Nimekiri kõige tavalisematest ja kummalisematest foobiatest

Hirm on raske olla neutraalne, kuid see peaks olema: see on loomulik kaitsemehhanismmis ei võimalda inimesel oma tervist ja elu liigselt ohustada, hoiab teda ohtlikust - mitte ainult enda eest - tegutseb.

Kuid teatud tingimustel on ta võimeline kontrolli alt välja minema, muutudes fobiaks, mis mürgib inimese eksistentsi.

Psühhoterapeudid uurivad hoolimatult hirme. Nende uuringud lubasid moodustada kõige tavalisemate foobiate loend selgituste abil, mõista, kuidas need tekivad, ja leida tõhusaid ravimeetodeid.

Hirm - mis see on?

Hirmu määratlus vastavalt Ushakovi seletavale sõnastikule on argus, ärevuspõhjustatud ebaõnne või oht.

Ta on kõigile tuttav, alates lastest vanuriteni ja ei ole seotud vaimse patoloogiaga.

Paljud inimesed jagavad mõistet "hirm" ja "hirm", uskudes, et esimene on tugevam kui teine ​​ja et mõistlikum on nimetada hirmu hirmust, ärevusest. Kuid üldiselt on sõnad "hirm" ja "hirm" sünonüüm ja tavaliselt vahetatavad.

Hirm - See on tugev hirm, mis tekib kokkupuutel mingi ohtliku (reaalse või väljamõeldud).

Hirmu objektiga suhtlemisel adrenaliin visatakse inimese veresse ja kortisooli, mis võimaldab tal ohtude vältimiseks mobiliseerida jõude.

Adrenaliin põhjustab ka hirmu tundeid iseloomustavaid vegetatiivseid sümptomeid: inimese südame löögisagedus suureneb, higistamine suureneb, vererõhk tõuseb.

Psühholoogia viitab hirmudele emotsioonidele, mitte tundetele. Kuid hirmu võib seostada ka tundetega, kui see kestab piisavalt kaua, ilmub regulaarselt ja suudab mõjutada inimese isiksust.

• hirm kui emotsioon kestab lühikest aega ja on mõeldud organismi kaitsemehhanismide käivitamiseks;
• hirm kui tunne püsib kaua, suudab muutuda, et saada sügavamaks.

Kui te sattute terminoloogiasse, võib hirm teatud ilmingutega seotud: väga äge, kuid lühiajaline seisund, mis mõjutab oluliselt inimese füüsilist ja vaimset seisundit.

Ühe klassifikatsiooni kohaselt on mõjutamine üks neljast emotsionaalsest protsessist, mis on kõige intensiivsem ja kõige lühem.

Tundlikkus viitab hirmule, millega kaasneb sageli hirm, paanika.

Hirmud ei ole alati ratsionaalsed: inimene võib karta, mis ei ole talle ohtlik. Sellistel juhtudel nimetatakse hirmu irratsionaalseks. Selle esinemise põhjuseid ei ole alati võimalik jälgida ning sageli on see seotud lapsepõlves, lapsekingades, toimunud negatiivsete sündmustega.

Mõnikord irratsionaalne hirm asendab tegelikku. Näiteks võib väikesest tüdrukust, keda vägistati ruumis, kus on kassi plakat, väga kassi, eriti neid, kes näevad välja nagu kass kassilt.

Samal ajal kui täiskasvanu, ei pruugi ta mäletada vägistamise sündmusi ega mäleta neid ebamääraselt, kuid foobia jääb temaga.

Mõned inimesed on rohkem kaldunud kui teised. Selle põhjuseks on individuaalne tundlikkus, mida psühholoogia kutsub tundma.

Tundlikud inimesed arendavad sageli foobiat ja mitmesugused vaimsed häired. Sellisest isikuomadusest tulenevaid hirme nimetatakse tundlikeks.

Hirm ja foobia - kus on joon? Psühholoogi kommentaarid:

Sotsiaalne: nende ilmingute liigid ja spetsiifilisus

Sotsiaalsed hirmud - suur hirm hirmudestareneb tänu ulatuslikele negatiivsetele kogemustele sotsiaalse suhtlemise valdkonnas. Neid nimetatakse ka sotsiaalseteks foobiateks.

