Kuidas vabaneda lendamise hirmust

Statistika kohaselt on õhusõiduk üks kõige usaldusväärsemaid sõidukeid. Õhutransport on aga mõnel inimesel muutumas õuduseks. See hirm ei ole põhjendatud, seega on seda lihtne vastu seista, seda on võimalik ületada, soov oleks.

Kuidas ilmuvad lendamise hirm?

Kas kardate lennata lennata? Vabanemiseks igasugusest hirmust peate teadma selle päritolu. Hirm lendamise (aerofoobia) ees võib olla tingitud:

õhkõnnetuste šokeerivad sündmused, mis on nüüd üksikasjalikult näidatud ja analüüsitud televisioonis ja Internetis;
kellegi lend põhjustab paanikat ja keegi - rõõmu
halvad mälestused, näiteks viimase lennu kohta, kui lennuk sattus tugevasse turbulentsi või ei võtnud tehnilist seisundit täiendava kontrolli tõttu pikaks ajaks maha;
ebasobiv loogika, sest paljude inimeste puhul, kes lendavad, on ainult üks võrrand: „lennuk on raske objekt - stardi võimatus”, see tähendab, et nad peavad midagi üleloomulikku;
teadmatus, sest hirm on sageli tingitud aeronautika aluste teadmata jätmisest, mistõttu võib paanika tekkida mistahes müra puhul, mis võib tunduda kahtlane;
foobiad, sest hirm lendamise ees võib olla sügavamate probleemide, nagu klaustrofoobia või agorafoobia tulemus.

Kuidas vabaneda lennu hirmust?

Aerofoobiast vabanemise üks tõhusamaid meetodeid on lennunduse mõiste järkjärguline muutmine. Psühholoogidel soovitatakse sageli vaadata ilusaid pilte lendudest, videolõikudest ja filmidest, mis näitavad õhusõiduki lennukite värvilisi ja turvalisi lende. Järgmine samm võib olla lennujaama külastamine, selle läbimine, enesekindla startimise ja autode istumine.

Mitme psühhoteraapia istungid võivad samuti probleemi lahendada. Terapeudi abil õpib patsient oma hirmu päritolu ja määrab tema kursuse selle ületamiseks. Pärast psühholoogi külastamist avastavad paljud inimesed, et nad ei karda lende ise, vaid kardavad õhku paanikat. Kogenud terapeut, kellel on küsimusi ja vastuseid, aitab sellest hirmust üle saada.

Lisaks on oluline, et meeskond teavitaks nende probleemi: töötajad on koolitatud lendama kartavate inimeste toetamiseks.

Alla, Syktyvkar