Minu blogi lugejad küsivad mulle sageli küsimust: "kuidas saada enesekindlaks isikuksKäesolevas artiklis vastan sellele küsimusele.
Enesekindlust määrab meie subjektiivne taju iseendast, meie võimetest ja oskustest, meie psühho-emotsionaalsest seisundist, meie veendumustest ja sisemistest hoiakutest. Lisaks põhineb see kvaliteet meie tegelikel oskustel ja võimetel.
Kui teil on midagi head ja samal ajal on reaalsus teile korduvalt näidanud, et teil on see oskus tõesti õnnestunud, on teil vähem oskusi oma oskustes kahtlustada.
Kui teil ei ole kunagi olnud probleeme suhtlemisega, kui sa suudad alati mõtteid väljendada, olla huvitav vestlusspetsialist, ja te olete alati näinud, milline on hea mulje teistele inimestele, siis on teil raske ennast kahtluse alla seada, nagu oleksite vestluskaaslane.
Aga see pole alati nii lihtne. Sageli ei ole meil piisavat hinnangut meie oskuste kohta ja hoolimata sellest, mida me saame ja ei saa teha, kahtleme endiselt endiselt.
Annan 25 nõuandeid, kuidas enesekindlaks saada. Enesekindlus puudutab erinevaid aspekte. Esiteks, see on oma võimetes oma ettevõtluses enesekindlus. Teiseks, see on enesekindlus suhtlusprotsessis, mis väljendub kindluses, sihikindluses ja pelgususes. Kolmandaks, see on teie tegelike omaduste taju. Nende omaduste arendamisel võite olla kindlad.
Minu nõuandes puudutan kõiki neid komponente. Ma ei jaga näpunäiteid selle kohta, kuidas need need usaldustasemed on seotud. Lõppude lõpuks on enesekindlus seotud näiteks usaldusega kommunikatsiooni vastu. Kõik need näpunäited on omavahel seotud ja sobivad isikule, kes kardab suhelda, ja isik, kes kahtleb tema võimes või ei suuda oma seisukohta kaitsta.
Sellegipoolest püüan säilitada sellist rida: kõigepealt on nõuandeid, mis on seotud kahtluste kõrvaldamise tööga, siis on nõuandeid usalduse vastu suhtlemisel, ja alles siis ma räägin mõne isikliku oskuse omandamisest.
Vihje 1 - Ära püüa vabaneda kahtlustest, ela koos nendega!
Kui alustasin selle saidi artiklite kirjutamist, piinas mind palju kahtlusi: „mis siis, kui ma ei saaks kirjutada ja äkki ei nõustu minu nõuandeid keegi, äkki keegi ei loe minu saiti, äkki tunduvad mu mõtted ootamatult rumalad jne. "
Samal ajal lugesin G. Hesse raamatut - Beads. Ja selle raamatu fraas aitas mul tekitada usku iseendasse. "... tema kahtlused ei peatunud üldse, ta juba teadis oma kogemustest, et usk ja kahtlus on lahutamatud, et nad seisavad üksteisega nagu sissehingamine ja väljahingamine ..."
Keegi minu lugejatest võib arvata, et minu fraas järgib: "Ma lugesin seda ja praegu on kõik minu kahtlused imeliselt lahendatud!"
Ei, minu kahtlused ei ole kuhugi kadunud. Lihtsalt tsitaat raamatust aitas mul lõpuks veenduda, mida ma ainult arvasin. Kahtlused, ebakindlus on loomulik ja loomulik. Nad on kaasas ettevõtjatega. Neilt ei ole alati võimalik kuskilt põgeneda. Ei ole midagi kohutavat, sest ma kahtlen selles. Pealegi on see normaalne, sest hakkasin tegema midagi uut, ebatavalist mulle ja ambitsioonikat. Seetõttu ei ole minu esimene ülesanne lahendada kahtlusi, vaid lihtsalt teha oma asja, mitte kuulata ebakindluse häält, kui see mind häirib.
Fakt on see, et paljudel juhtudel on kahtlused ainult emotsioonid, millel pole reaalsusega midagi pistmist. Kui arvate, et midagi teie jaoks ei tööta, ei tähenda see seda, et see ei tööta teie jaoks, kui te teete oma parima.
Kui teile tundub, et nad ei mõista sind, et nad naeravad, siis see ei tähenda, et kõik oleks nii.
Kahtlused ja usaldus asendavad üksteist pidevalt. Need on mööduvad nähtused. Kui soovid seda tööd kontrollida, siis mäletage hetki, kui sa midagi kahtlesid, ja järgmisel päeval olite sellest rohkem kui kunagi varem. Ja kui sa ei mäleta, siis vaadake ennast paar päeva, pöörama tähelepanu sellele, kuidas usaldus pidevalt asendub ebakindlusega. Tavaliselt on inimesed hommikul enesekindlamad, kui nad on täis jõudu kui õhtul, kui väed neist lahkuvad.
Enesekindlus sõltub teie toonist, meeleolust ja isegi teie tervisest. See on lihtsalt üks emotsionaalne seisund, mis tuleb ja läheb. Loomulikult ei tähenda see, et peaksite seda olukorda igal juhul ignoreerima. Mõnikord võib see teile näiteks öelda, et teie tugevust ülehindad. Mõnikord saab sellest lihtsalt takistusena vabaneda, sisemist piirangut, mis takistab teil oma eesmärke saavutada.
Kuid teistel juhtudel peate lihtsalt selle kahtluse ja tegutsemise hääle kuulama. Isegi kahtlemine on normaalne ja mõnikord aitab see isegi vabaneda paljudest ülbustest. Kuid kahtlused ei tohiks olla kõigi teie ettevõtjate ees.
Ma tahan öelda, et enesekindlaks muutumiseks ei tähenda see üldse mitte kunagi kahtlust. Et olla kindel, et teil on oma kahtlused ja hirmud!
Kui soovite teada, siis ma kahtlen end endiselt sageli, kuid kas mul on mulje ebakindlast isikust? Kui ma lõpetan iga kord, kui kahtlesin, ei näe sa sellel saidil peaaegu üht artiklit.
Näpunäide 2 - Tea, millal aeg sinusse usub
Pöörake tähelepanu sellele, millal, millistes olukordades on teil tavaliselt kahtlusi. Kui leiate selles mingi mustri, siis ärge andke sellele palju väärtust.
Näiteks märkasin ma, et hakkan oma ettevõtetes, minu sõnades, alustama tugevalt kahtlust minu mõtetes vahetult enne magamist, kui ma hakkan magama minema. Ma juba harjutasin seda ja kui mina jälle ise kahtlevad, kohtun ma temaga vana tuttavaks: "siin nad on, õhtu kahtlused, nagu tavaliselt."
Ma ei saa öelda, et ma seda häält täielikult ignoreerin, aga kui ma teda kuulan, teen ma seda, et see on tavapärane emotsionaalne seisund selle kellaaja jaoks. Ja kui ma praegu kahtlen, mida ma ütlesin, ei tähenda see, et olen tegelikult vale.
Vastupidi, hommikul olen tavaliselt enesekindel, mõnikord isegi liiga palju. Ja õhtu kahtlused tasakaalustavad hommikuse usaldust, nii et ma ei võta õhtust kahtlust, vaid tehke parandusi.
Õpi tähelepanu pöörama ajutise, sissetuleva laadi kahtlusele, sõltuvalt teie praegusest olekust. Pea meeles, millistel hetkedel ebakindlus sind külastab. Ja kui see juhtub kogu aeg ja näete selles mustrit, alandage neid kahtlusi "hinnas".
Kasutage ka "enesekindluse" hetki, et hävitada teie kahtlused. Mõtle sellele, mida kahtlete, kui olete elujõulisuse ja tugevuse pärast. See aitab teil midagi otsustada.
Vihje 3 - Tea oma tugevad küljed
Mõnikord, kui ma olen väsinud või midagi häirinud, võib ükskõik milline ebasõbralik kommentaar saidil tappa mõnda aega usaldust sellega, mida ma teeme mõne sekundiga. (Tõsi, see on juhtunud vähem ja vähem hiljuti. Mitte kommentaarid, vaid ebakindlus.)
Ja praegu ei ole minu jaoks oluline, et mul oli paar minutit enne kahtlust. Samuti ei ole minu jaoks oluline, et reaalsus on korduvalt näidanud, mida ma teen.
Inimesed kalduvad praeguse ajahetke väärtust ülehinnama ja ekstrapoleerima oma praegust olukorda elu globaalsele perspektiivile. Kui nüüd neile tundub, et nad suudavad midagi teha, hakkavad nad mõtlema, et see on alati olnud, hoolimata kõikidest edukatest edusammudest.
Sellistel hetkedel proovige lihtsalt vaadata reaalsust, oma tegelikke võimeid ja edusamme, ilma praegusele olekule allutamata. Nagu "tegelikult, võin seda teha ja et ma saan seda teha ja et ma olen selle juba saavutanud."
Näiteks, kui ma hakkan kahtlema oma ideedes, arvan, et minu sait on aidanud paljudele inimestele, mida nad minust on juba kirjutanud, loevad seda regulaarselt ja jätavad tänulikud kommentaarid, keegi, tänu minu nõuannetele, lõpetas suitsetamise ja õppis depressiooni, paanikahoodega toime tulema ja nii edasi
Sellistel aegadel ei püüa ma ennast kiita, vaid lihtsalt vaadata fakte, et tagasi saada piisav tegelikkuse idee.
Ma soovitan, et te asuksite fakte ja ei taha enam iseendaga väita. Kui teie kahtlused on põhjustanud teie praegune meeleolu (väsimus, ärritus), siis ei saa te tõenäoliselt neist vabaneda enne, kui see tingimus möödub.
Seetõttu on teie ülesanne lihtsalt veenda ennast, et need kahtlused on alusetud ja ei ole seotud reaalsusega (sa peaksid nendega tegelema, samuti obsessiivsete mõtetega).
Ja kui hakkate sellest palju mõtlema, siis teie meel, mis on seotud väsimuse olukorraga, jätkab kahtlust ja viib teid ebakindluseni. Nii et lihtsalt ütle endale, et need kahtlused on valed. Tugineda reaalsusele, mitte emotsioonidele. Ei ole palju abi? Midagi ei juhtu. Siis unusta sellest ja ärge mõtle kahtlusi. Nad lähevad koos teie halva tuju.
Vihje 4 - ärge kuulake inimesi, kes ütlevad, et te ei õnnestu
See juhtub, et kui te midagi kahtlete, jagage oma plaane oma sõprade, tuttavate inimestega. Sa ootad, et teilt saadate toetust oma uues ettevõtmises, kuid tihti saate ainult stop-signaali.
Mõned inimesed lihtsalt ei suuda oma kahtlusi hajutada põhjusel, et nad hoolivad oma psühholoogilisest mugavusest, mitte teie õnnest.
Te ei usu, et olete ainus ebakindel inimene ja teid ümbritsevad ainult enesekindlad inimesed? Kahjuks enamik inimesi ei otsusta kunagi midagi julget ja sõltumatut. Nad tahavad uskuda, et kui nad ei õnnestu, siis te ei õnnestu.
Nad tahavad salajas teie ebaõnnestumist ja isegi seda oodata. Sest teie edu võib olla nende jaoks elav hirmutamine, meeldetuletus vastamata võimalustest.
Kujutage ette, et olete otsustanud alustada oma äri ja konsulteerida palgatööga töötava isikuga suurema osa oma elust. Millist nõu te temalt ootate? Tõenäoliselt ütleb ta, et sellest ei tule midagi (sest see ei töötanud tema jaoks), et sa riskid ja te ei tohiks sinna siseneda, vaid elada jätkuvalt normaalses elus ja minna iga päev tööle.
Seetõttu konsulteerige oma ettevõtjatega inimestega, kes on juba saavutanud edu selles valdkonnas, mille kohta soovid nõu saada. Võtke neist eeskuju, mitte aga neid, kes ei õnnestunud.
Vihje 5 - Kahtluse korral mõelge "ideaalne mulle"
Mõnikord püüab meie eneseteadvus pettuse teel mõista tervet mõistust. Näiteks kardate läheneda tüdrukule või noortele meestele ja kutsuda teda sellel kuupäeval.
Te ütlete endale, et see ei ole hirm, mis hoiab sind, kuid mõned objektiivsed takistused. Sa arvad, et see inimene keeldub teile, et tal on juba keegi, et te ei ole tema maitses, ja seetõttu pole mõtet kutsuda teda kuupäevale ja kulutama oma aega.
Tegelikult kardad sa lihtsalt ja ei taha endale oma hirmu tunnistada, vabandusi leiutades. Kuidas mõista, mis hirm sind täpselt hoiab?
Mõtle oma mõttes „ideaalse enese” kujutis, mis ei karda midagi ja kes on alati enesekindel. See on täiuslik koopia endale. Mõtle, mida see teie kohapeal teeb? Kas ta isegi ei püüaks oma teed saada?
Aga isegi kui see „ideaalne mina” otsustas kutsuda mõneks teiseks inimeseks, ei tähenda see seda, et olete kohustatud seda tegema. Sa ei ole täiuslik. Aga kui sa mõistad, et ideaaljuhul peaksite kahtlused ja teod ära visata, mõistate, et kõik, mis sind tagasi hoiab, on ainult teie hirm ja muud piirangud. Probleem kaotab kohe selle keerukuse. Selle mõistmisega on teil palju lihtsam midagi otsustada.
Lisateave minu artiklis "ideaalse enese" meetodi kohta, kuidas mõtetest tegevusele liikuda.
Vihje 6 - Pidage meeles, et see kõik sõltub sinust.
Tol ajal, kui teid piinab kahtlus: "Ma ei õnnestu," "Ma ei suuda midagi," "Ma ei saa jne" Pea meeles, et kõik sõltub teie tahtest. Te ise otsustate, et teil on midagi või ei tööta. Kui soovite ja näidata innukust, siis kõik hakkab toimima. Ja isegi kui mitte, proovige uuesti.
Te olete vabad inimesed ja mingeid kaasasündinud omadusi, iseloomu omadusi ei takista teil saavutada oma eesmärki ja saada isikuks, kellest sa tahad saada, olles saanud elult, mida sa tahad saada. Palju rohkem asju on allutatud teie tahtele kui olete harjunud mõtlema.
Peate lõpetama piirangute nägemise, kui neid pole. Ärge kartke raskusi, hakake lihtsalt tegutsema.
Vihje 7 - peatage paranoid
Järgnevalt on mõned nõuanded, kuidas lahendada usalduse puudumine suhtluses.
Olen juba kirjutanud artikliga seotud vastuvõtuvõimust selle kohta, mida ma tahan selles lõikes öelda, ja siin ma kordan seda uuesti. Ärge arvake, et kõik teie ümber olevad inimesed vaatavad teid pidevalt, märkates kõiki oma vigu ja mäletades kõiki oma sõnu. Inimesed on oma probleemidele fikseeritud. Enamasti mõtlevad nad ise, isegi kui nad teesklevad sind kuulata.
Nii et lõdvestu ja rahunege. Ei ole põhjust karta suhtlust või avalikku kõnet. Inimesed pööravad teile vähem tähelepanu, kui sa seda arvad.
Vihje 8 - kuulake teisi inimesi
Ma annan seda nõu minu paljudes artiklites. Siin ma annan selle järgmisel põhjusel. Kui sa õpid juhtima tähelepanu mõnele teisele peale iseenda, siis on teie mõistus vähem hämmingus, et karda võimalusi ja kannatada kahtlustes. Te lõpetate mõtlematult lõputult enda kohta, kuidas sa vaatad, ütled ja mõtlevad sinust.
Te vaatate teisi inimesi, jätkate nendega dialoogi. Te häirite oma hirme ja te näete teistes inimestes palju asju, mida nad pole varem märganud. Te mõistate, et teie ja teised inimesed on rohkem ühised kui erinevused. Nii et ärge kartke kedagi.
Vihje 9 - Vabasta makeovers
Sa ei ole täiuslik. Ja keegi pole täiuslik. Võtke see. Seetõttu ei ole vaja valesti reageerida teie vigadele ja vigadele, mis õõnestavad teie enesekindlust. Igaüks on vale ja see on korras.
Seega olge rahul oma vigade pärast. Kui arvate, et olete midagi valesti teinud või midagi valesti öelnud, siis tee sellest olukorrast järeldused, õppida õppetund. Püüdke mitte teha seda viga tulevikus, selle asemel, et muretseda selle pärast, kui loll olete.
Viga on inimlik, pole midagi muretseda.
Vihje 10 - Ära karda inimesi
Teie ümbritsevatel inimestel on tõenäoliselt palju nõrku külgi ja nõrkusi, isegi kui nad näevad väga kindlad. Pole vaja mõelda, et kui sa oled ühiskonnas, siis muutute väikeste kalade positsiooniks, mida ümbritseb haid. Tegelikult võidakse teid ümbritseda samad nägelikud ja enesekindlad inimesed, nagu te ennast arvate. Isegi kui nad üritavad seda varjata.
Ärge kartke inimesi, eriti kui nad ei saa teile mingit kahju tekitada. Ära ole häbelik ülemuste, naiste või meeste, kolleegide ees. Nad on samad inimesed nagu sina.
Vihje 11 - Pole vaja tunduda parem kui sina
Te ei tohiks välja minna, et veenda inimesi, et olete targem, kõige keerukam, kõige eruditeetsem, kõige "õige". Sellised katsed räägivad reeglina ebakindlusest mõnede nende omaduste osas. Kui te ei ole oma meeles liiga kindel, üritate teisi inimesi selles uskuda.
Seetõttu võib mõnel juhul edevus, kiidlemine, liigne enesekindlus suhtluses rääkida sisemisest eneseteadlikkusest.
Nii et lõpetage praalimine ja püüdke iga inimese muljet avaldada. Kõigepealt peate veenda ennast, et oled midagi väärt. Olge kes sa oled, suhtled teiste inimestega.
Vihje 12 - Ära ole liiga tagasihoidlik
Kahtlemata on mõõdukas tagasihoidlikkus voor. Sa ei pea paistma paremini kui sina, aga hullem kui sina, sa ei peaks ka tunduma. Kõik peab olema piiratud. Rääkige otse oma teenete kohta, kui teilt küsitakse (näiteks intervjuus).
Kui te ei karda oma tugevustest rääkida, räägib see teie usaldusest nende omaduste vastu. Ja kui teised inimesed näevad, et olete kindel, muutuvad nad teie vastu kindlad. Nad arvavad: "Ma näen, et see inimene ei kahtle ennast ja kuna ta ei kahtle, siis on tal tõenäoliselt midagi kahtlust ja ma võin ka temast olla kindel."
Ja kui teised inimesed kiidavad teie omadusi, siis ärge kartke oma komplimente, nagu te oleksite seda ära teeninud. Благодарите людей за добрые слова в ваш адрес.
Совет 13 - изображайте уверенность в себе
Несмотря на то, что немного выше в статье я советовал быть самим собой и не притворяться, все таки, я рекомендую изображать уверенность в себе в тех ситуациях, когда вы чувствуете недостаток в этом качестве.
Во-первых, казаться уверенным в себе, просто выгодно, по той причине, что люди становятся сами уверенней в вас. Фактом является то, что неуверенных в себе людей меньше любят и уважают.
Во-вторых, когда вы просто притворяетесь, что вы уверены в себе, вы на самом деле становитесь уверенным в себе. Ведь очень часто чувства неуверенности, сомнений не имеют отношения к вашим действительным качествам. Это просто эмоции, которые можно перебороть. И когда вы вместо того, чтобы идти у них на поводу, стараетесь сделать что-то другое, вы берете их под контроль.
Совет 14 - будьте доброжелательными
Больше улыбайтесь, интересуйтесь проблемами других людей, подбадривайте их. Это расположит собеседников к вам. А когда люди расположены по отношению к вам, то вам легче сохранять уверенность в себе.
Совет 15 - Будьте искренними
Не замыкайтесь в себе, открыто говорите о своих взглядах и мыслях, если ситуация позволяет и это не будет нарушать комфорта других людей.
Раньше, когда я был неуверенным в себе человеком, я постоянно что-то держал на уме, не выпуская из себя. Но это не помогало мне обрести веру в себя, а совсем наоборот, только способствовало тому, что я ее утрачивал. В результате саморазвития я стал очень открытым. Мне кажется, что для своих близких людей я всегда как на ладони.
С одной стороны, я уверен в своих мыслях, поэтому прямо о них говорю. С другой стороны, я не боюсь, что меня не поймут или будут критиковать. Мне не страшно признать собственную неправоту, отказаться от своих взглядов, если кто-то меня переубедит.
Мне интересно дискутировать с людьми на те темы, которые меня беспокоят, узнавать чужое мнение, расширяя своей кругозор.
Когда я говорю о себе вслух, когда я представляю на всеобщий суд свои мысли, то мне приходится устранять все сомнения, раз я это делаю. А такое действие помогает быть более уверенным в себе, ведь я подвергаю себя испытанию возможностью получить критику и столкнуться с чужим мнением. Под действием этих факторов расцветает вера в себя!
Не ждите, когда кто-то изольет вам душу первый, чтобы открыть свою душу этому человеку. Сделайте первый шаг (правда обстоятельства должны быть подходящими, не нужно изливать душу без надобности. Начинать искренний диалог следует как можно более деликатно, устраняя все барьеры). Будьте откровенны с собеседником, и тогда собеседник станет откровенен с вами. И когда кто-то откроется навстречу вам, тогда ваша вера в себя возрастет!
Совет 16 - не переоценивайте роль внешних данных
Конечно, внешность имеет какое-то значение, но харизма, ум и обаяние - значат несравненно больше! 😉
Совет 17 - Не робейте!
Говорите четко. Смотрите в глаза собеседникам, не делайте лишних жестов руками. Не мните пальцы, не ковыряйте губы, не "ээээкайте". Просто следите за собой, за положением своего тела, оттачивайте свои навыки общения и тогда, рано или поздно, это начнет у вас получаться.
Избавляйтесь от стеснительности, выкиньте из головы все мысли, которые мешают вам решиться на что-то важное. Устраните внутренние барьеры. Просто действуйте, переступая через страх и неуверенность!
Совет 18 - Помогайте людям
Если люди будут ценить вашу помощь, то они будут ценить ваш опыт, ваши знания и умения. Они ответят на помощь благодарностью и поддержкой. Они поверят в вас. И тогда вы поверите в себя!
Совет 19 - Не ищете каждый раз проблему в себе
Я всегда говорил о том, что во многих ситуациях нужно брать ответственность на себя, а не взваливать ее на других людей или на внешние обстоятельства. Но это следует правильно понимать.
Это значит, что вы сами можете решать то, какой будет ваша жизнь, а не кидать свою судьбу на произвол факторов, вам неподвластных. Я не хотел этим сказать, что проблему следует искать только в себе.
Если люди вас не понимают, не поддерживают темы, которые вы поднимаете в разговоре, это не всегда значит, что в этом виноваты только вы. Иногда это является проблемой других людей, а не вашей.
Есть люди, которые вас не смогут понять. Есть люди, которые все поднимают на смех, потому что у них такой характер. Есть люди, которые всегда все критикуют, потому что они озлоблены на мир.
Не со всеми люди вы сможете найти общий язык. От этого никуда не деться. Не нужно винить себя в том, что не является вашей виной.
Совет 20 - Спрашивайте себя: ну и что?
Этот совет я давал в других статьях. Давайте сделаю это еще раз.
Вам кажется, что вы произвели плохое впечатление, ну и что? Какая разница, что подумают о вас другие люди? Тем более не стоит об этом переживать, если вы видите их первый раз и в дальнейшем не будете иметь с ними много контактов.
Вы боитесь, что вам откажет девушка, если вы ее пригласите на свидание. Даже если откажет, ну и что? Какая разница? Зачем этого бояться? Какой в этом толк?
Вы боитесь своего начальника? Почему вы его боитесь? Что он вам может сделать? Он такой же человек как вы. Дети в детском саду, бывает, боятся своего воспитателя. Не будьте ребенком.
Вам страшно ходить на собеседование? Вам страшно просить большую зарплату? Вы боитесь, что о вас плохо подумают? Почему вас должно волновать то, что о вас подумают? Пускай думают, что хотят. У вас есть свои планы и свои цели. Какой-то абсурдный страх не должен вставать на их пути.
Если так вы приучите себя задавать такие вопросы каждый раз, как вы испытываете страх и сомнения, вы убедитесь в том, что многие ситуации не заслуживают того, чтобы переживать по их поводу. Нет никакого смысла в том, чтобы бояться людей, которые не могут причинить вам никакого вреда. Нет никакого смысла стесняться себя самого.
Мысли других людей о вас останутся только их мыслями. Какая разница, что происходит у них в головах?
Читать статью «Быстрый способ наплевать на чужое мнение».
Совет 21 - придерживайтесь своего мнения
Имейте твердую позицию и непоколебимые взгляды, относительно каких-то вещей. Не спешите со всеми соглашаться. Твердая позиция - не значит слепое упрямство во мнении. Это также не значит, что всегда нужно агрессивно защищать своей мнение, вести долгие бессмысленные споры (хотя, в некоторых ситуациях, защищаться приходится).
Это означает иметь прочную, обоснованную, обдуманную позицию, совокупность собственных принципов, которую не сможет поколебать каждое случайное мнение.
Я уверен в том, что я делаю правильное дело, поддерживая этот сайт и наполняя его статьями. Я уверен в том, что медитация приносит пользу, и люди лишаются многих преимуществ, если отказываются от этой практики. Я уверен, что люди сами несут ответственность за свои недостатки. Я уверен в том, что каждый человек может изменить себя.
Я имею прочные принципы и взгляды, на которых основываются мои слова и действия и поэтому я уверен в этих словах и действиях. Эта уверенность помогает мне продолжать делать то, что я делаю. Иногда ее начинают заслонять тучи сомнений, но за этими тучами всегда можно разглядеть Солнце, потому что оно никуда не исчезает.
Сформируйте свою жизненную позицию. Поймите, чего вы хотите от жизни. Обдумайте свои принципы, придерживайтесь их, но избегайте упрямства, слепой увлеченности и неприятия чужого мнения! Соблюдайте баланс между умеренным здоровым упрямством и мягкотелостью, будьте гибкими, но твердыми, опирайтесь на мнение других людей, но не нужно зависеть от него!
Сформулируйте свои принципы. Приведу в пример такой принцип: «если проявлять усердие, то все получится». Осознайте, то, насколько вы в этом принципе уверены. Рассуждайте так: «опыт многих людей подтверждает этот принцип. Тот кто действительно к чему-то стремится, не сдается, только тот чего-то достигает. Следовательно, я могу быть уверенным в этом принципе. И не важно, что говорят другие! Говорить могут что угодно!». Держитесь за этот принцип. Иногда его будет заслонять сомнение, тогда вновь возвращайтесь к вашей внутренней уверенности, вновь и вновь находите подтверждения истинности этой идеи в жизни и в опыте.
Совет 22 - Учитесь у жизни
Вам не обязательно нужно посещать какие-то специальные курсы по повышению уверенности в себе. Зачем это делать, зачем платить деньги, когда реальность предоставляет множество поводов развить это качество?
Зачем вам тренироваться в каких-то искусственных ситуациях, когда жизнь дает вам возможность оттачивать ваши навыки в ситуациях реальных?
Уверенность в себе вам нужна для жизни, вот и учитесь у жизни!
Больше общайтесь, знакомьтесь с другими людьми, ходите на встречи, коллективные мероприятия (лучше воздерживайтесь от алкоголя, почему - я написал в статье о трезвых вечеринках). Применяйте данные мной рекомендации на практике, следите за собой, осознавайте свои страх и неуверенность. Попробуйте понять, в каких вещах вы не уверены и почему. Что вы собираетесь с этим сделать?
Ходите на собеседования - это отличные бесплатные уроки делового общения и уверенности в себе. Только не забудьте поставить в резюме зарплату выше вашего текущего уровня. Чем выше зарплату вы просите, тем сложнее обосновать то, что вы достойны этих денег. Зато в процессе такого общения будет укрепляться ваша уверенность в себе.
Побочным эффектом такой тренировки может стать то, что вы найдете для себя более подходящую работу за бОльшие деньги. Разве не заманчиво не платить за уроки, а самому получать?
Совет 23 - развивайте себя
Конечно, очень сложно быть уверенным в своих качествах, если эти качества развиты слабо. Уверенность в себе должна опираться на что-то реальное, на ваши действительные достоинства.
Безусловно, восприятие себя, эмоциональный настрой - очень важные составляющие уверенности в себе. Людям необходимо перестать умалять свои достоинства и учиться справляться с сомнениями, о чем я писал выше.
Но, к сожалению, одного этого не достаточно. Я считаю, не совсем правильно искусственными способами повышать людям самооценку, убеждая их, что они лучше, чем они есть на самом деле. Повышение веры в себя обязательно должно сопровождаться работой над собой, саморазвитием, чтобы в человеке появилось то, в чем можно быть уверенным.
Поэтому развивайте свои личностные качества. Тому, как это сделать, посвящен этот блог. Читайте мои статьи, пытайтесь применять рекомендации. Развивайте силу воли, улучшайте самоконтроль.
Читайте больше книг любой направленности: художественную литературу, естественнонаучные книги, обучающие книги и т.д.
Повышайте свои профессиональные качества. Подумайте о том, чем вы хотите заниматься всю свою жизнь. Следуйте к этой цели.
Всегда стремитесь узнать что-то новое об этом мире, научиться каким-то навыкам. Когда вы осваиваете какие-то умения, повышается ваша уверенность в этих умениях. Ведь сложно сомневаться в том, чему вы посвятили столько времени и что у вас получается лучше остальных.
Подумайте о том, что вы хорошо умеете.
Если вы будете постоянно чему-то учиться, реализовывать свои умения на практике, видеть отдачу своим действиям, то тогда для неуверенности в себе станет намного меньше места!
Update 22.01.2014: Как я прочитал в книге Гибкое Сознание, оказывается люди, которые думают, что все их качества даны от природы и не поддаются изменению, менее уверены в себе, чем те, которые верят в возможность саморазвития и роста! Почему так происходит? Потому что люди с так называемой установкой на данность (качества нельзя развить) считают, что если они застенчивы, лишены обаяния, и недостаточно умны, то так будет всегда. Поэтому они боятся общения, так как оно лишний раз напомнит им об их «неискоренимых» недостатках.
Но люди с установкой на рост (качества можно развить) наоборот, не упускают возможности развить свои коммуникационные навыки и уверенность в себе. Для них сам факт того, что они не являются умными и уверенными в себе не говорит о том, что так будет всегда. Может им сложно общаться и верить в себя пока, но все поддается развитию. Именно поэтому неудачи не подрывают веру этих людей в себя. Они не боятся испытаний и только ищут повод для того, чтобы развить себя, стать лучше!
Чужая критика - не является для них приговором. Она становится ценной информацией, которую они могут использовать в целях саморазвития. Неудачи перестают быть неудачами, они становятся ценными уроками. Готовность к испытаниям и неудачам, здоровые упрямство и неуступчивость формируют в людях веру в себя! А если вы не будете стремиться к развитию своих качеств и считать себя никчемным человеком, который никогда не будет ни на что способен, вы так и ничего не добьетесь и не сможете развить уверенность в себе.
Поэтому еще раз напомнило, любые качества можно развить! Каждый человек может измениться! Вы страдаете неуверенностью в себе не потому что вы «такой человек», а потому что вы не приложили никаких усилия, чтобы измениться!
Совет 24 - принимайте свои недостатки
Я уже говорил о том, что следует знать свои сильные стороны. Но помимо этого, нужно знать свои недостатки. Miks? Чтобы спокойно относиться к ним и понимать, над чем вам нужно поработать.
Вместо того, чтобы думать: "я такой плохой, я ничего не умею", нужно рассуждать так: "я умею это, это и то, но я слаб в этом, этом и том. Какие-то качества я могу улучшить, какие-то мне вообще не нужны, а с какими-то из них я не смогу ничего сделать. Это нормально, ведь нельзя быть идеальным".
Составьте список того, что вы умеете, а что у вас плохо получается. И подумайте над тем, что вы можете в себе улучшить. Воспринимайте эти недостатки не как данность, не как что-то неизменное, а как фронт для будущей работы.
Да, вы сейчас что-то не умеете, но в будущем ситуация может измениться, благодаря вашим усилиям. Все в ваших руках. Это понимание придаст вам лишнюю уверенность в своих силах, которая вам совсем не помешает.
Если вы будете верить в то, что практические любые качества можно развить (а это несомненно можно) и будете стремиться к этому, то вы перестанете избегать тех жизненных ситуаций, которых вы боялись из-за неуверенности в себе. Потому что, как я говорил ранее, многие из этих жизненных ситуаций являются тренировкой ваших личностных качеств.
У вас плохо обстоит дело с коммуникациями? Вместо того, чтобы избегать общения, наоборот, общайтесь! Только так вы сможете развить свои коммуникационные навыки.
Вы боитесь выступать на публике, так как думаете, что это у вас плохо получается? Есть только один способ этому научиться и, я думаю, вы догадываетесь какой.
Не избегайте того, чего боитесь, работайте над устранением своих недостатков, тех свойств вашей личности, в которых вы не уверены. Учитесь новым навыкам и используйте эти навыки на практике в самых разных жизненных ситуациях. Вместо того, чтобы пасовать перед трудностями, преодолевайте их, вооружившись желанием развиваться. И тогда вы откроете намного больше жизненных возможностей, чем, если бы вы сидели, просто сложа руки.
