Üks kolmandik oma elust kulutab unistus. Sellegipoolest täidab ta selles riigis tegevusi ja kogeb erinevaid emotsioone - oma unistustes.
Eriti erksad unenäod võivad isegi mõjutada tegelikkuse heaolu - pärast ärkamist jätkuvad nendega testitud emotsioonid.
Tundub, et unenäod kaotavad aega, sest nad on spontaansed, teadvuseta. Kas on võimalik õppida, kuidas oma unistusi hallata? Ja saate süüa - milliseid võimalusi see võimalus avab?
Mis on unistuste juhtimine ja mis see on?
Tavaliselt me ei kontrolli oma unistusi, ei kontrolli neid ega mõista, et me praegu magame.
Me oleme unes täielikult järgima olukorra mõjukus me oleme, olenemata sellest, kui mõttetu või ebatavaline, mõnikord imestab asjaolu, et nad võtsid vastu olukorra täieliku absurdsuse, mitte mõtlema selle irratsionaalsusele ja võimatusele.
Siiski on olemas tehnikaid, mis võimaldavad teil unistusi mõttekamalt ja veelgi rohkem muuta - neid kontrollida, mõista, et me magame hetkel ja isegi muuta unenäo graafikut iseenesest. Selliseid unistusi nimetatakse kirglikuks.
Oma unistuste realiseerimise võime omamine ei pruugi olla mitte ainult meelelahutuslik, vaid ka üsna praktiline - näiteks kui inimene piinab luupainajate poolt, võib ta neist vabaneda, mõista nende olemust esinemise hetkel ja vastavalt sellele, puhkuse kvaliteedi parandamine ja negatiivsete emotsioonide vabastamine.
Loominguline inimene, kes on kirgas unenäos, suudab ise leida palju uusi võimalusi ja ideid, sest unistuskaala kontrollides avab ta tohutuid piiramatuid võimalusi.
Võime teha avastusi unistustes ja uute ideede väljavõtmiseks kinnitab ajalugu:
- põhimõtet perioodilised tabelid oli unistuses loodud kuulsa teadlase poolt;
- benseeni struktuur avastati järgmiselt - magab saksa keemik Friedrich Kekule Ma nägin madu hammustades saba ja moodustades sel viisil ringi. Kui ta ärkas, mõistis ta, et benseenil on erinevalt teistest orgaanilistest ühenditest ringstruktuur;
- Elias Howe õmblusmasina loomise kallal oli unenägu sära, mille servad olid pingutatud köied. Seega mõistis leiutaja, kuhu klamber õmblusmasina nõelale asetada. Enne seda oli tal raskusi selle probleemi lahendamisega;
- meloodia, mille populaarsus maailmas on tabanud „Eile“, unistas selle loojast Paul McCartney.
Seega võib oma unistuste haldamine aidata inimesel lahendada mitte-triviaalseid ülesandeid, sest juhitud uni avab mõnikord talle palju rohkem võimalusi kui reaalsus.
Kas saate seda õppida?
Kuigi enamik unistusi on teadvuseta, näevad mõned inimesed mõnikord juhitud unistusi. spontaanselt. Sel ajal mõistavad nad, et nad magavad ja võivad ka muutuda nägemusjoones.
Seda võimet saab ka arendada - tegin selle kallal palju aega õigeaegselt. Stephen Laberge.
Ta tõestas sellise nähtuse olemasolu nagu selge unenägu (OS).
Selle eest ta viis läbi järgmise katse: suletud silmade magavale inimesele paigaldatakse seade, mis kinnitab silmade liikumist. Fakt on see, et REM-une faasis, kui inimene näeb unenägu, võivad tema silmad liikuda.
Samal ajal valmistas OS-i riiki sisenenud testija oma silmadega ette kindlaksmääratud liikumise arvu ja suunda, samas kui teine aju tegevust kontrolliv seade näitas, et mees tõesti magab.
Samuti on see teadlane välja töötanud tehnikaid, mis võimaldavad inimesel hallata võimet kontrollida oma unistusi ja mõista, et ta magab.
Kuidas juhtida ennast unes?
Peamine ülesanne inimesele, kes tahab õppida oma unistuste juhtimist nende teadlikkust.
Et saada aru, et olete magamas, saate, kasutades järgmisi meetodeid:
- Puhkuge vähemalt 8 tundi päevas et näidata kõiki vajalikke une faase. Kui une ei saada piisavalt sügavamale, siis unenäod nähakse REM-unefaasis, kui psüühika on aktiivsem.
- Osta päevik, kus kirjutate oma unistuste krundid. Parim viis seda teha käsitsi paberil, selle asemel, et kirjutada arvutisse, sest see on see, kuidas unenäod kõige paremini salvestatakse teie mällu.
- Salvestage lugusid unistused kohe pärast ärkamist, sest nad unustatakse kiiresti.
See, mida te hommikul mäletate, ei pruugi teie mälestuseks õhtusöögiks saada.
- Päevikus registreerige mitte ainult krunt, vaid ka päeva või aasta aegsee oli unistus, koht, olukord, inimeste või loomade kujutised, teie tunded, emotsioonid - kõik kõige väiksematesse detailidesse. See võimaldab teil näha nägemustes rohkem üksikasju, mis aitab kiirelt aru saada, et te magate.
- Joonista oma unistuste kaartkus märkate külastatud kohad. Võib täheldada, et unistus on sageli korduv.
- Perioodiliselt lugege päevikut uuesti oma märkustega - see aitab hoida oma unistuste elu mälus.
- Rongi end pidevalt kontrollima - tegelikkuses või unistuses. Esitage seda küsimust perioodiliselt.
Ühel päeval saate endalt küsida, kui magate ja samal ajal saate jaatavalt.
Seda saab kontrollida järgmistel viisidel: vaadake kõiki pealdisi, keerulisi mustreid või väikeseid esemeid.
Tegelikkuses ei muutu need, kuid magamisseisundi keeruline struktuur on üsna raske taastada. Muudatused võivad sind mõelda, et te magate.
Hea võimalus on harjumus vaadata oma kella. Kui näed unenäosel käekella, võib see tunduda kummaline või ei saa vaadata selle numbreid.
- Uneta, proovige seda mõelda teadlik oma magamisolekust. Võite ka mõelda tulevase unenäo krundi ja kirjutada selle oma päevikusse. Selles näidatakse üksikasjalikult täpselt, kuhu sa tahad olla, keda näha, milliseid emotsioone soovid kogeda.
- Kas vaadake regulaarselt oma käsi - see on meie jaoks kõige lihtsam ja kõige tuttavam liikumine, kuid see võib teid tõsta teadlikkusele, kui näete oma käsi magamiskohas.
Ühel päeval saate aru, et sa magad. See saab olema esimene samm kontrollitud unistuseni.
Teadlikkuse hetkel võite olla rõõmsad, kuid ei püüa väljendada emotsioone tugevalt, sest see võib viia ärkamiseni.
Pärast teadlikkust saate jätkata oma une juhtimist:
- Pärast magava riigi esmast mõistmist proovige hoida kontrolli selle üle, mis toimub - Alguses on seda üsna raske teha. Püüdke hoida pildi visuaalset tajumist, samuti teadlikkust, et te magate. Ja ainult selle edu saavutamisel võite hakata operatsioonisüsteemi muutma.
- Proovige kõigepealt muuta väiksemaid detailesest krundi põhjalik ümberkorraldamine võib olla kohe teie võimu all. Näiteks saate oma käega teha lihtsaid liigutusi, hüpata kohapeal või proovida mõnda objekti paremini uurida, võtta see kätte. Kõigi nende liikumiste ajal peate säilitama arusaama, et olete magama, ilma et tunne või emotsioonid häiriksid, sest sel juhul võib kontroll kiiresti kaduda.
- Kui sa siis kontrolli all hoida Võite edasi minna keerukamatele toimingutele. - näiteks minna teise kohta.
Lisaks saate valida, kuidas seda teha - sõita autoga, minna jalgsi või isegi lennata.
- Kõige raskem ülesanne on muutke operatsioonisüsteemi skeemi või selles olevate inimeste juhtimist. Kuid õigeaegse väljaõppe korral saate õppida seda tegema. Sa ei saa mitte ainult oma äranägemise järgi muuta proovitüki, vaid teha ka asju, mis pole teie jaoks reaalsuses kättesaadavad - läbida seinad, lennata, ehitada arhitektuurilised struktuurid mõttejõuga, samuti paljud teised tegevused sõltuvalt teie kujutlusvõimest.
Kontrollitud unistused ilmuvad esialgu üsna harva - pärast ühte edukat üritust. võite raisata kuud, püüdes ennast teada saada ja püüda kontrollida OS-i sisu.
See on siiski täiesti normaalne - ainult püsiv töö võimaldab teil pidevalt kontrollida öiseid nägemusi. Seejärel võite 4-5 korda kuus või isegi rohkem kontrollida OS-i.
Kontrollitud operatsioonisüsteem - See on suurepärane võimalus kasutada aega, mida paljud oma tegevuses kaotavad. Asjakohase väljaõppega saate seda olukorda siiski parandada.
Kuidas õppida oma unistuste haldamiseks:
