Mõnikord on inimestel küsimus - kuidas saada kurjaks.
Selle põhjuseks võib olla see ümbritsevad naudivad sünnipärane headusmis annab inimesele palju ebamugavusi.
Kuidas lõpetada olemine?
Headus - see on üksikisiku sisemine seisund.
Te ei saa süüdistustele järsult vastata, kahetseda teisi inimesi, kes ei saa keelduda päringule vastamast, isegi kui te ei soovi seda üldse teha.
Lõpuks muretsege sisemine ebamugavustunne, enesekindlus suureneb.
Et lahkuda olemisest, peate te oma isikupära muutma. See ei ole alati lihtne, sest iseloomu moodustatakse kogu elu jooksul. Võib-olla õpetasid teie vanemad lapsepõlves seda sa ei saa oma viha avalikult näidata, peate armastama ja austama kõiki.
Teil võib olla vihane vihane, kui keegi äkki paneb sind, kui sa lähed inimeste vastu pettunud, olukord muutub kontrolli alt väljas ja sa mõistad, et inimesed kasutavad teie tegelaskuju, andmata midagi tagasi.
Stressirohked olukorrad ei ole psüühika jaoks parim valik, kuid sellistel perioodidel muutub isiku identiteet ja reaalsuse taju. Psühholoogiline trauma on üks põhjusi, miks inimene hakkab maailma ja selle ümbritsevaid inimesi teistmoodi tajuma.
Kannatlikkus lõpeb ja te seate endale ülesandeks - ei ole enam lahkelõpetage probleemide tekkimine ja alustage elamist oma rõõmuga.
Kas tasub vihane?
Kui teie liigne headus takistab teil elamist ja karjääri kõrguste saavutamiseks on kindlasti vaja lisada viha iseloomu.
See ei tähenda, et te peate saama täiesti kurja ja lõpetama heade tegude tegemise.
Peamine on kasvatada ise neid iseloomu tunnuseid, mis võimaldavad võita ühiskonnaseesmärgi saavutamiseks.
Kui sa tahad saada kurjuks, muutuge, kuid sa pead minema kaugele, et ennast, oma hoiakuid murda.
On tõenäoline, et mõned inimesed pöörduvad sinu poole. Te keeldute neist, kuid nad ei ole sellega harjunud. Aga need olid energilised vampiirid, kes kasutasid teie õrnust ja võimetust keelduda.
Mis teeb inimese vihaks?
Viha annab võime tegutseda, mitte ebaõnnestuda. Sa eemaldad kergesti oma keskkonnast inimesed, kellega te ei soovi suhelda, ja ärge tundke selle pärast piinlikkust.
Viha on vajalik järgmistel juhtudel.:
- Kui teid ründatakse ja peate jõudude vastu võitlema. See kehtib nii füüsilise kui ka psühholoogilise rünnaku kohta.
- Kui soovid suhet katkestada, aga te ei taha selle pärast muretseda. Viha blokeerib kurbuse emotsioone ja te kergemini kannatate seda, et see inimene ei ole enam seal.
- Kui teil on vaja teha oma äri või karjääri teha. Õrnad inimesed saavutavad harva kõrgeid positsioone.
Neil on raske ettevõtluses läbi murda, sest konkurentide vastu võitlemiseks vajavad nad ka teatavat viha.
- Kui sa mõistad, et ümbritsev koht istus kaela. Sa ei taha enam olla keegi, kes aitab kõigil ilma midagi vastu võtmata.
- Viha võimaldab teil olla julgem.
Kas on võimalik tuua viha enda kasuks?
Liigne viha - see on negatiivsete emotsioonide olemasolu. Seega, püüdes oma iseloomu muuta, peate seda tegema nii, et tunnete ennast paremini.
Kuidas saada vihane ja julm? Tahad oma iseloomu dramaatiliselt muuta, pöörama tähelepanu järgmistele nõuetele:
- Mõista peamist reeglit - sa ei ole kellelegi võlgunagu teised inimesed, ei ole sulle midagi võlgu.
