Miks on mulle nii halb, et ma ei tunne harmooniat, nagu see oli varem? Kuidas vabaneda kohutavast tühjusust, mis kaasneb minuga kõikjal? Hinge kannatab selliste mõtete pärast, kuid elamise soov ei ole lihtsalt olemas. Kui elu omandab "kõik on raske" ja päev koosneb ainult ebaõnnestumistest ja moraalsest stressist - on aeg oma laeva ratta taga. Põhjuste otsimine aitab suunata uut kanalit, sest need sisaldavad „kurja juurt”. Abi ei ole kaugel - lihtsalt loe lõpuni.
Kõik on väga halb või miks see juhtub
Kui hommik algab mitte rõõmsameelse tasu ja naeratusega, kuid kurbusega, täieliku lootusetusega - on ilmselt vaja ennast mõelda. Kus see sügav kurbus tekib, millest nädalat on raske välja tulla? Miks on vaimne ebaõnnestumine ja sa ei ole sama rõõmsameelne inimene, vaid hall vari? Negatiivsed emotsioonid ootavad kõige ebasobivamal hetkel, kui me seda ei oota. Eile oli asi armastatud, rikkuse, rahu ja täna kõik on hirmus. Negatiivne võib elada, kuid on oluline, et see siin ei jääks. Kui kõik on halb - hinge valus ja sellega kaob energia, et midagi teha. Oluline on mõista, mis on kurbuse põhjus. Sellel olekul on ilmne, samuti varjatud funktsioone.
Kui inimene ütleb “mind hädasti” - võib ta kogeda:
- Pereprobleemid - kõige sagedasem juhtum. Lähedaste, igaveste tülidega seotud arusaamatuse raames sünnib iseseisvus. Negatiivsed tunded tekivad ebapiisava armastuse, vastastikuse mõistmise, toetuse tõttu.
- Kõik juhtub tööl väga halvasti.. Kolleegid ei mõista, kuid see ülemus kritiseerib alati? Kas teil on vaja tunde minna teise linnaosani ja siis ööbida kontoris? Tihedad töökohad on võimelised muutuma vananenud kreekerid energilisest isiksusest. Ebaviisakas meeskond - närvikatkestuste üldine põhjus.
- Ma tunnen end tervislikel põhjustel halvasti. Kui tunned oma nõrkust, tahad nutma ja naasta normaalseks. Tavalise elu kergete mõtetega on raske tervislikult ette kujutada. Oluline on mitte viivitada, minna arsti juurde ja panna ennast vastupidises vormis.
- Kuidas ma halb, sest mu armastatud jättis mind. Õhtu pisarad, kurb pilk aknast, apaatia ümbritsevale maailmale - kõik see toob kaasa depressiooni. Suhete raskused teevad vähe rõõmu.
Isik võib ka öelda: “Ma tunnen end halbana”, kui ta ei saanud pikka aega mõrvalt välja tulla. Negatiivne kipub muutuma krooniliseks depressiooniks, millest on raske leida rahu. Üks põhjus on mõelda teisele, mis loob ebameeldivate tagajärgede ahela.
Näiteks on üliõpilasel probleeme õpilastega suhtlemisel. Ta on alati koju halb meeleolu, ignoreerib oma sugulasi närvide pärast ja on neile ebaviisakas. See tekitab vanematele skandaali ja algab verbaalne seotus. Sellisel juhul lõpetab pere lapse hea õppimise, mis ähvardab teda lahkumisel eelarvest lepingule. Perekond ei saa hariduse eest maksta ja poeg depressiooni laine all hakkab alkoholi, suitsetama. See on päris peen näide, kuid see toimub reaalses elus.
Sellisel juhul on tuhandeid teisi, ja ainus järeldus on, et inimesed ise juhivad end kaugesse nurka. On vaja käsitleda ühte probleemi, mis kõrvaldab järgneva ilmumise. Depressiivsest seisundist väljumine on sageli meie silmade ees.
Mida teha, kui halb
Ma tunnen end halvasti ja see sööb mind iga päev moraalselt - aita mind! Oluline on kohe kokku tõmmata ja teha midagi moraalse värisemise vormis. Oma abitunde tunne muudab isiksuse järk-järgult kontrollimatuks. Stress mõjutab käitumist üha enam, palju enam ei meeldi, nagu varemgi, ja tugevad tunded enam ei aita moraali. Täiustatud juhtumite puhul on parim õppetund, kui teete ennast tugevaks olukorraks.
Nõuanded, sõna mõnikord ei saa mõnikord arusaamatuse seina läbi murda, mida isik ise lõi. Kas kõik tunneb end nii halbana, et soovite otsad kokku tulla? Võtame tahte rusikasse, helistame kõige olulisematele inimestele, keda on võimalik usaldada, ja väljendada kõike, mis on selle aja jooksul kogunenud. Seltsimees, kohalik mõistab alati rasketel aegadel abi. Võib-olla ei ole ohvril kogu aeg piisavalt siirast arusaamist, vabastades end sellest segadusest.
