Iga inimese meeleolu muutub kogu päeva jooksul.
Tavaliselt on need muutused kerged ja kui meeleolu muutub liiga palju ja liiga tihti, on see põhjus haiglasse minna.
Raske, rõhuva meeleolu, kaasasolev isik pikka aega- depressiooni sümptom.
Vastus küsimusele, miks halb tuju on oluline analüüsida hiljutisi sündmusija vastus leitakse.
Üldine teave
Enamikul juhtudel on halb tuju selgetel põhjustelmis on kergesti tuvastatavad.
Ka temaga tavaliselt on lihtne võideldaLihtsalt tehke seda, mida sa tahad, lülitage oma lemmikmuusika sisse, magage hästi, rääkige sõpradega, rääkige, sööge maitsvat toitu, laske ennast nutma.
Aga mida tõsisem on halva tuju põhjus, seda kauem kulub paremaks tundmiseks.
Tugev emotsionaalne ebastabiilsus sageli muutub see hoogu erinevate vaimse haiguste, näiteks depressiooni, ärevushäire, traumajärgse stressihäire, neuroosi tekkeks.
Kui inimesel on vaimsed haigused, ei tohiks halb meeleolu kergelt võtta: see on haiguse sümptom, mis on äärmiselt raske toime tulla, ning üritab muuta tegevusi või teha vaeva selleks, et tihti ei aita.
Halb meeleolu võib jagada:
- Tühistatud. See on kõige levinum halb meeleolu, mis on kõigile tuttav. Inimene tunneb kurbust, kurbust, hukka midagi, hüüab. Seda saab kombineerida raskete mõtetega, eneseväärikusega või seda ei tohi kombineerida, kui inimesel ei ole vaimuhaigusi.
- Pessimistlik. See avaldub pessimistlike mõtete ja avalduste kujul, nagu "See kohustus ei õnnestu," "Ma ei saa sellega kindlasti toime tulla," "Kõik on väga halb," "See ei aita mind." Inimene, kes on pessimistlikus meeleolus, vähendab usku ennast ja teisi, näeb ta kõiges kõige negatiivsemaid asju. Sageli kombineeritakse masendunud meeleoluga.
- Apaatiline. Oluliselt väheneb või kaob soov midagi teha. Inimene on passiivne, ta tahab voodis magada, magada ja üsna raske on teha midagi olulist. Seda saab kombineerida pessimistlike ja depressiivsete meeleoludega.
Normi ja patoloogia vaheline piir on küllaltki õhuke, kuid tavaliselt räägitakse patoloogiast, kui halb tuju (erinevates ilmingutes) kestab vähemalt kaks nädalat.
Kui masendunud meeleolule eelnesid tõsised emotsionaalsed murrangud - sõbra surm, sugulane, lahus oma lähedast, töö kaotamine, äge vägivalla episood, siis võib isik vajada ka psühhoterapeutide abi.
Mida ütlevad psühholoogid?
Halb meeleolu - meie elu loomulik osa ja seda ei tohiks demoniseerida: see on inimese psüühika normaalne reaktsioon erinevatele sündmustele.
Pikaajalised katsed varjata negatiivset meeleolu, sisaldada pisaraid - viis süvendada vaimset heaolu. Hoidke ennast halva meeleoluga seotud emotsioonides, ei tohiks olla.
Samuti usutakse ühiskonda laialdaselt depressioon - see on midagi halba tuju, seega piisab, kui tõmmata ennast kokku, teha midagi uut - ja kõik läheb.
Kuid see arvamus on täiesti vale, kuna depressioon on vaimne häire ulatusliku sümptomikompleksiga ja masendunud, masendunud meeleolu on vaid üks neist.
Lisaks sellele ei tööta sellisel juhul halva meeleoluga tegelemise standardmeetodid ja peate läbima spetsiaalse ravi.
Kognitiivse lähenemise kohaselt psühholoogias ja psühhoteraapias on halb tuju negatiivsete automaatsete mõtete tagajärjel.
Tavaliselt on need mõtted otseselt seotud inimese elus aset leidnud probleemiga ja kaovad kiiresti, kui tema psüühika on korras. Kuid depressiooniga on nad jäänud ja nendega on väga raske toime tulla.
Kas see juhtub ilma põhjuseta?
Halb meeleolu võib olla ilma nähtava põhjuseta.
Enamasti on see tingitud erinevatest somaatilistest muutustest inimkehas hormoonide (hormonaalsed häired, looduslikud muutused, sünnidefektid) või väljastpoolt pärit kemikaalide (alkohol, ravimid, ravimite kõrvaltoimed) mõjul.
Samuti on inimestel, kes on meeleolu ja käitumise muutused nähtava põhjuseta nähtavad erinevad ajukahjustusedseotud:
- traumaatiline ajukahjustus;
- nakkuslike protsesside tagajärjed (meningiit, entsefaliit);
- kaasasündinud anomaaliad;
- healoomulised ja pahaloomulised kasvajad (paljud patsiendid tuletavad meelde, et haiguse esimesed nähud olid käitumise ja meeleolu muutused).
