Kuidas ennast vaidlustada?
Näiteks selleks, et keelduda ajast World Wide Webist. Arvuti või nutitelefoni taga kulutatud aeg raskendab igavust, sest kõik muutused toimuvad ainult seal - virtuaalsuses. Reaalses elus näete inimest, kes istub ühes kohas pidevalt igav näoilme. Igasugune emotsioon sellistes tingimustes kaob.
Niisiis on esimesed nõuanded igatsusest vabanemiseks internetist loobumine reaalsuse kasuks. Kui jah, siis mida teha, kui see on igav?
Vahetage online-muusikat elava kontserdi jaoks
Tegeliku instrumentaalmuusika helid, elav laul, publiku aktiivne toetus ja unustamatu õhkkond. Kas lihtsad kõrvaklapid võivad seda kõike edastada? Kui lähitulevikus ei ole ette nähtud muusikalisi etendusi - see ei ole idee tagasilükkamise põhjus. Võite külastada:
- Filharmoonia;
- kohvikud, restoranid, pubid koos elava muusikaga;
- tänavamuusikud;
- disko
Olles ümbritsetud inimestest, kes kontserti avalikult naudivad, annab isik ise endale rõõmsameelse meeleolu. Sellise vaba aja veetmise teine eelis on selle mitmekesisus. Emotsionaalne rahvakunst, jõuline pop, lõhenev kivi, õrn blues või põletav ladina keel on vaid väike loetelu võimalikest valikutest.
Mida sa tahad teha, kui meloodia teile meeldib? Muidugi, tants!
Tantsimine psühholoogide sõnul on suurepärane võimalus stressi leevendamiseks, igavusest vabanemiseks, lõõgastumiseks ja isegi hirmu või foobia vähendamiseks. Võite tantsida kodus, kuid jõulise energia ja aktiivse liikumise soov kestab rahvastikus kauem. Sellest tulenevalt on sündmustest tulenevad emotsioonid ja mälestused elavamad.
Vahetage videod kinosse
Niisiis otsustas sõber / ristiisa / matchmaker / vend küsida: „Kuidas sa igavusest vabaneda?”. Vastuste valikud:
- Filmi vaatamine arvutis. Kodus. Uhke üksinduses. Vajadusel kinnitab kass.
- Tule sõpradega kodus. Igaüks jälgib näidet, mis on maetud tema tahvelarvutisse. Õhtul kaovad koos külalistega vidinaid ja kogu nykki maiustusi.
- Tule sõbrad. Lülitage film sülearvutisse sisse. Igaüks on lärmakas, kitsas. Film on tavaliselt hea. Korter pärast vaatamist - kuidagi mitte väga. Kass on alati šokis. Ma pean puhastama.
- Me läheme sõpradega kinosse. Sööge popkorni, pildistage fuajees. Mingil põhjusel ei lubata neil kino saalis filmida. Korda kord nädalas. Kui see on lubatud.
Milline versioon tundus huvitavam, kõik otsustavad ise. Kuid viimase variandi kasuks võime öelda, et kino on koht, kus saab ettevõttesse minna. Ja filmi muljed suurel ekraanil kõlaritega on värvilisemad. Igavuse head kohad saalis ei ole lubatud.
Loo fotosid, mitte vaadata
Klassikaaslane Egiptuses. Klassikaaslane lilledega. Tihendid. Klassikaaslane koos abikaasaga. Klassikaaslane oma abikaasa ja pojaga. Klassikaaslane stiilses kleidis teatri taustal. Tihendab uuesti. Ei ole igav
Ja mis on akna taga? Ja seal on lumine talv, räpane kevad, põletav suvi ja kuldne sügis. On naljakasid lapsi, värsket õhku, mongreli palli igavesti märja nina ja sabaga saba. On elu. Elu, mida saab isiklikult jäädvustada ja seejärel pärast selle teostuse imetamist väikese kaardiga. Fotode loomise protsess on huvitavam kui teiste inimeste piltide vaatamine. Saate pildistada:
- looduse osad (puud, taevas, lilled), terved maastikud;
- loomad, linnud, kala läbipaistvas tiigis;
- inimesed - lähedased ja võõrad, kaugelt rahvahulga ja portreede jaoks;
- hooned - kultuurilised, hariduslikud, meelelahutuslikud;
- korterite, muuseumide, avalike asutuste interjöörid;
- kompositsioonid tavalistest objektidest - kangad, puuviljad, vaasid, raamatud.
Inimene hakkab sellesse okupatsiooni minema, kuidas iga tooni ümber värvid üksteise ümber, kuidas valguskiir muudab lihtsa asja välimust, kuidas nurk määratleb ilu. Aga fotograafid näevad igavust ainult nende ümber, kes neid ümbritsevad - ta ei tule loojaid külastama.
Mängi ilma arvuti ja vidinaideta
Kas on võimalik, et talus on veel üks saak lõbusam, kui veeta aega koos sõpradega Monopoli taga? Ja veel parem meeles pidada välimänge, mis ühendavad äri rõõmuga. Sport, vaba aeg stimuleerivad endorfiinide tootmist - õnne hormoonid. Õige koormuse korral tunneb inimene suuremat aktiivsust, mitte väsimust. Sporditegevus ja vabaõhu mängud tõstavad teie vaimu, parandavad vereringet ja sõidavad ära melanhoolia. Koos sõpradega saate korraldada:
- piknik, pallide võtmine, hüppeköis, sulgpallikomplektid, tennis;
- võistlused - relee võistlused, sportlikud turniirid;
- lõbus mäng “Twister”;
- matkamine tänaval, ronimissein, köisipark;
- jõusaali, jõusaali, tantsuringi ühine külastamine.
Nõuandev sõna: spordi lihtsamaks muutmine, sõpruskonnas parem praktiseerimine, võistluste korraldamine omavahel. Mänguelement ja sõbraliku rivaalituse vaim suurendavad ärritust, okupatsiooni positiivset mõju.
Hea tuju hea tervise ja rõõmsate mälestustega või "Farm"? Valik on ilmne.
Sule sotsiaalsed võrgustikud ja vestelda otse
Raske depressiooniga inimeste iseloomulik tunnus on teadlik isoleerimine ühiskonnast. Vähe aega üksi iseendaga, oma mõtetega - see on muidugi hea. Probleemid algavad siis, kui selline soov muutub liiga palju.
Sotsiaalsed võrgustikud mitte ainult ei asenda seda teatist, vaid võivad ka probleemi süvendada. Internetiga tutvumine on illusioon, mis on loodud selleks, et ennast parimal poolel näidata, et peita vigu. Tõeline kohtumine tühistatakse siis piinlikkuse, pettumuse ja pettumuse tõttu või osutub igavaks, ebamugavaks.
Tegelikkuses suhtlemine suurendab vastupidi enesehinnangut, usaldust, otsustavust, sihikindlust. Kui sellega toimetulek näib olevat ülekaalukas ülesanne, võite proovida osaleda psühholoogia seminaridel. Lihtsalt laske see olla kursused “Kuidas uskuda ennast” ja mitte meistriklass „100 pickup metodes”.
Uurige maailma ilma uudisvoogudeta
Interneti-postide lugemine on suurepärane aeg tappa. Võtmesõna on tapmine. Sageli ei jää 5 minuti pärast enam kui pool tundi pärast ekraanil teksti lugemist. Selgub, et pool tundi on elanud asjata? Kas pole parem neid palju huvitavamaks teha, midagi uut avastades? Võite õppida:
- Sina ise. Inimesed, kes külastavad psühholooge, on tõeliselt üllatunud sellest, et nad ei tea oma sisemaailma kohta midagi. Küsimusele "Mida sa tahad?" Nad vastavad "suurele perele korterile", "lastele hästi elama asuda" või "paremale ülemusele". Tegelikult unistavad nad abielu tülisid, lihtsa “aitäh” oma pojast või jätavad meeldiva töö. Enda tundmine on oluline, sest see on arusaamatusest, ignoreerides teie enda soove ja igavust;
- Loodus. Fotod sotsiaalsetes võrgustikes, mis on värvitud värviliste toonidega, täiuslikud maastike jooned. Maastikud tunduvad kaugel, ligipääsmatud, justkui teisest maailmast, kus igaüks on õnnelik ja vaba. Tegelikult nimetatakse seda transtsendentaalset universumit "Photoshopi kuningriigiks ja viiendaks lahususe punktiks". Mis takistab inimesel oma teekonda? Looduslik tükk väljaspool linna võib saada uuteks avastusteks terve galaktika;
- Ühiskond. Praktilise psühholoogia kursuse registreerimine või teiste vaatamine pargis istuval pingil on suurepärane võimalus lõõgastuda. Nad aitavad paremini mõista inimese olemust, tema motiive, tõelisi soove. Ja see on eneseteadmise võti;
- Ebatavaline või võõras. Keel, kultuur, teiste rahvaste ajalugu, igasugused taimed, loomad, erinevate kultuuride retseptid, kunst kõikides vormides on vaid väike osa sellest, mida saate vaba aega veeta. Veelgi parem valik oleks praktikas õppimine - tantsu omandamine, polümeeri savist modelleerimine, puidu põletamine, praktiline toimimisviis.
Valikud, mida teha, kui igav, palju. Järk-järgult võõrutades ennast internetist kui ainsast assistendist igavuse vastu võitlemisel, saate muuta oma elu elavaks. Uued piigid avanevad ja ilmneb, et reaalses maailmas on nii ebatavaline, uurimata ja huvitav. Kahju on kõike seda "talu" jaoks vahetada.
