Täna räägin huvitavast tehnikast mineviku uurimiseks ja kogenud mälestuste vabastamiseks. Miks seda üldse teha? Kogu meie elu jooksul toimub meile palju häid ja halbu asju. Me võime neid meeles pidada või neid unustada, kuid need kõik moodustavad meie kogemuse, mida hoitakse meie alateadvuses. Ja kui hea kogemus lisab meile energiat hilisemaks eluks, võtavad halvad mälestused selle ära. Ja üks tähtsamaid samme enesearenduse teel on meie varasema kogemuse teadlikkus ja aktsepteerimine.
Täna kirjutame kirju. On vaja meeles pidada inimesi, on soovitav olla kolmest või enamast inimesest, keda me meie elus solvanud oleme. Ja nii palju inimesi, kes sulle haiget tegid. Loomulikult oleks sellest tõhusam rääkida koos nendega, kuid see ei ole alati lihtne. On lihtsam, kuid samal ajal tõhus viis - kirjutada neile kiri, kus öelda, mida te tunnete või tunnete sel hetkel, milline sediment on teie elus edasi lükatud. Ei ole vaja seda teha viha, süüdi või midagi muud, on oluline andestada või nõuda andestust minevikus. Samas olete seda juba pikka aega kogenud, ärge jätke endasse neid negatiivseid tundeid, mis teil oli.
Ma tahaksin lisada, et need kirjad on vaja kirjutada ja mitte vaimselt komponeerida neid minu meelest ja muidugi mitte valetada neid ise nende kirjutamisel.
Kui te seda teete - lugege kirjad uuesti, proovige unistada sellest, mis oleks juhtunud, kui sa oleksid need kirjad saatnud ja nad jõudsid. Mida need inimesed tunneksid? Kui see on tehtud - minge järgmisele osale.
Kujutage ette, et kui sa saadad need kirjad ja nad jõudsid? Püüdke ette kujutada, kuidas see kõik oleks. Nagu isik, kellele te kirja kirjutasite, avaneb ja hakkab lugema. Mida ta tunneks, milline oleks tema nägu. Kas sa arvad, et ta tahaks vastata?
Ja hoolimata sellest, kuidas nad eelmisele küsimusele vastasid, vastame me ikkagi, tehkem seda nende eest. Nüüd kirjuta endale selle isiku nimel kiri. Püüdke temaga harjuda, kuidas ta tundis neid sündmusi, et ta saaks teile vastata? Kas sa arvad, et ta andestaks? palus andestust? Kirjutage vastused kõigile, keda kirjutasite.
Kui see on tehtud, puhka mõnda aega ja lugege need kirjad uuesti.
Selle harjutuse huvides on see, et seda saab teha mitu korda. Sageli ei mäleta varasemaid elusid kõige halvemate hetkedega, mõned neist oleksid unustatud, kuid aeg-ajalt mäletatakse neid. Ja niipea kui sa mäletad oma elust sellist episoodi - nüüd sa tead, mida sellega teha, kuidas minevikust lahti lasta.
