Kuidas inimene kohtleb ennast, "programmid" seda edasiste saavutuste jaoks. Enesehinnang mängib igaühe elus suurt rolli, nii et sa ei peaks sellest unustama. Põhiteadmised sellest ei kahjusta kedagi ja tõenäoliselt isegi kasu. Need aitavad esile tõsta probleeme ja võimaluse korral korrigeerida. Artiklis räägitakse enesehinnangu kontseptsioonist, selle moodustumisest, muutuste võimalusest, tuvastatud liikidest ja tasemetest.
Mis on enesehinnang
Enesehinnang on enesetunnustamise tase, võime kriitiliselt analüüsida oma võimeid. See on lahutamatult seotud enese armastusega. Inimene, kellel on hulk komplekse, ei saa seda tunnet kogeda enne, kui ta neist vabaneb. Enesehinnang mõjutab seda, kui kergesti saab inimene teistega suhelda, täita seatud eesmärke ja arendada. Need, kellega see on alahinnatud, kogevad kõiki tõsiseid raskusi.
Madala enesehinnangu probleem on see, et selle omanikud keelduvad muutumast. Sageli on nad veendunud, et selline suhtumine iseendasse on säilinud eluks. See on ekslik arvamus, sest paljud tegurid mõjutavad enesehinnangut; see ei pruugi kogu elu jooksul olla sama.
Kuidas enesehinnang on kujunenud
Selle alused on paigutatud lapsepõlve. Lapsepõlvest alates hakkab laps teadvustama võrdluste olemust, enesehindamine ilmub tema kontseptsioonisüsteemis. Vanemad peaksid olema oma poja või tütre kohta avaldustega ettevaatlikumad. Laused, nagu “Alina õpib paremini kõigis õppeainetes” või “kuid Dima, tema neljateistkümnes, juba teine keel, õpetab” ei motiveeri lapsi. Pigem viivad sellised väljendid vihkama nii Alina kui ka Dima ja mõnikord ka nende vanemaid, kes ründavad enesehinnangut. Laps / teismeline ei tohiks arvata, et ta peab ära teenima lähedaste armastuse või püüdma oma eakaaslastega üle jõuda võidetud rassist. Esiteks vajab ta toetust ja usku. Vastupidi, kiitus ei too kaasa ka piisava hindamise moodustamist.
Täiskasvanud, kes inspireerivad last, et ta on kõige andekamad, ja ülejäänud ei sobi talle, ei tee seda. Tõstetud kiitust, isegi need, kes on puberteeti lahkunud, võimeline enesekriitiliseks. See takistab neil areneda, kaotades oma puudused. Mõned neist, kes üheaegselt said komplimentide ja meelelahutuse üleannustamise, muutuvad täiskasvanueas kinnisideeks ja ebausaldusväärseks. See käitumismudel on vanemate tegevuse ja karm reaalsuse kombinatsiooni tulemus. Mõistmine, et see ei ole ainulaadne oma ainulaadsuses, viib inimese depressiooni ja teiste vaimsete häirete juurde.
Lisaks mõjutavad enesehinnangut mitmed teised tegurid, sealhulgas keskkonnale (klassikaaslased, kaasõpilased, kolleegid, sugulased), finantsseisund, haridus. Paljud kompleksid tulevad koolist. Ahistamise ohvrid saavad pikka aega toime tulla hirmudega, nad on oma elu jooksul kaldunud foobiatesse. Enesehinnangu seisukohalt on raske võrrelda oma finantsseisundit edukamate tuludega. Kuid enesehindamine ei ole staatiline; see muutub elu jooksul, sõltub muu hulgas selle omaniku pingutustest.
Enesehinnangu liigid
On kolm peamist tüüpi. Nende nimesid kasutatakse mitte ainult psühholoogias, vaid ka igapäevaelus. Tihti kuulete selliseid fraase nagu "tal on ebapiisav enesehinnang". Klassifikatsioon aitab mõista, kuidas üksikisikud ennast hindavad, kui lähedased on nende objektiivsusele.
Piisav enesehinnang - omamoodi iseloomulik, kahjuks, inimeste vähemusele. Selle omanikud on võimelised oma võimeid mõistlikult seostama, ei eita puudusi, üritades neist vabaneda. Lisaks keskendutakse aktiivselt arenevatele tugevustele. Vähesed on võimelised adekvaatseks. Sageli võib täheldada kahte äärmust - kas eneseväljakujulist jõulist jõudu või enesehinnangut.
Radikaalsed omadused on teise tüüpi enesehinnangu tunnused, mida tavaliselt nimetatakse moonutatud (ebapiisav). Tema haridus on peaaegu alati komplekssete, selgesõnaliste või peidetud. Suure enesehinnangu taga peitub sageli ebakindlus, üritab teiste silmis paremini ilmuda. Katkestamine on erinev, sest selle omanik edastab otse oma komplekse - räägib neist teistega, käitub vastavalt (jäikus, tihedus, suhtlemisraskused).
Enamikust on veel üks tüüp - segatud. See tähendab, et teatud elu hetkedel kohtleb inimene teistmoodi. Ta suudab piisavalt hinnata tegevusi / tegusid, pühendada aega ülemäärasele enesekriitikale ja mõnikord oma oskusi ülehinnata. Paraku ei suuda enamik tasakaalu säilitada ning sellised "kõikumised" on täis vaimseid probleeme.
Enesehindamise tasemed
On kolm peamist taset, samuti liigid. Nad demonstreerivad enesearmastamise taset, võimet näha nii positiivseid kui ka negatiivseid tunnuseid, lähedust tasakaalule. Tasemed on seotud liikidega, kuid on veel erinevusi, mida arutatakse edasi.
Madal
Esimene, kõige vähem meeldiv. Püüdes vabaneda madalast enesehinnangust kõigi olemasolevate vahenditega. On tuhandeid tehnikaid, mis ütlevad, kuidas kompleksidega toime tulla, ja mõned neist on tõhusad. Tase viitab moonutatud tajumisele; sellele on iseloomulik võimetus ennast kiita, väärtuste alandamine, kõrge ärevus, pidev võrdlemine teiste, edukamate. Need, kellel on uhkusega probleeme, on kergesti solvunud - piisab, kui teha nalja või vihje välimuse / teadmiste puudumise kohta. Madal enesehinnang tekitab palju ebamugavusi. See on tõesti väärt.
Tavaline
Üks näitajaid, mida isikul puuduvad tõsised vaimse tervise probleemid. Ta teab, kuidas sisemist häält kuulata, analüüsida oma vigu, on võimeline ennast ise nalja tegema. Samal ajal ei lubaks selline inimene solvata, sunnitud tegema kasutu, tüütu tööd, ignoreerima õigusi. Selle taseme poole püüdlemine on väärt, sest seda peetakse optimaalseks.
Kõrge
Kolmas tase on omane neile, kes keskenduvad oma tugevustele, kaotades silmist puudused. See ei ole vähem ohtlik kui madal. Seda tüüpi eneseteadvus ei ole piisav. Kõrge enesehinnanguga omanikud lihtsalt ignoreerivad konstruktiivset kriitikat. Nendel on raske mugavustsoonist välja tulla, nad on selle vastu kogu oma võimu vastu. Uskude jäikus, teiste tagasilükkamine - see on suur probleem. Selle oht seisneb tunnustamise raskuses. Usutakse, et nende positsioonilt kaitsmine - tugev, kindel, usaldusväärne. Kuid medalile on ka negatiivne külg: vankumatud tõekspidamised takistavad arengut, ei anna võimalust õppida, proovida midagi uut.
Tulemuste kohaselt - enesehinnang sõltub elutingimustest, haridusest ja keskkonnast. Kuid ebasoodsad tegurid ei ole veel põhjus, miks nad ise ristile panevad. Suure sooviga on suhtumine ennast edukalt korrigeeritav ja tapetud on väga vähe näiteid, otsustamatutest meestest ja naistest on vabanenud, tugevad isiksused. See kõik algab probleemide teadlikkusest, soovist muutuda paremaks ja muidugi pingutusteks.
