Inimesed küsivad minult sageli, kus ma sain selle saidi loomiseks vajalikud materjalid. Võib-olla ma lugesin mõningaid raamatuid ja ma saan neile inimestele nõu anda. Tõenäoliselt ma õppisin teatud mentoritelt, kellele ma midagi öelda saan?
Tegelikult ei ole minu parim õpetaja mitte raamatud, õpetajad, vaid ka inimloom, mis on minus ja kõigis inimestes. Kui me tahame oma auto seadet teada, siis parem kui arvukate käsiraamatute õppimine, peame ise kapoti avama ja vaatama, mis on sees. Sama kehtib ka inimese kohta: mida me saame rääkida meelsamalt inimesest kui inimesest ise või pigem inimlikust olemusest, mida igaüks võib ennast jälgida? Miks me vajame sõnade horde, tonni lauseid ja terve hulk keerukaid kontseptsioone, samas kui kõik, mis meil endist teada on, on juba meie sees?
Teadmiste probleem
Muidugi, see pole nii lihtne. Siin võib tekkida probleem, et paljud igas vanuses filosoofid ja teadlased on komistanud. Nimelt teema ja teadmiste objekti identiteedi probleemiga, kui tegemist on inimese enda teadmisega. Kuidas me saame oma psüühikat oma psüühika abil teada, kelle käitumist mõjutavad emotsioonid, harjumused, sõltuvused? Lõppude lõpuks, psüühika toob endaga kaasa olulised moonutused ja vead inimese enda mõistmisel. Kuidas säästa psüühikat nendest reostustest ja sõltuvustest? Kas on võimalik muuta see täiuslikumaks ja täpsemaks teadmistööriistaks kui see, mis meil praegu on?
Minu arvates on jah. Ja selle meetodi nimi on meditatsioon. Pean seda asjaolu ja põhjustan neid hiiglaslikke läbimurdeid inimese mõistmisel, mida võib seostada iidse idakultuuriga. Lääne psühholoogia hakkab neid avastusi alles alustama tigu tempos, lisaks ringteel. See, mis oli kättesaadav antiikaja salvei intuitiivseteks teadmisteks, ilmneb ikka ainult tänapäeva teadusele, mis on relvastatud uusimate tehnoloogiate ja uurimismeetoditega.
Ma ei räägi religioonist ja traditsioonilisest meditsiinist, ma räägin inimese psüühika põhimõtete mõistmisest. Ma ei saa ka öelda, et kogu Ida-filosoofia mõistis seda täiesti, kuid mõnes selle koolis olid suured ideed.
Milliseid ideid ma räägin?
Inimese kaasaegse teaduse probleem
Näiteks on Lääne teadus alles hiljuti teada saanud, et meie mõtted ja nende värv (negatiivne või positiivne) mõjutavad nii meie vaimset kui füüsilist tervist. Uuringud on näidanud, et kaastunde ja armastuse ilmingud avaldavad neile tingimustele tugevat terapeutilist mõju. Veelgi enam, kaastunnet ei anta ülevalt, kuid seda saab arendada!
Antiikajastused õppisid seda juba ammu lihtsalt intuitsiooni, kogemuste ja vaatluste abil. Ja kaasaegne rakendusteadus, inimene, hoolimata kogu oma tehnoloogiast ja saavutustest, on kriisis. Ja selle kriisi sügavust mõõdetakse tonnides ettenähtud “depressiooni pillideks”, antidepressandid, mille toodangu arv kasvab igal aastal.
Võib-olla näitab asjaolu, et nii paljud inimesed kogevad mingisugust "patoloogilist" vaimset valu (depressioon, ärevus, paanikahäired), et me teeme midagi valesti, läheme kusagil valesti. Tõsiasi, et me püüame selle valu pillidega massiliselt ära visata, selle asemel, et seda kuulata ja oma isiklikke ja sotsiaalseid põhjusi mõista, näitab ainult seda, et paljud kaasaegse teaduse aspektid inimese kohta ei tea, mis probleem on ja ainult konkureerides selle probleemi põhjuste varjamiseks tarkades meetodites.
Kas pillide tohutu kasutamine ei häiri kedagi? Kas see ei tõenda, et me ei tea midagi? Ei tea midagi olulist? Inimesed seda ei tea, teadus ei tea seda ...
Siiski on viimastel aastakümnetel täheldatud edusamme psühhoteraapia valdkonnas, kuid paljud selle piirkonnad on endiselt paigas, moodustades inertsust, aeglustades teadmiste veduri kiirenemist.
