Lahkumine jätke alati hingele märge. Peatage kadunud isik ei ole nii lihtne.
Psühholoogiline nõustamine aitab ületada igatsustunnet ja hakkab elust nautima.
Anguise põhjused
Miks me inimesest igatseme? Te võite olla erinevatel põhjustel igav.:
- Ilma temata on raske elada. See on tõeline igatsus konkreetse inimese suhtes, mitte tunded, asjaolud ja sellega seotud sündmused. Tosca tekib tänu sellele, et puudub hulk neid, kes hõivas olulise koha. Iga päev on vaja inimestega jagada oma kogemusi, plaane, mõtteid. Selle vajaduse puudumine põhjustab üksinduse tunnet. Rasketel juhtudel võib lahkumine põhjustada tõsist depressiooni.
- Toetuse kaotamine. Rasketes eluperioodides mängib olulist rolli lähedal asuva usaldusväärse õla olemasolu. Partner annab turvatunde. Kui raske elu jooksul kaotatakse seos meie jaoks olulise isikuga, ilmub ärevus ja apaatia.
Me ei kaota endist partnerit, vaid tema suhtumist meid.
- Depressioonis olek. Üldine heidutav seisund võib tekitada suhteid, mis lõpevad. Näiteks eraldamine toimub vastastikusel nõusolekul ja mõlemad partnerid on teadlikud, et õige otsus on tehtud. Kuid teatud probleemide ilmnemine ühes neist elus (haigus, rahalised raskused, karjäärivõimalused jne) tekitab lootusetust ja kadunud suhete igatsust.
- Nostalgia on ikka veel eluviis. Partnerid tutvustavad üksteist oma ettevõtetele, tutvuvad sugulastega, tegelevad harrastustega jne. Järk-järgult laieneb ühiste huvide hulk. Inimesed reisivad, lõõgastavad, lahendavad siseküsimusi jne. Lahkumine tähendab tavapärase eluviisi järsku lõpetamist. Varasemate aegade puhul on nostalgia.
Liidu kokkuvarisemine on eriti terav isikule, kelle elu on paremaks muutunud tänu aktiivsema, seltsiva ja eduka partneri tekkele.
Mis siis, kui sa tõesti jäid?
Isikule tugeva igatsuse saamiseks on olemas järgmised võimalused:
- Leidke ta asendajaks. See on kõige tõhusam ja kiirem viis kogemuste ületamiseks. Sageli on uus partner isegi parem kui eelmine, ja varasemate suhete vigade arvessevõtmine aitab luua tõeliselt harmoonilise liidu uute valitud inimestega. Tuleb märkida, et meeleolu hakkab paranema juba "asendamise" otsingu ajal. Tutvumine, kõndimine, kohtumõistmine, uus kogemus - see kõik parandab meeleolu, suurendab enesekindlust.
- Mine reisile. Keskkonna muutmine on alati kasulik rasketes elutingimustes. Uued muljed ja tuttavad, kaunid maastikud, tee romantika - see kõik aitab häirida kurbaid mõtteid ja pöörata tähelepanu ümbritsevale keskkonnale.
- Pöörake ühiskonnas. Ainuüksi on võimalus meelde jätta mälestusi, vaadata ühiseid fotosid, soovida kõnet või sõnumit oodata. Sel põhjusel on nii oluline, et minimeeriksite iseendaga veedetud aega.
Soovitatav on kohtuda sõpradega, teha uusi tuttavaid, osaleda erinevatel üritustel, veeta vaba aega meelelahutuskohtades, parkides, väljakutes jne.
- Leidke uus hobi. Uut hobi võib nii ära võtta, et kõik probleemid taanduvad taustale. See võib olla midagi - sport, muusika kirjutamine, joonistamine, psühholoogia jne. Hobid ei anna mitte ainult ruumi tegevuseks, vaid võtavad ka vaba aega, mis on kujunenud pärast partneri jagamist. Veelgi enam, armastus on võimalik sarnaste mõtlemisega inimeste vastu.
- Hoolitse enda eest. Kui me räägime tütarlastest, siis on lahutamine suurepärane võimalus endale aega teha. Te saate sporti teha ja joonistada, muuta oma soeng, uuendada oma garderoobit jne. Athletic saavutused, rahaline edu aidata poisid uskuda ise. Pumbatud arv ja stabiilne finantsolukord ei ole kedagi elus takistanud.
Kuidas kirjutada oma tundeid?
Kui sa ei suuda ennast võidelda, võite proovida suhtlust jätkata. Oluline on mitte olla pealetükkiv, et vältida manipuleerimist ja survet. Sellises olukorras on parem kirjutada sõnumeid, mitte helistada või kohtumisi teha.
Soovitav on vältida sõna "miss". See on liiga väike. Parem on täpselt kirjeldada oma mõtteid ja soove.
Näiteks: „Täna kõndisin pargis ja meenutasin, kuidas meil eelmisel suvel siin hea aeg oli. Mul pole emotsioone, mida ma siis kogesin. Ja sina? "
Vastane peaks sõnumit suhtuma märkamatuks katseks jätkata suhtlust.
Soovitatav on kasutada neutraalne toonVõimaluse korral puudutage huumorit.
Kuna sõnumit ei ole vaja koheselt vastata, on isikul aega mõelda oma vastusest ja teha teadlik otsus.
Kahjuks saab sõnumit ignoreerida. Samuti ei pruugi vastus sellele olla üldse selle looja oodatud.
Kuidas peatuda?