Sotsiaalsed hirmud jagunevad järgmistesse tüüpidesse:

1. Ereytofobiya. Isik kardab punaseks muutuda, kui tema ümber on inimesi, eriti kui neid on palju. Ereytofob ühiskonnas näib mures, liiga pingeline, sageli kõhklemata kasutama aktiivseid žeste, kinnitatud, tihedalt kokkusurutud huule, püüdes rahvahulga kõrvale jääda (seina ääres seisab, püüdes kiiresti jõuda sinna, kus ta tunneb end mugavalt).
2. Hirm inimeste ees rääkimise ees. Selle väljanägemise põhjused on erinevad, kuid tavaliselt seostuvad nad eksitusega seotud hirmuga, näitama ennast rahvahulga ees mitte parima käega. Inimene kardab talle naeruväärist, kriitikat, solvanguid või mõnda muud ebameeldivat reaktsiooni (näiteks segadus, rahvahulga keeldumine suhelda temaga, valmis küsimustele vastamine). Mõned inimesed, kellel on see hirm, on nii tugev, et nad kardavad rääkida väikese arvu kuulajate ees, isegi kui nad on sellega positiivselt seotud. On ka inimesi, kes kardavad põhimõtteliselt võõrastega rääkida, ja nad isegi muretsevad, kui nad peavad rääkima arsti, kauge sugulase, õpetaja, müüjaga kaupluses.
3. Hirm mitte olla võimeline teatud toiminguid tegema inimeste, eriti võõraste juuresolekul. Inimesed, kellel on see hirm, püüavad olla täiesti silmapaistmatud, sest nad kardavad saada teiste inimeste negatiivset reaktsiooni. Nad keelduvad külastamast suuri rahvahulka.

Sotsiaalsed hirmud tekivad sageli inimestel, kellel esineb sageli negatiivne reaktsioon, nagu puuetega inimesed (eriti kui neil on välised vead, probleemid liikumise koordineerimisel, kõnehäired), ülekaalulised inimesed ja need, kellel ei ole enamust. Ilu, inimesed, kellel on kõnefunktsioonid ja paljud teised.

Sotsiaalsete hirmutega inimestel võib olla foobne rünnak, kui nad on ühiskonnas. Sellega kaasnevad järgmised sümptomid:

• suurenenud higistamine;
• jäsemete värisemine;
• südamepekslemine;
• kõneprobleemid (peksmine, värisev hääl, raskused selge küsimuse sõnastamisel);
• apaatia;
• meeleolu märgatav halvenemine.

Need, kellel on sotsiaalsed hirmud äärmiselt raske töötada valdkondades, kus on vaja inimestega aktiivselt ühendust võtta, ei ole neil lihtne leida partnerit ja sõpru ning inimesed, kellel ei ole kommunikatiivseid probleeme, kohtlevad neid sageli negatiivselt või ettevaatlikult.

Kuidas ületada hirmu ja sotsiaalset foobiat? Vaadake videost välja:

Mida tähendab sõna "foobia"?

Mis on foobiad? Hirmu ja foobia vahel on õhuke joon, kuid see on rohkem kui reaalne, et eristada teist teist.

Hirm - loomulik emotsionaalne seisund, mis on võimeline tekitama ebamugavust, kuid ei saa oluliselt kahjustada inimese elu. Seda on üsna lihtne kontrollida ja selle välimuse mehhanismi selgitatakse.

Foobia mürgib elu, muudab selle pidevalt kohanemiseks ja individuaalsed foobiad muudavad inimese isikupära, teevad talle äärmiselt kahtlase, ärevuse, tagasivõtmise, teevad ta samad kaitsemeetmed (näiteks peab inimene, kes kardab mikroobe, pesta käed mitu tosinat korda päevas) .

Samal ajal tundub hirm isegi kokkupuutel ärritusega, mis ei kujuta endast ohtu, mistõttu nimetatakse foobiat ka irratsionaalseks hirmuks.

Isegi sõnad võivad aktiveerida hirmu rünnaku, kui sisaldama päästikut - Midagi, millega foobia on ühendatud.

Lennukite hirmu tekitavat inimest võib hirmutada sõnad „lendas välja”, „õhusõidukid”, lennuki kujutised, lende puudutavad materjalid, see tähendab midagi, mis ei saa teda kahjustada.

Foobiat ei peeta vaimseks haiguseks, vaid on sageli teiste vaimsete häirete sümptom: neuroos, obsessiiv-kompulsiivne häire, paanika ja ärevushäire, skisofreenia.

ICD-10-s on eraldi kategooria. "Foobsed ärevushäired" (F40), kus peamised sümptomid on foobiad.