Lõpuks lakkab teadus järk-järgult loobuma antiikse kogemusest ja pöördub üha enam selle poole, muutes selle teadustööks paljude inimeste põlvkonna tõestatud praktikaks ja taasavastades selle, mis on juba ammu avastatud. Ja need uued avastused vanadest tõestest, nagu maailm oleks juhtunud meie maailmas palju varem, kui me oleksime vähemalt ajutiselt kõik meie seadmed, raamatud ja nõu andnud ning vähemalt lühikest aega oleksime pühendunud lihtsalt meie sees toimuva jälgimisele.
Ja see, mis meiega toimub, tõenäoliselt toimub teistes, sest põhimõtteliselt on kõik inimesed samad ...
Minu väike saladus
Ma ei helista raamatute põletamiseks ja kogu päeva meditatsiooniks, püüdes ennast tundma õppida. Raamatud on tohutu kasu, see peegeldab teiste inimeste kogemusi, millega saame täiendada oma kogemusi. Aga te ei saa tugineda ainult sellele teadmiste allikale. Me saame õppida raamatute kaudu füüsika ja matemaatika seadusi. Aga me saame end tutvuda ainult vaatluse teel. Lõppude lõpuks on lõputu otsingu teema "mees" all meie sees! Siin ta on! Kõik on teie looduses juba olemas, vaata!
See on minu väike saladus. Minu teadmiste allikas, mida ma iga päev nimetan ja mis on minu töö jaoks palju suurem inspiratsioon kui ükskõik millised raamatud ja õpetajad! Samuti saate selle allikaga ühendada iga päev. Kinnitan teile, et seal on palju rohkem teavet kui internetis. Loomulikult ei õpi sealt maailma sündmuste kohta, aga sa saad palju õppida inimese kohta, iseendast.
Depressioonikool
Kui inimkooliks sai minu kool, siis paar aastat tagasi kogetud depressioon ja paanikahood olid selle kooli parimad õpetajad! Vaimne valu on parim mentor, mida leiad! Ta saab väga väärtuslikke õppetunde.
Ja tänapäeva psühhiaatria eesmärk on minu arvates need viisid vahele jätta. Inimesed, kes tuginevad ravimite abile, põgenevad selle valu eest, suruvad selle maha, väldivad sellega kohtumist - see on koht, kus kogu psühho-farmakoloogia tööstus on ehitatud. Aga kui jätate klassi vahele, ei õpi midagi. Ja siis jääte teisteks ja siis kolmandaks neljandaks aastaks. Ja nii lõpmatuseni. Inimesed ei taha südamepeksudest õppida, nii et ta jääb nendega. Tundub, et ta ütleb: "Vaata! Sa pole oma probleemist midagi õppinud! Sul on veel võimalus, nii et ma olen sinuga praegu!"
Ma saan aru, et see on väga range ja range õpetaja ja mitte igaüks tahab temaga kohtuda. Ta õpetab üsna keerulist keskkooli programmi. On raske läbida, aga kui sa suudad sellega hakkama saada, saate hõlpsasti hallata teisi programme.
Paljud inimesed elavad kogu oma elu ja ei õpi midagi, sest neil puudub stiimul seda teha. Kuid depressioon annab teile suurepärase võimaluse palju õppida! Lõppude lõpuks, ta ei lase sul minna, kuni sa mõistad midagi väga olulist. Kas on võimalik leida parimad stiimulid arenguks?
Aga selleks, et oma südamevalu tundma õppida, peate kõigepealt temaga kohtuma. Kuula tähelepanelikult teda, vaadake teda rahulikult ja eemale. Sa peaksid õppima iga päev jälgima ja siis aja jooksul kuulete seda sõnumit kindlasti.
Mida ma olen õppinud?
Mida mu depressioon mind õpetas? Tänu temale mõistsin ma selgelt, et enamik probleeme ja kannatusi loovad minuenda. Et minu seisund on otseselt seotud minu mõtte reaktsiooniga erinevatele kogemustele, nagu hirm. See muutub, kui ma neile kogemustele ei reageeri. Ja üldiselt ei ole ma kohustatud neile reageerima: lõppude lõpuks ei ole hirm, paanika, meeleheide ise! Ma lihtsalt vaatan. Või ärge neid asju tähelepanu pöörame.
Ma nägin, kuidas minu mõtted, soove, plaane on minu hetkeseisuga tihedalt seotud, kuna nad temaga kiiresti muutuvad. Kuidas kõike minu sees muutub, ei jää kunagi konstantseks.
Ja see sai minu elu kõige väärtuslikumaks teadmiseks! Pigem mitte isegi teadmised, vaid kogemus, sest ma nägin seda kõike ise, minu enda näitel. Kui see kogemus poleks, ei oleks seda saiti. Seetõttu olen ma väga tänulik, et mul oli depressioon ja paanikahood. Kui see poleks nende jaoks, ei oleks mul kunagi olnud stiimulit vaadata minu psüühika kapuuts ja mõista, mis seal toimub! Ainult tugev südamevalu võib mind sellele kaasa tuua!
Depressioon ja paanikahäired ei ole ainult õpetajad, vaid ka hooldajad. Miski neist ei pääse! Nad aitavad ennast vaadelda, realiseerida oma puudusi. Et näha endas kõiki eelarvamusi, meele hävitavaid harjumusi, negatiivseid vaimseid mustreid, mis pärsivad arengut ja takistavad õnne saavutamist. Tänu nendele tervisehäiretele nägin ma oma lakkamatut ärevust, kõikvõimalikku laiskust, igav kangekaelsust, pimedat rõõmust ja soovi põgeneda kõigest, mis ei too kohest rõõmu.
Depressioon paneb sind vaatama oma elule ja mõistma, mis on selles elus vale. Ta andis mulle võimaluse näha, kui palju ma töötan ja kui vähe ma puhkan, kuidas veedan aega ebaõiglaselt, kui tihti ma olen viha ja pahameelega, kui palju mul on halbu harjumusi. Ja kui halvasti see kõik mõjutab minu elu, põhjustades neid vaimse valu seisundeid.
Tuleb välja, nagu oleks neil hetkedel, kui eluga midagi juhtub, ja me läheme eksitama, tulevad need õpetajad päästma. Aga mitte kõik nad tulevad! Ja kui õnnelikud on need, keda nad külastavad, keda nad on valmis oma tarkust edasi andma! Kuid see tarkus võib olla valus. Kui te ei saa teda vastu võtta, kui te ei soovi temast õppida, siis hakkab ta järk-järgult tundma ennast heidutuna ja väsinuna, nagu igav õppetund, milles õpilane ei näe ei mõtet ega huvi ...
Mis nüüd?
Juba mitu aastat ei ole ma kannatanud paanikahäire ja depressiooni all. Ma hakkasin öösel hästi magama ja lõpetasin alkoholi ja sigarettide tarvitamise, et leevendada ärevust ja leevendada oma närve.
Aga ma ei saa öelda, et ma teen ainult seda, et naudin elu iga hetk. See on õnneks mitte. Kõik muutub, nagu ma ütlesin. Ja inimlik seisund ei ole kunagi püsiv. Alati on olemas kibeduse, kurbuse ja hirmu koht ... Kui need õpetajad on mind kõige tähtsamalt õpetanud, jätsid mind. Aga harva hetkedel, kui nad tagasi tulevad, kuigi mitte nii hirmutavas vormis nagu varem, ja lahkuvad mulle kiiresti. Ja siis ma kohtun nendega tänuga ja sooviga kuulda neist midagi muud või meenutada midagi, mida ma juba unustasin.
Kui “vaikiva ämblikuga piinab ajusse, siis mulle tekib metamorfoos. See meenutab mulle, kui tähtis on mõelda rohkem teistest inimestest, kuulata neid, mõista nende soove, soovida neid hästi, hoiduda kriitikast ja pahatahtlikust.
Sellistel hetkedel hakkan vähem rääkima minust ja kuulan rohkem oma vestluskaaslast. Ma saan inimestele rohkem tähelepanu ja hakkan vähem mõtlema oma probleemidest, asjadest, mis minu jaoks halvad ja kurvad. Pööran tähelepanu kogunenud viha, märkate varjatud solvanguid ja püüdke mitte juhtida nende juhtimist.
Mõttetus ja igatsus muudavad mind, muundavad mind. Nad teevad mind paremaks inimeseks!
Mäletan, kui oluline ei ole alistuda lootusetusele, mitte uppuda selles mullivannis, mitte elada negatiivsetel mõtetel, mõistes, et kõik need on ajutised nähtused, mis liiguvad just nagu nad algasid.
Võib-olla tahavad mu õpetajad mulle öelda, et olen väsinud ja mul on vaja puhata või mul on vaja oma töögraafikut üle vaadata. Võib-olla olen jälle veidi ärritunud või midagi muud häirib mind, mida ma pean mõtlema või mida ma pean otsustama.
Vanade mentorite puhul läbin ma uuesti ja uuesti läbi eelmised õppetunnid, kuid juba lühidalt, nagu oleks juba möödunud materjali kinnitamine, lisades sellele uusi teadmisi. Või jälle on nad mulle meelde tuletanud minu elus esinevad probleemid, mida ma ise ei märka.
Ja siis püüan õppida õppetunde ja olen tänulik oma õpetajatele!
