Õnneliku elu psühholoogia: mis võib olla õnne?

Iga inimene unistused õnne saavutamiseks ja jääda sellesse riiki nii kaua kui võimalik.

Aga kuigi enamik inimesi ei mõtle isegi sellele, kuidas õnn näeb välja ja kuidas õnnelikuks saada.

Mõistete määratlemine

Mis on õnne oma sõnades? Mis on õnnelik inimene?

Õnn - See on olukord, kus inimene tunneb tunne, et ta on oma elu tingimustega maksimaalselt rahul.

Õnn saab võrrelda teega. Lõppude lõpuks ei ole see viimane punkt või sihtkoht, kuhu saab tulla ja rahuneda. Õnn on plastmaterjal ja eludes mees nagu müra.

Seda seisundit tuleb õppida paljunema, salvestada ja paljundada. Ja kui me peame õnne kui kõigi inimeste vajaduste rahuldamist, siis selgub, et õnn on dünaamiline. Lõppude lõpuks muutuvad vajadused pidevalt, neid vahetatakse ja arendatakse.

Õnnelik inimene on isik, kes on saavutanud välise ja sisemise harmoonia.

Õnnelik mees pidevalt kasvav ja vallutab uusi silmaringi, areneb vaimselt, loovalt ja professionaalselt.

Samal ajal kannavad tema teosed vilja ja tema tegevus on konstruktiivne, mitte hävitav.

Tõelise õnne komponendid

Mida tähendab olla õnnelik?

Igaühel on oma õnne retsept, mida inimene teeb nende arengutaseme, taotluste, vaadete ja hoiakute alusel.

Kuid on ka ühiseid komponente, mis on "õnne valemi" raamistikuks.

Keha

Suhted välismaailmaga puutetundlik kontaktfüüsiline tervis ja aktiivsus, tunne ja heaolu.

See hõlmab kõiki eeliseid ja naudinguid, mida me läbi keha või selle kaudu saame.

Võtke meiega ühendust

Emotsionaalne seos inimestega meie ümber.tehingute rõõm ja energia vahetamine. Kõik kasu, mis saadakse inimestega suhtlemisel ja suhtlemisel (toetus, huvitav ajaviide, motivatsioon, kogemuste vahetamine jne).

Tegevus

Professionaalsed võidud, eneseteostus hobi, õppimise, teaduse või loovuse kaudu.

Iga tegevus, mille kaudu inimene tunneb oma seost maailma ja tunneb end olulisena, inspiratsiooni laadimine ja positiivne (nii tegevuse ajal kui ka tegevuse tulemustest).

Tähendus

Sisemised otsingudmis võimaldab teil analüüsida, mis toimub, kasvada emotsionaalselt, intellektuaalselt ja vaimselt. Inimese otsingu ja analüüsi kaudu tuleb teada. Sellesse kategooriasse kuuluvad ka tulevikuplaanid, unenäod, väärtused ja põhimõtted.

Ühe loetletud komponendi suhtes valitsev ebaõnnestumine toob kaasa olukorra, kus tähelepanuta jäänud iseenesest meenutab depressiooni, probleemide või konflikti (välis- või sisemine).

Näited

Mis õnne saab olla? Õnn on mitmepoolne, kuid õnne otsimisel valivad inimesed tavaliselt ühte neljast võimalusest:

Teie tundete ja soovide rahuldamine. Me räägime madalatest, füüsilistest vajadustest: sugu, pikk uni, hea toit, alkohol ja sigaretid, majapidamiste mugavus. Inimesed, kes seda teed käivad, püüavad kohandada oma elu nii, et vältida täielikult võitlust mis tahes selle ilmingutes. Miks tõusta diivanist üles ja lülita valgus sisse, kui saate seda teha kaugjuhtimispuldiga?
Edu (paremus teiste ees). Inimesed, kes seda teed valivad, püüavad saavutada edu ja rõhutada edu väliste omadustega. Kallimad korterid, seadmed ja autod, riietus eliidi disaineritest ja autoriteetsed / tuntud sõbrad, vihane romantika vastassugupoole parimate esindajatega.
Tavaliselt laieneb edu peamiselt finantssektorile, kuid võib leida ka väljapääsu professionaalses, loovas ja muudes valdkondades.
Samas ei räägi see lemmikettevõttest, millest inimene naudib. See puudutab ambitsioone ja tipptaset, mis annab professionaalile oma pädevuse, oskused.

Suhted inimestega (suunatud perele ja sõpradele). Isik, kes on keskendunud tugevate suhete loomisele teistega, kujutab endast õnne harmoonilise pereelu, lähedaste ja lojaalsete sõprade olemasolu kujul. See tee hõlmab hea, armastuse ja aususe, moraali ja väärikuse levikut ja paljunemist.
Vaimne tee (tee Jumala juurde). Isik juhindub religioosse traditsiooni seadustest ja määrustest, millega ta ennast identifitseerib. Inimesed, kes otsivad õnne läbi vaimse ja usulise otsingu, saavad nautida traditsiooni kuulumist, teenida Jumalat ja juhtida “õiget” elu, samuti võimalust saada ettenähtud tasu (valgustus, taassünd kõrgeimal tasemel, elu pärast surma jne) .).

Õnneliku elu psühholoogia

Esiteks õnne põhineb inimesel elu käsitlemisel. Keegi naudib päikesekiirte mõtlemist, mis peegeldub tasasel veekogul. Ja keegi on häiritud ereda valguse eest, pimestades silmi.

Kui inimene on otsinud õnne otsima ja üritab teda väikestes asjades ära tunda (ta on valmis õnne oma ellu lubama), on tema otsing edukas.

Isik, kes tahab olla õnnelik peaks olema tervislik eluviis. Lõppude lõpuks hävitavad hävitavad harjumused meie keha, võtavad aega, vaeva ja energiat.

Oluline on järgida teadlikkuse põhimõtet.

Lõplikuks punktiks ei saa sa õnne mõelda. Õnn igal hetkel.

Inimesed teevad sageli sarnase vea, lootes saavutada harmooniat pärast seda, kui nad suudavad rikastada / kaalust alla võtta / lõpetada / kolida teise riiki jne.

Aga ei ole homme. Ta eludes meid pidevalt. Lõppude lõpuks, kui me siseneme "homme", tuleb "täna".

Nõutav seatud eesmärgid. Tühi elu mõtlemine ei too rõõmu. Õnn on võimalik saavutada ainult siis, kui inimene püüab midagi saavutada. Ja saavutades soovitud, tunneb ta eufooriat.

Tea, kuidas anda. Inimesed armastavad võtta, austades valdust kõrgeima õnne vormi eest. Kuid see on absoluutne kontsentratsioon iseendale, mille tõttu inimene sulgeb ja piirab positiivsete emotsioonide allikaid.

Lõppude lõpuks võite rõõmustada mitte ainult enda, vaid ka teiste eest. Siis saavad õnne saavutamise võimalused palju rohkem.

Mida vajab inimene õnne?

Et üksinda õnne saavutada ilma väliste asjaoludeta, peab inimene:

Salvestage parim, mida on varem saavutatud. Parim viis õnne leidmiseks on järgida tõestatud teed ja osaleda tegevustes, mis on alati rõõmu toonud. See ei tähenda, et üks peaks lõpetama selle, mis on saavutatud, sest ükskõik millises sfääris on ülestõusmata piigid.
Suurenda iseseisvust inimestest ja asjadest. Kui teid ümbritsevad kena inimesed, armastatud inimene, ilusad asjad ja väikesed asjad, mis on südamele kallid - see on imeline. Aga seostades oma õnne nendega tihedalt, riskite varem või hiljem nende "maagiliste allikate" kaotamisega.
Mõelge välistele elementidele kui teie hinge tekitatud õnnele, lisades positiivseid asju kõigest, mis juhtub.
Et oodata ja oodata oodata. Ootamine mürgib pidevalt meie elu. Miks naudite hetke, kui shopping on homme planeeritud? Siis on see võimalik ja naudi. Pigem lendaks see kuu, sest reaalne elu algab ainult puhkusel. Selle tulemusena asetame me liiga suured lootused lühikestele episoodidele ja me eirame püsivalt tegelikkust.
Mugavustsoonist välja. Vähemalt selleks, et oleks võrdlusalus. Kui üks päev on nagu teine, võtame selle antud kujul.
Kuid niipea, kui tingimused muutuvad, muutub teatud asjade / sündmuste / asjaolude väärtuse teadvus muutumatult selgeks.
Keskenduge iseendale. See ei tähenda, et me peaksime unustama abi, kaastunnet ja soodustusi. Peate lihtsalt minema eelarvamused teiste arvamuste ja hukkamõistmiste kohta. Alles siis saab südamele helistada.

Psühholoogi nõuanded

Kuidas saada õnnelikuks inimeseks?

Olge valmis enda eest vastutama. Kohustuse, õnne või asjaolude eest vastutuse muutmine kaotab isiku kontrolli. Ta tunneb end nagu nuku sõltumatute jõudude käes ja kaotab motivatsiooni liikuda õnne suunas.
Ärge kahetsege. Mis juhtus, ei muutu. Vigadele või kadunud võimalustele keskendumine on mõttetu ja ei anna tulemusi.
Parim strateegia on kulutada oma energiat tänapäeval ja tajuda minevikku vaid positiivse kogemusena, mis võimaldab teil nüüd vigu vältida.
Leidke eesmärk. Pole vaja oodata, et saaksid aru saada, et sina maha tulla ja unistus, mis sünniks teie peaga. Määrake eesmärgid ja saavutage need, et mõista ennast, avastada tugevaid ja nõrku külgi ning avastada sõltuvusi.

Püsi. Minu peas pöörates pidevalt mõtteid lahendamata juhtumite, probleemide ja kohustuste kohta. Aga mõnikord peate peatama, mängija välja lülitama ja põrandast üles vaatama. Siis te ei märka teid ümbritsevat elu. Lõppude lõpuks tähendab pidev fantaasiatesse ja mõtetesse sukeldumine ennast puuris teravdades ja varjestades ennast reaalsusest.
Ära võrdle ennast teistega. Sa saad kinni "kellegi teise õnne söödast". Keegi saab õnne reisimise ja maailma tundmise kaudu, keegi saab rõõmu kasu, koduarenduse ja aiahoolduse kogumisest ja täiustamisest.
Näiteks, kui te arvate, et naaber, kes väidab, et õnn on karjääri, võite jätta maha individuaalse õnne, mis peitub perekonnas ja abielus.
Ära loo ideaale. Ideaale ei ole reaalses elus olemas ning te saate neid ainult suunata, kuid mitte konkreetse eesmärgina. Määrake realistlikud ja mõõdetavad eesmärgid.
Naerata. See on väga lihtne ja tõhus tegevus. Kui näole ilmub naeratus, tuleb aju vastupidiselt ja tajub seda positiivse signaalina, mis käivitab sobivad mehhanismid ja tekivad “õnnelikud” hormoonid.

Ärge oodake õiget hetke. Lõppude lõpuks on maailm tohutu ja helde allikas, millest igaüks saab õnne. Sa pead lihtsalt suutma jälgida, märgata positiivseid ja ära kasutada võimalusi.

Mida vajate õnne jaoks? 5 komponenti: