise psühho-emotsionaalse seisundi paranemisele. Selleks ei ole vaja otsida mahajäetud saari - mürarikkad linna vaatamisväärsused on täiuslikud.
Määra eesmärk
Oluline samm vastuse leidmisel, kuidas elada, on eesmärkide seadmine. Nad ei tohiks olla abstraktsed, kauged ja ebamäärased. Mäletused unistustest, mis on määramata ajaks edasi lükatud, võivad neid määratleda ja sõnastada. See on unistused pöördepunktis, mis võib muutuda spetsiifilisteks ja reaalseteks eesmärkideks, mis tuleb saavutada siin ja praegu, mitte kauges tulevikus.
Eesmärgid Oluline on kirjutada paberilehele, määrates kindlaks prioriteedi ja ligikaudse ajakava.
Viimane kirjatehnika aitab teil oma mõtteid koguda. Selle tähendus on, et inimene peaks ette kujutama, et ta sureb homme ja kirjutas viimases kirjas kõike, mida ta soovis saavutada kuni saatuse hetkeni. See aitab keskenduda rõhuteguritest.
Pöörake rõõmu väikestes asjades
Et elada edasi, peate tundma vähemalt natuke õnnelikku. Piisab vaid väikeste naudingute kogumisest: lõõgastav massaaž, lemmikjäätis, huvitav film, uue asja ostmine, veehooldus üldiselt, kõik, mis annab väikseima naudingu. See häirib probleeme ja muresid, sattudes mõnda aega rahu, tasakaalu, harmoonia atmosfääri.
Proovige midagi uut
Sageli on inimestel raske oma harjumusi ja hoiakuid muuta. Nad on rahul ajakava ja päeva rütmiga, kus kõik on tuttav ja tuttav. Kuid kaldepunkti algusega kaotab enamik asju oma tähenduse, muutes reaalsuse tagurpidi.
Kui traditsiooniline ja igapäevane ei vasta küsimusele, miks sa ei taha elada, siis on aeg lasta tundmatusse, tundmatusse ja midagi täiesti uut. Ratsutamine, langevarju hüppamine, Argentina tangoõpe või heategevusfondide kogumine on täiuslik. Peamine ülesanne on leida hobi, okupatsioon ja hiljem isegi oma kutsumus.
Ära anna alla
Võimalus kaotada ja alustada uuesti inimene õpib kogu oma elu. Selle käsitöö omandamine on oluline meeles pidada, et sa võid alati loobuda ja võidelda - tugeva valiku. Peame vaatama olukorda teiselt poolt, hinnates kriitiliselt meie tegevust, tegevusi ja otsuseid. Selline analüüs väldib valesid samme tulevikus. Iga katse on võimalus parandada. Peatamiseks tuleb keelduda edu saavutamisest.
Kui te järgite neid nõuandeid, ilmub ise küsimus, kuidas elada edasi. On vaja ainult mõista, et iga viimistlus on alati algus ja lootusetuid olukordi ei eksisteeri. Ja iga pöördepunkt on tugevuse ja valmisoleku proovikivi, mis vastab teenitud õnne. Pärast seda on iga inimene vaieldamatu võitja.
