Ülesande olemus on lihtne. Võtke paberitükk ja tõmmake sellele ringi (nagu ülaloleval pildil). Ma tahan kohe laiskat kohe hoiatada, ei ole vaja meeles pidada, nimelt joonistada. Järgmine samm on määrata endale 6-8 eluvaldkonda, millel on teie jaoks vähemalt teatud tähtsus. Mõned neist on ühised kõigile inimestele - see on tervishoid, töö, perekond / lähedased.
Teised võivad olla erinevad, sest mõned inimesed on raha jaoks olulised, teiste jaoks on meelelahutusele juurdepääs, oluline isiklik kasv või vara olemasolu (korter, auto jne). Võib olla sadu erinevaid eluvaldkondi, mis on teile isiklikult olulised. Jagage ringi sektoritesse, iga sektor on teie jaoks oluline eluvaldkond.
Elu tasakaalu ratas.
Nüüd mõtle, kui palju hindate igaüks neist 10. patsiendi skaalal.
Ja siin on oluline, et mitte millal te arvate, et teised saavad seda hinnata, nimelt teie hinnangut, teie suhtumist sellele. See on oluline punkt, nii et ma selgitan seda. Näiteks selleks, et võtta sellist sektorit perekonnaks / lähedasteks inimesteks, sõltub enamiku inimeste seisukohast edu selles kategoorias abikaasa, laste, lähedaste sõprade olemasolu tõttu. Suhted nendega. Aga kui sa elad üksi ja samal ajal oled õnnelikud (antud hetkel), siis hinnake seda sektorit vastavalt, mitte üldtunnustatud vaatenurgast.
Nüüd, nagu ka pildil, ühendate need hinnangud, mida paned iga sektori kohta. Teil peaks olema midagi sellist:
Küsimus on pruulimine ja mida see elu tasakaalustav ratas tähendab ja mida ma peaksin tegema?
Ja ükski psühholoog, treener või treener ei saa anda teile 100% -list õiget vastust. Sellega, olenemata sellest, mis pildil juhtus. Ainult te võite teha järeldusi, kuid selleks, et selles aidata, annan paar selgitust.
Arvatakse, et kui teil oleks ratta sarnane ühtne ring, siis elu on tasakaalus. See võib teid täielikult rahuldada või vastupidi, täiesti ei sobi sulle, kuid sellises olukorras on tihti soovi midagi muuta. Oled harmoonias iseendaga, oma elu ja keskkonnaga. Muidugi, kui ratas osutus suureks, ühtlaselt kõrgeks kõigis eluvaldkondades, siis võite soovida ainult edasist edu ja mitte peatuda. Kui teil on kõigis valdkondades ühtlaselt madalad märgid, tähendab see, et on palju tööd teha, kuid see on mõistlik ainult siis, kui sa ise tahad midagi muuta. Põhimõtteliselt on kaks võimalust. Esiteks proovige midagi muuta kõigis sektorites ühtlaselt, teiseks keskenduda ühele / kahele ja teha neist läbimurre ning ülejäänud järgneb neile.
Kui teil on pildis täiesti ebakorrapärane ring, siis nagu näevad, on näol probleeme ja vajalikke arengusuundi. Sellisel juhul ei tohiks te elujõulisi eluvaldkondi jõuliselt kahetseda, vaid mõista ja hinnata, mida olete juba saavutanud. Lõppude lõpuks, teie edu on see, mida on juba tehtud, ja ebaõnnestumine on just see, mida sa pead tegema.
