Maagia on mõte. Mõte on oluline. Me oleme meie mõtted. Niisiis, positiivse mõtlemise võime mitte ainult ei aita meil saavutada edu, vaid pikendab ka meie elu: me ei raiska meie energiat negatiivsele (ja see võtab palju seda). Olles õppinud positiivset mõtlemist, võidate selle:
- Sul on vähem depressiooni;
- Te suurendate oma stressiresistentsust;
- Vaimne seisund paraneb;
- Teil on lihtsam sõpru luua ja perekondlikke suhteid luua.
Eemaldage osakest ei ole
Enne kui õpite positiivselt mõtlema, peate õppima mõtlema ilma osakeste kasutamiseta. Seda kirjeldab hästi Louise Hay. Universum on meile positiivselt häälestatud, nii et see ei tunne seda osakest. Nii et kui sa arvad, et "ma ei tee seda eksamit hämmastavalt," kuuleb ta ainult "ma eksitan selle eksami." Tellimus tehakse, aktsepteeritakse, allkirjastatakse.
Me kontrollime oma mõtteid
Enne kui õpite positiivselt mõtlema ja edu saama, proovige kontrollida kõiki oma mõtteid päeviku abil. Siin mitte ainult ei kirjuta alla kõik oma positiivsed ja negatiivsed mõtted, vaid ka otsida allikaid: mis mõjutab teie mõtete teket? Pühendage sellele päevikule vähemalt viis minutit päevas ja analüüsige kindlasti oma päevikut.
Samuti on oluline filtreerida kogu saadud teave. Väga sageli on negatiivsete mõtete allikas majanduslik ja poliitiline uudis. Kuid kiusamine on meedia traditsioon ja reegel. Nad ei ütle uudistes, et elu on parem homme. Siin saate valida uudiste portaali või kanali, mis teid ei ärrita, või mitte järgida uudiseid ja vaadata selle asemel populaarseid teaduslikke kanaleid.
Kindlasti analüüsige oma negatiivseid mõtteid. Kui mõte on jälle sattunud sinu peale, et te seda eksamit kukutate ja üldjuhul viska te sellel teemal eksamid, proovige siis tõe vastu: kui see nii oleks, siis oleksite ülikoolist juba ammu välja saadetud. Saate oma rekordi uurida suurepäraste ja heade klasside kohta.
Küsige endalt positiivseid küsimusi.
Ära mõtle, miks elu on nii kohutav, või miks sa oled nii õnnetu. Asendage need küsimused positiivsematega: „Mida ma saan paremaks muuta?“, „Kuidas olukorda soodsamaks muuta?”.
Ära võrdle ennast teistega.
Paljude jaoks põhjustab see meeleheidet ja kurbust. Niisiis, mõista, et te ei ole hullem, kuid midagi muud andekamat või õnnelikumat kui teised. Jah, kõigi võimalused on ebavõrdsed, kuid kui midagi sinu jaoks puudub, on midagi muud üle.
Kõik hallid toonid
Mida see tähendab? Lihtsalt vältida ainult hea ja halva jagamist. Nende vahel - kogu maailm. Mõelge selle olukorra võimalikele tulemustele. Kindlasti saate oma eksami ja kõrgeima skoori ning ühe ja kõike vahel. Ja see ei ole oluline, kas sa paistad eksamil või mitte.
Muutke oma suhtlusringi
Minimeerige suhtlemist nendega, kes armastavad ponyat, kuidas kõik on halb, kuidas hirmutav elada ja millised inimesed on nüüd kurjad. Paraku on neid palju, mitte ainult eakate, vaid ka üsna noorte seas. Ärge kulutage oma energiat tüdruksõbrale - hoora või sünge naabri juurde. See on üldiselt nakkav.
Parem on otsida tuttavaid positiivsete ja edukate inimeste seas. Nad võivad enda eest tõmmata. Ja veel sellised inimesed nakatavad positiivse kõik, kes ilmusid lähedal.
Me saadame mineviku sinna, kuhu see kuulub
See on minevikus. Jah, teil oli raske noored ja sa langesid sageli ebaausate inimeste tööl. Aga see oli kaua aega tagasi ja see jäi teise maailma, kelle nimi on minevik. Need inimesed ei ole enam olemas ja võib-olla olid nad üle läinud, kui nad on teinud teile ja teistele inimestele seda, mida nad tegid. Ja sa oled ikka veel sellesse soosse kinni jäänud ja eksite ennast selles minevikus toime pandud rumalate tegude eest, saades end lõputult kahetsusväärseks. See võib olla ka negatiivsete mõtete allikas. Me viskame ballasti ära.
Lõpetage ennast süüdistades
Paljud meist on harjunud süüdistama ainult ennast kõigest, mis juhtub. Kuid see võib muutuda paranoiaks ja egotsentrismiks. Kui keegi räägib, siis ainult teie, kui nad kiidavad, on ainult sind alandada, ja kui naaber tüdruk pole sind naeratanud, on see ainult sellepärast, et sa teda häirisid. Ja asjaolu, et tüdrukul oli halb päev või peavalu, siis isegi ei mõelnud.
Loo positiivne ise
Parandage maailma ja oma elu, küsi endalt, mida selle eest teha saab, otsige kõiges positiivset ja lõbusat.
Kindlasti rõõmustage ennast ja tehke seda iga päev. Paljud tahtlikult jätavad endale mingit rõõmu, mõtlesin, et nad ei vääri seda. See on alates lapsepõlvest, kui meid karistati, jättes kommid väikseima lapsejätmise eest. Tegelikult me kaotame end rõõmust, me sõidame end veelgi rohkem kuristikku ja tekitame uusi negatiivseid mõtteid. Sellest tulenevalt muutume vähem produktiivseks ja ei jäta võimalust edu saavutada. Sa väärid uut küünelakki ja jalutada piki kallast koos sõbraga, isegi kui te ei ole tänaseks kõik kümme peamist ülesannet ebaõnnestunud. Palun ja muutuge rõõmsamaks.
Filtreerige teave õigesti
See tähendab, et peate nägema mitte ainult olukorra negatiivset külge, vaid ka positiivset. Niisiis, kui olete oma eksami sooritanud, ei ole see oluline, aga te olete kiidetud, võite keskenduda valele tasemele, mida sa ootasid. Ja õpetaja kiitust on võimalik. Parem teisel.
Õpi lõpuks leidma kõiges positiivse külje.
See ei ole tempel, kuigi seda on tegelikult üsna raske teha. Aga proovige meeles pidada, kui häda päästis teid veelgi enam vaeva. Näiteks te ei vastanud noorele mehele, kes hakkas kohtuma oma tüdruksõbraga, ja siis selgus, et see ilus prints peksis tüdrukut ja vägistas teda psühholoogiliselt. Nii et tänases olukorras, mida näete ainult tumedates värvides.
Ärge unustage puhata, luua perioodiliselt, et olla vaikus. Samuti andke endale võimalus anda positiivne mõtlemine ümber. See ei tööta kohe, aga kui teil õnnestub, läheb elu väga erinevalt.
Vaadake ka:
Mida teha, kui kurb: 10 praktilist viisi kurbuse lõpetamiseks
Kuidas seada end positiivsete ja heade mõtete peale? 5 viisi
