Tugeva inimese esitamine on piisavalt lihtne. Võimas kehaehitus, suured lihased, kindel välimus. Aga kas need märgid tõestavad alati tõelist jõudu? Ja milline on see sisemine tugevus, millest sa tihti kuuled? Kas see langeb kokku muljetavaldava välimusega? Kas füüsiliselt vähem arenenud inimene võib olla tugevam kui tema vastane vastane? Millistel juhtudel ilmneb inimese sisemine tugevus? Kas on võimalik seda arendada või kas see on kaasasündinud kvaliteet, mis on päritud? Me püüame seda probleemi mõista.
Mis on sisemine tugevus?
Sisemine tugevus on vaimu tugevus, tahtlike omaduste kogum, mis võimaldab ületada erinevaid elu raskusi. Sellest tulenevalt avaldub see stressirohketel juhtudel, kui inimene, kes tunneb, et ta ei suuda olukorda kontrollida, jätkab endiselt "iseloomu".
See kvaliteet annab inimestele üleloomulikud võimed, võimaldades neil mööda minna isegi siis, kui isegi kahe meetri pikkused põrgutajad purunevad. Sisemine tugevus ei sõltu inimese vanusest, soost ega muudest parameetritest.
See võib ilmneda igaühes, peamine asi ei ole seda maha suruda. Peamised sisemise tugevuse arengut pärssivad tegurid võivad olla halvad harjumused, kompleksid, negatiivne meeleolu, stress, hirm, pahameel, tunded ja väsimus.
Kuidas tekib sisemine tugevus?
Inimese sisemine jõud ei sõltu tema välisest võimust, kuid ei välista seda. Lõppude lõpuks on iga jõu puhul alati rohkem võimu. Ja sellega kokkupõrke korral, nagu sisemine jõud avaldub.
Muidugi on lihtsam võita nõrgem vastane. Kuid me kõik teame näiteid sellest, millal väike, kuid „lõhnastatud” inimene saabub võitlusest kokkupõrkega kellegagi, kes selgelt ületab selle suuruse. Miks see juhtub? Ilmselt on ta enesekindlam ja see usaldus läheb vaenlasse, mis sõna otseses mõttes taandab. Vastavalt õpiku mopsi põhimõttele, mis hirmutab kõiki kohalikke elevante.
Isiku sisemist tugevust moodustavad viis põhikomponenti:
- Vaimu tugevus on isiksuse tuum;
- Eluenergia on kõik, mis on eluks vajalik;
- Tahtejõud - sisemine reserv, mis avaneb raskuste ajal;
- Enesekontroll - võime kontrollida oma keha ja meelt;
- Psühhiline energia - emotsionaalne ja vaimne stabiilsus.
Nende koostoime määrab kindlaks, kui tugev inimene on antud olukorras, mistõttu on väga oluline pöörata tähelepanu nende komponentide arengule.
Fortitude - võime võtta endale vastutus oma elu eest. See määrab isiku määramise, tema iseloomu ja enesekindluse. See areneb nii füüsilise enesearenduse kui ka vaimse enesearenduse kaudu.
Eluenergia eeldab tegevuseks vajalikke ressursse. Kõik keha protsessid vajavad energiat. Seda täiendavad toitained, mida me tarbime. Lõppude lõpuks koosneb me sellest, mida me sööme.
Tahtejõud - suutlikkus liikuda eesmärgi poole, vaatamata kõikidele takistustele ja raskustele. Seda tugevdatakse võitluses oma nõrkuste, hirmude ja stereotüüpidega. Igapäevane töö ise on teie tahtlike omaduste parim karastamine.
Isekontroll võimaldab igal juhul mitte kaotada kontrolli enda üle. Sisemine tugevus tugineb sisemisele rahule ja jõukusele. Isekontrolli võime arendamiseks on vaja jätta oma sisemise mugavuse tsoon. Lõppude lõpuks ilmneb see kvaliteet ainult ebatavalistes olukordades.
Psühhiline energia - inimese emotsionaalne stabiilsus, võime kontrollida oma psüühikat, eriti selle tumedamad nurgad. Meele tugevdamine ei ole vähem tähtis kui harjutused, et arendada jõudu, vastupidavust või osavust.
Sisemise tugevuse saladused
Nagu iga inimese muu kvaliteet, võib sisemist tugevust koolitada ja arendada. Tuleb mõista selle olemust ja ilmingute põhjuseid. Järgnevalt on toodud lihtsad karastamise iseloomu eeskirjad:
- Ärge vältige raskusi, vaid võitle neid julgelt;
- Õpi oma emotsioone juhtima;
- Hirmu ületamine ja paanika puudumine;
- Tune positiivselt, olge optimistlik;
- Uskuge oma "teisele tuulele";
- Õpi tegema tugevaid otsuseid;
- Võitle laiskusega kõigis selle ilmingutes;
- Vältige kokkupuudet "energia vampiiride" ja manipulaatoritega;
- Ärge võtke stressitegureid südame lähedale;
- Pöörake tähelepanu õigele puhkusele ja taastumisele.
Kui järgite rangelt neid reegleid, siis on asutuse siseressursid alati hoiatavad, suurendades seeläbi inimese võimet taluda raskusi ja ebaõnnestumisi.
Suurem osa selgituses sisalduvatest punktidest ei ole vajalik, vaid vaid "teise hingamise" ja "energia vampiiride" küsimus.
Fakt on see, et inimkeha ja vaimu võimalusi ei mõisteta täielikult. Seega, olles raskes olukorras, suudab inimene näidata oskusi, mida isegi spordi olümpiamängijad kadestavad. Sisemine jõud avaldub ligikaudu etapis, mil “esimene hingeõhk” on suletud ja “teine” on avatud.
Mida see tähendab? Asutuse sisemised reservid, mis on kaasatud, kui kõik tavalised argumendid on ammendatud. Nende olemust ei mõisteta täielikult, kuid olemasolu fakt on ilmne. Seetõttu on oluline teada, et “teine tuul” on igale inimesele omane ja teatud tingimuste korral jõuab kindlasti pääste.
„Vampiiride“ osas ei ole ka ühetähenduslikku teaduslikku seisukohta, mis aga ei takista sellistel inimestel oma “pimedas” asjades osalemist. Tegelikult ei sobi lihtsalt teatud inimeste energia hästi, mis põhjustab ebamugavust.
Lisaks on inimesi, kes tahavad teistelt negatiivset provotseerida, justkui toidab nende emotsionaalset energiat. On raske hinnata, kui tõsi või väljamõeldis see on, kuid kui teie ümber on inimene, kes on ebameeldiv suhelda või isegi olla samal territooriumil, siis on parem mitte seda teha. Sisemine hääl harva petab ja tema nõu on väärt kuulamist.
Nagu varem mainitud, on inimese sisemise tugevuse oluline komponent positiivne suhtumine ja mõtlemine. Psühholoogid soovitavad end selgelt võitjana esindada.
Kujutlege ennast näiteks tassi käes, seistes pjedestaalil. On vaja meeles pidada neid tundeid, mis sellisel hetkel ilmuvad, ja tuletada neile meelde olukordades, kus käed hakkavad langema. Fakt on see, et kehas on kõik omavahel seotud. Me naeratasime vastusena "õnne hormoonide" tootmisele veres.
Mis takistab protsessi alustamist vastupidises suunas. Ja kui keegi püüab isegi tahte pingutamisega oma näole naeratada ja hoida seda mõnda aega, võib keha vastusena hakata tootma samu hormone, suurendades meeleolu. Samamoodi on edu eufooria. Kui te neid tundeid meenutate, võite ajutiselt raskustest kõrvale tõrjuda ja oma siseressursse mobiliseerida.
Isiku sisemist tugevust ei saa mõõta ega analüüsida. See tekib stressitegurite toimimise tagajärjel ja aegub stabiilsuse ja mugavuse perioodidel. Sisemine tugevus on igaühes meist, just keegi, kellele see on paremini arenenud. Saate seda kvaliteeti ennast arendada koolituse ja enesearendamise kaudu. Peaasi on alati uskuda ennast ja oma jõudu ning mitte unustada ka seda, et inimene suudab palju, kui ta tahab.
