Meie inimestel on üks ühine viga, mis kaalub üles kõik mõistused. See on usu heamehe olemasolu. Õpilased kirjutavad hoolikalt essee teemal "Kuidas saada hea inimene". Vanemad panid selle oma järglastele näitena: "head lapsed käituvad korralikult." Ja liidrid ütlevad oma alluvatele pahameelt: "head töötajad lahkuvad laupäeviti." Kes on see nähtamatu kangelane - pilt Nõukogude filmist või planeedi Maa tegelikust elanikust?
Kui soovid kirjeldada ideaalset kangelast, peate tihti kasutama eesliidet "ei": ta ei riku, ei reeda, ei petta. Samas on ta lahke, tundlik, üllas ja julge. Oota, see on lõppude lõpuks "mu ema tüdruksõbra poeg". Lõppude lõpuks oli ta sündinud ainult paremaks kui mina. Aga ei, keegi teda ka ei näinud.
Igal inimesel on oma superhero kohustuslike omaduste loend: üks meenutab uhkust, eneseohverdamist, teist - võimet unustada oma huve ühise heaolu eest. Kuid mingil põhjusel hakkab kujutlusvõime joonistama kaotaja, kaotaja, vormitu puudu, mida igaüks kasutab, kuid ei austa.
Vastus küsimusele "kuidas olla hea inimene" - titaaniline töö ja võimatu ülesanne. Kuna sellised inimesed ei ela, kinnitavad nad ainult head. Ilma õiguseta teha vigu või halbu emotsioone, nagu viha ja lootusetus. Inimene ilma enda soovideta, sest kogu energia läheb teiste täitmisele. Kas ta on õnnelik? Vaevalt.
Hea inimene üldises mõttes on mugav inimene. Slaavi kultuuris - lihtsalt igav. „Normaalsel inimesel“ on palju rohkem austust - kõik kired ja murrangud elus. Ta võib olla naissoost või monogamous, teadlane või ehitaja, kuid mitte loll. Seega on küsimus selles vormis lihtsam sõnastada: kuidas saada normaalseks inimeseks.
Me rääkisime selle teema kohta psühholoogidega ja jõudsime järeldusele: enamikul juhtudel põhjustab hea inimene kahju, kuid mitte austust. Ideaali saavutamiseks ei ole mitte ainult võimatu, vaid ka igav. Aga sa võid õppida, et saada enda suhtes hea. Siis hindavad teised seda. Siin on mõned punktid, mida me kunagi ei pööra tähelepanu sellele, kas see ei oleks psühholoogia valdkonnas.
Luba ennast tundeid ilma head või halba jagamata
Meil on hea meel proovida meie uhkust, usaldust, soojust, kuid eitame kategooriliselt kõvenemist, vastikust, viha ja haavatavust. Sest nad sellega harjuvad: nad karistavad valede emotsioonide eest.
Käsitöölised suruvad maha oma tunded - need, kes kardavad nende ilmingut. Nad arvavad: "Kui ma annan oma tundeid maha, siis ma kaotan kontrolli enda üle või halvemini, haiget mu lähedastele."
Tunded ei ole vaenlased. Need on seltsimehed, kes aitavad mõista isikliku lugu üksikasju. Nad on väljaspool meie soovi. Ja ära mine kuhugi, kui nad ei tee väljapääsu. Tundmatud tunded on keha ärrituse, rahulolematuse ja väga reaalsete füüsiliste haiguste kihtides.
Mida ma peaksin tegema? Küsi endalt: mida ma nüüd tunnen? Sulgege silmad, proovige praegu oma tunne võimalikult täpselt esitada. Ärge unustage värvide pärast, kirjeldage seda groteskses vormis liialdusega. Tahad karjuda - karjuda, nutma - nutma, seista lauale, olge võimatu. Proovige tundeid nagu riided. Võib-olla teile meeldib uus kleit.
Õpi eristama kahetsust ja kaastunnet
Paljud segavad neid kahte mõistet segadusse. Kahetsus võimaldab inimest vaadelda. Nad ütlevad, et ma olen oma kogemuse kõrgusest arukas, et mõista, kui raske see on vaeste jaoks. Kahju tundmine teisele inimesele jätab temalt sisemise toetuse, võime iseseisvalt oma kogemustega toime tulla. Veelgi hullem on armastus kahetsusest või täielikust enesehaljast. Tuleb välja nõiaring: kahju-katse toetada ennast-ebaõnnestumist.
Kas olete märganud, kuidas emad on lapsed mugavalt käinud?
Mõned ütlevad: "Halb asi, miks sa nii minuga nii ebamugavad?" Või "mis sa oled nii õnnetu, et sa sündisid."