Mõnikord arvavad inimesed, et halb meeleolu ei ole, kuid tegelikult on need olemas rohkem kui kaalukas.
Näiteks on mõned inimesed kalduvad arvestama oma probleemidega ebaoluliseks, ebaolulisteks ja kui neid küsitakse elu olukorrast, negatiivsetest sündmustest, siis nad lahti ütlevad, öeldes, et kõik on korras.
Kui sa kaevad sügavamale siis selgub, et abikaasa on ebaviisakas ja stressirohke töö, kuid pikka aega ei olnud puhkust ja laps on koolis halvasti viibinud ning hiljuti oli tema isaga tüli.
Oluline meeles pidadaet isegi väikesed mured võivad psüühikat järk-järgult vähendada, provotseerides neuroosi, depressiooni arengut.
Ebamõistlik depressiivne meeleolu, mis kestab pikka aega, võib olla märk endogeensest depressioonist (seda võib nimetada ka sisemise depressiooniks).
Selle haigusega, vastavalt olemasolevale teaduslikule teooriale, katkestas serotoniini ja norepinefriini metabolismi.
Selle tulemusena on inimese elu korras, kuid vahetusmehhanismi puuduse tõttu tunneb ta lootusetust. Aga masendunud meeleolu - mitte ainus sümptom haigused.
Miks halb tuju?
Ja ma ei taha midagi
Miks on mu tuju nullil ja ma ei taha midagi? See on sobib apaatia kirjeldusega: tingimused, kus inimene ei tunne ennast tugevate tegevuste tegemiseks tugevana, tunneb ennast laastavalt ja tahab ainult lamada, magada või teha teatud tegevusi, rahustades teda ja andes rahulolu.
Inimesed, eriti need, kes ei tea psühholoogiat, kaaluvad sellist riiki laiskus.
Kuid tänapäeva psühholoogide sõnul ei eksisteeri laiskust kui sellist, ja sellega seotud märgid on otseselt seotud inimese vaimse tervisega.
Apaatiat võib jälgida mitmel põhjusel.näiteks:
- emotsionaalse stressi tagajärjed (kallis inimese surm, raske haigus, ägeda vägivalla episood, töö kaotamine, lahutus jne);
- erinevate vaimuhaiguste esinemine (apaatia on paljude vaimse haiguse sümptom, sealhulgas depressioon, neuroos, PTSD, ärevushäire, skisofreenia);
- somaatilised haigused (hormoonse tausta loomulikud muutused, endokriinsed patoloogiad, erinevate päritoluga ajukahjustuste tagajärjed, kasvajad);
- kokkupuude kemikaalidega väljastpoolt (ravimite, alkoholi, narkootikumide kõrvaltoimed).
Vaimse haigusega inimestel esineb tavaliselt apaatiline meeleolu. stressi ajal või pärast seda (näiteks istung, töö tööl).
Inimese psüühika on ammendatud ja vajab puhata. Kui te ei anna endale pausi, võib see põhjustada neuroosi teket.
Ja alati tahad nutma
Inimesel on see tingimus. pärast raskeid, ebameeldivaid sündmusi (lähedaste surm, õppetöös, töö ajal jne).
Õigeaegselt tuleks terviseseisund normaliseerida.
See võib olla ka üks peamisi sümptomeid. depressioon või neuroos. Kui haigusseisund püsib kauem kui kaks nädalat, peate haigla võimalikult kiiresti ühendust võtma.
Alustuseks peate terapeutile tulema, sest selliseid seisundeid võib täheldada hormonaalsete häirete ja teiste somaatiliste kõrvalekallete taustal. Ta annab vajalikud juhised. Kui uuring ei näidanud füüsilise haiguse esinemist, on vaja pöörduda psühhoterapeutiga.
Pärast alkoholi tarvitamist
Alkohol on depressiivne, vastupidi valitsevale arvamusele. See põhjustab lühiajalist naudingut, mida asendab depressioon, lootusetuse tunne. See tingimus võib suruda isikule jälle paremaks tunda.
Alkohoolsed joogid avaldavad negatiivset mõju neurotransmitterite vahetusmehhanismidele ja seetõttu peetakse neid depressantideks.
On eriline tähtaeg - alkoholi depressioon. Inimestele, kes püüavad joomist lõpetada, täheldatakse ka äärmiselt masendunud meeleolu.
Kui inimene ei ole kogenud alkohoolik ja lihtsalt jõi rohkem kui tavaliselt puhkus, läheb masendunud meeleolu paari päeva jooksul, sa pead lihtsalt olema kannatlik. Kui vaimne tervis on äärmiselt raske, peaksite minema haiglasse.
Sünnipäeval
Miks pole mingit meeleolu sünnipäeval?