Lisaks sotsiaalsetele hirmudele ja foobiatele on olemas ka:

1. Bioloogiline. Need hirmud olid inimestega kogu inimarengu perioodil ja muretsesid sellega, mis ohustab tervist ja elu. See on hirm röövloomade ees, kui see on hirmutav langeda suurest kõrgusest, hirm äikest, tulekahju, maavärinad, hirmude, skorpionide, maod. Teatud tingimustel võivad kõik hirmud muutuda foobiateks.
2. Eksistentsiaalne. Nad on kõigile inimestele tuttavad ühele või teisele astmele, mis põhineb inimese olemusel ja on seotud eluga, olles üldiselt. Nende hulka kuuluvad aja hirm, vananemine, muutus, ebakindlus, surm, hirm kogu salapärane ja tundmatu, hirm oma identiteedi kaotamise eest, hullu saamine. Hirm avatud ja suletud ruumide ees kuulub ka eksistentsiaalsete hirmude gruppi.

Fobiate ilmumise ajaks jagunevad need:

1. Esmane. Need foobiad ilmuvad kõigepealt ja võivad muutuda teiseste hirmude aluseks. Näiteks on olemas isik, kellel on tanatofobiyu - surma hirm. See tugev hirm on tema peamine hirm.
2. Teisene. Kui elu edeneb, analüüsib inimene oma foobiat, kogeb uut teavet, mis kannab vallandajaid, mida ta suudab loogiliselt seostada oma esmase foobiaga. Seepärast võivad needatofoobiaga inimestel olla ka teisi foobiaid: vananemise hirm, sest see viib surmani, hirm haigestuda tõsise või ravimatu haigusega, hirm suremas unes, hirm matuse tarvikute, surnukehade ja kalmistute ees.

Eriti eristage:

• foobiad, kus hirmu allikas on midagi välismaailmast. Nende hulka kuuluvad zoophobia kompleks (herpetofoobia, putukafoobia, islofoobia ja paljud teised), hüdrofoobia, astrapofoobia ja peaaegu kõik bioloogilised ja sotsiaalsed foobiad;
• foobiad, mille allikas on isiku sees. Nende hulka kuuluvad etatofoobia, nosofoobia ja teised.

Inimese foobiate loetelu tähestikulises järjekorras ja nende tähendus.

Kõige tavalisem

Enamasti on inimestel järgmised foobiad:

1. Tanatofoobia - patoloogiline surma hirm. Seda esineb isegi 5-7-aastastel lastel, mitte ainult täiskasvanutel ja eakatel. Tanatofoobiat on palju raskem ravida, kui enamik inimkonnale teadaolevatest foobiatest, kuna selle esinemise laad on väga keeruline ja isegi silmapaistvad psühhoterapeudid seisavad patsientide abistamisel raskusi. Keskealised inimesed täheldavad surmahirmu kõige teravamaid vorme. Fobiliste stiimulite spekter on siin suur ja sõltub inimese individuaalsetest omadustest. Sageli on vallandajad mõtted, põhjendused, mitte välised andmed.
2. Nosofoobia - tugev hirm haigestuda, eriti haigestumatu või raskesti ravitav haigus, mis võib muuta inimese invaliidiks ja muuta tema elu talumatuks. Sisuliselt on nosofoobia rühm irratsionaalset hirmu, mis hõlmab vähkfoobiat - hirmu tekke hirmu, kardiofoobiat - südamehaiguste hirmu, manofoobiat - psüühikahäirete hirmu, süüfilisuse hirmu. Nosofoobia on kahtlane, sageli on hüpokondriat ja mis tahes, isegi kerge, seisundi halvenemine arvab, et ta on tõsiselt haige.

Seetõttu vaadatakse nosofoobe üle liiga sageli või välditakse vastupidi haiglaid, et mitte kuulda, et seal on tõesti ohtlik haigus.

