Kuidas lõpetada süütegude ületamine
On palju riike ja tundeid, mis mürgivad inimese elu, teevad selle talumatuks ja negatiivseks. Näiteks pahameelt, armukadedust, ebakindlust, hirmu, viha, agressiooni, ärrituvust. Eriti raske vabaneda puudusestaga kui sa tahad ikka õnnestuda, et saada õnnelikuks inimeseks, peate mõistma, kuidas peatada.
Mis on solvang?
Tegelikult ei ole solvamine midagi muud kui illusioon, teie ootused, mida te ise mõtlesite ja nüüd püüate nendega toime tulla. Oluline on mõista, et solvamine pannakse teie peadesse ja ainult sina teed valiku, et seda solvata või mitte, ja kas selleks on mingit põhjust?
Ja kui sa mõtled, kuidas te vaatate hetkel, kui olete solvunud. Tõenäoliselt olete nagu väike naughty laps, kes tahab olla armastatud ja hinnatud just selle eest, mida ta on, alati rõhutas, et teda on armastatud ja hinnatud, et teda on vaja. Aga see näitab ainult teie ebakindlust.
Kui sa pead alati armastusest rääkima ja oma tähtsust rõhutama, siis tähendab see, et vaevalt võib nimetada iseseisvat ja iseseisvat isikut, kes suudab selles elus edu saavutada ja olla õnnelik ja sõltumatu inimene. See, kuidas teid ümbritsevad inimesed tajuvad hetkel, kui te olete solvunud, tekitad ainult piinlikkust ja enesehaletust, aga te ei näe välja nagu iseseisev ja vastutustundlik täiskasvanu oma elu eest.
Kindlasti ei meeldi te sellist arvamust enda kohta kuulda, tõenäoliselt teid jälle solvatakse või te ei saa enam solvata ja teha õigeid järeldusi? Niisiis, kui te otsustate, et nüüdsest mitte keegi ei loo mingeid lootusi või vastutust kõike, mis sinuga juhtub, siis on aeg edasi minna, kuidas lõpetada solvamine.
Kontrolli oma emotsioone.
Olenemata olukorrast ei olnud vaja kohe järeldusi teha. Kui tunnete, et teil on raske emotsioone tagasi hoida, paluge vestluspartneril, oma „kurjategijal” hiljem rääkida, kuidas rahuneda. Ei ole vaja kohe solvata, pidage meeles, et sellest päevast alates ei saa keegi teid solvata, kui te seda ei luba, st kui te ei otsusta solvata.
Püüdke olukorda adekvaatselt hinnata, visata ära kõik emotsioonid, olenemata sellest, millised need on positiivsed või negatiivsed, hoida külma meelt ja loogilist mõtlemist. Vaadake kõike väljastpoolt ja mõtle, ja kas üldse muretsege ja ärritage ja eriti solvunud.
Keegi ei ole teile midagi võlgu.
Mäleta seda üks kord ja kõik. Kõik inimesed on samad nagu teie, neil on oma elu ja uskumused ja põhimõtted. Kui inimene peab vajalikuks teid aidata, siis ta aitab teid ja mitte sellepärast, et võite teda solvata, see on juba omamoodi manipuleerimine, vaid sellepärast, et ta tahab seda teha. Te peate võtma endale ja oma eesmärkidele vastutuse ning mitte ootama, kuni keegi teie heaks midagi teeb, sest arvate, et keegi on teile kohustatud. Uskuge, kui saate lõpetage solvamine ja ootamata, et inimesed tegutseksid või emotsioone näitaksid, on lihtsam elada ja ootamatu abi on teile meeldiv üllatus.
Ole pikem.
Nagu selgus, on solvamine vaid illusioon, negatiivne energia, mis võib muutuda ebameeldivaks mälestuseks. Samuti võib suhetest lüheneva pahameele tõttu halveneda. Ärevus võib põhjustada selliseid tundeid nagu vihkamine, viha, ärrituvus. Kõik see toob hiljem kaasa stressi, emotsionaalse lagunemise, kroonilise depressiooni. Lisaks avaldab see negatiivset mõju teie tervisele ja heaolule, kannatavad peavalu või pearingluse all, kroonilised haigused tuletavad teile meelde ennast uuesti või võib tekkida probleeme surve või nägemisega.
Ja nüüd küsige endalt, kas see on teie jaoks vajalik või olete nende emotsioonide kohal, olete arenenud inimene, olete kindel inimene, kellel on piisav enesehinnang, kes armastab ja hindab ennast ning kes iseseisvalt kontrollib ennast ja oma elu.