- Tehke seda, mida soovite. Unusta teiste arvamused.
- Lõpetage "jah" vastamine. Seda asjaolu ümbritseb väga üllatav, sest enne, kui sa neid alati aitasid. Võibolla keegi solvas. Aga te võtate seda külma ükskõiksusega - teil on oma asjad ja probleemid ning peate kõigepealt nende eest hoolitsema.
- Arenda ennast enesekindlus.
- Sa oled ainulaadne, ainulaadne isiksus.Keegi ei saa oma arvamust mõjutada.
- Õpi oma arvamust kaitsma. Kõne peab olema kindel, sõnade selge hääldamisega. Räägi, mida te arvate, ärge kartke oma arvamust avaldada, väites, et inimene on solvunud. Te ei vastuta teiste inimeste emotsioonide eest ja te võite öelda, mida sa arvad.
Mõelge, et mõnikord viib see konfliktideni, olla valmis selle sündmuste käiku.
Kuidas saada kurja ja agressiivne? Meeste jaoks on viha vajalikum kui õiglane sugu.
Kuidas aidata ennast vihast tõsta:
- Kas sport kus konkurents on vajalik. Minge maadlus- ja poksiklassidesse.
- Tehke endale igapäevane raviskeemdistsipliini ennast - see on lihtsam uude riiki liikuda.
- Söö õigus. Taimse toidu rohkus vähendab viha taset. Söö punast liha, kala. Toit peaks olema täielik. Piimatoodete, munade lisamine on kasulik. Kui toit ei ole piisavalt vitamiinid, on soovitatav kasutada spetsiaalseid toidulisandeid.
- Ole püsiv eesmärkide saavutamisel. Ärge loobuge, kui teine inimene on agressiivselt teie vastu, olge kindel ja kindel.
- Õpi žeste ja asendeid usaldus - sirgendatud õlad, sirge seljaosa, pea üles, sirge ja pikk välimus. Kui te näete ennast enesekindlana, harjub keha sellega.
Poseed ja žestid saadavad aju signaali, mis aitab samuti suurendada enesekindlust.
- Vaadake tegevusfilmePöörake tähelepanu sellele, kuidas enesekindlad inimesed käituvad.
- Harjutage agressiivseid näoilmeid. peegli ees - väljanägemine, frowning kulmud, kokkusurutud huuled, pingelised näolihased.
- Räägi selgelt ja selgelt. Sel juhul ei ole rõhuasetus niivõrd mahus kui selle kohta, kuidas õigesti oma mõtteid sõnastada ja hääldada häälega.
- Ole valmis kaitsta oma arvamust.
- Eemaldage kõnest ebakindluse sõnad: Ma ei tea, võib-olla proovime. Teie mõte peaks olema kindel.
- Õpi öelda ei. Kui tihti teie sõbrad paluvad teil olla looduses sõitvate autojuhina, annab boss sulle ülesandeid, mida sa ei pea, sõbrad nõuavad laenu ja ei kiirusta andma? Ütle "ei", ei ole vaja oma keeldumist õigustada.
Kuidas näidata oma pahatahtlikkust?
Olles õppinud vihastama oma viha, peate seda õppima ja kontrollida.
On parem, kui viha on suunatud olukorrale, mitte isikule.
Proovige ärge kasutage füüsilist vägivalda - See on kuritegu ja tagajärjed teile võivad olla vigastuste kujul ettearvamatud.
Viha on emotsioonide tase, need tuleb välja voolata, et heakskiit toimuks.
Õpi retoorilisi oskusi. Ärge kummardage solvangutega ja mine isikuga. Te peate tegema isikule selgeks, et olete vihane, kuid samal ajal hoidke enesekontrolli ja olukord on teie kätes.
Kontrollitud viha võimaldab teil võtta juhtpositsiooni, kuid seda tuleb veel hoida. See on tõhus, kui teised meetodid enam ei tööta, ja sa pead olema esimene ja juhtima näiteks rühma inimesi.
Viha annab usaldust, kuid peab seda kasutama.
