Püüdke ausalt vastata küsimusele: kas tunned end süüdi teiste ees? Vanemate ees - nende eest, kes neile vähe tähelepanu ei pööra, laste ees - et nad ei suuda rahuldada kõiki oma soove abikaasa või abikaasa ees - väikese palga ja muu igapäevase segaduse eest?
Kui aga kannatate süükompleksi all, ei pea te mõtlema, mida süüdistada, teie sisemine „prokurör” on alati hoiatuses ja ütleb sulle saja kuriteo, mille eest karistus kindlasti järgneb. Ärge püüdke naeratada, süü on tõsine psühholoogiline probleem, mis on selle omanikule väga kulukas.
Professionaalsete psühholoogide sõnul on süükompleksi moodustamise alused asetatud varases lapsepõlves. Süütuskompleks tekitab tõelise alaväärsuskompleksi, mille kohaselt inimene peab ennast erinevaks kõigist teistest.
Ta hakkab ennast süüdistama kõigi tema ümbruses esinevate murede eest ja kaotab kõik rõõmud, mida elu võib talle anda. Sügav sisemine veendumus, et ta ei ole rõõmu, armastust, jõukust väärt, viib selle inimese pimedasse eluvaldkonda, kus ta saab ainult probleeme. Depressioon, ärevushäire ja enesetapud on äärmiselt kaugele läinud süütunde äärmuslikud ilmingud.
Kas on aeg peatada ja mõelda asju hoolikalt? Võib-olla pole sinu süü ole nii suur kui sa arvasid? Kas te peaksite süüdistama ennast selle eest, et te ei täida kellegi ideaale? Ja kes täpselt ütles, et me kõik peame täitma?
Saladus on see, et kõik inimesed on erinevad, mitte halvad või head, kuid lihtsalt erinevad. See ei tähenda väljanägemist, värvi, kaalu ega muid puhtalt visuaalseid omadusi, vaid sügavat sisemist struktuuri, mis meil kõigil on.
Kuidas süüst vabaneda?
Enne alustamist süütunde tundmist oma hinges peaksite ennast üsna ausalt vastama, kas sa oled tõesti süüdi või on sinu süü? Kui teil on tõesti süüdi, peaksite lihtsalt küsima andestust.
Ei ole vaja tuhka pea peale piserdada, riideid riietada ja meeleparandusele minna, piisab lihtsalt oma vigade tunnistamisest ja õigetest järeldustest. Vigadest ei ole mitte ainult immuunsed, vaid vastupidi, vead on need sammud, mis viivad liikumisele edasi.
Mis siis, kui tõesti ei ole süüd? Kui te pole midagi valesti teinud ja ei kavatse seda teha, aga süü te kogete, võib-olla olete lihtsalt nutika manipulaatori haarde. Vaatleme väikest manipuleerimise näidet, nii et kõik muutub kohe selgeks.
Näiteks õhtul panete oma abikaasa teadmiseks, et laupäeval kavatsete puhkusel koos sõpradega minna. Loomulikult ei meeldinud talle, kuid ta vait, teeseldes, et nõustub. Sa jäid rahulikult magama, kindel, et kõik on lahendatud.
Mitte siin see oli! Hommikul, kui te kiirustate tööle, kuulutab ta äkki, et ta vajab kiirelt karusnahka, ta on teda juba hoolitsenud, ta on väga õnnelik ja kõik tema sõbrad tapetakse kohapeal.
Mida teha Dilemma. Te võite öelda, et karusnaha jaoks raha ei ole, kuid sul on juba süütunne sõprade kohtumise pärast. Nüüd kas üks või teine, või täiesti rikutud meeleolu, äri kokkuvarisemine ja lõpmatu süütunne.
Ja mis halb olete teinud? See ongi see. Kui te ise mõistate, et teie süü on vaid kujutlusvõimeline kujutlusvõime, proovige kasutada vabastamisalgoritmi, millega te olete kutsutud lugema.
5 sammu süü vabanemiseks:
Samm # 1
On vaja mõista, et teie elu on teie tegelik võimalus realiseerida oma soove. Teile antakse selline võimalus või mitte, keegi ei tea. Seega tasub meeles pidada, et teil on õigus täielikule tegutsemisvabadusele, kui see vabadus muidugi ei tekita probleeme teistele inimestele. See ei ole sinu süü, et te ei ole see, mida sa peaksid olema.
2. etapp
Kui te tunnete, et üritate manipuleerida, ütle vabalt, et ütlete "ei" ja unustage süütunne. Puudub süü ja seal ei saa olla.
3. etapp
See ei ole ka teie süü, et teie abikaasa või abikaasa, sõbra või ülemuse asjades läheb midagi valesti. Kui keegi üritab murda oma ärritust, proovige tajuda olukorda huumorimeelega.
4. etapp
Kui teie tõelise ja mitte väljamõeldud vea põhjuseks on teie teadmatus mingite asjaolude kohta, siis süüdistada ennast on kasutu. Piisab lihtsalt andestuse taotlemisest ja minevikust lahti lasta, see ei ole olemas, see on kadunud ja ei tule kunagi tagasi.
Samm number 5
Vaadake tulevikku optimistlikult ja ärge unustage öelda "aitäh".