Laste sünnipäev on üks lemmikpühi., sest igaüks annab kingitusi, õnnitlused, saate süüa maitsvat toitu, mis igapäevaelus õnnestub harva süüa.
Aga kui nad vananevad, muudavad paljud inimesed oma suhtumist sünnipäevani negatiivse poole.
See juhtub tavaliselt järgmistel põhjustel:
- Sünnipäev tuletab inimesele meelde, et ta on vanem, kuid mitte elu eesmärkide saavutamise lähedal. See tunne on eriti ilmne elukriisi ajal.
- Sünnipäeva võib seostada vananemisega ja tuletada inimestele meelde, et inimesed on surelikud.
- Kui sünnipäev ei lähe nii, nagu sünnipäeva poiss tahab, võib see teda häirida.
Olemasolevad kogemused sageli piinab inimesi oma sünnipäeval ja see on normaalne. Kui sünnipäeva kurbust on edasi lükatud ja nende päevade vastu ei meeldi, on oluline võtta ühendust psühholoogi või psühhoterapeutiga.
Mu abikaasa on pidevalt halvas tujus.
Miks on mu abikaasal alati kohutav meeleolu? Kui abikaasa, abikaasa, sõber või sugulane kurdab pidevalt kohutava meeleolu pärast, siis näib ta olevat depressioonis, vaevunud, sageli nutmas, mis võib olla mis tahes sümptom vaimsed probleemid. Kõige sagedamini on tegemist depressiooni või neuroosiga.
Samuti võivad mõned somaatilised patoloogiad mõjutada meeleolu, nii et enne psühhoterapeudi külastamist on oluline läbi viia regulaarne haigla.
Afektiivsed häired psühhiaatrias
Mõju - See on mõiste, mis viitab sellele, kuidas inimene tunneb oma meeleolu ja kuidas ta seda käitub. Affektiivsete meeleoluhäirete loetellu on kantud ulatuslik nimekiri vaimsetest häiretest.
AVR-i saab jagada:
- Depressiivsed häired. See kategooria hõlmab absoluutselt kõiki depressiooni liike, millest on mitu tosinat. Kõige tuntumad depressiooni tüübid on atüüpiline depressioon, väike depressioon, suur depressiivne häire, hooajaline depressioon. Düstüümia tähendab ka depressiivseid häireid: patoloogiline seisund, mille puhul inimene tunneb depressiooni vähemalt kaks aastat, kuid sümptomid ei ole piisavalt rasked, et neid saaks depressiooniks pidada.
- Bipolaarsed häired. Nende hulka kuuluvad bipolaarne afektiivne häire ja tsüklotüümia. Bipolaarseid häireid iseloomustab meeleolu muutused maaniast depressioonini.
- Maniahäired. Mania on ebapiisavalt kõrgendatud meeleolu, millele on lisatud vaimne agitatsioon. Maniahäired hõlmavad maniakaalset sündroomi.
Meeleoluhäirete peamised põhjused:
- somaatilised patoloogiad (kõige sagedamini seotud erinevate hormoonide ainevahetushäiretega);
- narkootikumide kõrvaltoimed, alkoholi, narkootikumide mõju (kui te lõpetate kasutamise, taastub vaimne seisund reeglina normaalseks);
- ägedad psühho-emotsionaalsed murrangud (eriti depressiooni korral);
- geneetiline eelsoodumus.
Kui meeleoluhäired on seotud somaatiliste häiretega, on vaja kõrvaldada või vähendada nende häirete raskust ning seejärel normaliseerub inimese vaimne heaolu.
Kui häire on ravimi võtmise tagajärjelOn oluline asendada see ravim teise või eemaldada see täielikult.
Muudel juhtudel kontrollib raviprotsessi psühhoterapeut, kes teostab psühhoteraapiat ja määrab ravimeid, mis kõrvaldavad või leevendavad peamisi sümptomeid.
Ravimiteraapia:
- Depressiooni ravimine toimub antidepressantide kasutamisega. Mõnikord on ette nähtud täiendavad ravimid, nagu bensondiasepiinid, rahustid, antipsühhootikumid.
- Bipolaarsete häirete korral on näidatud normokeemilisi ravimeid nagu karbamasepiin, liitium. Samuti on ette nähtud neuroleptikumid, mida tuleks võtta ainult haiguse maniakaalse faasi ajal.
- Mania sündroomi ravitakse tugevate rahustite ja neuroleptikumidega.
Spetsiifilised ravimid raviarst valib haiguse sümptomite ja tõsiduse põhjal.
Psühhoterapeutilises ravis on kõrge efektiivsusega näidatud kognitiiv-käitumusliku ravi, perekonna teraapia ja inimestevahelise ravi meetodid.
Kui te järgite kõiki meditsiinilised soovitused, saate vaimse heaolu kiiret paranemist saavutada. Kui käitumises ja meeleolus on negatiivseid muutusi, peaksite pöörduma haigla poole.
Mida teha, kui te ei soovi midagi teha ja ei ole meeleolu:
