Varem või hiljem jõuame idee juurde, et elus peate midagi muutma. Ühest küljest, me kõik mõistame ühte või teist kraadi, kuidas alustada uut elu, aga miks siis nii paljud inimesed ei suuda selles üllas mõttes? Kuidas on see, et isegi selline kahjutu otsus alustada hommikusööki, mitte kohvi ja sigaretti, kuid kaerahelbed viljadega enamasti lõpeb fiaskoga. Ma räägin 5 surmavast eksimusest kõigist, kes on kunagi uue elu alustanud ja miks uue elu algus edasi lükatakse ... ja edasi lükatakse edasi ning annan selged soovitused nende vigade vältimiseks.
Oh, jah, see päev on tulnud! Uue elu alustamine.
Lõpuks tegite selle julge (või mitte) otsuse alustada uut elu. Kuid olenemata sellest, mida just selles kontseptsioonis investeerite - spordi mängimine, tervise eest hoolitsemine, lemmiklooma ostmine, liha keeldumine, uute suhete loomine või töökohtade muutmine - sattute samade takistustega ja teete sarnaseid vigu.
Ja kõik tundub olevat äärmiselt lihtne. Näiteks tahtsin alustada hommikul jooksmist - minema ja jookse. Aga niipea, kui tegemist on äriga, algab see ... kuigi see ilmselt ei alga.
Feat või Error # 1
Kui me otsustame endale uue elu alustada, s.t. tegutseda uuel viisil, mitte soontega, teha midagi, mida me pole varem teinud, siis me kaotame kõige olulisema vaenlase, keda peame silmitsi seisma - oma aju. Ma ei nalja. Meie aju peamine ülesanne ei ole muuta meid õnnelikeks ja rikkaks, vaid päästa meid surmast, et päästa elusid. Asjade, mida aju aktsepteerib teadaolevalt ja teatud mõttes turvalises keskkonnas, kehtestatud järjestus. Ja kõik uued, meie kavatsused ja otsused teenida rohkem ja olla aju jaoks terved ja tugevad on tundmatu ja potentsiaalselt ohtlik territoorium. Ja kui meie aju ülesanne on nii kaua kui võimalik meie elu päästa, siis antakse kõikidele uutele ohtudele maksimaalne oht.
Otsuse tegemine uue elu alustamiseks Oluline on seada ambitsioonikas või isegi julge eesmärk, kuid selle üksikud komponendid, sammud selle eesmärgi suunas peaksid olema võimalikult lihtsad, et aju turvasüsteemist mööda minna.
Näiteks otsustasite alustada hommikul, kuid aju jaoks on see katastroof. Noh, see on nüüd eluaeg, et hommikul üles tõusta ja äkki vihma, lumi, orkaani, kaevu, kivi, ja kui mõni päev ei tööta, siis kõik pingutused smarka ja paarikümne tuhande mõttega. Aga selle asemel ütleksite lihtsalt endale: "Ma lihtsalt riietusin, mine välja ja siis näeme. Kui ma tänaval mõne meetri kaugusel käin. Ja ma lähen selle puu juurde." Mida väiksemad on teie sammud ja tegevused tee alguses, seda suurem on võimalus, et peate saavutama hinnalise eesmärgi - alustada uut elu.
Uus elu SMART või Error №2
Väga sageli, kui hakkame uut elu alustama, tundub meile, et otsus ise on piisav, ja siis kõik hakkab midagi välja töötama. Jah, otsuse tegemine on väga oluline samm, kuid tulemus sõltub sellest, kuidas lähenete oma otsuse rakendamisele. Ei piisa sellest, kui öelda, et homme alustan uut elu. Samuti on vaja konkreetselt sõnastada, milline on sinu uus elu.
Üldine viga, mille enamus tegi oma elus teadlike muutuste teedel, on selge eesmärgi puudumine endale ja oma tulevikule. Näiteks otsus alustada rohkem teenimist. Tundub, et kõik selles otsuses on loogiline, arusaadav ja konkreetne. Aga kui me läheneme sellele ülesandele juhendamise seisukohast, siis kuidas me teame, et meie eesmärk on saavutatud? Ja siin on meie abiks suurepärane SMART tehnika.
| Lühend | Millist küsimust peaksin endalt küsima | Võimaliku vastuse näide. |
| S - spetsiifiline | Kui palju konkreetselt tahame teenida | $ 1000 või $ 10,000 |
| M - mõõdetav | Mis perioodi? | Kuu, nädal, päev |
| A - saavutatav | Kas ma saan alustada $ 10 000-ga päevas | Kui ei, siis vähendage selles staadiumis numbrit |
| R - asjakohane | Kuidas minu eesmärk sobib minu teiste soovidega? | Ma tahan olla kuulus, populaarne ja samal ajal elada üksinduses Kuluta rohkem aega vaimsele arengule vs rohkem teenida |
| T - piiratud aeg | Millal ma soovin saada soovitud summa? | Nädal, kuu, aasta või 10 aastat |
Mida väiksem on meie otsuste spetsiifilisus, seda raskem on meie aju sellest aru saada ja anda võimalusi järjestikuste tegevuste jaoks, mis toovad kaasa soovitud tulemuse. Järgmine kord, kui teete järgmise otsuse uue elu alustamiseks, käivitage see SMART-tehnika abil ja seekord kõik on erinev.
Keskkond või vea number 3
Meie keskkond võib muutuda nii suurimaks liikumapanevaks jõuks ja viia meid ebaõnnestumiseni, eriti sellises suuremahulises äris kui uue elu algusena.
Ja ka siin ei olnud ilma meie peaarvutita - aju. Ainult nüüd töötab teise inimese aju meie vastu. Kujutage ette, et tegite julge otsuse süüa tervislikku ja tervislikku toitu, samal ajal kui te ja teie sõbrad tegid McDonaldsis raha. Meie otsus tervisliku toidu kohta tekitab äkki neile valiku - lihtsalt loobuge rämpstoidust või jätkake oma keha petmist. Ja kui me teatame oma uuest otsusest meie vanale keskkonnale, mis ei jaga meie uusi vaateid, tajuvad nende aju uudiseid potentsiaalseks ohuks. Selle tagajärjeks on kõrgendatud ettevaatus, et loobuda meile uuest ettevõtmisest, eeldused, et sellest midagi ei tule, ja nii edasi.Lõppude lõpuks on meile lihtsam veenda üleandmist kui alustada muutumist.
Seepärast on üha raskem seista inimestele (vanemad, sõbrad, kolleegid) üksi. Tegelikult on see praktiliselt ebarealistlik, sest see nõuab nii palju vaimset jõudu, et neil oleks raua motivatsioon ja tahtejõud.
Palju lihtsam on eelnevalt mõelda ja sobiva kogukonnaga liituda, luua sarnase mõtlemisega inimeste tugirühm, kes teid konsolideerib, kui sõbrad pakuvad järgmist burgerit.
Miks te ei soovi uut elu alustada, professionaalne elu treener võib olla teile tugev toetus. Sellega te lihtsalt ei peatu.
Motivatsioon või viga №4
Sageli rake, mida paljud ründavad. Ei piisa sellest, kui otsustate üks kord ja mõista, miks te vajate oma uut elu. Mida ta sulle annab ja mida sa temaga hiljem teed?
Kui inimesel on vaja kiiresti lahkuda alaliseks elamiseks mõnes teises riigis, leitakse raha ja aega ning võõrkeele õppimise võimet, kui sissetulekute oluline kasv sõltub heast füüsilisest treeningust, see on jah, see motiveerib. Kuid isegi tugeva motivatsiooni korral tuleb seda hoida iga päev iseseisvalt täiendavate nishtyachkami, kingituste, kohtlemiste, meeldivate teenustega. Püüdke muuta mugavused võrdseks ja kaaluda üles raskete muutuste ebamugavust.
Näiteks, kui ma jooksen iga päev 30 minutit, 7 päeva, siis nädala lõpus luban mul end vaadata oma lemmik-seeriat või minna filmidesse. Kui ma ühe kuu jooksul kinni pean - ma lähen massaaži.
№5 Kuulake oma otsust valjusti!
Tavaliselt, kui hakkame uut elu alustama, oleme hirmul, äkki see ei tööta või see osutub teisiti kui ootame. Seetõttu kardavad paljud inimesed julgeid otsuseid Mira, tuttavate või sugulase suhtes, nii et hiljem ei pea nad täitmata lubaduste eest põlema. Ja kui teie kõige kohutavamate hirmude kinnitus on, siis me ei suuda oma plaane ellu viia. Me hingame kergesti: "Noh, vähemalt keegi ei teadnud, et ma kavatsen seda teha!"
Aga see on just see viga! Te peate kindlasti oma kavatsused valjusti ja enesekindlalt kuulutama. Seega teavitame mitte ainult maailma, vaid ka meie enda kavatsuste tõsidusest, kohustume. Me anname oma lahendusele täiendavat energiat ja saavutame edu, et saavutada edu. Ebamugavustunne, mida me kogeme enne, kui me teame meie otsusest, kaaluvad üles uue elu raskete sammude ebamugavuse.
Järeldus
Kui sa tõesti otsustasid alustada uut elu, siis ei saa te ilma tahke ettevalmistuseta teha.
- Selge, mida sa tegelikult tahad.
- Ärge püüdke seda teha, tehke lihtne esimene samm soovitud tulemuse suunas.
- Turvaline toetus, isegi kui on vähemalt üks inimene, kes usub sind ja toetab teid rasketes hetkedes.
- Loo enda jaoks motivatsiooni erinevatel perioodidel (päevas, nädalas, kuus)
- Teatage oma otsusest alustada uut elu.
Ole julge ja julge!
