Paljudel põhjustel on paljud naised ja mehed oma eluga rahul. Nad on veendunud, et kogu keskkond on nende õnnele takistuseks. Aga kas see on tõesti?! Kui tihti meie probleemide eest süüdi meie ümber ?! Õige Süüdista kriitikat ise. Paha mõtetega loob ta endale klaasipuuri. Sõnad täidavad kodu tumedad värvid.
Teod tõrjuvad armastatute ja armastavate inimeste elust. Ta on täiesti üksi. Ta jätkab selles kohas mädanemist ja levitab viha teistele inimestele. ALMA Naiste Tarkuse Akadeemia ja selle juhtiv koolitaja Tamara Ra ütlevad, kuidas kriitikaga toime tulla.
Kuidas kriitikat ära tunda?
Piisab üks või kaks märki:
Rahulolematu nägu.
ALMA Akadeemia selgitab olukorra sümptomit: tule uue aasta korporatiivsele üritusele kolleegidega linna kõige ilusamas institutsioonis, nautige ilusat muusikat, maitsvaid roogasid, huvitavat programmi. Me otsustasime hetkeks jäädvustada ja pildistada. Mõne päeva pärast avage galerii ja te näete kõigepealt mitte 30 õnnelikku kolleegide nägu, vaid pahatahtlikku väljendust oma partneri näol. Ärge unustage, kuidas mängitud muusika või võistlused olid. Ja rahulolematud, kes pidevalt mässasid, hakkate teda mõtlema ja muutuvad temalt pärinevast negatiivsest rahust. Sellised inimesed on peaaegu igas meeskonnas. Nad ei meeldi alati kõigest. Nad rikuvad üldist ettekujutust, isegi kõige fantastilisemat hetke elus.
Gossip
ALMA akadeemia seletab selle näite olukorraga: sa suhtled hästi töö kolleegiga, nagu ka sõbraga. Lõunasöögi ajal kuulete oma suhetest määrdunud kuulujutte. Te tunnete end rahulikult. Jäta restoranist välja või mõtle, kuidas seda arusaamatust lahendada, et mitte vaadata kolleegide silmis ega armastada halvas valguses.
Tegutsege erinevalt. Jätka vestluse kuulamist. Te mõistate, et te ei ole nende arutelude objektiks. Gossip ei ole oluline, millest rääkida. Ärge muretsege, et keegi kuuleb oma huultelt ebatäpseid andmeid, nad ei usu. Nii et ära raiska nende energiat.
Kuidas kriitikaga toime tulla?
Käitumise viis, mis aitab kriitikaga tõhusalt toime tulla, sõltub enda kriitikast.
Kõigepealt õppige eristama objektiivset kriitikat erapoolikust. Objektiivne kriitika põhineb adressaadi soovil aidata paremat käitumist parandada. Kui allikas hea kavatsusega, kuula ja mõtle oma arvamusele. Võib-olla nõustute tema seisukohaga, see on teile vastuvõetav, siis ärge unustage tänada.
Reeglina seisame silmitsi kallutatud kriitikaga. Sel juhul üritab vestluspartner meie elu manipuleerida. Selle tulemusena nakatab ta meid halbade mõtetega, heaoluga. Mida sel juhul teha?
Saada karantiinikriitik.
Pea meeles, et selline inimene on nakkusliku emotsionaalse haiguse kandja. Temaga suhtlemine toob endaga kaasa ainult ärrituvuse, viha ja vihkamise enda ja teiste vastu.
Kui te mäletate praegu sellist diagnoosi saanud inimest, siis võtke telefon kätte ja eemaldage see oma sõpradest sotsiaalsetes võrgustikes ja sülearvutist. Kas see tundub absurdne?! Püüdke seda teha ja sa näed, kuidas teie elu muutub. Sa hakkad isegi tundma vee maitset uuel viisil, rääkimata sellest, kui palju sa armastad elu ja saavad tõelist naudingut kõige tavalisematest, esmapilgul asjadest.
Pidage meeles viimast korda, kui mängisite õue lastega. Ja et nad ei mõtle tööle, kolleegile, kes läks puhkusele ja jättis teid aruandeperioodi keskel ?! Aasta, kaks, kolm tagasi?! Muidugi ei mäleta. Kujutlege nüüd, et olete jaganud ülesanded võrdselt ja teinud kõik õigeaegselt. Kui kena on puhkepäev ja veeta aega koos perega, mitte mõelda tööle ja mitte koguneda kolleegidele viha.
Kriitika peamine reegel on alustada iseendaga. Lõpetage oma tegude, tegevuste kritiseerimine, mõtled, et teised on selles olukorras süüdi. Selliste mõtetega sööte ennast seestpoolt. Muide, seetõttu ei saa te lõõgastuda ja täielikult lõõgastuda. Õnn ei ole sinuga, sind vihkab vihkamine ja viha.
Ära tee vabandusi.
Kui hakkate kriitiku ees vabandusi tegema, vaidlema temaga, lasete viha automaatselt oma elusse, koguneda vihkamisele ja hävitada kõik positiivsed emotsioonid.
Ärge rünnake.
Kuulake kriitikat ja löö kohe tagasi?! Miks langeda kriitika tasemele ja mürgitada oma elu?
Mul on kahju.
Ära peida viha ja pahameelt selle isiku vastu, nii et kõik vihkamine on sinu sees. Vabastage kõik kurjad mõtted ja siiralt, avatud südamega, palvetage tema eest. Küsi universumist abi, et see inimene saaks mürki oma südames lahti saada.
Ärge ravige.
Kui te ei ole kogenud mentor, arst, kellel on kõik infektsiooniliste emotsionaalsete haiguste vastu võitlemise vahendid, ei takista patsiendi elu. Proovite vestluspartnerit kuulata ja toetada, asetate oma emotsionaalse keskuse nakkusele. Kui soovid aidata, soovitage pöörduda selle valdkonna eksperdi poole ja ta määrab sobiva ravikuuri.
Kuidas negatiivset puhastada?
Ühel päeval läbib meie kaudu tohutu hulk teavet. Me läheme bussile ja kuuleme autojuhtide needusõnu, tööl kohtume ebameeldivate kolleegidega, kuulame sõprade, sugulaste pahameelt.
Üks paha sõna, nagu tuhk elab karmas ja rikub meid seestpoolt. Mitu halba mõtet, mida iga päev kuuleme, ja kui palju me hääldame?! Meie karma on täidetud musta tuhaga. Siit ja kõik meie ebaõnnestumised ja rahulolematus eluga. Seetõttu on nii tähtis mitte ainult oma kõnede ja oma lähedaste kõne vaatamine, vaid ka oma karma puhastamine, et mitte hoida kõiki viha ja vihkamist, mitte mäda. Püüdke oma mõtteid kustutada ja avada tee uutele väljakutsetele! Te näete, kuidas teie elu muutub ja lõpuks märkate saavutusi oma eesmärgi suunas!
