Melanhoolne hall väike vari tungib südamesse, kobles seal praegu kõige silmapaistmamas nurgas, et vabastada küüned sobivas hetkes ja hakata lindil lindistama.
Seetõttu peate selle kurja ilmumise esimesi märke ennetusmeetmeid võimalikult kiiresti.
Mõiste
See on vaimne tasakaalustamatus, mürgitades meest tema praegust eksistentsi elu mahu kaotuse tõttu.
Keegi ei meeldi kahetsusväärsele, kuid ta tunneb positiivseid uudiseid negatiivse taju prisma kaudu, mistõttu riik on järk-järgult ja pidevalt süvenenud.
Võib öelda, et igatsus on sihtasutus püsiva kliinilise depressiooni tekkeks.
Füüsilisel tasandil melanhoolia väljendub valu valus rinnus, rõhu langus ja üldise tooni halvenemine. Paralleelselt võib inimene piinata unetuse, isu ja ärrituvuse puudumise tõttu, kui ta ei soovi teistega kokku puutuda.
Kõik, mida inimene tahab, on sukelduda oma mõtetesse, et meenutada mineviku õnnelikke päevi või unistada sellest, kuidas kõik võiks olla suurepärane, kui see ei oleks teatud asjaoludel.
Nostalgia - nn igatsus mineviku vastu. See tuleneb võimatusest naasta viimastel päevadel, kui süda oli kerge ja liblikad libisesid kõhuga eeldusel, et hingele on meeldiv ja võib-olla ka keha. Nostalgia allub inimestele igas vanuses.
Mis see võib olla?
Mis võib olla melanhoolia:
- Valgus ja valgus. Inimene, kes naeratab oma südames, meenutab mõningaid häid hetki, mis on kellelegi või mõnes kohas kogenud. Ta on natuke kurb, et kõik on juba minevikus, kuid ta ei näe mingeid põhjusi, miks loobuda sellest järgmisest elust ja rõõmust. Üldiselt soovib inimene jätkata elamist, mõnikord inspireerides meeldivaid mineviku mälestusi, rõõmustades mõnusalt hinge natuke.
- Mõõdukas. Isiku emotsionaalne seisund sarnaneb liikuvate skaaladega. Üks kauss kaalub üles ja igatsus satub häirivatesse mälestustesse, siis teise, ja inimene leiab jõudu, et ta enda ümber ümbritseva maailma vastu huvi tunda ja edasi liikuda, vaatamata tunne, mis teda seestpoolt hävitab.
- Must absorbeeriv. Sellises olekus, kes kogeb seda, kaotab tahtmise elada, keeldub igasugusest meelelahutusest, sest nad näivad talle olevat vastikust ja isegi solvavad subjekti või objekti suhtes, mis on vaevaga ületatud.
Selline kogemus võib mõne päeva pärast hävitada nii emotsionaalselt, et ta saab tõsiselt haige või isegi surra.
Lõppude lõpuks, otseses mõttes iga elu ilmingus näeb kannatanu seost depressiivsete mälestustega ja see muutub tema südame jaoks liiga talumatuks.
Põhjused
Miks on see nii masendav?
Noored nad võivad igatseda sõprade pärast, kes on kaugel või täiesti silmapilgul, lähedastele, kes on oma rumaluse või valitsevate olude tõttu purunenud.
Eakatel või tervise kadumisel inimesed saavad seda tunnet arendada mitte ainult seetõttu, et ei ole võimalik ühendust võtta lähedaste sugulastega või sõpradega, vaid ka endise füüsilise jõu kadumise ja selle tulemusel ka võimaluste tõttu.
Üldised tüüpilised põhjused arengu melanhoolia:
- Armastatud inimese kaotus isik
- Liikumine uus elukoht ja ajutise sotsiaalse tõrjutuse periood tuttavate puudumise, keeleoskuse, kohalike traditsioonide tõttu.
Eriti oluline on see, et inimestel, kellel on raske teistega kokku puutuda, on raskusi.
- Tervisekaotusfüüsiline vigastus, mis takistab teil teha oma lemmikmuusikat, tööd, sporti, sundides teid sõltuma teistest.
- Isolatsioon ühiskonnast, kuna puuduvad eakaaslased, kellel on samad huvid ja seisukohad maailma struktuuri kohta - tüüpiline probleem vanematele inimestele, kes ei saa suhelda oma vanusega inimestega.