Kui tunne, et "ma tunnen end halvasti" on teid kinni pidanud, siis loe meie nõuandeid ja nad aitavad teid kindlasti.
Vältige üksindust
Kui kõik on väga halb - sa ei pea enam vaikima lõpetama. Sellises olukorras sunnib inimene olukorda, muutub haavatavaks. Kuidas vabaneda südamevalu? Oluline on mitte põhjendada oma käitumist ja süüdistada teisi oma murede eest. Mingil juhul võite olla häiritud. Miks mitte raamatut lugeda? Vaata huvitavat filmi või minge sisse? Kuidas idee kuulata oma lemmikmuusikat, mis vabaneb sisemisest barjäärist? Muide, karaoke aitab väga hästi.
Suruge end hoolega
See nõuanne täiendab eelmist nõu. Positiivset tasu saab bosom sõpradelt, kes igal ajal suudavad sõita, kohvikusse helistada! Alati on üks, kes on sinuga, nagu "ärge valage vett". Ma tunnen väga halba, kuid keegi ei rõõmusta mind! Mida teha Oluline on vähendada olukorda ja minna väljapoole maailma. Miks mitte kohtuda huvitava inimesega, minna kauaoodatud kuupäevale, hirmutada hirme ja pakkuda kellelegi kohtumist? Kui te lõpetate mõtlemise valulikkuse pärast, võite ennast rõõmustada.
Hävita hirmu ja parandada
Mida teha, kui kõik on halb? Selle vältimiseks peate parandama surmava vea, mis on kõike põhjustanud. Probleem on kestnud mitu kuud ja võib-olla aasta? Selline kivi hinges lämmatab võimaluse elada täielikult! Kui teie südametunnistus valutab, siis ei peaks te kartma vabandust, et tõtt öelda. Tahaksin öelda oma tunnetest - peamine asi ei ole ebaviisakas, kuid on selge, et inimene peaks olema selge. Hirm on hirmutav, sõnatu - ei ole vaja sellega hakkama saada. Sa võid alati muuta, mis mitte ainult ei rahusta teid, vaid ka oma vastast.
Veeta aega spordiga
Sport on kiirgav vitamiin, millest keha libiseb, hing hingab, meeleolu uuendatakse. Hingata vabad rinnad, ilusas, tugevas kehas - kas see pole õnne? Regulaarsed klassid kasvatavad tahtejõudu. Et sageli ei piisa moraalse bluuga tegelemisest. Pärast paari kuu pikkust jõusaali jääb jõusaal, kes oli mingil põhjusel võimetu, kindlasti jääma.
Lõbutsege ja lõõgastuge
Kui tunnete end halvasti, laske end lõõgastuda. Puhkus on võimatu sünge, kuumutatud atmosfääris. Kohutav kurbus sulab, kui lähete kauaoodatud teekonda, andke endale kingitus, kutsuge oma sugulased restorani, mine linnast loodusse. Miks mitte spaasse lõõgastuda? Või äkki minna jalgpallivõistlusele ja rõõmu oma lemmikmeeskonnast? Tavaline elupaik on vaja asendada heleda värviga, sest me mängime uute värvidega.
Õige toitumine ja isiklik hooldus
Ma tunnen end halvasti, sest ma olen kole, rasvane, vihane igal ajal. Me oleme see, mida me sööme. Gastronoomiline huvi on äratanud inimestes iidsetest aegadest ja pole sellest ajast peale kadunud. Me sööme liikuma, mõtlema, kasvama moraalselt ja füüsiliselt. Valgustunne mõtetes võib olla terve keha. On aeg vabaneda lisarahadest, mille tõttu puudub vabaduse tunne.
Tasub asendada söögikoogid värskete puuviljadega ja kiirtoit köögiviljadega, teraviljadega, kala. Kõik peaks olema mõõdukalt, kuid sa ei saa kunagi ennast häbistada. Pikaajalise depressiooni seisundis muutub isik, kellel on kiirgav naeratus, õhuke talje, isegi naha toon, omamoodi ebatervislikuks inimeseks. P. S. Tume šokolaad, tee, apelsinid on täiesti tooniks!
Positiivne mõtlemine on parim ravim!
Miks ma nii haige olen? Asi on mõelnud! Oluline on vaadata oma maailmavaade, mitte loobuda, et näha tulevikku. Halbad mõtted jätavad otse maailmapildile jälje. Isegi hallil päeval võite mõelda maailmale, tervisele, võimele kõndida, näha, unistada. Keegi nüüd, küll, on kohutav olukord, ja me kohati meeleheidete üle muretseme.
Hästi tehtud, olete jõudnud selle artikli võidukas lõpuni. Me usume, et nüüd olete vähem mures mõttega "Ma tunnen end halb ja elu on läbi." Jätka täna uute mõtetega hea kohta, leidke väljapääs sellest lõksust. Ei ole kunagi liiga hilja, et muuta paremat ja isegi kasulikku muudatust!
