Envy on tuttav igale vanusele ja positsioonile ning ainult väga väike osa neist suudab sellega nõuetekohaselt toime tulla või peaaegu ei tunne.
Kadeduse peamised põhjused on ebapiisav (sageli alahinnatud) enesehinnang, kompleksid, rahulolematus oma eluga, soov saada midagi väärtuslikku, olla edukam ja õnnelikum.
Üldine mõiste
Kadedus - negatiivne tunne, mis tekib teise isiku edu ja võime silmis.
See seisund võib olla väga väljendunud, valulik või kerge, ebaoluline.
Mida tugevam on kadedus raskem käsitseda. Inimesed, kes on väga armukade kellegi eest, võivad proovida teha mõttekust, kuni kuriteo toimepanemiseni, saada, mida nad tahavad, või jätta inimeselt ära, mida tal on.
Envy'ga kaasnevad sageli järgmised emotsioonid:
- viha, viha;
- ärritus;
- kurbus, kurbus (raskusaste võib olla erinev, isegi sügav, häirib isikut täielikult elama);
- süütegu (näiteks seoses vanemate, Jumalaga, kui inimene on usklik ja usub, et Jumal võiks talle olla soodsam).
Oluline on mõista, et armukadedus on tihedalt seotud rahulolematusega oma eluga, ja mida rohkem inimene ei ole rahul, seda rohkem ta kadestab neid, kes tema arvates on edukamad ja õnnelikud.
Kui isik eluga rahul, ta tunneb aeg-ajalt ainult väga kerget, “valget” kadedust või ei tunne seda üldse.
Inimesed, kes on kadedad, võivad:
- solvata neid, kes on kadestunud;
- kritiseerida neid (isegi agressiivses vormis);
- igal võimalusel rääkida neist negatiivses valguses;
- rakendada neile mitmesugust vägivalda (füüsiline, psühholoogiline, seksuaalne);
- otsustada mõrva või muu raske kuriteo üle.
Samal ajal ei näita kõik kadeduse inimesed tõesti negatiivseid emotsioone. Nii et kadeduse tunne tõmbaks neid midagi tõsist see peab olema väga tugev, talumatu.
Kate, nagu iga negatiivne tunne, on ok.
Oluline on tunnustada selle tunne olemasolu ja töötada selle ilmumise põhjustega, mitte sellega: tõsta enesehinnangut, sageli kvalifitseeritud psühholoogi abiga, tegeleda ebakindlusega, õppida uusi oskusi.
Miks: psühholoogide vastused
Kus on kadedus? Kadeduse tunne ei ilmne ilma põhjuseta ja see on reeglina tihedalt seotud sellega, kuidas inimene tajub maailma, ennast, tema edusamme, saavutusi, kuidas ta suhtleb ühiskonnaga ja milliseid võimalusi tal on.
Inimesed on vihased ja kadedad
Nii loodus- kui ka inimühiskond toimivad vastavalt põhimõttele "Tugevaimad võidud".
Looduses elavad tugevad isikud ellu ja lahkuvad järglastelt, samas kui nõrgad surevad, lõpuks paraneb iga liik järk-järgult, omandades parema ellujäämise jaoks vajalikud omadused.
Inimeste ühiskonnas näib see põhimõte olevat erinev, pehmem, kuid on jätkuvalt edukas, hoolimata inimkonna ideede aktiivsest populariseerimisest.
See ei tähenda ellujäämist, vaid üldiselt edu.: suur hulk raha, suurepärane töö, kasulikud, huvitavad hobid, tervis, ilu, usaldusväärsed sõbrad, armastav perekond.
Mida edukamad sa oled, seda rohkem on teil võimalus elada õnnelik elu ja anda oma järeltulijatele parim.
Just need hoiakud, mida ühiskond annab igale inimesele, ja nad määravad suures osas, kuidas ta käitub. Seetõttu tahame me kõik olla parimad omada võimalusi oma rakendamiseks.
Ka ühiskonnas on laialt levinud seisukoht „Igaüks saab edu saavutada”, mis on ekslikult vähe rohkem kui täielikult.
Iga inimese edu sõltub uskumatust arvust teguritest, mis ei ole temast otseselt sõltuvad.: kasvatus, koolitus, elutingimused, keskkond, sünnist alates olemas olnud võimalused (näiteks üks laps saab parema hariduse, teine - äärmiselt halb või üldse mitte, üks on imeline mänguasjad ja harva ostab riideid teisele); tervislik seisund, vanus, psüühika omadused, olukord ühiskonnas ja isegi just nii.
Selle tulemusena on paljudel inimestel soov olla parim või vähemalt piisavalt hea, et tunda õnne vastuolus võimalustega. Siin ilmub kadedus.