Parim variant on see, kui väliselt näidata emotsioone, kuid samal ajal teate, millal lõpetada ja oma riik täielikult kontrollida.
See tähendab, et inimesed arvavad, et olete vihas, kuulake teid hirmu eest karistuse eestkui hoiate jahedat ja kaalutletavat. See on üks parimaid viise, kuidas manipuleerida teiste ühiskonnaliikmetega.
Kuidas seda õiges suunas saata?
Viha liiga tihti? Kas selle ilmingud takistavad teil elada ja konflikte tekitada? Negatiivsed emotsioonid peavad saama suunata.
Parim viis energia täitmiseks on kasutada. Kas paar push-ups, peksid pirni, tantsida.
Sa võid vabaneda negatiivsest ja räägib oma vastast, mida te olukorrast mõtlete. Kui peate ennast õigeks, ärge hoidke liiga palju emotsioone, vaid püüdke neid kontrolli all hoida.
Kas teil on sageli vaja oma viha väljendada? Mida sa koged? Kindlasti tõuseb rõhk, tunnete end elevil, soovi rääkida või oma viha füüsiliselt väljendada.
Pärast viha vilkumist tunned end väsinuna, mõnikord ärritus pikka aega. Negatiivsed emotsioonid mõjutavad üldist heaolu. Kui viha ilminguid esineb regulaarselt, pole ruumi positiivsetele emotsioonidele. Sellepärast Viha tuleb suunata teistesse objektidesse.
- mõtle, mis takistab teil oma viha avalikult väljendada. Võib-olla on teil teatud kompleksid või piirangud, te kardate, et inimesed näevad teie emotsioone;
- Ärge püüdke oma viha varjata. Sõitke sügavale iseendasse, sa hävitavad oma keha;
- selgitage suhe lõpuni. Ärge jätke probleemi lahendamata, vastasel juhul kordub olukord uuesti;
- arvan, mis juhtub, kui te vaikida ja ei reageeri olukorrale. Kuidas see mõjutab teie suhteid inimestega ja teie enesetunnet. Mõnikord on kasulik väljendada oma arvamust, kuid püüa seda teha rahulikult;
- unustage süütunne. Teil on õigus mitte peita oma tundeid ja väljendada neid avalikult, peamine on tagada, et see ei kahjusta teie ümbritsevaid inimesi;
- ärge proovige teisi inimesi kontrollida, hoolitseda oma seisundi eest.
Kui teil on sageli vihane, siis ei ole teie meel piisavalt harmooniline. Töötage oma iseloomu kasvatamisel ja emotsioonide väljendamisel.
Kontrollitud viha toob rohkem kasu. Te saate oma viha teistele inimestele näidata sees viibides täiesti rahulik.
Mis võib muuta kontrollimatut raevu?
Kontrollimatu viha viib sageli vigu.
Inimeste vaheliste suhete häirimine. Negatiivsete emotsioonide iga ilminguga häirite teid üha enam vaimset harmooniat, mistõttu muutub viha kontrollimine raskemaks.
Viha saab muutuda agressiivseks käitumiseks, sealhulgas füüsiline kuritarvitamine, kui seda on raske peatada. Kire soojuses te ei mõista, mida te teete, tulevikus ei pruugi te isegi täielikult mäletada, mis juhtus ja kuidas.
Pidevalt ilmnevad negatiivsed negatiivsed emotsioonid, te kaotate usalduslikud suhted teiste inimestega, samas kui suhtluse taastamine võib olla üsna keeruline, sest nad ei usalda sind enam.
Sõbrad ja sugulased hakkab sinust kartma, püüdes eemale jääda. On mõttekas, kui soovid lõpetada suhted konkreetsete inimestega ja kasutada selleks viha emotsioone.
Vihane on kasulik isiksuse tunnus, kuid samal ajal oluline hoida kontrolli all oma emotsioonide ja sisemise meelerahu üle.
Kuidas saada kurjaks ja leida tugev iseloom? Vaadake videost välja:
