Tihti keskendutakse meie tähelepanu neile inimestele, kes põhjustada meile negatiivset reaktsiooni.
Kõige kurvem asi selles olukorras on see, et mõnikord me ei mõtle sellele - tähelepanu pööratakse tahtmatult nende inimeste poole, mõnikord isegi obsessiivses vormis.
Kuidas olla selles olukorras? Kuidas õppida inimesi ignoreerima?
Miks on mõnikord oluline ignoreerida inimesi ja nende arvamusi?
Hoolimata asjaolust, et paljud soovitavad teistega tähelepanelikult vaadata ja olla nendega ettevaatlikud, on see kaugel mitte alati kasulik.
Fakt on see, et mõningate inimeste mõju võib iseloomustada negatiivsena.
Isegi ohutud halvad harjumused või inimeste tegevused, kellega me oleme sunnitud ühel või teisel põhjusel suhtlema, on võimelised häirida igasugust tegevustraskendada koondumist.
Siiski on palju tõsisemaid võimalusi - näiteks avalikult agressiivsed tegevused, eelarvamused või enda seisukoha kehtestamine ning kuulujuttude ja kuulujuttude levitamine meie ümber olevate inimeste poolt võib viia sügavad negatiivsed kogemused ja stress.
Seepärast on vaja olla võimeline pöörama tähelepanu mitte neile inimestele, kes sekkuvad eneseteostusse, suunavad neid oma arvamusele või lihtsalt häirivad kasulikke tegevusi.
Kuidas seda teha?
Kuidas lõpetada tähelepanu pööramine?
Teiste arvamus
Teiste arvamused võivad olla kasulikud olukorra objektiivse hindamise loomiseks, kuid mõnikord võib see segada järeldust, et oleks teile sobiv.
Lõppude lõpuks on inimesel absoluutne õigus oma arvamusele, tema nägemus olukorrast, isegi kui see erineb tema ümbruses olevate inimeste seisukohast.
Et õppida mitte tähelepanu pöörama teiste arvamustele, tuleb mõista, et kellelgi ei ole õigust oma seisukohta oma huvides manipuleerida.
Selleks, et kõrvaldada kellegi mõju, peate seda tegema abstraktselt oma lähedastest ja tuttavatest ja kujutage ette, mida te selles või selles olukorras teeksite, kui ta neid mingil moel ei mõjutaks.
Seega on kõige lihtsam jõuda otsusele, mis on tõeliselt teie.
Püüdke esmalt oma huvisid tõsta, suurendada nende prioriteeti, sest enamik teie ümber asuvaid inimesi seda just teevad.
On kuulujutt
Vestlused taga võib muretseda ja muretseda paljusid inimesi, eriti neid, kes on teiste arvamusi tundlikud.
Kui teie keskkonnas on inimesi, kes tahavad "luid" lasta kedagi puudumisel mõista, peaksite mõistma ühte lihtsat tõde - sa ei suuda vaevu muuta oma mõtteviisi ja takistada neil arutada inimesi silmade taga.
Kuid ärge heitke meelt selle üle - parem vaadake seda olukorda teiselt poolt.
Kui te ei saa seda muuta, siis on parem mitte sellele tähelepanu pöörama ja seega ebavajalikku tähelepanu pöörata.
Loomulikult on see vajalik ja püüdke anda sellistele inimestele vähem toitu kuulujuttudele ja Ärge esitage oma privaatsust.
Sa peaksid ka aru saama, et ülejäänud, tõenäoliselt, tajuvad neid ka gossiperitena ega usu eriti, mida nad ütlevad.
Solvangutest
Mõnikord oleme sunnitud suhtlema inimestega, kes sageli meie vastu sattuvad, ja samal ajal on tegemist otseste solvangutega - näiteks kutsetegevuses.
Tuleb mõista, et solvangud annavad kõigepealt ebaviisakas inimene. Sageli soovivad inimesed teist isikut mõjutada või alandada.
Sellepärast, kui vähem mõju teile, neil onmida vähem saavutas tema eesmärk.
Samuti on sageli inimesi, kellele selline käitumine on norm.
Samal ajal ei pane nad solvavatesse sõnadesse nii palju inimesi, kes neid kannatab ja unustavad, mis oli lühikese aja pärast öeldud.
Lülitage tähelepanu mitte sõnade tähendus, vaid olukorra olemus. Tehke seda, mis on teile kasulik, emotsionaalselt rääkinud sõnadest, sest emotsioonid ise on irratsionaalsed.
Mõnikord lahendab see küsimus ausad vestlused, mis annavad i. Siiski tuleks seda teha rahulikult, ärritusteta ja mitte minna kõrgemale toonile. Teil on õigus oma au kaitsta. ja väärikust ning tõenäoliselt kurjategija on väga teadlik.
Negatiivne
Kui sa aias käid, saate vaadata nii lilledel kui ka umbrohtudel. Samamoodi võite igas olukorras leida nii negatiivseid külgi kui ka positiivseid. Sel juhul jääb olukord samaks.
Püüdke mõnd sündmust vaimselt üle hinnata. Märgistage kõik oma negatiivsed küljed ja proovige seejärel leida plusse, isegi kui nad on absurdsed.
Õpi vaatama olukorda erinevatest nurkadest. Kui te pidevalt tähelepanu pöörame ainult selle juhtumi negatiivsetele aspektidele, siis varsti see võib minna mõtteviisi. Proovige mustrist murda.
Korduma palun ennast väikestega - mingi ost, meeldiv ajaviide.
See aitab olla ükskõik millise olukorra suhtes kallutatud ja vaadata ainult negatiivseid aspekte.
Mõnikord on vaja visake negatiivne mis on sinu sees.
Räägi lähedale, kellele te usaldate - see aitab vabaneda obsessiiv-negatiivsetest emotsioonidest, lisaks võib teine inimene aidata olukorda erinevalt vaadata.
Täiesti häirib igasugust tegevust negatiivsestmis põhjustab sisemist rahulolu. Isegi kui see nõuab materiaalseid kulusid - proovige leida rahalisi vahendeid ja raha, sest rahu ja rahulolu on rohkem kui kõik investeeringud.
Isikule, kes on teile ebameeldiv või tüütu
Kuidas õppida ignoreerima inimest, kes on teile ebameeldiv või tüütu? On juhtumeid, et me oleme sunnitud kannatama inimest, kes on temaga samas toas, et pikka aega ühendust võtta.
Et teda ignoreerida, tuleb kõigepealt luua temaga suhtlemise psühholoogilised piirid.
Kui te ei soovi temaga suhelda, hoidke seda võimalikult vähe. Ärge arutage temaga isiklikke olukordi., isegi kui ta on neile obsessiivselt huvitatud.
Korraldage prioriteedid õigesti - suhtlete temaga ainult seetõttu, et olukord seda nõuab.
Tal pole enam midagi sinu ja sinu elu vahel.
Seetõttu on ainus asi, et keskenduda probleemide lahendamisele, mis teid ebameeldivale inimesele juhtivad. Proovige kõvasti kohelda teda emotsionaalselt, kuid praktiliselt.
Kui olete selle inimesega suhtlemisel kahjumlik ja see toimub ainult tema algatusel, on teil õigus suhtlemine täielikult lõpetada.
Kui teil on alternatiivne suhtlemine - kasutage seda. Isegi samas ruumis viibides saate suhelda erinevate inimestega. Kui sellist alternatiivi ei ole, püüdke mõni okupatsioon häirida.
Sellisel juhul, kui see isik on määratud, võite keelduda temaga suhtlemisest, viidates asjaolule, et olete tegelenud olulise asjaga.
Mees või naine
Mõnikord võib tekkida olukord, kus isegi lähedalasel inimesel on negatiivne mõju - näiteks abikaasa või abikaasa. See võib juhtuda erinevates variatsioonides - abikaasad võivad oma arvamusi üksteisele panna, püüda saavutada juhtpositsiooni või püüda piirata nende vabadust.
Sellises olukorras ei ole vaja avalikult konflikti.
Parim variant oleks abikaasa või tema naise rahulik esitlusmida te ei kavatse võtta.
Inimesed ei pruugi teatud küsimustes kokku leppida, isegi kui nad on lähedased inimesed.
Vastupidi, teise isiku mõju võib hiljem kasvada kogunenud vaevusteks ja põhjustada tülisid. Sellepärast, kui olete oma seisukohast kindel ja te teate, et te seda ei muuda, parem öelda seda otse armastatud inimesele.
Tüdrukud või poisid
See juhtub, et tähelepanu võib tõmmata tõesti meeldinud mees või tüdruk. See võib isegi takistada teil keskenduda ühelegi küsimusele.
Sellisel juhul osalege eelnevalt positiivsetes emotsioonides - see võib olla kino külastamine või oma lemmikrühma kontsert, hobi, lugemine.
Veeda aega lähedaste sõpradega - nendega, kellega sa tõesti naudid. Võta reis loodusse või veeta õhtusöök kohvikus. Peaasi on suunata oma tähelepanu obsessiivsetest mõtetest, saada kõige võimalikke positiivseid emotsioone.
Ava uus - reisida linna, kus te pole kunagi varem olnud, või tehke midagi, mida olete juba pikka aega plaaninud, kuid jätab selle pidevalt välja.
Külastage kohti, kus saate kohtuda uute huvitavate inimestega - kõik see aidata vahetada tähelepanuet sa saadad kutt või tüdrukule.
Meie tähelepanu on mõnikord tahtmatult hõivanud need objektid, mis meid negatiivselt mõjutavad.
Siiski on inimese üks tähtsamaid ja väärtuslikumaid võimeid suunata tahtlikult oma tähelepanu.
See aitab vabaneda paljude tegurite negatiivsest mõjust, õppida tundma keskkonda selliselt, et sellest saab maksimaalsed positiivsed emotsioonid, et hoida rahulik ja emotsionaalne tasakaal.
Kuidas peatada sõltuvalt kellegi teisest arvamusest:
