Isik ei suuda ise kontrollida 24 tundi ööpäevas: mõnedel reaktsioonidel ja tegevustel on oma käivitused ja need toimivad automaatselt. Teadlased on pikka aega nimetanud sama käitumist, keele pöördeid, emotsionaalseid reaktsioone ja žeste. Need on mustrid. Artiklis käsitletakse lapseeas korrigeerimise psühholoogiliste mustrite, tüüpide ja meetodite üldisi tunnuseid. Teadmised toimemustrite käitumise mehhanismist aitavad paremini mõista ennast ja teisi.
Mis on muster
Mustriks on automatiseeritud sõidumudel või käitumismudel, mida inimene igapäevaelus kasutab. Mustrid võivad olla räägitud igas piirkonnas, kus kasutatakse käitumismustreid: igapäevane hammaste puhastamine, hommikust kohvi, käepigistus koosolekul, viis köögiviljade supistamiseks või uue töötajaga kohtumine.
Etümoloogiliselt pärineb mõiste inglise keelest muster - mall, proov. Lisaks psühholoogiale leidub ka mustreid füüsika, matemaatika, programmeerimine, disain, muusika, ehitus, filosoofia. Füsioloogilisest vaatenurgast on meie ajus kujunenud mustrid samamoodi nagu harjumused. Kuid käitumise psühholoogiline mudel on mahukam ja keerulisem mõiste kui refleks või instinkt. See on kogu meie aju programm, mille kohaselt me elame ja suhtleme meie ümber olevate inimestega.
Teine huvitav tunnusjoon on selle käitumise täieliku struktuuri aktiveerimine selle mis tahes osa aktiveerimisel. Näiteks, kui tunnete kohvimajas kohvi aroomi, ostame joogi jaoks küpsiseid. Või sukeldu rõõmsatesse mällu sõna "puu" mainimisel. Seega on osa mustrist vallandada, mis käivitab selle täielikult. Eksperdid nimetavad seda koodi. Kuid psühholoogilised mudelid ei ole mõtlematu tegevusjärjestused, vaid käitumisreaktsioonid, mis on täis tähendust. Näiteks käte lõputu pesemine on neuroos. Aga käte pesemine pärast kõndimist on muster.
Mustrite käitumise tüübid
Mustrite käitumine on mugav mehhanism, mille me pärisime oma esivanematelt. Seda selgitab ratsionaalsuse põhimõte - kui reaktsioon on mitu korda päästnud, aitab see edasi. Lõppude lõpuks on valmis mudeli kasutamine palju lihtsam kui iga kord uue leiutada.
Tegelikult kasutame palju rohkem mustreid, kui suudame ette kujutada. Seetõttu on käitumismudelitel üsna ulatuslik klassifikatsioon:
- Sotsiaalne ja individuaalne. Sotsiaalsed mustrid on käepigistus, käsi- või vibu laine koosolekul, harjumus hoida ukse taga või läbida teine inimene. Võite seda nimetada kultuuriks. Individuaalsed mallid on isiklikud harjumused: söömise või sõidu viis, tegevuse järjekord hommikul tasu eest.
- Kaasasündinud ja omandatud. Kaasasündinud mustrid on meie geneetika instinktide tasandil: karjumine reaktsioonina valu, puhata pärast tegevust, naeratus armastatu silmis. Omandatud mustrid ilmuvad hariduse, vanemate ja keskkonna mõjul.
- Positiivne ja negatiivne. Positiivsed mallid aitavad meil harmooniliselt suhelda, arendada, jälgida meie tervist, ületada takistusi. Need kõik on head harjumused hambaid harjates naeratades, kui kohtute. Negatiivsed mõjutavad elamist, kogevad valusaid kogemusi, kuid lahendatakse pärast psühhoterapeudi külastamist.
On mustreid:
- Kommunikatiivne või sotsiaalne: näoilmed, žestid, hääl ja intonatsioon, mida isik kasutab kohtumisel, kohtumisel või suhtlemisel.
- Mõeldes: mõtteid, järeldusi, üldistusi, loogilisi järeldusi, mis tulenevad inimeste tegevusest sündmuste ümber või pärast seda.
- Mootor: kaitsvaid reaktsioone ohu, asendi, näoilme ja žestide korral suhtlemisel, liikumine ruumis.
- Emotsionaalne: mitmed reaktsioonid ärritusele, pahameele, huumorile, komplimentidele, kellegi teise agressioonile.
- Keeleline või keeleline: teatud laused, kõne vormid, dialoogid, vihjed või kordused, mida me kasutame igapäevases kõnes.
- Kultuurilised: kultuurilised mustrid, väärtused, konkreetsele kogukonnale või hõimule omased ideed.
Miks kohandada laste mustrid
Sündimisel saab laps põhikäitumist. Kui nad küpsevad, kogunevad kaasasündinud harjumustele harjumused, stereotüübid ja kasvatus. Koos moodustavad nad inimese iseloomu. Laste psüühika on väga paindlik. Kui vanemad jälgivad hoolikalt lapse käitumist, saavad nad püüda ja kõrvaldada potentsiaalselt kahjulikud psühholoogilised mustrid. Kõigepealt saate koos lapsega teha "marshmallow testi".
Esimest korda "marshmallow katse"või marshmallow test, mida viib läbi sotsiaalpsühholoogia professor Walter Michel. 4-6-aastased lapsed paigutati laua ette, kus oli üks marshmallow. Juhataja selgitas lapsele: kui ta jääb 15 minuti jooksul delikatessiga üksi ja ei söö, siis saab ta kaks marshmallows. Lapsed jäid toas. Keegi ootas katse lõppu, kuid enamik loobus esimesest minutist. Teadlased on tulevikus laste saatuse jälginud. Selgus, et patsiendi lapsed saavutasid hiljem elus rohkem kui teised.
Kui vanemad soovivad lapsi kasvatada, et ta valiks „ravida hiljem”, tasub alustada esimestel eluaastatel: regulaarselt hammaste harjamise, mänguasjade, kingituste või muude hüvede puhastamisega. Vanemate järjekindlus ja kannatlikkus aitavad lapsel luua enesekontrolli mustrit, mida tänapäeva marshmallow ei kiusa. Tõsi, viimati selle katse puhtus küsitleti, sest selgus, et on suur sõltuvus sellest, kuidas laps kasvas rikkas perekonnas ja selle võimele vastu seista kiusatustele. Ja see ei ole üllatav, et rikkalikest peredest pärit lastel on tulevikus rohkem võimalusi õnnestumiseks, sest nad said parema hariduse ja neil on mõjukamad sidemed.
Kuidas kasutada mudeleid teiste inimeste õppimiseks
Vaadates teiste inimeste mustrite käitumist, saate ennustada nende tegevust. Lihtsad näited elust: kui sõber laenab pidevalt ja ei anna, siis ta ei tagasta teile raha. Kui sõber kritiseerib kõiki, siis räägib ta halvasti, kui teda näevad võõrad. Meie esivanemad teadsid sellest konkreetsest psüühikast. Pole ime, et peigmees soovitas vaadata tulevikku, et teada saada, mida naine on.
Teine võimalus kellegi teise malli kasutamiseks on teise inimese käitumise provokatsioon või manipuleerimine. Paljud viisid, mida me lapsepõlvest teame: võtke ohver "nõrkale", lamedamaks või imetlege, tekitame konflikti või skandaali, põhjustate süütunnet või häbi. Teades tuttava isiku käitumismustreid, võite saada temalt vajaliku teabe või sundida teda soovitud toimingu sooritamiseks. Oma mustrite tundmine aitab ära tunda provokaatorit ja arendada nende vastu stabiilset immuunsust.
Turundajad jälgivad hoolikalt kliendi käitumise mustreid. Lõppude lõpuks on käitumuslike mustrite tundmine nagu võitlus enne luure, see annab 85% tulemusest. Teades, kuidas „inimesed ostavad“ aitab turundajatel tulevikus ostjaid mõjutada. Tegemist on kallite kaupade kuvamisega silmade kõrgusel, mänguasjade müügipunktides, kiire tellimisega, ülegabariidilise kauba kohaletoimetamisega.
Miks on oluline jälgida käitumismustreid
Käitumismustrid on inimese alus. Meie aju on kujundatud nii, et korduvad tegevused korduvad automaatselt teadvuseta kategooriasse. Ühelt poolt säästavad automatiseerimisele suunatud käitumismallid energiat. Teisest küljest takistavad nad tegutsemist teadlikult, paindlikult ümberlülitades erinevates olukordades ja realiseerida ennast isikuna. Negatiivsed käitumismustrid põhjustavad stressi, ärevust, neuroosi ja füüsilist haigust:
- Harjumus, et sotsiaalsed võrgustikud on enne magamaminekut, viivad une puudumiseni ja harjumus süüa minna, jätta hommikueine ja lõuna vahele - hüpata veresuhkru taseme, värinad, pearinglus.
- Harjumus kokku võtta kõik sündmused "Ma ei olnud õnnelik, nii et ma olen kaotaja" tekitab halba tuju, depressiooni.
- Harjumus olla vastase vastu ebaviisakas viib töö- ja isikliku elu probleemidele.
Neid on raske muuta, seda veelgi raskem vabaneda. Käitumismustrite muutmine võimaldab kopeerida edukate inimeste mustrid ja saavutada edu. Kuid mudeli muutmine ei ole nii lihtne. Mõned käitumismustrid on meie isiksuse ja iseenda jätk.
Järeldused:
- Psühholoogilised mustrid on külmutatud mustrid, mis eksisteerivad meie elukogemustes.
- Psühholoogiliste mustrite teke algab lapsepõlvest ja seda saab kohandada juba varases eas.
- Meie käitumine kaitseb ja piirab samal ajal.
- Negatiivseid mustreid on raske eemaldada, neid on lihtsam asendada positiivsete mudelitega.