3. Acrophobia - hirm kõrguste ees. Akrofoobne, mis osutus suureks kõrguseks, kogeb tõsist paanikat, millega kaasneb liigne higistamine, suurenenud südamelöök, iiveldus, pearinglus. Seetõttu kalduvad acrophobes vältima kõrgust igal viisil. Akrofoobiat kombineeritakse sageli aerofoobiaga.
4. Aerofoobia - hirm lennata lennukitel. Umbes 15% inimestest on see foobia. See võib omada teistsugust mehhanismi, näiteks mõned aerofoobid kardavad lennata lennukitel, sest nad kardavad lennukilööki, teised kardavad lihtsalt kõrgusi ja teised kogevad paanikat, kui nad on piiratud ruumis.
5. Zoophobia - loomade maailmaga seotud hirmude rühm: ornitofoobia - hirm lindude ees, kinofobiya - koerte hirm, arachnofoobia - hirm ämblike ees (mis on ka väga levinud hirm - umbes 40–50% inimestest on see, kuid mitte alati foobia kujul), insektofoobia - hirm putukate ees, elurofobiya - hirm kasside ees.
6. Claustrofoobia - hirm suletud ruumis viibimise pärast. 4-6% inimestest on see foobia. Nad kardavad sõita lifte, paanikat, sattumist suletud tsoonidesse, kust te ei saa soovi järgi lahkuda (lennukid, rongiautod, helikopterid, autod), vältida tualettkabiini ja akendeta ruume.
7. Agorafoobia - hirm avatud ruumide ees. Kõige sagedamini areneb see pärast 20-25 aastat ja viib sageli depressiooni tekkeni inimesel. Agorafoobide hirmualad, avatud turud, pargid, väljad. Hirm on sageli kombineeritud hirmuga suurte rahvahulga, avalike kohtade (kauplused, haiglad, restoranid) ees. Mõned agorafoobid püüavad majast võimalikult vähe lahkuda.
8. Nekrofoobia - patoloogiline hirm surnukehade, kirstude, ristide, hauakivide ja kõike, mis on seotud matuse teemaga. Necrophobes vältida matmist ja võib keelduda osalemast, isegi kui nende armastatud on maetud. Nad kogevad paanikat, näevad surnukehi, surevad ja matavad filmides, piltides, lugedes seda raamatutes.

Mõned necrofobid, vastupidi, hakkavad sellest teemal fanaatiliselt huvi tundma ja imetlema.

9. Nikotobia - hirm pimeduse pärast. See foobia on kõige tavalisem lapsepõlves - umbes 80% lastest kardab pimedust ja mõned neist kannavad seda täiskasvanueas: 5-10% täiskasvanutest on ka pimeduse hirm. Mõned kardavad midagi, mis selles peitub, nad kardavad, kui nad näevad keerulist siluetti, teised kardavad pimedust ise. Niktofobes vaevalt magama ilma öösel tuledeta ja mõned isegi magavad valgust.

Top 10 kõige tavalisemat foobiat:

Kummalisim

Inimesel on väga kummalised foobiad, näiteks:

1. Aurofobia - kuldne patoloogiline hirm.
2. Heliofoobia - hirm päikese ja päikesevalguse eest. Seotud hirmudega, et päike tervist halvendab, põhjustab haigusi.
3. Arvutifoobia - hirm arvutite ees. Inimesed kardavad, et arvuti kiirgus on äärmiselt ohtlik või et nad katkestavad selle juhuslikult või et sellised leiutised on samm masinate ülestõusu suunas. Vanemate inimeste puhul on sageli täheldatud arvutifoobiat.
4. Dekstrofoobia - hirm paremal pool asuvate objektide pärast. Dextrophob väldib selliste esemetega suhtlemist, avab ainult vasakul asuvad uksed, ei vaata paremale.
5. Panofoobia - hirm kõike. See foobia muretseb pidevalt inimese pärast: ta kardab mis tahes muutustest ja arvab pidevalt, et midagi halba juhtub.
6. Stazobazofobiya - hirm kõndida või seista. Sageli täheldatakse neuroloogiliste haigustega inimestel, mida on raske tasakaalu säilitada.
7. Eichofobiya. Selle foobiaga inimesed kardavad kuulata või öelda häid soove.
8. Hirophobia - hirm kogeda positiivseid emotsioone ebasobivates tingimustes, näiteks matustel, mälestusteenistuses, kirikus.

Enamikku foobiat saab ravida, kui võtate psühhoterapeutiga ühendust nii kiiresti kui võimalik.

Mida kauem fobia koos elab seda raskem on sellest lahti saadakuna see muudab tema isiksust, kasvab ta sekundaarsete foobiatega, põhjustab vaimseid häireid, kaasa arvatud neuroos, depressioon, hüpokondrid.

Psühhoterapeudid kasutavad irratsionaalsetest hirmudest vabanemiseks erinevaid meetodeid, määravad ravimeid, õpetavad enesekontrolli ja järk-järgult nõrgeneb foobia, võimaldades teil vabalt hingata.

TOP 20 kõige uskumatuim foobiad: