Unenäo hammustamine ei ole nii haruldane juhtum, mis esineb täiskasvanutel ja lastel.
Need, kes on seda sümptomit kogenud, teavad milline ebamugavustunne on hammaste hambumus magav isik.
Miks hambad unistavad? Kuidas seda sümptomit ennast avastada ja mida sel juhul teha?
Unistuste hammastamine - mis see on?
Hüütakse hambad unenäos bruksism (kreeka keelest βρυγμός - gnash).
Rünnakud ilmuvad une ajal ja kestavad tavaliselt lühiajaliselt, vähem kui minuti.
Nende ajal vähenevad inimese närimislihased, hambad surutakse üksteisele märkimisväärse pingutusega, mis põhjustab iseloomuliku gnashi.
Täheldatakse bruksismi kõige sagedamini lastel - peaaegu iga 3-5. laps.
Palju harvemini esineb seda täiskasvanutel - reeglina kaob see sümptom pärast seitsme aasta vanust.
Lastel ja täiskasvanutel tekib kriimustused
Miks või mida hambad unistavad? Bruxismi põhjused lastelvõib olla nii psühholoogiline kui ka füsioloogiline:
- Vale hammustus- lõualuude arengu patoloogiad, samuti nende haigused.
- Piimahammaste vahetamisel molaaridele, kui laps puhkeb, võib neid häirida. ebamugavustunne ja sügelus. Püüdes oma hambad kriimustada, hakkab laps lööma. Samal ajal on võimalik ka päevase bruksismi välimus.
- Pärilikkus - kui ühel vanematest oli sümptom, siis on tõenäoline, et see ilmneb lapsel.
- Katarraalsed haigusednohu, põletikulised protsessid kõrvades, mis takistab nina hingamist.
- Tahke toidu puudumine lapse toitumises ja sellest tulenevalt ebapiisavale lõualuu koormusele.
- Mikroelementide ebapiisav tarbimine organismis, mis põhjustas kesknärvisüsteemi häireid.
- Öösel, unenägemisel ja muudel unehäiretel.
- Stress, tunded, suured emotsionaalne stress.
- Tavalised rikkumised puhke- ja puhkeolek.
Täiskasvanutel täheldatakse bruksismi vähemal määral kui lastel - see mõjutab 5-10% eakatest inimestest.
Pritsimise põhjused võivad olla järgmised.:
- Tugev emotsionaalne stress ja stress.. Kogenud negatiivsed emotsioonid võivad mõjutada une kvaliteeti, põhjustada õudusi ja põhjustada seda sümptomit.
- Puhkuse puuduminekrooniline väsimus ja une puudumine.
- Kuritarvitamine alkohol, sagedane suitsetamine ja kesknärvisüsteemi stimulantide tarbimine - näiteks kohv või toonik joogid.
- Halb hammustus, hammaste põletik ja sellest tulenev lõualuu ebamugavustunne.
- Mõned neuroloogilised haigused - Parkinsoni tõbi, epilepsia.
Bruksismi võistluste ajal mitte ainult ei hõõru oma hambad, vaid ka nende koputades neid, haardesid, haarates lõuadmuudab need närimistest liikumiseks.
Samal ajal tõuseb vererõhk, uni muutub rahulikuks, hingamine ja pulssi tõus.
Hammaste koputamise põhjused magamiskotis on samad, mis iseloomulikel kõristustel - see kõik on bruksismi ilming.
Kuidas kontrollida?
Magava mehe lõualuude liikumised on teadvuseta, kontrollimatud, nii et ta ei pruugi isegi olla teadlik bruxismist. Kõige sagedamini teatab sellest sugulased ja sõbrad..
Mõnede kaudsete näidustuste puhul võib seda sümptomit diagnoosida iseseisvalt ja iseseisvalt:
- Hammaste kuju muutmine, kustutamine.
- Valulikud aistingud ajalomandibulaarsetes liigestes.
- Kehv une kvaliteet - inimene võib äkki ärkama ilma põhjuseta.
- Hommikune peavalu.
- Ebamugavustunne hammustamisel, lõualuu sügelemine.
- Valusad või ebameeldivad aistingud kõrvades ja ninaosades.
- Ebameeldivad tunded või valu silmade liigutamisel.
- Lõualuu lihaste tahtmatud spasmid.
- Valulised tunded näolihastes.
Mitmete ülaltoodud sümptomite esinemine võib viidata sellele, et inimesel on eelsoodumus bruksismi suhtes.
Mida teha
Pikaajaline bruksism võib põhjustada järgmisi komplikatsioone:
- krooniline väsimus;
- hambaemaili kustutamine, tundlikkus kuuma ja külma toidu suhtes;
- hammaste lõdvendamine, mikrokraavide teke nendes;
- pea ja lõualuu valu, mis on tingitud lihaste lihaskoormusest.
Kui alla 7-aastastel lastel on perioodiliselt täheldatud bruksismi, t seda ei saa rõhutada.
Profülaktikaks võite külastada hambaarsti, ENT ja neuropatoloogi. Reeglina kaob lastel selline sümptom ise.
Lapse pideva öösel kiristamisega ravi võib ette näha:
- Suuõõne haiguste ravi, kõrvaldades öise kõristuse mõju.
- Ravimite vastuvõtt. Reeglina on need ravimid, mis rahustavad kesknärvisüsteemi ja normaliseerivad une, samuti B-vitamiinid.
- Füsioteraapia - soe kompressid näol, rahustav vann, maxillofacial-lihaste massaaž.
- Erilise suu kaitsja paigaldaminekellega laps magab. See takistab hammaste hõõrdumist ja emaili hävimist. See valitakse individuaalselt, arvestades iga lapse hammaste ja suuõõne struktuuri.
Mõnikord kasutatakse kapu ka bruksismi diagnoosimiseks ja selle tagajärgede tõsiduseks.
Täiskasvanu, kes lihvib oma hambad unenäos, peaks konsulteerima hambaarstiga, et kõrvaldada võimalikud komplikatsioonid hõõrdumisest, samuti neuropatoloog, kui sellist haigust kahtlustatakse.
Kuidas lõpetada kriimustamine?
Kuidas vabaneda hammastest abikaasale või lapsele?
Selleks, et laps ei uneks oma hambad lihvida, peaksite tegema järgmist ennetusmeetmed:
- Määrake selge päevarežiim. Laps peaks sööma, puhkama, magama ja tegelema teatud ajahetkel. See toob kaasa parema une ja bruxismi vähenemise tõenäosuse.
- Vaadake läbi lapse toitumine. On vaja, et see sisaldab kõiki vajalikke toitaineid, vitamiine ja mikroelemente. Samuti on vaja jälgida toitu, mis on vajalik toidu paremaks seedimiseks.
- Tagada toitumine oli olemas tahke toit - näiteks õunad, toores porgand. See tekitab koormust närimislihasele ja toob kaasa nende suurema lõõgastumise une ajal.
- Maksimaalne stressi kõrvaldamine ja lapse negatiivsed emotsioonid. Perekonna õhkkond peaks olema sobiv.
- Välista liiga eredad emotsionaalsed puhangud lapsele.
- Veenduge kindlasti ettevalmistamine enne magamaminekut. Tund või kaks enne teda välimängude kõrvaldamiseks, lõõgastavamaks tegevuseks - raamatu lugemine, mõistatuste pealevõtmine jne.
Ülitundlik laps võib kogeda rahutut une, mis võib tekitada bruxismi.
Täiskasvanud Järgmised meetodid aitavad bruksismi all kannataval inimesel:
- Päeva jooksul peate pöörama tähelepanu millises asendis on lõualuud. Kui lihaste lihaste tahtmatu kokkutõmbumine peaks neid nõrgendama.
- Likvideerige liigne stress kehale, vahelduv töötamine puhata. Järgige igapäevast rutiini.
- Harjutage lõõgastavaid harjutusi - jooga meditatsioonlõõgastava muusika kuulamine lõdvestunud olekus.
- Vältige stressiolukordi ja negatiivsed emotsioonid. Ärge kutsuge esile konflikte.
- Eemaldage toitumisest toonilised joogid - kohv, tugev tee, energia.
- Ära kuritarvita alkohol ja suitsetamine.
- Päevasel ajal andke lõualuudele suurem koormus - seda saab kasutada tavaline närimiskumm. Esmalt tuleb seda närida ühe lõualuu poolega umbes 10-15 minutit, seejärel liikuda teise poole.
Väsinud lõualihased lõõgastuvad paremini une ajal.
- Kohaldage enne magama jäämist soe kompress nägu põsesarnade piirkonnas, kestusega 15-20 minutit.
- Võib aidata lõõgastav massaaž keha ja näo lihaseid 10–15 minutit enne magama jäämist.
Kuna bruksismi täiskasvanutel põhjustab kõige sagedamini kesknärvisüsteemi häirimine, rahustavad ravimid aitavad:
- Valeriana ettevalmistused - palderjandi juurte tinktuur või selle ekstrakt tablettides. Neil on kerge rahustav toime, mis parandab une kvaliteeti. Kõrvaltoimed võivad olla vähesed jõudluse langused ja unisus päeva jooksul.
- Novo Passit. Kombineeritud taimne preparaat rahustava toimega. Sellel on ka rahustav mõju, kui inimene magab kiiremini ja tugevamalt. Kuna kõrvaltoimeid võib täheldada ka unisuse ja letargia ajal päevasel ajal.
Bruksismi ravi täiskasvanutel võib olla üsna pikk - tavaliselt see võtab aega mitu kuud. Ainult pärast pikaajalist ravi võib oodata positiivseid muutusi.
Bruksism võib mitte ainult viia hammaste lagunemiseni, vaid olla ka sümptom, mis annab märku kesknärvisüsteemi häirest, nii et kui see on avastatud, peaksite kõigepealt muretsema selle põhjuste tuvastamise ja kõrvaldamise pärast.
Kuidas peatada hammaste unistamine:
