Olenemata sellest, kui raske inimene on, on tal aeg-ajalt riik, kui ta ei taha midagi teha. Kuidas olla sarnases olukorras? Miks see juhtub? Kas see on ohtlik seisund? Kui kiiresti saate puhastada? Kas on olemas praktilisi soovitusi jõulise tegevuse taastamiseks? Kuidas elustada huvi elu vastu, kui sa midagi ei taha? Vaatame vastuseid koos.
Miks sa ei taha midagi teha?
Apaatia seisundit põhjustavad põhjused ei ole väikesed. Kõige levinumad neist on:
- Füüsiline ja emotsionaalne stress;
- Terviseprobleemid;
- Motivatsiooni puudumine;
- Raskused isiklikus elus või tööl;
- Nende päevade monotoonsus, kus midagi uut ei juhtu.
Esimesel juhul räägime füüsiline kurnatus või emotsionaalne läbipõlemine. Liigse töökoormuse tõttu, kui kehal ei ole aega oma tugevuse taastamiseks, liigub ülepinge, põhjustades aja jooksul stressi, mille tõttu inimene ei taha midagi. Sellist seisundit saab korrigeerida ainult puhkuse ja tegevuse liigi muutumise teel. Mis tahes hobi võib olla mugav, mis võimaldab teil tähelepanu pöörata ja seeläbi kiiremini lõõgastuda.
Ma ei taha midagi teha, kui nad hakkavad terviseprobleeme. Kõrge palavik, rõhk ja muud ebamugavustunnet võivad mõne minuti jooksul välja lülitada. Seetõttu on haiguste ennetamine ja õigeaegne ravi parim viis mitte kaotada töövõimet.
Teine üldine apaatia põhjus on motivatsiooni puudumine. Ma ei taha midagi teha, kui ei ole selget arusaamist lõplikust eesmärgist. Kummaline, kuid motiveerida teist on palju lihtsam kui ise. Mida vanem inimene muutub, seda kiirem on talle enesemotivatsiooni küsimus.
Ma ei taha selles asjas midagi probleeme isikliku eessamuti professionaalsed ebaõnnestumised. Nende mõju on eriti suur, kui need esinevad samaaegselt. Näiteks, nagu tihti juhtub, kaotas ta oma töö, millele järgnes tema naine jne. Sellistel perioodidel on oluline peatada, peatada mõneks ajaks, analüüsida elu, hinnata oma prioriteete uuesti ja selgitada välja, kuhu edasi minna.
Inimese ja. T igapäevane monotoonsuskui midagi tema elus ei juhtu, ei hea ega halb. Sellisel juhul on kõik muutused ja värinad, mis panevad sind tundma sunnitud, isegi kui te ei tunne midagi teha, endiselt kasulikuks liikuda.
Mis siis, kui sa ei taha midagi teha?
Oleme juba tutvunud apaatia põhjustega. Nüüd analüüsime tehnikaid, mis aitavad sellest vabaneda. Kui keegi hakkab ennast mõtlema: „Ma ei taha midagi teha,” peate teda kohe ära minema! See on tegevus ja sellest tulenevalt te ei nimeta ennast täielikuks tühikäiguks. Tegelikult on sörkimine ja muud spordid väga kasulikud tooni tõstmiseks. Kui te ei soovi midagi teha, siis jõuad jõusaali või kerge hommikuhobu juurde, mis aitab teil kiiremini kokku tõmmata.
Sporditegevus
Füüsilise aktiivsuse ajal erituvad meeleolu ja heaolu parandavad ained inimese vereks. Igaüks, kes väidab, et "ma ei tee midagi ja tunnen ennast hästi", on soovitatav spordiga minna ja võrrelda oma seisundit enne ja pärast. Mitte midagi, et vanad tarkad väitsid, et "terves kehas on terve vaim." Regulaarne füüsiline aktiivsus kõvendab mitte ainult lihaseid, vaid ka kustutab mõtte tarbetute mõtetega, annab vajaliku energia uute piikide vallutamiseks.
Maastiku muutmine
Mõnikord võib "ma ei taha midagi teha" kuulata inimeselt, kellel on kõik. Aga kui vähemalt mõneks ajaks ta muudab oma olukorda ja on igapäevasest müristusest kõrvale jäänud, unustab ta ise kiiresti niisugused karmid mõtted. Lisaks ei ole rahalise heaolu tase määrav.
Kui eelarve seda võimaldab, võite minna maailmareisile. Kuid sagedamini on see piiratud ekskursiooniga teise linna või reisiga riigis. Peaasi on see, et selle ajal loobutakse täielikult rutiinsetest asjadest ja lihtsalt ei mäleta neid.
Näiteks saate mööblit teisaldada, uuele taustapildile panna või originaalpildi riputada. Isegi väike element suudab tuua midagi uut ja ebatavalist, julgustades seega isikut, kes ei soovi midagi teha.
Raamatute lugemine
Arukad mõtted tulevad sageli meelde. Ja saada nutikamaks, nagu te teate, tasub lugeda raamatuid. Haridusliku ja motiveeriva kirjanduse arvukus on muljetavaldav. Niisiis, kui sa ei taha midagi teha, siis peaksite sundima ennast inimväärse raamatu järele võtma ja inspiratsioon ei võta kaua aega.
Psühholoogide ja filosoofide, treenerite ja ärimeeste nõukogud tulevad kindlasti välja õigete peegeldustega, juhtides seeläbi inimese vaimsest stuporist. Kognitiivne kirjandus laiendab maailmavaadet, võimaldab teil olukorda täiesti erinevast vaatenurgast vaadata. Ja mis kõige tähtsam on, et kõik laiskad inimesed raamatut loevad, on vaja palju vaeva. Kõik see saab teha oma lemmik diivanil.
Sisu hobi
Üldine põhjus, kui sa ei taha midagi teha, on ebameeldiv asi. Näiteks sobimatu töö valik, mis ei taha minna. Aga hobi puhul on kõik erinev. Inimese kirg on see, mida ta meeldib.
Miks mitte oma vaba aega oma hobi jaoks pühendada? Veelgi enam, väga sageli muutub hobi hea lisatulu, mis võib olla peamine sissetulek.
Positiivne mõtlemine
Eneseteadvus ja pessimism muutuvad samuti sagedaseks apaatia põhjuseks. Selliste inimeste mõtlemist võib iseloomustada järgmise fraasiga: „kui ma ei tee midagi, tähendab see, et neid ei naeruta ja kritiseeritakse.” See on põgenemine võimaliku ebaõnnestumise ja hirmu hirmu eest. Aga kui sa midagi ei tee, on tõenäoliselt parem.
Võite vigu teha, kuid siiski püüdke midagi proovida. Sellest tulenevalt on vähemalt mõned võimalused edu saavutamiseks. Kui midagi ei tehta üldse, siis on midagi lootust ka mõttetu. Sa pead lihtsalt õppima positiivselt mõtlema. Mõelge võimalike ebaõnnestumiste hirmude asemel selle ennetamise suurele hulgale võimalustele.
Kui te ei soovi midagi teha, ei ole see lause, vaid lihtsalt kehalt saadud signaal, mida on vaja midagi muuta oma elus, või see on lihtsalt aeg pausi teha. Lõppude lõpuks võimaldavad õige puhkus ja taastumine inimesel olla töökas ja energilisem. Peate lihtsalt õppima, kuidas oma sisemist häält õigesti tõlgendada ja järgida selle soovitusi.