Teised konsolideerivad neid erinevalt: "Ma saan aru, et pliiats on valus. Miski, see varsti möödub," või "Jah, see on valus, aga sa saad sellega hakkama."
Tundke erinevust? Esimesel juhul räägib ema lapsega alla, säilitab abitunnet ja sõltuvust asjaoludest. Selle tulemusena kasvab laps üles, kuid vajab pidevalt kellegi teise õla. Teisel juhul näitab ema, et ta mõistab lapse valu, on lähedal, kuid samal ajal võimaldab tal olukorda uuesti elada.
Empaatia aitab aktsepteerida teist inimest kõigi oma kogemustega, et nad ütlevad "võrdsetel tingimustel". Jagada teiste valu, aga mitte sattuda sellesse nii palju, et see teid isiklikult hävitab. Ära lisa oma kannatustele täiendavaid kannatusi, vastasel juhul ei jäta see süda lihtsalt.
Mida ma peaksin tegema? Püüdke eraldada kaastunne oma emotsioonide vastu. Selgub, et see ei ole esimene kord. Lihtsaim viis on kaastunde ilma sõnadeta, kuid lihtsalt empaatia. See on parim abi kallistamiseks. Ja empaatia aitab õppida kaastunnet ilma kannatusteta.
Arendada empaatiat või võimet empaatiale ilma ennast hävitamata
Empaatia on rohkem kui tunne. See on võimalus kogeda samu tundeid nagu vestluspartner, kuid veidi lahti. Ärge sukelduge kuristikku ja proovige olukorda analüüsida. Skeem on selline: sa mõistad teiste inimeste kogemusi, näiteks võtate osa iseendast, kuid te ei ühenda oma emotsioone, vaid teie tervet mõistust. Selle tulemusena on tunded selged ja jagatud, kuid ka vestluskaaslane saab „külgvaate”.
Täiesti sukeldatud teise raske olekusse. Pigem on raske sellest ilma oma psüühika kaotamata sellest välja saada. Praktiseerivad psühholoogid tunnevad seda teadust, sest iga kord on võimatu läbida teiste inimeste kannatusi ja valu. Kuid just sellepärast tulevad kliendid psühhoterapeutile. Jätkem see professionaalidele. On täiesti võimalik arendada huvi teiste vastu ja tähelepanu nende kogemustele.
Mida ma peaksin tegema? Meisterdame aktiivse kuulamise meetodit. Nii et välistate rivaalitsemise ja egotsentrismi hetk. Aga pane alus sõbralikele suhetele.
- Küsige teiselt isikult, kuidas nad sellel hetkel tunnevad. Pea meeles, et me ei ole huvitatud tema varasematest süütegudest või teemadest. Küsimuste kaudu toetuge tundetele:
Mis teid kõige rohkem muretseb?
Mida te selles olukorras tundsite?
- Ärge katkestage, ärge libistage oma näiteid, vaid küsige selgitavaid küsimusi:
Sa ütlesid, et tunnete purustatud. Ma mõistsin seda õigesti ...?
Selgitame: kas tunnete pettumust, kui ...?
- Hoiduge sellistest avaldustest nagu:
Ma tean, kuidas sa tunned.
Ma arvan, et sa eksisid oma tundeid.
Tulemused:
- Emotsioonid ja tunded jagamata
- Kahju ja kaastunnet ilma kahetsuseta
- Empaatia kui supermeel
Nad ei tee sind headeks inimesteks kõigis eluvaldkondades. Nad aitavad täiendada nende omaduste loetelu, mida peate oluliseks. Vastasel juhul ei saa elava riigi riigis olla.
Kas ma pean olema hea?
Kujutage ette olukorda: sa valetad töölaual ja näed, et kirurg läheneb sinule. Aga ta ütleb oma sümbolil "Hea mees". Te küsite, kas tal on kirurgias haridus või kogemus. Kellele ta vastab: "Mu ema ütleb, et olen hea, minu sugulased ja sõbrad on sellega nõus. Kas see ei ole piisav?". Kas sa arvad, et tahad, et ta hakkaks sind lõikama? See ongi see.
Kurb, aga elu fakt: me ei ole armastatud, sest me oleme head või halvad. Meile meeldib meile teiste jaoks kasu saada. Tingimusteta armastus toimub lastega vanematel või lähedastel. Kõik teised, kahjuks, ootavad meid.
Igaühel on oma salajane ja teostamatu nimekiri, kus on vastused küsimusele: kuidas saada headeks inimesteks. Kuigi järeldus näitab end: hea inimene on see, kes tunneb head. Vahepeal saab öelda endale: teie, mu poiss / tüdruk, on ainulaadne kõigi nende vigade, külgede voldide, foobiate ja rumalate harjumuste järgi. See pole enam. Ja ainult sa saad elada harmoonias iseendaga.