Ja ainult sõltub isikust, kuidas ta sellele reageerib: kas see kahjustab kedagi või mitte. Ja mitte kõik inimesed ei loobu kahju tekitamise ideest.
Ei tohiks mõelda, et ainult kõik inimesed on kurjad ja kadedad. On palju, kes hoiavad tagasi, võitlevad kadedusega, lähevad psühholoogi.
Kuid me ei tea nende tundeid, sest nad ei avaldu, ei kahjusta meid. Aga me teame neid, kes käituvad erinevalt. Ja kui need inimesed põhjustada meile piisavalt valume võime otsustada, et kõik on sellised. Kuid see on täiesti vale seisukoht.
Igaüks mind kadestab
On ebatõenäoline, et kõik inimesed teid kadestavad: see on põhimõtteliselt võimatu. On kõige tõenäolisem, et olete korduvalt kogenud vihkamise ilmingutega kadeduse pärast ja leidnud vale järelduse: igaüks annab mulle märku.
Kuid on palju inimesi, kes on teile lahked ja ei tekita ebamugavust.
Nad kadestavad teid, sest teil on midagi, mida need, kes on kadedad, ei ole. See võib olla tervis, ilu, luure, rikkus, edu ja nii edasi. Kui need inimesed oleks minu eluga rahul nad ei kadestanud sind.
Samuti on levinud olukord, kus inimesed silmitsi seisavad negatiivne suhtumine, kriitika (isegi piisav ja üsna pehme) usuge, et need on kadeduse ilmingud.
Sageli teevad need järeldused need, kellel on ülemäärane enesehinnang.
Oluline on tegelikkust objektiivselt vaadata: kaugel kõigist, kes teid ja teie tööd hindavad, kadestavad teid negatiivselt.
Sugulaste kadeduse põhjused
Sugulaste kadeduse peamised põhjused:
- Midlife'i kriis Iga keskealine mees seisab ühel päeval silmitsi selle konkreetse vanusekriisiga. Sellele kriisiperioodile lisanduvad alati depressiivsed meeleolud, sisemised tunded, äge rahulolematus enda ja oma elu suhtes, tunne, et vanadus ei ole kaugel ja mõnikord surmahirm. Seda täheldatakse isegi üsna edukatel ja rahulolevatel inimestel.
Just selle aja jooksul võib inimene hakata kaduma õnnelikumad, tema arvates sugulased, isegi tema lapsed: lõppude lõpuks on nad noored, terved, neil on terve elu nende ees.
Kriisi möödumisel pehmendab või kadub kadedus. Kuid mõnel juhul ei lähe kriis nii, nagu peaks, ja siis võib osutuda vajalikuks psühhoterapeutide ja psühholoogide abi.
- Rahulolematus eluga. Isegi väljaspool kriise võivad inimesed olla rahul oma eluga, saavutustega, tööga, partneriga, eriti kui nad ei ole noored. Kui neil on edukad ja võimekad suhted rohkemate võimalustega, võivad nad hakata armukade.
- Haigus, vanus. Aja jooksul areneb enamik inimesi mitmesugustest haigustest, mis mürgivad oma elu, ja teise kroonilise haiguse ägenemise perioodidel võivad nad ka kaduda tervemaid ja nooremaid sugulasi. Samuti kipuvad inimesed tihti kadestama noori üldiselt: lõppkokkuvõttes on noortel palju aega ja vaeva, nad on ilusad, terved ja kindlasti õnnelikud (isegi kui see pole). Äärmiselt armukadedus võib tekkida surmavatest haigustest, nagu vähk: inimene, kes on õppinud tema diagnoosi, võib hakata kaduma terveid sugulasi või isegi süüdistada neid. Samuti on võimalik juhul, kui isikul on raske puue.
- Vaimne haigus. Paljud vaimsed haigused (eriti depressioon) on kaasas väärtustundega, tunne, et elus ei juhtu midagi head, et teised on palju õnnelikumad.
Seetõttu võib psüühikahäirega isik hakata kadestama erinevaid inimesi, sealhulgas sugulasi.
- Esialgu esitatakse negatiivseid tundeid. "Must" kadedust on raske kadestada, kui hindate oma sugulast, hindate teda ja sa tead, et ta on suurepärane inimene. Kas see on kerge "valge" kadedus, mida on lihtne käsitseda. Kui suhe on mingil põhjusel rikutud või oli algselt nii, võib ilmuda kadedus.
- Soovimatus jagada. Kui inimene äkki sai edukaks ja rikkaks, leidis ta kohe hulga sugulasi, kes tahtsid, et ta midagi nende eest teeniks: ostis, korraldas ja nii edasi. Ja kui ta keeldub, siis tema sugulaste kadedus, kes on juba kohal, lihtsalt ei avaldu, muutub tugevamaks ja nad võivad hakata teda kahjustama.
Tuleb eristada kerget kadedust ja selgemat, mida on raske kontrollida. Lihtne nn "Valge" Kadedus ei ole oht ning see ei too kaasa vaevusi ja konflikte.
Nõuanded ja nipid
Kuidas vabaneda inimeste kadedusest? On oluline, et suudaksite õigesti vastata neile, kes teid kadestavad: nii saate hoida rahulikku ja vaimset tervist.
Mida teha, kui nad on kadedad mustade kadeduste pärast?
"Must" kadedus on see, mida inimesed nimetavad kadeduseks, mis toob kaasa tüli, konflikte, põhjustab inimestele haiget neile, keda nad kadedavad. Tavaliselt väljendub see tunne üsna tugevalt.
Peamised soovitused:
- Tasub tagada, et see on kadedus. Nagu juba öeldud, kuulutavad inimesed, kes on kriitikat kuulnud, isegi konstruktiivsed, kuulutama kadedust. Ei ole välistatud, et pole kadeduse küsimus. Kui te ei saa aru, mis toimub, proovige rääkida väidetava kadedusega üks-ühele: võib-olla ütleb ta oma tundeid.
- Murdke vestlus kadedusega või lõigake see ära. Kui ta käitub agressiivselt ja ebapiisavalt, mürgitab teie elu, on oluline leida viis, kuidas teda oma elust välja jätta. Teil võib tekkida vajadus muuta kooli, tööd, liikuda.
- Vestle ausalt vestlejaga. Mitte alati kadedad - võõrad inimesed. Mõnikord on nad lähedased sugulased ja sõbrad, kes hakkasid kadedust muutma ja hoiakuid muutma pärast edukat muutumist.
Püüdke üksteisega eraviisiliselt rääkida, selgitada, et hindate alati suhtlust, pakute kompromisse, tuletage meelde, et saate psühholoogi külastada.
- Viha ees tuleb alati meeles pidada, mis sellega on seotud. Viha ilmingud on kergemini mõistetavad, kui sa mõistad, miks see ilmus. Tuletage endale meelde, et inimene on armukade.
- Helista politseile, kui kadedad rünnakud on liiga tõsised. Kindlasti tasub seda teha, kui vaenlane kasutas vägivalda (kui vägivald oli füüsiline, määrab haiglasse kahju), ähvardas, osales huligaansuses (sealhulgas telefoni huligaansus).
Kuidas toime tulla kadedate inimestega?
Nõuanded:
- Suhtle vastavalt vajadusele või kustutage need kommunikatsioonist. Vältige neid, kes võivad teid kahjustada või kellel on ebamugavustunne. Kui see on kolleeg, piirduge tööalaste aruteludega.
- Kui te teate kindlalt, et inimene on kadedav, kuid ei ole temaga veel suhelnudproovige suhtlemisel iseendast rääkida, vältige hooplemist.
- Kui soovid uude meeskonda jõudmisel vältida kadedustPüüa ka rääkida vähem isiklikust, hooplemisest, negatiivsest rääkimisest nende kohta, kellel pole seda, mida teil on. See ei välista kadeduse tõenäosust, vaid vähendab seda.
Kuidas tegeleda vaenlastega, kuidas kaitsta?
Nõuanded:
- Püüdke arutada kadedusega olukorda. Oluline on arutada üks-ühele mugavas keskkonnas. Ütle talle oma ebamugavustunne, selgitage, mida soovite saavutada, kompromisse pakkuda.
Kuid ausalt öeldes agressiivsed inimesed, kes kujutavad endast ohtu, on parem mitte osaleda.
- Vajadusel helistage politseile. Keegi ei tohi ebaseaduslikke tegevusi teha.
- Murdke vestlus kadedusega või lõigake see ära. Muuda tööd, õppeasutust.
- Vestle juhendiga. Näiteks, kui klassiruumis ilmus kadedus, vaadake klassiõpetajat, peaõpetajat, direktorit. Juhid, kes on huvitatud meeskonnas soodsa keskkonna loomisest, reageerivad kindlasti.
Samuti Psühholoogile on kasulik tulla vastuvõtule: Pädev spetsialist aitab kindlasti olukorda mõista ja annab kasulikke soovitusi. Kui envier on mitte-agressiivne ja valmis muutma, võite kutsuda teda ühisesse vastuvõtusse.
Kuidas kaitsta ennast kadedate eest? Vaadake videost välja:
