Kuidas suitsetamisest loobuda, kui ei ole tahtejõudu
Vaatamata sellele, et internetis on tohutu hulk artikleid ja raamatuid suitsetamise vastu võitlemise teemal, mitmesuguste ettepanekute ja imetamise meetodite kohta tubaka "harjumuste" viskamiseks, otsustasin ma sellest artiklist kirjutada. Püüan lühidalt kirjeldada, miks suitsetamisest pole mingit mõtet, ning põhimõtteliselt ei ole suitsetamisest loobumine enam raske, kui loobuda pillist, mida nimetatakse "Citramon".
Kui see võrdlus tundus kummaline, siis võid aru saada. Lihtsalt ei ole meil alates lapsepõlvest intensiivset "ajupesu", et tulevikus Citramoni juua. Sigarettide puhul näevad sünnijärgsed lapsed, kuidas vanemad, nende sõbrad, telesaadete kangelased jne suitsetavad, ja laps järeldab järk-järgult, et suitsetamine on ühiskonnale põhimõtteliselt tavaline. (Kui igaüks jõuab Citramoni jõudsalt - nüüd näeksime neid tablette igal poe igal riiulil). Aga lähme punktini.
Edasi, kui see laps kasvab, proovib ta oma esimest sigaretti, mis tundub talle lihtsalt vastik. Kuid tubakas, eriti nikotiin, on ravim, seetõttu hakkab inimene järk-järgult sõltuma nendest ainetest, kuid ta ise ei ole sellest teadlik. Paar aastat hiljem on ta juba muutumas raskeks suitsetajaks, uskudes täielikult, et ilma sigarettideta on tema elu puudulik!
Seda arvavad kõik rasked suitsetajad. Kuid sellisel juhul tahan lihtsalt küsida neilt - see tähendab, et su elu oli madalam, kuni suitsetamist alustasite? Vastupidi - enne, kui inimene suitsetamisest sõltus, ei vaja ta üldse sigarette. Kui olete suitsetaja, siis proovige nüüd ette kujutada, et teie elu on halvem ilma heroiini annuseta. Kas arvate, et see on rumal võrdlus? Kuid heroiinisõltlased usuvad, et ilma doosita nad lihtsalt surevad. Just nagu sa arvad sigarettidest. Kas see kõik ei tundu teile kummaline ja samal ajal mõnevõrra loogiline?
Asi on selles, et iga ravim „arvab“, mida sa arvad, et ilma teie kehasse sisenemata tunnete end nagu te ei ole rahul. Siiski tasub lõpetada selle ravimi kasutamine üks kord ja kõigi aegade pärast, ja pärast seda, kui olete teatud aja möödunud, ei ole seda enam vaja.
Suitsetajad arvavad, et see on talumatu periood, kus nad kogevad valu ja ebamugavust. Kõik see on tõeline jama. Kui väljalangemise ajal mõelda: „Iga sekund saan ma veelgi vabamaks ja mu keha on surmava mürgist kustutatud”, on suitsetamisest loobumise protsess väga lihtne ja lihtne. Ja ainult ühe nädala pärast ei ole teil sigarettide tarvis praktiliselt mingit vajadust ning veel 2 nädala pärast üllatub, kuidas sa nii palju aega enne suitsetasid.
Selle põhjal on suitsetamisest loobumine väga lihtne.
Kui tundub, et ilma sigarettideta ei saa lõõgastuda, leevendada stressi, lõõgastuda, saada "tõelist rõõmu" pärast söömist, kohvi ja teed, pea meeles pidama, et te tegite seda kõike täiesti enne suitsetamise alustamist. Ja toime tulid stressiga ja lõdvestunud ning jõid teed täielikult ilma sigarettide mõtlemata.
Loodan, et ma veenisin teid, et suitsetamisest pole mingit mõtet, ja ainus põhjus, miks sa suitsetad, on ... et sa suitsetad! Lõpetage suitsetamine ja te ei soovi seda enam. Aga ärge lihtsalt mehhaaniliselt lõpetage selle tegemine, vaid küsige endalt ka küsimus, et kuna sa ei vaja sigarette, kuidas suitsetamist alustasite, siis miks te neid nüüd vajate? Ma arvan, et teie siiras vastus üllatab teid väga.
Kui ma ei suutnud sind veenda, siis hakake lugema Allen Carri raamatut „Suitsetamise lihtsus”. Ja ärge kartke seda lugeda, ähvardades kaotada „kõige väärtuslikum maa peal“ - sigarettid. Paljud suitsetajad on aastaid raamatu lugemise otsust edasi lükanud ja pärast seda lugemist läksid nad peaaegu ennast ette, et nad ei hakanud seda varem lugema. Kuid teie valik on sinu valik.
Ja soovin, et te vaataksite asju reaalselt ja sigarettide puhul. Ja tuletage sellest välja vajalikud ja ratsionaalsed järeldused.