- Tüli südame sõbra pärast viimase reetmise või mõnel muul põhjusel.
- Haiguse ammendumine, mis ei võimalda elada tavaliselt valu tõttu.
- Rahalised raskused sundides meid igapäevaselt kõvasti või armastamatult tööd tegema, et saaksime toitu ja varju saada.
- Keelekümblus elus ja pühenduda kellegile, et hoolitseda selle eest ja võimetust oma loomingulisi või muid impulsse kustutada, mis põhjustab energiaallika kadumist asjades, mis on vähem põnev ja töömahukas.
- Aja algus elus, kui inimene on sunnitud juhtima ebameeldivat elustiili. Näiteks peaks koleristlik isik ja ekstrovert töötama ja ei tohiks üldse lõbutseda ning melanhoolne ja introvert satuvad pidevalt olukordades, kus nad peavad rääkima, lõõgastuma ja osalema palju ja sageli moes mürarikkates parteides.
Kust põhjustab põhjuseta tunne?
See puudub nähtusena. See tähendab, et ebameeldiva tunne esinemine hinges on alati õigustatud ja avaldub mingil põhjusel. See pole lihtsalt igaüks, kes seda paigaldab, mitte alati.
Kõige sagedasemad varjatud tegurid põhjuseta melanhoolias:
- soov elada teist elu, kuid inimesel puudub julgus isegi endale tunnistada;
- hooajaline depressioon, mis langes kokku vitamiinide, päikesevalguse ja hea ilmaga;
- empaatia, mis võimaldab teil tunda raskusi, mis juhtuvad lähedasele või tuttavale inimesele. Pealegi ei suuda iga empaat mõista probleemi olemust ja lihtsalt kannatab ebameeldiva tunne all, mis tundub talle ebamõistlik;
- mõningate minevikus tehtud vigade tõttu ähvardav kokkuvarisemise teadvuseta ennustamine;
- rohke ebahuvitav töö, füüsiliselt kurnav ja mitte moraalset rahulolu.
Kas on võimalik temast surra?
Kui te võtate depressiooni pikka aega ja iga keharakku, siis jah, ja isegi väga kiiresti. Pole ime, et on avaldusi surelik igatsus haaras kirikuaia ja nii edasi.
Teaduslikust vaatepunktist võib see juhtuda organismis toimuvate keemiliste protsesside muutumise ja organismis selle taustaga tekkinud probleemide tõttu.
Seetõttu on hädavajalik, et sa võitled kurbusega mitte kogu inimest alla neelata.
Kuidas toime tulla selle ilmingutega?
Esimene tõhus samm seotud probleemi teadlikkusega.
See tähendab, et tunne, mis murdab südant ja hinge, tuleb õppida aktsepteerima mitte ebameeldivate emotsioonide loomulikku ilmingut tänu valitsevatele asjaoludele, vaid probleemina, mis takistab edasist arengut.
Teine samm - see on aus dialoog iseendaga, et paljastada probleemi olemus, mis andis toitu toiduvalitsemise arendamiseks. Kui probleem tekkis armastatud inimese kadumise tõttu, siis on igatsus peegel, mis peegeldab teie hirme tuleviku ees ja hirm, et te ei suuda tulevaste ülesannetega toime tulla.
Kui südamesse sattunud kurbus on tingitud asjaolust, et silmapiiril on järgmise kümne aasta vahetus, ja te kõik olete jätkuvalt huvitatud armastamatust ettevõtlusest ja kohtlemisest, kes ei tunne teie hoolt, siis on ahastus märk enese armastuse ja mure puudumise pärast soovid.
Kolmas samm seostatakse uue ja teadliku tee rajamisega elus, mis iseenesest muutub energiaallikaks edasi liikumiseks.
Ja mida rohkem asju teil sellisel viisil on, mis nõuavad teie suurt tähelepanu ja on teie südame ja käte jaoks meeldiv, seda kiiremini kaovad hinge ärritava jäänuse jäägid teie hingest.
Psühholoogia näpunäited
Kuni igatsus süvenes südamesse ja ei teinud oma silmad maailma halli-mustade toonidena, hobide, meeldivate inimeste ja sõpradega kohtumiste, hõrgutavate (piiratud koguses) ja isegi toitumisharjumustega hõrgutiste, meelelahutustega, reisides varem tundmatutesse kohtadesse.
Lisage natuke oma elule sport.
Isegi veerand tundi hommikul, mis on ette nähtud kooli juhatusest teadaolevatele lihtsaimatele harjutustele, seadis positiivse suhtumise ellu ja annab usku oma tugevusse.
Sisestage range tabu jalutuskäigud kohtades, mis toovad tagasi kurvad mälestused ja filmide vaatamise, fotokogud, millel on teile sama mõju.
Mõne aja pärast ei ole kõigil "x" tsoonidel enam negatiivset mõju ja teil on võimalik nendega kokku puutuda, kahjustamata teie tervist.
Kuidas mineviku kurbusest vabaneda?
Nõustuge asjaoluga, et keha ei ole noorem, kasvanud puud on väiksemad ja elu on pikem kui eraldatud. Vaadake läbi olemasolev pagas kogemustest, oskustest ja isegi säästudest.ja siis ausalt öelge endale, mida kavatsete kõigi nende rikkustega teha.
Kui soovid tõmmata tarbija tarbetu elu kellegi teise enesehaiguse vastu, jätkake end oma igatsuse juures, oodates, et ta sööb kõik sinu elu mahlad.
Kui nälkja elu on juba vastik, siis lubage endale oma elus kõige olulisem hullus: mine omaenda soovidele ja mine kõike, mis oli unistanud paar aastat tagasi või isegi aastakümneid.
Kuidas lõpetada oma endise abikaasa piningimine?
Enamikul juhtudel on naised üsna kannatlikud ja ei lahku enne, kui see tegelikult ei põle.
Seega, kui abielu on lagunenud, siis tõenäoliselt isegi Puuduta endine asjatult.
Ja ebameeldiv tunne rinnus on elamisviisi jäänused, kus elada koos ja rasva jälgi sellest, kui hirmu näeb naine ise, kes suudab oma elus midagi head luua.
Seetõttu on vaja värskendage oma garderoob kiiresti, et tekitada daamidele loomulikku soovi näha võõrastelt imetlevaid reitinguid ja alustada natuke metsikut elu.
Elu taastamise võime taastamine. Ja laske põrgu väljendada ainult korduvkasutatavana külastused spaasse ja kohvikusse, kus nad pakuvad maitsvat jäätist, kuid juba need kaks punkti võivad olla piisavad uue ja huvitava elu alustamiseks.
Mida teha, kui olete ületanud igatsuse oma endise naise või sõbranna?
Võite kompromisse teha ja püüda suhteid uuendada. Ja te saate, paariliselt uurides paari põhjuseid, alustada uut elutäis tundmatuid ja meeldivaid muljeid.
Ja sellel pole midagi pistmist võimalusega kohtuda sõpradega õlle kohal või isegi tugevamalt - nii tihti kui soovid - see on tee üksildastesse õhtutesse venitatud treeningutega kurvalt mumbleval teleril.
Kuvamised - tegemist on reisidega uutesse linnadesse ja riikidesse, see on osalemine meeste võistlustel ja kohtumised huvitavate inimestega.
Kuidas tulla toime surnud inimese igatsusega?
Olles esimestel päevadel põlenud, kui oli eriti valus mõista, et ühiseid koosolekuid ei ole võimalik mingil juhul tagasi tuua; otsustada elada.
Selleks, et teda kõigest, mida lahkunud ei suutnud saada, võis ta endale meelde tuletada, kuid see oli juba keelatud või ligipääsmatu muudel põhjustel.
Kui sa ei taha oma südamevalu tõttu kaotada, peate elama selle eest, kes Mul ei olnud palju aega teha, aga ma tõesti tahtsin.
See suhtumine universumi valimisse, kes otsustas võtta sinu lähedastesse teistesse maailmadesse, lubab teil mitte uputada vaeva ja õppida elama uusi samme ilma füüsilise toeta keegi, kes on juba lahkunud.
Tosca on kannatava hinge tegelik tagajärg. Kuid erinevalt pisaratest, mis voolavad südame või füüsilise valu tõttu, ei too leevendust ärevust. See ainult halvendab inimese heaolu ja jätab temalt soovi elada. Seetõttu tuleks sellist külalist vältida, et mitte oma orjaks saada.
Kuidas vabaneda nostalgiast ja igatsusest:
