Armastus ja eneseaustus on just see alus, millele on ehitatud õnnelik elu. Isegi Piibel (raamat on üsnagi ebameeldiv) soovitab armastada oma naabrit, kui sa armastad ennast. Tõepoolest, kui me ei armasta ega austa ennast, ei saa me seda.
Niisiis, kuidas õppida armastama ja austama ennast, kui te pole veel õpetanud.
Õpime andestama
Noh, kuidas alustada armastust ja austust ennast, kui te ei ole valmis andestama endale ja oma lähedastele? Miks see oluline on? Lihtsalt sellepärast, et selline hinge ballast ei võimalda meil end tunda, nagu me oleme. Mõista, et igaühel on õigus teha vigu ja hävitada ennast nende eest on mõttetu. Andesta ja naabrid. Viha neile ainult teeb sulle haiget. Lisaks solvati teid, kes teid solvasid, tõenäoliselt ise.
Selleks, et andestada, võite korraldada meditatsiooni istungi või lihtsalt vabastada kõik solvangud. Samuti on mõnda aega võimalik salvestada kõik sülearvuti solvangud ja põletada.
Osaleda enesearenduses
On hea, kui osalete isiklikel kasvutreeningutel. Aga see on parem, kui see on pikk kursus. Plii ja sõltumatu töö. Lisaks proovige pidevalt õppida uusi ja uusi asju. Õpi vanematelt ja ärge kartke mentoriga ühendust võtta.
Hinda ennast
Uurige kõiki oma andeid ja voorusi. Kõik need on põhjus, miks te ennast austate ja armastate.
- Loetlege ja kirjutage paar tosinat oma andeid ja voorusi. Mõtle sellele, mida sa väärtustad ja austad, samuti seda, mida teie tugevus on.
- Analüüsige oma elu ja kirjutage vähemalt tosin punkti, täpsemalt lugusid, kui suutsite ületada tõsiseid takistusi ja lahendada väga keerulisi probleeme. Sa peaksid nende eest austama.
- Meenuta ka kõik teie poolt vallutatud piigid ja kõik eesmärgid, mida teil õnnestus saavutada.
- Pea meeles kõik nõrgad küljed ja nõrkused, mis teil on õnnestunud hävitada.
Proovige iga päev salvestada kõik oma võidud ja salvestada neile. Muide, see harjumus aitab teil elada täiselu.
Sa võid isegi pidada edukat päevikut.
Hellita ennast
Ärge säästke oma lemmikraha. Osta ainult parimaid tooteid ja parimaid riideid, mugavaid mööbli ... Jah, kõik parim. Nii saate aru, et nad väärivad ainult parimat. Ärge säästke isikule, kes on päevade lõpus, st iseendal. Kuid kindlasti ei ole vaja suurte laenude abil raha varastada.
Vaata oma keha ja tervist
Esiteks õpid, kuidas hinnata keha nii, nagu see on. Teiseks saate spordiga muuta, mida sulle ei meeldi.
Muutke oma suhtlusringi
Kui teie sõbrad on pidevalt kiusatud, siis ei ole ilmselgelt armastav iseenda vastu. Ärge lubage ennast halvasti kohelda ja piirata suhtlemist nendega, kes sind alandavad. Isegi kui see on teie lähedane sõber. Jah, see on raske, kuid need, kes tõesti armastavad ennast, ei luba oma elus neid, kes neid pilkavad. Ärge suhtle manipulaatoritega. Lihtsalt ärge segage amatööride enese kinnitamist teiste arvel.
Kõige parem on ennast ümbritseda ainult tänulike ja armastavate inimestega. Võite isegi küsida oma lähedastelt, mida nad austavad ja väärtustavad, samuti milliseid omadusi nad peavad teie parimaks ja kõige väärtuslikumaks. Salvestage isiku arvamus salvesti ja seejärel edastage see oma isiklikule päevikule ja loe mitu korda uuesti.
Pöörake tähelepanu oma miinustele
Aga mitte harjutada samoingit, vaid mõista, mida aktsepteerida, kuidas süüa ja mida parandada. Ärge unustage, et meie puudused on meie ressursid, lisaks saavad nad sujuvalt muutuda eelisteks. Samuti on oluline mõista, et mis tahes kvaliteet võib olla hea või halb ainult sõltuvalt teie maailma tajumisest: nad on nagu nad on.
Ära alanda ennast
Eriti teiste inimeste juuresolekul. Sa võid ennast naerda, aga mitte kunagi rääkida ennast negatiivselt. See tähendab, et lubate sama teistele inimestele. Parem on kirjutada kõik negatiivsed mõtted enda kohta, mitte hääldada.
Lihtsalt kritiseeri
Jällegi on teil õigus teha vigu, nii et kriitika, eriti konstruktiivne, võib aidata teil veelgi paremaks saada. Kuid õppige eristama tervislikku kriitikat ja solvangut.
Ole ise
Isegi kui sa ei ole iseendaga väga rahul, tulite mingil põhjusel just sellesse maailma. Niisiis, sa ei tohiks proovida rolli ja kulumise maskid. Lihtsalt täitke oma missioon. Individuaalsus on hindamatu. Sa pead ennast parimaks sõbraks kohtlema. Mõista, et olete üksi ja ei ole seal. Noh, kas sa tõesti naudid üksi olles kedagi, keda te keeldute ja nõustute? Seetõttu on vaja ennast hinnata ja armastada.
Vaadake ka:
Kuidas saada moraalselt tugevaks isikuks: 8 praktilist soovitust
Kuidas vabaneda enesehalest: 6 võimalust
