Soovitame mõista salapärane sõna "teadlikkus". Mis see on? Milline on meie psüühika selle vara kasutamine? Miks on teadlikkuse arendamine inimesele nii tähtis? Kuidas seda arendada? Mis on selleks vajalik? Milliseid teadmisi on olemas? Kas nad kõik töötavad? Kas nende arengus on erinevusi? Kuna me oleme olulised teadlikud lugejad, kiirustame me kõikidele nendele küsimustele vastata.
Mis on tähelepanelikkus?
Teadlikkus keskendub elus toimuvatele sündmustele. Ta on vastu varasematele kogemustele või tulevikku käsitlevatele aruteludele. Teadlikkus on seotud keskendumisvõimega, olles tähelepanelik. See kontseptsioon on suhteline, sest loomad võivad osaliselt olla teadlikud sellest, mis toimub.
Kõrgeimat teadlikkust saab lugeda teadlikkuseks - võime tähendada mõistlikku käitumist, mis on eriline ainult inimesele. Igal juhul on sellel arvamusel teadus.
Milliseid teadmisi on olemas?
Kuna inimene on mitmekülgne, ei tundu ka teadlikkus. Teadmised on vähemalt viis:
- Vaimne;
- Emotsionaalne;
- Füüsiline;
- Intellektuaalne;
- Käitumine.
Igaüks neist aitab mõista ümbritsevat maailma ja ennast, suhelda piisavalt teiste inimestega, hinnata sündmusi, teha otsuseid.
Vaimne teadlikkus
Seotud selliste põhiliste mõistetega nagu elu ja eesmärgi tähendus. Aitab valida oma elutee. On tõenäoline, et vaimne teadlikkus ei moodusta mitte ainult inimese psüühikat, vaid pigem tuleneb aju tõlgendamisest Maa infovälja signaale. Kui see on olemas. Kuigi paljude teabeväljade puhul ei ole vaja teaduslikke tõendeid. Igal juhul läheb eesmärk kaugemale tavalisest ettekujutusest ja selle teadlikkus on kõrgemal teaduslikest doktriinidest või postulaatidest.
Emotsionaalne teadlikkus
See määrab teiste inimeste ja ümbritseva maailma taju, loob elu emotsionaalse tausta. Selline teadlikkus aitab paremini mõista ennast, oma emotsioone, arendada oma väärtuste süsteemi või maamärke. Emotsioonid annavad inimesele ilmselt märku nendest asjadest, mida tema aju ei pruugi tajuda. Mõnikord tunneme, et vestluspartner ei ole meile meeldiv, kuid me ei pea sellele objektiivseid põhjusi. Aeg möödub ja need ilmuvad, kinnitades esialgset muljet.
Füüsiline teadlikkus
Seda nimetatakse ka kehaks. Tuginedes tema keha mõistmisele ja tajumisele, selle võimele ja vajadustele konkreetsel hetkel. Füüsiline teadlikkus on seotud võimet "kuulata" oma keha, seda kontrollida. See aitab ennast paremini mõista, suhelda teiste inimestega. See annab võimaluse hinnata oma kehahoiakut, žeste, näoilmeid, mis mõnikord reetavad meie hirmu või ebakindlust.
Intellektuaalne teadlikkus
Nende vaimsete jõupingutuste tulemuste pidev jälgimine või jälgimine. Sõltub inimese kognitiivsest tegevusest, tema intellektuaalsest potentsiaalist, õppimis- või enesearendamise kalduvusest. Nende teadmiste või kogemuste taseme piisav hindamine, nende ülesannete sobivus. Selline teadlikkus on oluline mitte ainult vaimse valdkonna töötajatele, vaid ka leibkonna tasandil. Näiteks pöörane veevarustus, kui selgub, et asjakohaste oskuste puudumise tõttu ei saa torusid ise puhastada.
Käitumisalane teadlikkus
Positsioon ennast ühiskonnas. Vormide reeglid, käitumisnormid, arendab alluvust või hierarhiat. Paljajalu "Sina" ja sosin. Alluvatega "sina" ja kuidas see läheb. Me ei ütle isegi alkohooliku naabri poole, aga me alustame me oma pojaga tervitamist niipea, kui tema auto esilaternad horisondil vilguvad. Käitumisalane teadlikkus aitab sotsiaalselt täita oma keskkonda.
Mis on teadlikkuse areng?
Hoolimata asjaolust, et teadlikkus on erinevat tüüpi, ei ole selle arengu põhimõtted põhimõtteliselt erinevad. Kuulnud informatsiooni objektiivselt tõlgendamiseks tuleb õppida ennast ja oma sisemist häält kuulama. Teadlikkus ilmneb vastuseks tähelepanelikkusele. Teadlikkuse arendamine on suunamisprotsess, mis nõuab inimtegevust. Teadlikkuse suurendamiseks on kümme tegurit.
Tõde
Fakt on see, et vale viib tõelisest teest eemale. Kui te ei valeta nii teistele kui ka iseendale, siis on sündmuste realiseerimine palju lihtsam.
Julgus
Tõe rääkimiseks ja kuulamiseks on vajalik. See kvaliteet võimaldab teil jääda objektiivseks igas olukorras, mida teadlikkus nõuab.
Empaatia.
Võime empaatiaga teiste inimestega võimaldab mõista, mis nende elus toimub, et ennustada nende tegevust, luua oma käitumise strateegia.
Optimism.
Isik, kes on kindel, et ta ei suuda oma teadlikkust arendada, õnnestub. Positiivne suhtumine suurendab edu igas äris.
Tähelepanu
Üks tähelepanelikkuse aluspõhimõtteid. Mindfulness võimaldab teil keskenduda eneseteadmiste protsessile, kaotamata silmist olulisi detaile.
Teadmised
Mõnikord, et midagi mõista, peate sellest teadma. See ei puuduta ainult ümbritsevate protsesside teadlikkust, vaid ka sisemist maailma. Näiteks ei arva inimene kunagi, et tal on lihashüpertonus, kuni ta leiab, et see võib olla.
Proaktiivne.
Võime võtta enda eest vastutust, määrata nende arengusuund. See kvaliteet sõltub teadlikkuse arengust, sest ilma selleta on sõltumatus mõeldamatu.
Energia
Mida energilisem on inimene, seda rohkem on tal jõudu ja soovi tunda ennast ja teda ümbritsevat maailma. Tervislik eluviis ja õige toitumine annavad vajaliku tasu elujõulisuse ja entusiasmi eest.
Soov.
Energiaga korrutatud proaktiivsus suunatakse konstruktiivsesse suunda ainult siis, kui soovite seda teha, vastasel juhul võite lõpetada pooleldi ja ei saavuta oma eesmärke.
Kõigi nende komponentide olemasolu võimaldab mitte ainult alustada teadlikkuse arengut, vaid ka loogilise tulemuse saavutamist.
Inimese kõrgem närviaktiivsus on täis üllatusi. Mõnikord on meeldiv, mõnikord - mitte väga. Selleks, et suurendada endiste arvu ja vältida viimast maksimaalseks, tuleks arendada eneseteadlikkust. Selge oma keha mõistmine, reageerides kiiresti tekkivatele olukordadele. Teadlikkuse arendamine on pikk protsess, kuid viljakas. Teadlikkus aitab saada sinu elu kapteniks, mis on tegelikult üks suurimaid saavutusi.
