Esimest suudlust on peaaegu võimatu unustada. Kuigi tegelikkuses mäletatakse kõige ebamugavust, kogemus võimaliku ebaõnnestumise kohta. Miks on inimesed enne seda sündmust nii mures? Kuidas ületada oma piirang ja otsustada sellise sammu üle? Ja mis kõige tähtsam - kuidas õppida suudelda?
Kuidas õppida suudlema esimest korda
Hirmu suurim põhjus on võime midagi valesti teha. Kuid iga hirmu põhjus on ka selle algne alus. Enamasti on see seotud suurimate kompleksidega. Isik kardab selliste mõtete tõttu ebaõnnestumist:
- "Nad võivad loobuda, tagasi lükata, jätta mind üksi" (üksinduse hirm, valulik kiindumus);
- "Ta ütleb kõigile, et ma olen ebaõnnestunud" (sõltuvus avalikust arvamusest);
- "Ta saab teada, et ma olen kohmakas, ta naerab mulle." (madal enesehinnang);
- „Ma ei saa kõike õigesti teha. Minu liikumistel on ebatäpsusi, vigu. Mul on ikka veel vähe kogemusi. ” (liigne perfektionism);
- "Keegi ei taha mind hiljem suudelda" (hirm tuleviku ees, liialdus, ebatervislik maksimalism);
- "Ma hakkan naerma, nutma või käitun kummaliselt, vastumeelselt" (nende emotsioonide tagasilükkamine, nende allasurumine kontrolli asemel).
Sügavate probleemide lahendamiseks on parem pöörduda psühholoogi poole. Kuid selleks, et vähendada kogemusi, mis ei mõjuta protsessi, tundeid, on see võimalik ilma spetsialisti abita.
Kuidas ületada oma hirm
Tavaliselt saame eristada kahte hirmu käsitlemise meetodit. Igaüks neist on efektiivne ükshaaval, kuid kombineeritult toimivad nad veelgi paremini. Edasi - nende meetodite aluspõhimõtted.
Füüsiline
- Keskendumine hingamisele. Stressirohkes keskkonnas hakkab inimene aeg-ajalt pealiskaudselt hingama. Kui ta püüab sügavalt mõõdetud hingamist taastada, muutub see talle lihtsamaks.
- Ploki eemaldamine. Närvilisus põhjustab kõhulihaste pingeid ja põhjustab nende spasmid. Sellepärast esineb ebameeldivaid tundeid (“imeb magu,” iiveldust, kõhuvalu, kõhupuhitust). Nende vältimiseks lihtsalt lõdvestage keskpunktist ribide all.
- Treemori vähendamine. Loksutamise ja / või higistamise peopesad on sagedased märgid ärritatud seisundist. Selle nähtuse taseme vähendamiseks võite oma käsi mõneks sekundiks pingutada, sõrmed nii palju kui võimalik ja seejärel lõdvestuda.
- Võitlus. Mumble, mumble midagi kohapeal, komistada või peksma enne, kui tema kirg ei taha. Seetõttu on enne iga vastust parem oodata pool kuni kaks sekundit. See on piisav, et aju rühmitaks informatsiooni ja moodustaks piisava vastuse.
Psühholoogiline
- Arutleja mõtteid. Kui see on esimene suudlus, siis on see ka partnerile põnev. Ja isegi kogenud isik selles äris. Piisab sellest, kui mõista, et ka paaril on mõningane segadus, on mures ja see muutub lihtsamaks.
- Kõikide tulemuste vastuvõtmine. Sageli osutuvad peas hirmud palju suuremaks ja kohutavamaks, kui nad tegelikult on. Te võite mõelda oma hirmudele ja veenduda, et nad ei ole surmavad, ja aeg nende tõttu ei lõpe selle kulgemisega.
- Tunnustamine. Lühike lause “Ma olen natuke mures” aitab pingeid leevendada ja mõlema armastaja jaoks. Paljud peavad sellist ausust üsna kena. Sama siirus teeb teistele avatuks, et näidata usaldust, et saada üldiselt lähemale.
- Usaldus. Kõige raskem, kuid kõige tõhusam viis on enesehinnangu suurendamine. Armastada ennast on kergemini reageerida stressile. Tee piisava eneseteadvuse poole on pikk ja keeruline. Kuid isegi katsed, väiksed sammud selles suunas on märgatavad.
Kui hirmud tulevad ja kuidas nendega toime tulla, on see juba selge. Aga kuidas suudelda suudluste tehnikat? Sõnad ei ole alati selged. Lisaks on nad mõnikord veelgi segadust tekitavad. Siis kuidas sa seda kunsti mõista?
Kuidas õppida suudelda
Vaadake videoid
Käesoleval juhul peetakse teadmisi rikkaks YouTube. Piisavalt, et juhtida soovi „kuidas suudelda” - ja sait annab tuhandeid videotunnet. Plus sellist meetodit selguse huvides, sest reklaamides on suudlus lähedal, peaaegu sektsioonis. Kuigi sellised joonistatud 3D-graafilised klipid on tõenäoliselt olemas.
Main miinus - praktika puudumine, kombatav tunne. Sellega on aga kerge toime tulla, kasutades järgmisi soovitusi.
Küsi abi kogenud sõpradest
Päästmiseks võivad tulla vanemad vennad, õed, juba kogenud sõbrad. Piisab, kui paluda neil näidata oma paaridega suudlust üksikasjalikult. Või vähemalt lihtsalt, et näidata huulte põhikeeli, keelt, kui „õpetajatel” ei ole kellelegi suhet.
Parem ärge küsige näita tehnikat ise. See muidugi lisab kogemust, kuid esiteks aurustub esmakordselt ilu ja teiseks on see ebamugav ja siis on raske vaadata sõbra või tuttava silmis.
Kasutage sõrmi
See meetod on üsna lihtne, praktiline, kuid väga tõhus. Menetlus:
- jätke indeks ja keskmised sõrmed sirgeks ja ülejäänud kurv palmile;
- veidi sirgeks sõrmed küljele - lihtsalt natuke, nii et nende vahel oli väike vahe, mis oli võrdne kergelt eraldunud huulega;
- harjutamine kerged suudlused, hammustamine. Püüdke nahka õrnalt lakkuda, kontrollides, et sellel ei oleks liiga palju sülge;
- püüdke oma sõrmede oma huultega kergelt sulgeda, imiteerides oma partneri liikumisi;
- pöidlipadja vaevu kahe sirgjoone vahele vajutamine on keele otsa „mudel”, millega treenida;
- kui see ei ole piisav, võite painutada teise käe väikest sõrme ja kasutada seda pöidla asemel, kohandades painutusastet nii, et see imiteerib keele laiust.
Meetod on hea, sest see hõlmab teooriat ja praktikat, seda viiakse läbi iseseisvalt, see ei nõua nõrkust. Pisut kujutlusvõimet, pisut pingutust - ja kõik muutub välja.
Kasutage õigeid tooteid
Eriti austatakse kõige tavalisemat, ikka veel “vanaisa” teed tomatid. Kuid selle vilja nahk ei tundu huulel. See on sile, huuled võivad olla karmid. Nahk liigub kergesti üle tomatiga, kuid tõelise huulekontaktiga võib hõõruda, kui see ei licked, üksteisega kinni.
Selle põhjal on parem kasutada küpseid mahlakaid virsik. See on töötlemata, pehmem ja seestpoolt, tundlik karmide liikumiste suhtes ning ei sisalda veel väikesi seemneid ega seemneid. Piisab, kui hammustada väike tükk, moodustades väikese sälgu, mis näeb välja nagu avatud suu.
Peaasi - Ärge liialdage seda ja shlopotat allergiat.
Praktika peegli ees
Kiss vajab üsna tihedat kontakti, nii et partner ei näe kogu tegevuse pilti. Kuid ta märkab lõualuu liikumised, pea kalded, näoilmed üldiselt.
Väljend öeldakse: "Ma olen maailma kõige suudeldavam inimene!"Ja mitte"Milline õudus see on esimene kord! Nüüd nõrk langus!"Võid harjutada peegli ees.
Esiteks on oskus avatud silmadega, et saaksite kõike jälgida. Siis, kui toimingud muutuvad enam-vähem automaatseks, sulguvad silmad ja kõik võetud sammud on “pimesi”.
Tugineda loodusele
Mõnikord on piisavalt lihtne laske olukorrast lahti ja laske sündmus ise toimuda. Refleksid nõuavad baasi ja siis peate ainult paari liikumistega kohanema või lihtsalt alustama nende peegeldamist.
Kui see samm tundub liiga raske, siis võib-olla on esimene suudlus parem. edasi lükata. Ja aega saab kulutada partneriga suhtlemisele, ületades akuutse ebamugavuse perioodi. Pärast niisuguse verstaposti üleminekut sellise olulise romantilise sammu otsustamiseks on palju lihtsam.
Mida teha, kui esimene katse ebaõnnestus
- Mõista, et elu ei ole lõppenud, Päike ikka tõuseb ja asetub ning Maa pöörab samas suunas. Siiski on lihtsam vahetada ebameeldivaid emotsioone üksinduses või lähedase sõbra / sugulase / koeraga.
- Ära süüdista uuesti proovib. Võib-olla mitte kohe või isegi sama isikuga, kuid kõik osutub. Aasta hiljem, kui mitte varem, siis selle sündmuse mälestus põhjustab ainult naeratuse.
- Analüüsidamis läks valesti Võib-olla on asi kogenematus või tähelepanematus. Ja mõnikord on ebaõnnestumise põhjuseks sama kogemuse puudumine partneriga.
- Tagastage reaktsioon paarid. Kui inimene ausalt hakkas lõbutsema, siis kõige tõenäolisemalt selle naeruga üritas ta oma komplekse katta. Kui partner julgustas, julgustas või jätkab katseid suudelda, siis mitte kõik pole nii halb. Parim lahendus on saada julgust teda jälle kohtuda.
Käesolevas artiklis kirjeldatakse, kuidas suudelda, mida teha närvisituatsioonis. Samas on lugusid esimesest suudlusest palju, erinevalt. Keegi on seda kunsti nädala pärast uurinud ja ikka veel lõksu. Ja keegi ei hooli sellest üldse ja naudib lihtsalt meeldivat põnevust, mis tekib tema elu kõige romantilisemate sündmuste ees. Lõppude lõpuks ei ole peamine asi tehnika, vaid armastajate elavad emotsioonid.