Teil on võimalik tõrjuda teiste tõestatud meetoditega:
- Hõivake ennast. Mida rohkem on inimesel, seda vähem on tal aega kurbade mälestuste jaoks. Soovitatav on alustada remonti, teha heategevust, pöörata tähelepanu vanematele sugulastele jne.
Vaba aja mõistlikuks kasutamiseks saate alati leida palju võimalusi.
Selle tulemusena on eraldamine hoogu uutele saavutustele, millele varem lihtsalt ei jõutud.
- Pane ennast partneri kohale. See aitab võtta kaine pilk olukorda ja vabaneda tühistest illusioonidest. Sa peaksid endalt küsima: „Mida ta praegu teeb?”. Järgmisena peate ette kujutama, mida kasulik inimene saab tema igatsuse ajal teha. Tõenäoliselt kujutab kujutlusvõime värskeid pilte oma sõprade sõprade lõbususest või uue partneriga romantilisest kuupäevast. Sellised fantaasiad põhjustavad üsna loomulikku meeleavaldust. Ilmub mõte: "Miks kannatada kellegi suhtes, kes mind isegi ei mäleta."
- Säilitage objektiga suhtlemine. Te võite jätkata üldises ettevõttes töötava isiku nägemist sõprade ringis. See peaks jääma rahulikuks, kiirgama head tahet ja avatust.
Pidev kontakt aitab vabaneda igatsust, sest inimene on alati silmapiiril.
Sellise otsuse ainus miinus on see, et mitte kõik inimesed ei suuda oma emotsioonidega toime tulla, mitte seostada, et suhet selgitada. Samuti ärge vältige ebameeldivaid tundeid, kui silmapiiril ilmub armastatud inimese uus partner.
- Kas enesearendus. Tavaliselt areneb üksikisikute vahel tugev sõltuvus teisest isikust, kellel ei ole vajalikku iseseisvust ja enesekindlust. Võimetus võtta oma elu eest vastutust täielikult omaenda kätes viib asjaolu, et inimesed seotakse oma partneritega asjatult suuresti seetõttu, et kardetakse üksi olla välismaailmaga. Lahkumine on suurepärane võimalus alustada tööd iseendaga. See peaks arendama enesekindlust ja sihipärasust, arenema kui isik. Siis tajutakse teist isikut vaid meeldiva lisana, mitte otsese vajadusena.
Kuidas olla, kui te unustate?
Psühholoogide soovitused aitavad ületada rasket eluperioodi ja leida meelerahu.
Endise sõbranna või naise poolt
Ühiskond paneb meid stereotüübid, mille kohaselt peab inimene alati olema kindel ja vaoshoitud.
Sel põhjusel lubavad tugevama soo esindajad ise oma kannatustest avalikult rääkida, nii et neid ümbritsevad inimesed ei pea neid nõrgadeks.
Sellegipoolest saavad nad tõesti endise tüdruksõbra või naise vastu. Soov hoida emotsioone sees põhjustab ainult kogemuste süvenemist, depressiooni arengut.
Esiteks peate ennast meelde tuletama kõigist suhetes esinevatest probleemidest.
Võite isegi koostada nimekirja, kus Loetletud on kõik mineviku liiduga seotud miinused.
Nimekirja tuleks uuesti lugeda iga kord, kui endise partneri jaoks on tunne igatsust. Mõistmine, et ta pole kaugeltki ideaalne ja et on palju rohkem väärt kandidaate, aitab veidi tagasi saada.
Samuti soovitatakse leidke endale õppetunnid: sport, hobid, karjäär, remont jne. Kui mees on pidevalt hõivatud, pole tal aega mõelda.
Aitab ja muudab olukorda. Te ei saa mitte ainult minna reisile, vaid muuta ka elukoha täielikult, kui sellist soovi on. Samuti ärge viivitage uue partneri otsimist, mis võib olla palju parem kui viimane valitud.
Endise poiss-sõbra või abikaasa poolt
Naiste puhul on poegimine tavaliselt valusam, sest nende emotsionaalsus suureneb. Sageli süvendab olukorda laste olemasolu, keda tuleb hoolitseda hoolimata oma seisundist.
Esiteks peaksid naised nagu mehed otsige oma endise poissõbra või abikaasa vigu. Pidev meeldetuletus endale, et partner oli kaugel ideaalsest, avaldaks meeleolule positiivset mõju.
Sageli kaotavad naised pärast pausi oma enesekindlust.
Saate selle taastada, oma välimuse eest hoolitsemine: teha moes soeng, osta ilus kleit, osaleda spordis, minna dieeti jne.
Ärge muutuge iseseisvaks. Ühiskonda tuleb võimalikult tihti välja tulla: minna sõpradega kohvikutesse ja kinodesse, osaleda näitustel, osaleda erinevatel üritustel. Suhtlemine huvitavate inimestega, uute kohtumiste ja tuttavatega - see kõik aitab elusale maitsele naasta.
Kui endine partner oli peamine rahastamisallikas, peaksite tegelema rahaküsimustega. Materiaalne sõltumatus võimaldab naisel olla kindel ja mitte pidada mehi võimalikeks sponsoriteks.
Ja mis kõige tähtsam - maksimaalne suhtlemine vastassoost. Miski ei mõjuta naist rohkem positiivselt kui komplimente, flirtimist, tutvumist.
Uue partneri otsimine võib inspireerida nii palju, et mineviku suhete mälestused täielikult aurustuvad.
Niisiis, pärast psühholoogide nõuandeid, võite lõpetada inimese kadumise. Peaasi on mitte olla põlastusväärne ja õppida positiivselt mõtlema.
Psühholoog ütleb teile, kuidas lõpetada endise inimese kadumine:
